ይዘት
- ለመልቀቅ በጣም ከባድ የሆነው ለምንድነው?
- ከአሰቃቂ ግንኙነት እንዴት መውጣት ይቻላል?
- 1. ውሳኔ መስጠት
- 2. አስፈላጊ ሰነዶች
- 3. የማምለጫ ዕቅድ ይኑርዎት
- 4. በገንዘብ ነፃ መሆን
- 5. ግላዊነትዎን ይጠብቁ
- 6. የቅርብ ጓደኞችን እና ቤተሰብን ያስጠነቅቁ
- 7. ትክክለኛ የምክር አገልግሎት
- 8. ከሄዱ በኋላ ጥበቃ
- አንድን ሰው ከአሰቃቂ ግንኙነት እንዴት ማውጣት እንደሚቻል?
እያንዳንዱ ሰው በአክብሮት ፣ በፍቅር እና በመተማመን የተሸፈነ ሕይወት ይገባዋል።
ግንኙነቶች ሁሉም ሰው ያለ ፍርሃት የመኖር መብት ስላለው እርስ በእርስ በመተባበር እና ለባልደረባዎ የግል ቦታ በመስጠት ላይ የተመሠረተ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ዛሬ ያሉት አብዛኛዎቹ ግንኙነቶች በደል ላይ ያተኮሩ ናቸው። በአሰቃቂ ግንኙነት ውስጥ ተጣብቀው እራስዎን ካዩ ፣ ከዚያ የመውጣት ጊዜው አሁን ነው ምክንያቱም መጎሳቆል መታገስ የለበትም።
በግንኙነት ውስጥ ፍቅር እና እንክብካቤ ወደ ሕመምና ሥቃይ ሲቀየር ፣ ከዚያ ከአሰቃቂ ግንኙነት እንዴት በደህና እንደሚወጡ ማወቅ አስፈላጊ ይሆናል።
ለመልቀቅ በጣም ከባድ የሆነው ለምንድነው?
ብዙ ሴቶች እንዲስማሙ እና የባልደረባቸውን በደል እንዲሸከሙ ተነግሯቸዋል። ይህ ማኅበራዊ መገለል አንድ ቀን አጋራቸው ይለወጣል የሚል የማይረባ ተስፋ እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል። ሴቶች በአብዛኛው ለባልደረባቸው ባህሪ ኃላፊነት ይሰማቸዋል።
አብረው ሲኖሩ አንድ ሰው ከተሳዳቢ ግንኙነት ለመውጣት ይከብደው ይሆናል ምክንያቱም ሕይወትን ከባልደረባዎ ጋር ስለሚጋሩ። በአንድ ሰው አእምሮ ውስጥ የተሠሩት እንደዚህ ያሉ ፍርሃቶች ሁሉ በደሉን ለመቋቋም ይገደዳሉ።
በእንደዚህ ዓይነት ፍርሃቶች ሰንሰለቶች ውስጥ ከታሰሩ ታዲያ መላቀቅ አስፈላጊ ነው። ልጆችዎ ከእንደዚህ ዓይነት ተሳዳቢ ቤተሰብ መጠበቅ አለባቸው ፤ ስለዚህ በተቻለ መጠን እያንዳንዱን እርምጃ መውሰድ አለብዎት። ከዚህ በታች የተሰጠው ከአሰቃቂ ግንኙነት እንዴት እንደሚወጡ ጠቃሚ ምክሮች ናቸው።
ከአሰቃቂ ግንኙነት እንዴት መውጣት ይቻላል?
ከግንኙነት መውጣት ከባድ ነው። ነገር ግን በህመም እና በደል ውስጥ መኖር የበለጠ ከባድ ነው። አጋርዎን ለመተው ሁል ጊዜ ዝግጁ መሆን ያለብዎት ለዚህ ነው።
1. ውሳኔ መስጠት
የመጀመሪያው እርምጃ መጎሳቆልን ማወቅ ነው።
በግንኙነትዎ ውስጥ በአእምሮ ፣ በአካላዊ ፣ በስሜታዊ ፣ በወሲባዊ ወይም በገንዘብ በደል እየተሰቃዩ ይሆናል። ምንም ፍንጭ እንዲኖርዎት ሳይፈቅዱ ጓደኛዎን ለመተው ውሳኔውን መውሰድ ያለብዎት በዚህ ጊዜ ነው። ጓደኛዎ ሊለምን እና የተሻለ ሰው ለመሆን ቃል ሊገባዎት ይችላል። ግን ብዙ ጊዜ ፣ አንዴ ይቅርታ ካደረጉላቸው በኋላ በፍጥነት ወደ ተሳዳቢ ባህሪያቸው ይመለሳሉ። ስለዚህ ፣ ውሳኔዎን በጥብቅ ይከተሉ።
2. አስፈላጊ ሰነዶች
አንዴ ከተሳዳቢ ግንኙነት እንዴት እንደሚወጡ ከወሰኑ ፣ ሁሉንም አስፈላጊ እርምጃዎች መውሰድ አለብዎት። አካላዊ ጥቃት እንደ ተጨባጭ ማስረጃ ስዕሎችን ፣ ኦዲዮ ወይም ቪዲዮ ቀረጻዎችን ይሰብስቡ።
ቀኑን እና ቦታውን በመጥቀስ የሁሉም የኃይል ድርጊቶች ድብቅ መጽሔት ይያዙ።
ማንኛውም ከባድ ጉዳት ቢደርስ ሐኪምዎን ይጎብኙ ምክንያቱም የሕክምና ሰነዶች ተጨማሪ ማስረጃ እንደሆኑ ያረጋግጣሉ። እነዚህ ማስረጃዎች በፍርድ ቤት በተበዳዩ ላይ እጅ ለእጅ ተያይዘው ልጆቻችሁን የማሳደግ መብት አግኝተው ከባልደረባዎ ከተወገዱ በኋላ መኖሪያና ጥበቃን ይሰጣሉ።
3. የማምለጫ ዕቅድ ይኑርዎት
ለሕይወት አስጊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ መተው ከፈለጉ ሁል ጊዜ የመጠባበቂያ ዕቅድን ያስቀምጡ።
ምን ማድረግ እንዳለብዎ በትክክል እንዲያውቁ የማምለጫ ዕቅድዎን ይለማመዱ። የአስቸኳይ ጊዜ ገንዘብ ፣ አልባሳት ፣ የሽንት ቤት ዕቃዎች ፣ ቁልፎች ፣ የመታወቂያ ካርድ ፣ የደህንነት ካርድ ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን ጨምሮ ሁሉም አስፈላጊ ነገሮች ያሉት የማምለጫ ቦርሳ ይያዙ። እንዲሁም ስለ ሁኔታው ወዲያውኑ ማሳወቅ እንዲችሉ የታመኑ እውቂያዎችን ስልክ ቁጥሮች ያስታውሱ።
ይህንን ቦርሳ በጓደኛ ቤት ወይም ባልደረባዎ ሊያገኝ በማይችልበት ቦታ ውስጥ ይደብቁ።
4. በገንዘብ ነፃ መሆን
በማንኛውም ጊዜ ከባልደረባዎ ለመልቀቅ ስለሚገደዱ ፣ ጎን ለጎን ገንዘብ መሰብሰብዎን ያረጋግጡ። እርስዎ ቢለቁ የገቢ ምንጭ እንዲኖርዎት የሥራ ክህሎቶችን ያግኙ ወይም ኮርሶችን ይውሰዱ።
በዳዩ ገንዘብዎን የሚቆጣጠር ከሆነ ፣ የሚችለውን መጠን ለማዳን ይሞክሩ እና በማምለጫ ቦርሳዎ ውስጥ ለማስቀመጥ ይሞክሩ። በገንዘብ ነፃ መሆን ሕይወትን ቀላል ያደርግልዎታል።
5. ግላዊነትዎን ይጠብቁ
በደል አድራጊዎ በማንኛውም ጊዜ ለመልቀቅ ሲጠራጠርዎት በጣም ይቻላል።
እንቅስቃሴዎችዎን በትኩረት ለመከታተል ሁሉንም እርምጃዎች የሚወስደው ለዚህ ነው። ውይይቶችዎ የግል እንዲሆኑ ፣ ሌላ የሞባይል ስልክ ይግዙ እና በማንኛውም ጊዜ እንዲደበቅ ያድርጉት። የይለፍ ቃላትዎን ይለውጡ እና የድር ታሪክን ሁል ጊዜ ያፅዱ።
የእርስዎ አጋር መልዕክቶችዎን ለማንበብ ወይም ጥሪዎችዎን ለመመዝገብ መተግበሪያዎችን አዘጋጅቶ ሊሆን ስለሚችል የስማርትፎን ቅንብሮችዎን ይፈትሹ። ማንም ወደ እርስዎ የግል ቦታ እንዲገባ በጭራሽ አይፍቀዱ።
6. የቅርብ ጓደኞችን እና ቤተሰብን ያስጠነቅቁ
በባልደረባዎ በደል ላይ የማያቋርጥ ድጋፍ ለሚሰጡዎት የቤተሰብ አባላትዎ እና ለታመኑ ጓደኞችዎ ያሳውቁ።
ለደረሰብዎት በደል ምስክሮች እንዲሆኑ እያንዳንዱን ክስተት ከእነሱ ጋር ያጋሩ። ከዚህም በላይ መጠለያ እና የገንዘብ ድጋፍ ሊሰጡዎት ይችላሉ።ሁል ጊዜ የሚያስብልዎት ሰው እንደሚኖርዎት እንዲገነዘቡ ያደርግዎታል።
7. ትክክለኛ የምክር አገልግሎት
በአሰቃቂ ግንኙነት ውስጥ መሆን በስሜታዊነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ከስሜታዊ በደል ግንኙነት እንዴት እንደሚወጡ ለመማር ተገቢ ምክር መስጠት ያለብዎት ለዚህ ነው።
ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት የእርስዎ ቴራፒስት ይረዳዎታል። መለያየት መለያየትን ለማግኘት አስፈላጊውን መመሪያ ይሰጣል። ከአሰቃቂ ግንኙነት እንዴት እንደሚወጡ ለማወቅ የቤት ውስጥ ጥቃት የእርዳታ መስመሮችን ያነጋግሩ።
8. ከሄዱ በኋላ ጥበቃ
እንደበፊቱ ከሄዱ በኋላ እራስዎን ከአሳዳጊው ደህንነት መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
በዳዩን ከእርሶ ያርቁ ፣ በማህበራዊ ሚዲያ ያገዷቸው ፣ የመኖሪያ አድራሻዎን ይለውጡ እና የልጆችዎን ትምህርት ቤቶች ይቀይሩ። የእገዳ ትዕዛዝ ማግኘት ተገቢ ነው። ሕይወት መጀመሪያ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለመቀጠል ይማሩ። የነፃነት አየር የመጀመሪያ ጣዕም በደንብ ያረካዎታል። የሚገባዎት ስለሆነ ሕይወትዎን በሚያምር ሁኔታ ይኑሩ።
አንድን ሰው ከአሰቃቂ ግንኙነት እንዴት ማውጣት እንደሚቻል?
በግንኙነት ውስጥ የሚሠቃየው እርስዎ ሁልጊዜ ላይሆኑ ይችላሉ።
የጥቃት ሰለባ የሆኑ ጓደኞችን ፣ የሥራ ባልደረቦችን ወይም የቤተሰብ አባላትን ሁላችንም እናውቃለን። አንድ ሰው ከአሰቃቂ ግንኙነት እንዲወጣ እንዴት መርዳት እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው። በአክብሮት እና በእንክብካቤ ሕይወት ለመኖር እንደሚገባቸው አሳምኗቸው።
በአስቸኳይ ሁኔታ እንዲታመኑዎት የገንዘብ እና የስሜታዊ ድጋፍ ይስጧቸው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የበለጠ ስሜታዊ የመሆን አዝማሚያ አላቸው ፣ ስለዚህ ዝርዝሮችን እንዲያጋሩ አያስገድዷቸው። ቦታዎቻቸውን ይስጧቸው ፣ ግን እንደዚህ አይነት አስነዋሪ ግንኙነቶችን እንዲተዉ ይመክሯቸው።