በትዳር ውስጥ የተሻለ ወሲብ እንዴት እንደሚኖር

ደራሲ ደራሲ: Louise Ward
የፍጥረት ቀን: 7 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
እራሴን መቀየር እፈልጋለሁ ግን እንዴት ?
ቪዲዮ: እራሴን መቀየር እፈልጋለሁ ግን እንዴት ?

ይዘት

በትዳርዎ ውስጥ የወሲብ እጥረት አለ?

ሁሉም በህይወታቸው አንድ ወይም ሁለት ጊዜ እዚያ ነበሩ። ነገር ግን በትዳር ውስጥ ለተሻለ ወሲብ ተጨባጭ መንገዶች እና ምክሮች አሉ እና ለጎደለው ወሲባዊ ሕይወትዎ ያለዎትን ፍላጎት እንደገና ያስጀምሩ።

በትዳር ውስጥ ወሲብን ለማሻሻል ተስፋ አይቁረጡ. “በትዳር ውስጥ እንዴት የተሻለ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ እንደሚቻል” የሚለውን ጥያቄ ሁል ጊዜ ከጠየቁ። ከዚያ የተወሰነ የመጽናኛ ደረጃን ለመገንባት ፣ ለመዝናናት እና በሉሆች መካከል ያለውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማወዛወዝ እውነተኛ ጥረት ማድረግ ረጅም መንገድ ሊወስድ ይችላል።

በትዳር ውስጥ የተሻለ ወሲብ የሚመስለውን ያህል ከባድ ሥራ አይደለም።

ወሲብ እና አካላዊ ቅርበት በግንኙነት ውስጥ በተፈጥሮ ይመጣሉ ፤ በጊዜ ፣ በተወሰነ ደረጃ ብልጭታውን ሊያጣ ይችላል ፣ ግን አይጠፋም። ማድረግ ያለብዎ በትዳር ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን የተሻለ ለማድረግ አንድ ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር ያጋሩትን ስሜት እንደገና ለማግኘት መሥራት ነው።


ጤናማ የወሲብ ሕይወት አስፈላጊነት

ወሲብ የሰው ፍላጎት ነው። ሆኖም ፣ እሱ ስለ እንቅስቃሴው ፍላጎት ወይም ደስታ ብቻ አይደለም። ወሲብ ከጤናማ አካል እና አእምሮ ጋር የተቆራኘ ነው። እያንዳንዱ ኦርጋሲም የፍቅር ሆርሞን ተብሎ የሚጠራውን ኦክሲቶሲን በመልቀቅ ይታወቃል። ሆርሞኑ የልብ ጤናን ለማሻሻል ፣ ውጥረትን ለመቀነስ ፣ እንደ የመንፈስ ጭንቀት እና ጭንቀት ያሉ የአእምሮ ጤና መዛባት አደጋን እና የተሻለ የእንቅልፍ ጥራት እንደሚረዳ ይታወቃል።

ወሲብም ቅርርብነትን ያሻሽላል እና እንደ መተቃቀፍ እና ማሾፍ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ያበረታታል ፣ ይህም ከባልደረባዎ ጋር ቅርበት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ የጾታ ግንኙነትን የሚያሻሽሉ የወሲብ ምክሮች ፣ ስለሆነም አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትዎን ለማሻሻል ይረዳሉ።

በትዳር ውስጥ ወሲብ ለምን አስፈላጊ ነው


ደስተኛ እና ጤናማ ትዳር ውስጥ ወሲብ ብቸኛው ምክንያት ላይሆን ይችላል ፣ ግን እሱ የተወሰነ ዋጋ አለው። ወሲብ የመልካም ትዳር አስፈላጊ ገጽታ ተደርጎ የሚቆጠርባቸው አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ።

  • አካላዊ እና ስሜታዊ ቅርበት ተያይዘዋል
  • አካላዊ ቅርበት በአጋሮች መካከል መተማመንን ለመገንባት ይረዳል
  • ወሲብ በአጋሮች መካከል ያለውን ትስስር ለማጠንከር ይረዳል
  • ወሲብ በራስ መተማመንን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፣ ይህም በባልና ሚስት መካከልም ወደ ተሻለ ግንኙነት ሊመጣ ይችላል።
  • ወሲብ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል። ውጥረት በባለትዳሮች መካከል ጠብ እና ክርክር የተለመደ ምክንያት እንደሆነ ይታወቃል።
  • ወሲብ ግንኙነትን ለማሻሻል ይረዳል
  • ወሲባዊ ግንኙነት በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው እናም በአካል ጤናማ ለመሆን ይረዳዎታል
  • ወሲብ ደስተኛ ሕይወትዎን እንደ ባልና ሚስት እንዲያከብሩ ይረዳዎታል።

ለወንዶች እና ለሴቶች የተሻለ ወሲብ እንዴት እንደሚፈፅሙ 20 ምክሮች


አሁን ስለ ወሲብ ብዙ የጤና ጥቅሞች እና በደስታ እና ጤናማ ትዳር ውስጥ ያለውን አስፈላጊነት ስለሚያውቁ በጾታ እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚሻሻሉ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው።

ምናልባት እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን በሚመለከት የመንገድ መዘጋት ገጥመውት ይሆናል ፣ ወይም ምናልባት በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ነገሮችን ለማቅለል ይፈልጉ ይሆናል። ያም ሆነ ይህ እነዚህ ለተሻለ የወሲብ ሕይወት እነዚህ 20 የወሲብ ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ።

ለወንዶች ለተሻለ ወሲብ 10 ምክሮች

አብዛኛዎቹ እነዚህ ምክሮች ለወንዶችም ለሴቶችም ጠቃሚ ቢሆኑም እነዚህ 10 የወሲብ ምክሮች በተለይ ወንዶች ከአጋሮቻቸው ጋር የተሻለ ወሲብ እንዲፈጽሙ ይረዳሉ።

1. እንዴት እንደሚያበራዎት ይንገሯቸው

ወንዶች የትዳር አጋራቸውን እንዴት ማብራት እንደሚችሉ ቢያውቁም ዕድሉ አጋራቸው ብልሃቱ ለእነሱ ምን እንደሚሰራ አለማወቁ ነው።

ጓደኛዎን ማብራት ወሲብን የተሻለ የሚያደርገው የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ እና የሚወዱትን እና የሚያበራዎትን ይንገሯቸው። ይህ ነገሮችን ለእነሱ ቀላል ከማድረግ በተጨማሪ በጾታ ለመደሰትም ይረዳል።

2. የቤት ሥራዎችን ወደ ቅድመ -ጨዋታ ይለውጡ

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ወንዶች የፍቅር አይደሉም ብለው ያስባሉ። ሆኖም ፣ ለባልደረባዎ ፍጹም የፍቅር እና ጥሩ ነገር በማድረግ ነገሮችን ማቃለል ይችላሉ - የቤት ሥራዎችን ወደ ቅድመ -ጨዋታ ይለውጡ።

ሴቶች በቤት ውስጥ ቢረዱ ከወንድ አጋሮቻቸው ጋር ወሲብን የበለጠ አስደሳች እንደሚያገኙ ምርምር ደርሷል። በትክክል ካደረጉ ማንኛውንም ነገር ወሲባዊ ማድረግ ይችላሉ። በትዳርዎ ውስጥ እንዴት የተሻለ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንደሚፈጽሙ ካሰቡ ዕድሉን ይጠቀሙ።

ተዛማጅ ንባብ: የወሲብ ሕይወትዎን የሚያሻሽሉ 6 ቅድመ -ሀሳቦች

3. ስለ ወሲባዊ ግንኙነት አይጨነቁ

ወንዶች ብዙውን ጊዜ ስለ ወሲባዊ ወሲባዊ ግንኙነት ብዙ ሊጨነቁ ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ባለሙያዎች እራሳቸውን በትክክል ማስጨነቅ እንደሚችሉ ይናገራሉ።

ስለእሱ በጣም ለመጨነቅ አይሞክሩ። እንደ የአፍ ወሲብ እና ሌሎች አስደሳች ነገሮችን ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ማስደሰት ይችላሉ። በጉዳዩ ላይ አፅንዖት በማይሰጡበት ጊዜ ፣ ​​በተሻሉ መንገዶች ሊከሰት ይችላል።

4. አመጋገብዎን ይፈትሹ

የሚበሉት በጾታ ፍላጎትዎ እና በአልጋ ላይ እንዴት እንደሚሠሩ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። አመጋገብዎን መፈተሽ እና ጥንካሬዎን እና የወሲብ ፍላጎትን ለማሳደግ የሚረዱ ምግቦችን ማካተት ለተሻለ ወሲብ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ምክሮች አንዱ ነው። በፕሮቲኖች እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ምግቦች የወሲብ አፈፃፀምን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ።

5. ልብሳችሁን አውልቀህ ጊዜህን ውሰድ

ባልደረባዎ እርስዎን በማራገፍ ሂደት ሊደሰት ይችላል ፣ እና ለሁለቱም የወሲብ ልምድን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። የተሻለ የጾታ ግንኙነት ከሚፈጽሙባቸው መንገዶች አንዱ የፍትወት ቀስቃሽ መሆን ግን በአለባበስ ሂደት መዘግየት ነው። እሱ የበለጠ ኦክሲቶሲን እንዲለቀቅ እና በሉሆቹ መካከል ወደ የበለጠ ፍቅር ሊያመራ ይችላል።

6. እንዲቆይ ያድርጉት

ብዙ ሰዎች የግብረ ሥጋ ግንኙነት ምን ያህል መሆን እንዳለበት አያውቁም እና ብዙውን ጊዜ አጋሮቻቸው ከእነሱ የማይጠበቁ ተስፋዎች እንዳሏቸው ያስባሉ።

በጥናቱ መሠረት የግብረ ሥጋ ግንኙነት አማካይ ርዝመት ከ 7 እስከ 14 ደቂቃዎች መሆን አለበት። ሆኖም ፣ ይህንን ረጅም ጊዜ እንዲቆይ ካደረጉ ፣ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል።

7. የወሲብ ፊልሞችን አብረው ይመልከቱ

ታዋቂው እምነት እና የተሳሳተ ግንዛቤ ሴቶች የወሲብ ፊልሞችን ማየት አያስደስታቸውም።

ከተቃራኒ ጾታ ጋብቻ ውስጥ ከሆኑ ፣ ያ የተሳሳተ ግንዛቤ እንዲሄድ እና ከባልደረባዎ ጋር የብልግና ምስሎችን ቢመለከቱ ጥሩ ይሆናል። ከእርስዎ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል ፣ እና ሁለታችሁም በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ምን መሞከር እንደሚፈልጉ ማወቅ ይችላሉ።

8. እስትንፋስዎን ይቆጣጠሩ

ለስፖርት ሲያሠለጥኑዎት ፣ ከሚያስተምሯቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ እስትንፋስዎን መቆጣጠር ነው። መተንፈስ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የወሲብ ዘዴዎች አንዱ ነው። በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ እና ጥንካሬን እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል።

9. መብራቶቹን ያብሩ

ወንዶች ምስላዊ እንደሆኑ ሰምተዋል?

እርስዎ ከድንጋይ በታች ካልኖሩ በስተቀር ፣ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ብዙ ወንዶች የእይታ ፍጥረታት መሆናቸውን ያምናሉ። (እኔ አንዳንድ ሴቶች እንዲሁ ምስላዊ እንደሆኑ አውቃለሁ!)

በዚህ ምክንያት ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት መብራቶቹን መተው ምክንያታዊ ነው ፣ ልምዱን ከፍ ያደርገዋል።

10. ቅርበት መጨመር

አካላዊ ቅርበት መጨመር ከስሜታዊ ቅርበት ጋር በቀጥታ የተገናኘ ነው። ለትዳር ጓደኛዎ በቂ ጊዜ ይስጧቸው ፣ ያነጋግሩዋቸው ፣ በቀኖች ላይ ያውጧቸው እና የፍቅር ግንኙነቱን በሕይወት ያኑሩ። ይህ በወሲብ ሕይወትዎ ውስጥም ያንፀባርቃል። የግብረ ሥጋ ግንኙነትን እንዴት የተሻለ እንደሚያደርጉት ካሰቡ ፣ በወዳጅነት ላይ ማተኮር በጣም አስፈላጊ ከሆኑ እርምጃዎች አንዱ ነው።

ለሴቶች የተሻለ ወሲብ እንዴት እንደሚፈፅሙ 10 ምክሮች

የወሲብ ሂደት ለወንዶች እና ለሴቶች የተለየ ሊሆን ይችላል። ወሲብን የበለጠ አስደሳች እና ለሴቶች በዋነኛነት ሊያሻሽሉ የሚችሉ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።

1. ብዙ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያድርጉ

ወሲብን ቅድሚያ በሚሰጡበት ጊዜ የሚከሰቱ ሁለት ነገሮች አሉ።

የመጀመሪያው ያ ነው ወሲብ ባደረጋችሁ መጠን የበለጠ ትፈልጉታላችሁ። ሁለተኛ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ መሄድ አለበት።

ወሲብ አካላዊ እንቅስቃሴ ነው። እና እንደማንኛውም ሌላ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ የተሻሉ ለመሆን ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

በጋብቻ ውስጥ ወሲብን ለማሻሻል ፣ ስለእሱ ሆን ብለው መሆን አለብዎት። ለተሻለ ወሲብ በጣም ኃይለኛ ከሆኑ ምክሮች አንዱ ነው።

ይህን ሲያደርጉ ባልደረባዎ የበለጠ ሰውነትዎን ማወቅ ይጀምራል ፣ እናም የባልደረባዎን ማወቅ ይጀምራሉ። አንዳችሁ የሌላውን አካል እንዴት ማሰስ እንደምትችሉ እና በኦርጋሲካል ጠርዝ ላይ እርስ በእርስ እንዴት እንደምትገፉ ካወቁ ፣ ያ ወሲብ አስገራሚ በሚሆንበት ጊዜ ነው።

2. በግልጽ ይናገሩ እና ውጤታማ የወሲብ ውይይት ያድርጉ

ስለ ወሲባዊ ሕይወትዎ ግልፅ እና ሐቀኛ ውይይት ማድረግ መቻል በጣም አስፈላጊ ነው። ለተሻለ ወሲብ በጣም ቀላል ከሆኑ ምክሮች አንዱ ይህ ነው።

በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ወሲብ ሊሻሻል ይችላል ፣ ግን ሁለቱም ሰዎች ፍላጎታቸውን ያለምንም ሀፍረት ማሰማት አለባቸው። ስለ ፍላጎቶች ድምፃዊ መሆን ለተሻለ ወሲብ እና ለደስታ ግንኙነት ቁልፍ ምክሮች አንዱ ነው።

3. ለመመልከት እና ጥሩ ጣዕም ለማግኘት የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ

ሴቶች በአፍ ወሲብ እንደሚደሰቱ ይታወቃል። ሆኖም ፣ አንዳንድ ምክንያቶች እንደ መጥፎ ሽታ እና ጣዕም ፣ ወይም ኢንፌክሽን ፣ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ደስ የማይል ሊያደርጉት ይችላሉ። ለባልደረባዎ በጣም ጥሩ ለመሆን እና እንዲሁም ጥሩ ጣዕም እንዲኖርዎት የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ። ከዚያ ፣ እነሱ ሲደሰቱ ፣ የበለጠ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል ፣ እና እርስዎም ይደሰቱ!

4. ያዳምጡ

ወንዶችም የሚወዷቸው የተወሰኑ ነገሮች አሏቸው ፣ እና እነሱን ማዳመጥ ግማሽ ችግሮችዎን ሊፈታ ይችላል። በአልጋ ላይ እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማከናወን እንደሚችሉ ካሰቡ መልሱ ከባልደረባዎ ጋር ነው። ምን ማድረግ እንደሚወዱ እና በእነሱ ላይ መደረጉ ስለሚያስደስታቸው ነገር ያዳምጧቸው። ይህ በሉሆች መካከል የበለጠ የተወደዱ እና አድናቆት እንዲሰማቸው ይረዳዎታል።

5. ስሜት ይፍጠሩ

ጥሩ ሙዚቃ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎች ፣ ደብዛዛ መብራቶች-ሁሉም ጥሩ የመቀራረብ ምሽት ይጮኻሉ! ስሜት ይፍጠሩ እና የበለጠ በራስ መተማመን ፣ በፍቅር እና ከባልደረባዎ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈጸም ስሜት እንደሚሰማዎት ይመልከቱ። ሁለታችሁም በገባችሁበት ጊዜ ፣ ​​የሆነ ነገር ስህተት የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው።

6. ከቦታዎች ጋር ሙከራ ያድርጉ

በአቀማመጦች መሞከር እንደሚፈልጉ ለባልደረባዎ ይንገሩ እና ለእርስዎ በጣም የሚያነቃቃውን ለማግኘት ይሞክሩ። አዲስ ቦታዎችን መሞከር እንዲሁ ነገሮችን ለእሱ ቅመማ ቅመም ሊረዳ ይችላል እና ሁለቱንም በጣቶችዎ ላይ ያቆየዎታል ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ቃል በቃል።

7. የትዳር ጓደኛዎ በሁሉም ቦታ እንዲነካዎት ይጠይቁ

እንደ ዘይት ያለ ቅባትን መንካት የሴትን የወሲብ ፍላጎት ከፍ ለማድረግ ይረዳል። ባልደረባዎ ሰውነታችሁን እንዲነካ ፣ በተለይም እንዲነኩ የሚወዷቸውን ቦታዎች እንዲነኩ ይጠይቁ። ይህ እርስዎን ማብራት እና ወሲብ ለእርስዎ የተሻለ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል።

8. ፍላጎቶችዎን ይለዩ

ፍላጎቶችዎን ለባልደረባዎ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው። ሆኖም ፣ ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ እነሱን መለየት ያስፈልግዎታል። የጾታ ፍላጎትን ማወቁ እርስዎ እንዲጠይቁት ይረዳዎታል ፣ እንዲሁም በወሲብ የበለጠ ይደሰቱ። ስለዚህ ፣ በወሲብ ላይ የተሻለ ለመሆን ከፈለጉ ፣ የወሲብ ፍላጎቶችዎን ይለዩ።

ስለ ወሲብ ከባልደረባዎ ጋር እንዴት መነጋገር እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ።

9. ኃላፊነትን ይውሰዱ

ለተሻለ የጾታ ሕይወት አስፈላጊ ከሆኑት ምክሮች አንዱ ኃላፊነትን መውሰድ ነው። ጓደኛዎ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲጀምር አይጠብቁ ፣ ግን ይልቁንም በሚፈልጉት ጊዜ ሁሉ እራስዎ ያድርጉት። የግብረ ስጋ ግንኙነትን በመፈለግ እና የትዳር ጓደኛዎን ስለመጠየቅ ምንም ስህተት የለውም። ሴቶቹ ኃላፊነቱን ሲወስዱ ብዙ ወንዶች ወሲባዊ እንደሆኑ አድርገው ያዩታል።

10. ጤናማ ይሁኑ

በጾታ ግንኙነት የተሻለ ለመሆን አንዱ መንገድ ጤናማ ሆኖ መቆየት ነው። ስለ ሰውነትዎ ጤናማ እና ደስተኛ ሲሆኑ ፣ በመኝታ ክፍሉ ውስጥም ሊያሳዩት ይችላሉ። ስለዚህ ከሰውነትዎ ጋር ምቾት ይኑርዎት እና ለተሻለ ወሲብ ጥሩ የአካል እና የአእምሮ ጤናን ለመጠበቅ ይሞክሩ።

የታችኛው መስመር

ከላይ ከተጠቀሱት በተጨማሪ በትዳር ውስጥ ወሲብን ለማሻሻል ሌሎች በርካታ መንገዶች ሊኖሩ ይችላሉ። ወሲብ የፍቅር ግንኙነት አስፈላጊ አካል ነው ፣ እና ለመሰበር ከባድ ነት አይደለም።

የሚወዱትን ማወቅ ፣ ለባልደረባዎ ስለእሱ መንገር እና የወሲብ ተኳሃኝነትን ማረጋገጥ የጾታ ሕይወትዎን እንዲያሻሽሉ እና በሁለቱ መካከል ያለውን ብልጭታ በሕይወት እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል።