ይዘት
ግንኙነትዎን በፍጥነት እንዴት እንደሚያሳድጉ እንነጋገር። የረጅም ጊዜ ግንኙነት ወይም ትዳር ውስጥ ከሆኑ በእውነቱ ቅርበት ሊኖርዎት ይችላል። ለቅርብ ቅርበት እንገልፃለን። “ወደ እኔ ተመልከት” የሚለው ጥንታዊ ትርጓሜ በጣም ጥሩ ነው። በእውነቱ ልብዎን እርስ በእርስ ማገናኘት ፣ እርስ በእርስ መስማት እና መስማት መቻል ማለት ነው። እንደዚህ ዓይነት ወዳጅነት ሲኖርዎት ያ እውነተኛ ቅርበት ነው። የቅርብ ጓደኛዬን ሊሳን አገባሁ። አሁን ሠላሳ አንድ ዓመት ኖረናል። እሷ በእውነት የቅርብ ጓደኛዬ ናት። ልቤን ትሰማለች። ልቧን እሰማለሁ። እኛ ሁልጊዜ አንስማማም ነገር ግን ለመስማት እንስማማለን እና አንዴ ከሰማን በኋላ ነገሮችን ጠንካራ እና የተሻለ ያደርገዋል። ከእርስዎ ጋር የምጋራቸውን በየቀኑ ከሠላሳ ዓመታት በላይ የምንጠቀምባቸው አንዳንድ መሣሪያዎች አሉን።
መቀራረብ ምንድነው?
መቀራረብ ውጤት ነው። ቆንጆ ስለሆንክ አይመጣም። እርስዎ ቆንጆ ስለሆኑ ፣ በገንዘብ ስኬታማ ስለሆኑ ወይም ቀጭን ስለሆኑ አይሆንም። እነዚህ ሁሉ ነገሮች እና ከዚያ በላይ ሊሆኑ እና በትዳራችሁ ውስጥ ምንም ቅርርብ ሊኖራችሁ ይችላል ፣ ምክንያቱም ቅርበት የታወቁ የሥርዓቶች ስብስብ ውጤት ነው። በምዕራባውያን ባህል ፣ ነገሮች ወዲያውኑ እንዲከናወኑ እንወዳለን። አንድ አዝራር መግፋት እና ቀጭን መሆን እንፈልጋለን። አንድ አዝራር መግፋት እና ሀብታም መሆን እንፈልጋለን። በማንኛውም ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ ለውጥ ማድረግ በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ የትምህርት ዓይነቶችዎን ይለውጣሉ።
ካልተለወጡ በስተቀር ለውጥ አያገኙም። ተመሳሳይ ነገሮችን ማድረጋችሁን ከቀጠሉ ፣ ተመሳሳይ ውጤት ማግኘታችሁን ትቀጥላላችሁ። እነዚህ ነገሮች ለእርስዎ ይታወቃሉ። እኔ ለውጥን ስፈልግ የዚያን ለውጥ ውጤት ለማግኘት የትኞቹን የትምህርት ዓይነቶች መቀበል እንዳለብኝ አውቃለሁ። ጤናን ከፈለግኩ ነገሮችን መለወጥ አለብኝ። በትዳሬ ውስጥ ቅርበት ፣ ወይም የረጅም ጊዜ ግንኙነት የምፈልግ ከሆነ ፣ እነዚያን ውጤቶች የሚፈጥሩ ሥነ-ሥርዓቶች ሊኖረኝ ይገባል።
3 አስፈላጊ ነገሮች መከተል አለባቸው
ሶስቱን ዕለታዊ ጋዜጣዎች ካደረጉ ፣ እኔ ዋስትና እሰጥዎታለሁ ፣ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እንኳን ፣ ለትዳር ጓደኛዎ ቅርብ እንደሆኑ ይሰማዎታል። ባለቤትዎን በተሻለ ሁኔታ ይወዱታል እና የበለጠ እንደተገናኙ ይሰማዎታል። እኔ ይህንን ማረጋገጥ እችላለሁ ምክንያቱም በሃያ ዓመታት ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያልፈጸሙ ጥንዶች ስላሉኝ እና እነዚህን ሶስት ነገሮች ከፈጸሙ ከሳምንታት በኋላ ፣ እርስ በርሳቸው ወሲብ ለመፈጸም በቂ ስለወደዱ። በእውነቱ ግንኙነትዎን ይለውጣል ፣ ግን እሱ ሥራ ነው ፣ W-O-R-K። ሥራውን ለመሥራት ፈቃደኛ ከሆኑ ውጤቱን ማግኘት ይችላሉ። አንድ ቦታ ላይ እነዚህን ጻፉ። በቀን መቁጠሪያ ላይ እራስዎን ተጠያቂ ያድርጉ። እርስዎ ካልተከተሉ ምናልባት ለራስዎ ውጤት ይስጡ። ብዙ ትዳሮች በስሜታዊነት ላይ የተመሰረቱ በመሆናቸው በእውነቱ እነዚህን ትምህርቶች ወደ ትዳርዎ እና ግንኙነትዎ ውስጥ ማስገባት እንዲጀምሩ ምናልባት ግፊቶችን ወይም ሌላ ዓይነት ትንሽ መዘዝን ያድርጉ። ባለትዳሮች እርስ በእርሳቸው በሚዛመዱበት መንገድ ተግሣጽ አይሰጣቸውም እና በዚህ ምክንያት ደካማ ግንኙነቶች እና ጤናማ ግንኙነቶች አሏቸው።
የመጀመሪያው ልምምድ ስሜት ነው
ስሜቶችን መለየት እና መግባባት ችሎታ ነው። ክህሎቶች በማንም ሊማሩ ይችላሉ። ያንን በግልም ሆነ በማንም መመስከር እችላለሁ። ስሜታቸውን የመለየት እና የመግባባት ችሎታ ያደጉ ብዙ ባለትዳሮችን አይቻለሁ።
እኛ የምንልክልዎትን የስሜቶች ዝርዝርን በተመለከተ ፣ በገጹ አናት ላይ መከተል ያለብዎት ሶስት መመሪያዎች አሉ። ቁጥር አንድ - እርስ በእርስ ምንም ምሳሌዎች የሉም. ስለዚህ ስሜትዎን በሚያጋሩበት ጊዜ ፣ “እርስዎ ሲበሳጩ ይሰማኛል ...” አይሉም ፣ ስለ ልጆች ፣ ውሾች ፣ ሕገ -ወጥ ድርጊቶች ፣ ፖለቲካ ፣ ጉድጓዶች ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ከባለቤትዎ ውጭ የሆነ ማንኛውም ነገር የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ቁጥር ሁለት, የዓይን ንክኪን ጠብቆ ማቆየት, በእውነት አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ብዙ ሰዎች ከእንግዲህ የእያንዳንዳቸውን አይኖች አይመለከቱም። ቁጥር ሶስት -ግብረመልስ የለም. ስለዚህ “ኦህ አልገባኝም። አልገባኝም። በጥልቀት ቆፍሩ ፣ የበለጠ ንገረኝ። ” ከዚህ ውስጥ አንዳቸውም - እርስዎ ሌላ ሰው ስሜትን ሲጋራ እየሰሙ ነው።
በስሜቶች ዝርዝር ላይ በአጋጣሚ ጣትዎን ዝቅ ያድርጉ። ቡም ደህና ፣ “በረጋ መንፈስ” ላይ አረፍክ። አሁን በወረቀትዎ ላይ ሁለት ዓረፍተ ነገሮች አሉ ፣ “እኔ መረጋጋት ይሰማኛል ... መጀመሪያ ሲረጋጋኝ ትዝ ይለኛል ...”
ይህንን መልመጃ በትክክል ለ 90 ቀናት ያከናውናሉ። ከዚያ በኋላ ፣ ከእርስዎ ቀን ሁለት ስሜቶችን ብቻ ያድርጉ ፣ ግን በስሜታዊነት ለመማር 90 ቀናት ያህል ይወስዳል። ያንን ለማፋጠን ከፈለጉ ፣ “ስሜታዊ የአካል ብቃት” መጽሐፍ የስሜታዊ እድገትን ለማፋጠን ይረዳዎታል።
ሁለተኛው ልምምድ ውዳሴ ነው
ስለ ባለቤትዎ የሚወዷቸውን ፣ የሚወዷቸውን ወይም የሚያደንቋቸውን ሁለት ነገሮች ያስቡ። በጭንቅላትዎ ውስጥ ያድርጓቸው። ይህ ሰው እንደ ፒንግ ፓንግ ነው። እርስዎ አንድ ያደርጋሉ ፣ የትዳር ጓደኛዎ አንድ ያደርጋል ፣ አንድ ያደርጋሉ ፣ እና ባለቤትዎ አንድ ያደርጉታል። ለምሳሌ ፣ “ያንን ችግር በፈቱበት መንገድ እርስዎ በጣም ፈጠራ ስለነበሩዎት በእውነት እወዳለሁ። ከዚያ አመሰግናለሁ ማለት አለባት። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ምስጋናው ወደ ውስጥ እንዲገባ አመሰግናለሁ ማለት አለብዎት። ብዙ ሰዎች ይወደሳሉ ነገር ግን ወደ ውስጥ አልገቡም ፣ ስለዚህ ሂሳቡ በሂሳቡ ውስጥ ገንዘቡን ስላልፈቀዱ አሁንም ጉድለት ውስጥ ይቆያል። አንድ ሰው ሲያመሰግን ፣ ሌላኛው ሰው አመሰግናለሁ ማለት አለበት።
የመጨረሻው ልምምድ ጸሎት ነው
መንፈሳዊ ዳራዎ ምንም ይሁን ምን ያንን ያሳትፉ። አንድ ከሌለዎት ፣ “እግዚአብሔር ፣ እኛ መጸለይ ያለብን በቃ። ለዛሬ በጣም አመሰግናለሁ። ለባለቤቴ አመሰግናለሁ። ስለ ቤተሰቦቼ አመሰግናለሁ። ” ያ በቂ ነው ፣ አንድ ዓይነት መንፈሳዊ ግንኙነት ውስጥ ለመግባት ይፈልጋሉ ምክንያቱም መንፈስ ስላሎት እና ያንን ቢያሳዩ ወይም ያንን ካጋጠሙዎት ፣ አብረው ለመለማመድ ይፈልጋሉ። እነዚህን ሶስት መልመጃዎች እነግርዎታለሁ- ሁለት ስሜቶች ፣ ሁለት ውዳሴዎች ፣ እና ጸሎት ፣ ማሰላሰል (ግንኙነት ፣ አንድ ዓይነት መንፈሳዊ ግንኙነት) በየቀኑ ተግሣጽ ይሆናል። በየቀኑ እርስዎ እና ባለቤትዎ አንዳንድ ስሜቶችን ያካሂዳሉ። በጣም አስተማማኝ ሰው እንደመሆንዎ መጠን የትዳር ጓደኛዎን ወይም አጋርዎን ይለማመዳሉ። ከጊዜ በኋላ አጠቃላይ ማጠቃለል ይጀምራሉ ፣ “ባለቤቴ ደህና ነው። ከባለቤቴ ጋር ልቤን ማካፈል እችላለሁ። ”
ምን እንደሚሆን እርስዎ በቅርብ እና በቅርበት እና በቅርበት መጓዝ ይጀምራሉ። የዚህ ቆንጆ ነገር ከዘጠና ቀናት በኋላ የስሜቶችን ዝርዝር ማስወገድ ይችላሉ። እኔ እና ሊሳ በየቀኑ ስሜታችንን ከእለት ተዕለት ስንጋራ ነበር። እኛ በእርግጥ እርስ በርሳችን እናውቃለን እና ጓደኞች ስሜቶችን ስለሚጋሩ በእውነት ጓደኛሞች እንሆናለን።