በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ ግንኙነትን እንዴት መቋቋም እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መገናኘት

ይዘት

• የጥቃት ግንኙነት ፍቺ
• 4 ዓይነቶች የግንኙነት ዘይቤ
• ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪን መረዳት
• ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል
• ጥብቅ እና ጠበኛ ግንኙነት
• ጠበኛ የግንኙነት ምሳሌዎች
• በግንኙነትዎ ውስጥ ጠበኛ ግንኙነት
• ጠበኛ ግንኙነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ጠበኝነት እኛ ልንለማመደው የማንፈልገው ነገር ግን ቀድሞውኑ የሕይወት አካል ነው ፣ በተለይም ከሌላ ሰው ጋር በሚገናኝበት ጊዜ።

በእውነቱ ፣ ሁላችንም ከራሳችን ቤተሰብ ፣ ከአለቃችን ወይም ከሥራ ባልደረቦቻችን አልፎ ተርፎም ከትዳር ጓደኛችን ወይም ከባልደረባችን ሊሆን ይችላል።

በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ ግንኙነት በጣም አሉታዊ ስለሆነ ግንኙነቱን ሙሉ በሙሉ ወደ መጥፎ ይለውጣል።

በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ጋር ብቻ ሳይሆን በተለይም ከራሳቸው የትዳር ጓደኛ እና ቤተሰብ ጋር በግንኙነት ውስጥ ጠበኛ ግንኙነትን እየተጠቀሙ መሆናቸውን እንኳን አያውቁም።

ጠበኛ ግንኙነት እንዴት ይጀምራል እና የአንድን ሰው ግንኙነት እንዴት ይነካል?

የጥቃት ግንኙነት ፍቺ

በግንኙነቶች ውስጥ የኃይለኛ ግንኙነት ፍቺን ምን ያህል ያውቃሉ?

በእርግጥ ፣ በግንኙነት ችሎታ መልክ ጠበኝነት ምን እንደ ሆነ አጠቃላይ ሀሳብ ሊኖረን ይችላል ፣ ግን ስለ ፍቺው ጠለቅ ያለ ግንዛቤ በበለጠ እንድንረዳው እና በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ ግንኙነትን ለማስወገድ ይረዳናል።

የጥላቻ የግንኙነት ፍቺ በቃሉ መሠረት ዘዴ ነው የአንድን ሰው ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች መግለፅ መቻል ግን የሌሎችን ሰዎች ስሜት ግምት ውስጥ አያስገባም።

ነው ሀ ራስ ወዳድ እና ጎጂ ዓይነት የግንኙነት ዘይቤ።

ጠበኛ ግንኙነት ግንኙነቶችዎን እና ሰዎች እርስዎን እንደ ሰው እንዴት እንደሚመለከቱዎት በከፍተኛ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል እንዲሁም ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ዝቅተኛ ማህበራዊ መስተጋብር ሊሰጥዎት ይችላል።

4 ዓይነቶች የግንኙነት ዘይቤ

በመሠረቱ 4 የተለያዩ የግንኙነት ዘይቤዎች አሉ ።እነማን ናቸው

• ተገብሮ የግንኙነት ዘይቤ
• ጠበኛ የግንኙነት ዘይቤ
• ጥብቅ የግንኙነት ዘይቤ
• ተገብሮ-ጠበኛ የመገናኛ ዘይቤ

ውስጥ ጠበኛ ግንኙነት, አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ያደርጋል በታላቅ እና በሚያስፈራ ድምጽ ይነጋገሩ.

ይህ ሰው የበላይነትን ወይም የዓይንን ንክኪ እና ፈቃድን ጠብቆ ማቆየት ይችላል ቃላትን መቆጣጠር ፣ መውቀስ ፣ መተቸት አልፎ ተርፎም ማስፈራሪያ ቃላትን ይጠቀሙ ወይም ድርጊቶች።

ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪን መረዳት

በተዘዋዋሪ-ጠበኛ የግንኙነት ዘይቤ እና ጠበኛ ዘይቤ ብዙ ግራ መጋባት አለ ፣ ስለዚህ ይህንን ለማለፍ ፣ በተገላቢጦሽ-ግኑኙነት ውስጥ ፣ በላዩ ላይ ተገብሮ የሚመስል ሰው በእውነቱ ቂም ይይዛል።

በተገላቢጦሽ-ጠበኛ ግንኙነት ውስጥ ፣ ይህ ሰው ከእሱ ጋር ደህና የሆነ ወይም ከእሱ ጋር የሚስማማ ሊመስል የሚችል ነገር ይናገራሉ ነገር ግን ያሳያሉ ቀጥተኛ ያልሆነ የግንኙነት ፍንጮች እንደ የፊት ገጽታ ያሉ ወይም ዝምተኛ ህክምናን ይሰጡዎታል።

አንዳንድ የተለመዱ ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪዎች ምንድናቸው?

ይህ ሰው እውነተኛ ጭንቀታቸውን ለመግለጽ ይፈራል ፣ እናም በእውነት የሚሰማቸውን ለመግለጽ ሌሎች መንገዶችን ለመጠቀም ይመርጣል። ጠበኛ ግንኙነት በእርግጠኝነት የተለየ ነው ምክንያቱም ይህ ሰው ሌሎች ሊሰማቸው ስለሚችለው ነገር ደንታ ስለሌለው እና የሚፈልጉትን ማንኛውንም ቃል ይጠቀማል።

ተገብሮ ጠበኛ አፍቃሪ ስሜታዊ ሐቀኝነትን እና ክፍት ውይይትን ለመለማመድ ይከብደዋል።

• ጥያቄዎችን በማቅረብ ሌላውን ሰው ቅር ያሰኛሉ
• የማጽደቃቸው ፍላጎታቸው ሀሳባቸውን የመናገር ችሎታቸውን ይጎዳል
• ለጥያቄዎች እና ለመጠየቅ እምቢ ማለት አይችሉም ፣ በኋላ ስለእሱ ለመያዝ ብቻ
• የእነሱ የጥላቻ አመለካከት በመጨረሻ በተናጥል ሊያሳጣቸው ይችላል
• በራሳቸው ሕይወት ደስታን የመፍጠር ሃላፊነትን አይወስዱም

እንዲሁም ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪ የቅርብ ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚያጠፋ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ።

ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል

ከተናጋሪ-ጠበኛ ሰው ጋር መገናኘት ብዙ ብስጭት እና አለመግባባትን ያስከትላል።

የትዳር አጋሮቻቸው ምን ዓይነት ልምዶች እንደነበሯቸው እና በግንኙነቶች ውስጥ ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪን ለምን እንደወሰዱ ለመረዳት ከሞከረ እነሱን ለመቋቋም ቀላል ሊሆን ይችላል።

በግንኙነቶች ውስጥ ግትር-ጠበኛ የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን በነፃነት ለመግለፅ ተስፋ በተቆረጡበት ድባብ ውስጥ አድገዋል።

በውጤቱም ፣ እነሱ በቂ አለመሆን እና የኃይል ማጣት ስሜት ይሰማቸዋል።

የትዳር ጓደኛዎ ተገብሮ-ጠበኛ ከሆነ ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ ግንኙነቶችን ለመቋቋም እና ለማለፍ መንገዶች አሉ።

• ያለበትን ሁኔታ ለመቀበል እራስዎን ያሠለጥኑ ፣ ግን ባህሪያቸውን ለማስረዳት ሰበብ አያድርጉ።
• ወሰኖችን ያዘጋጁ እራስዎን ለመጠበቅ። እርስ በርሱ የሚስማሙትን ለመጠበቅ አንዳንድ ገደብ የለሽ ርዕሶችን በጋራ ይደራደሩ።
• በተጋላጭነት እና በርህራሄ ይቅረቧቸው።
• ዕድሎችን ያግኙ ስለ ባለቤትዎ ችሎታዎች እና ስለ መልካም ባህሪዎች ይናገሩ።

ጥብቅ እና ጠበኛ ግንኙነት

ጥብቅ ግንኙነት ከሁለተኛው ፈጽሞ የተለየ ስለሆነ ማፅዳት ሌላ ነገር ነው።

የተረጋጋ ግንኙነት እንደሆነ ይታሰባል በጣም ተስማሚ እና በጣም ውጤታማ የመገናኛ ዘዴ በሚችሉት መጠን ለሌላ ሰው ስሜት አክብሮት እያሳዩ ምን ማለት እንዳለብዎ ይናገሩ እና እንዲሁም ንቁ ማዳመጥ እና ርህራሄን ያጠቃልላል።

ጠበኛ ግንኙነት ፣ ግን ከግብታዊ ግንኙነት ተቃራኒ ነው።

ጠበኛ የግንኙነት ምሳሌዎች

የዚህ ዓይነት የግንኙነት ዘይቤ ያለው ሰው በቃላት ወይም በድርጊቶች ውስጥ ምንም ዓይነት ርህራሄ አይኖረውም እና የቃላት ምርጫዎቻቸው ምን ያህል ጎጂ እንደሆኑ ሳያስቡ መናገር የሚፈልጉትን ብቻ ይናገራል።

ጠበኛ የግንኙነት ዘይቤብዙውን ጊዜ ጎጂ ፣ ደነዘዘ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አክብሮት የጎደለው ሊሆን ይችላል።

ጠበኛ የመግባቢያ መንገዶች በቃላት አያበቃም ፤ እንዲሁም በተዘዋዋሪ ግንኙነት እንደ የፊት መግለጫዎች ፣ የድምፅ ቃና እና የሰውነት ቋንቋን ያሳያል።

ጠበኛ ግንኙነትን ከሚጠቀም ሰው አንዳንድ ጠበኛ የግንኙነት ምሳሌዎች ወይም ሀረጎች የሚከተሉት ናቸው

1. “ደደብ አትሁን ፣ አእምሮህን ተጠቀም”
2. “እንደዚህ ያለ ቀላል ተግባር እና ምን ይገምታሉ? ማድረግ አይችሉም! ”
3. “በአቅም ማነስዎ በጭራሽ አይሳኩም”
4. “እኔ ትክክል ነኝ አንተም ተሳስተሃል”

በግንኙነትዎ ውስጥ ጠበኛ ግንኙነት

አሁን ጠበኛ ግንኙነትን ስለምናውቅ ፣ እንደዚህ አይነት ሰው በስራ ላይ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉበትን አንዳንድ አጋጣሚዎች ያስታውሱዎታል እና እንጋፈጠው ፣ እኛ የምናገኘው በጣም የተለመደው ምላሽ ከዚያ ሰው መራቅ ነው።

ሆኖም ፣ ጠበኛ የመገናኛ ልምዶችዎ ከባለቤትዎ ወይም ከአጋርዎ ቢመጡስ? ከእሱ ጋር እንዴት ትገናኛላችሁ?

እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ የሚነጋገሩበት መንገድ ጉዳዮችዎን እያስተካከሉ ሳይሆን የሚያባብሱበት ነገር ግን ማንኛውንም ጉዳይ የማይፈቱበት ፣ የሚጎዳበት ስሜት አሁንም የሚቆይበት ግንኙነት።

እንደ አለመታደል ሆኖ በአጋሮች መካከል እውነተኛ ግንኙነት ከሌለ ምንም ግንኙነት አይኖርም።

በግንኙነትዎ ውስጥ ጠበኛ የመገናኛ ዘይቤ ካለዎት በግንኙነትዎ ውስጥ እውነተኛ ግንኙነት እና ግንኙነት ስለሌለ እርስ በርሱ የሚስማማን አይጠብቁ።

ጠበኛ ቃላት በግንኙነትዎ ላይ ሊወስዱት የሚችሉት ውጥረት እና ግጭት ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል እናም ያ ያበቃል።

ያለማቋረጥ በጠላትነት የሚይዝዎት ሰው እንዳለዎት መገመት ይችላሉ?

በአንተ ላይ በሚወረወሩ ቃላቶች ምክንያት በቂ አለመሆን እንዴት እንደሚሰማዎት ፣ እና የዚህ ሰው ርህራሄ ማጣት ግንኙነትዎን ሊያመጣ ይችላል።

የባልደረባዎን ጠበኛ የግንኙነት ችሎታዎች ማንፀባረቅ የሚጀምሩ ልጆች ካሉዎት?

ገና በለጋ ዕድሜያቸው በግንኙነቶች ውስጥ ለኃይለኛ ግንኙነት መጋለጥ ለሕይወት ሙሉ በሙሉ ጠባሳ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል።

ጠበኛ ግንኙነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ጠበኛ የሆነ የግንኙነት ዘይቤ እንዳለዎት ሲነገርዎት ወዲያውኑ እርስዎ ማን እንደሆኑ ላይቀይር ይችላል ፣ ግን አሁንም ዓይንን የሚከፍት ነው።

የተሻለ ግንኙነት እንዲኖርዎት ከሌሎች ሰዎች ጋር የሚገናኙበትን መንገድ መለወጥ እንዳለብዎ መገንዘብ እርስዎን ዝቅ አያደርግም ወይም አያዋርድዎትም።

በእውነቱ ፣ ይህ እንደ ሰው በተሻለ ሁኔታ እንዲያድጉ ይረዳዎታል።

መለወጥ ከፈለጉ ፣ የተሻለ መሆን እንዳለብዎ ይቀበሉ እና በእነዚህ ጥያቄዎች ይጀምራል።

1. ሰዎችን ዝቅ አደርጋለሁ?
2. ሰዎች ሲያወሩ በትክክል ማዳመጥ እችላለሁን?
3. ትችት መውሰድ እችላለሁን?
4. በቃሌ ሰዎችን እጎዳለሁ?
5. የመናገር ነፃነቴ በሚያመጣው መጥፎ ውጤት ተሰውሬአለሁ?

እነዚህ እንዴት እንደሚገናኙ ሀሳብ የሚሰጡዎት ጥያቄዎች ብቻ ናቸው እና እርዳታ አስፈላጊ ነው ብለው ካሰቡ ፣ እሱን የሚጠይቁበት ብዙ መንገዶች አሉ።

ጥሩ ህክምና እርስዎ እንዴት እንደሚገናኙ ለማሳደግ ሊረዳዎት ይችላል እና የተሻለ ለመሆን እርዳታን መፈለግ ምንም ስህተት የለውም።

ጠበኛ የግንኙነት ዘይቤን እንዴት እንደሚይዙ የሚመራዎትን ተዓማኒ ቴራፒስት ይፈልጉ።

በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ ግንኙነት ጠንካራ የግንኙነቶችን መሠረት የመናወጥ አቅም ስላለው ወቅታዊ እርዳታ ማግኘት የተሻለ ነው።

ከሌሎች ጋር በምንገናኝበት መንገድ ለምን የተሻለ መሆን አለብን እና በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ ግንኙነት ለምን አጥፊ ነው?

በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ በሆነ ግንኙነት ላይ ውጤታማ ግንኙነትን የመምረጥ ምክንያቱ ቀላል ነው።

ግንኙነቶች እኛ በምንገናኝበት መንገድ ላይ ይመሰረታሉ ፣ ስለዚህ ዘላቂ ግንኙነት እንዲኖረን ከፈለግን ፣ እኛ በምንግባባበት መንገድ ደፋር መሆን አለብን ፣ እናም እኛ ሌሎች እንዲከበሩን በሚፈልጉበት መንገድ ሌሎች ሰዎችን ማክበርን ማስታወስ አለብን።