ይዘት
“እርስዎ ካልሄዱ እንዴት ይናፍቀኛል?
አሁን ባለው የ COVID-19 ስጋቶች እና መመሪያዎች የህዝብ ስብሰባዎችን ለማስወገድ እና ማህበራዊ ርቀትን ለመጠበቅ ብዙ ሰዎች በሚመጡት ሳምንታት ውስጥ ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ ያሳልፋሉ።
እርስዎ ፣ እንደ ሌሎች ብዙ ፣ ከቤተሰብዎ ተለዋዋጭነት ጋር የሚቸገሩ ከሆነ ፣ ይህ ቢያንስ ትንሽ የሚያስፈራ ነው።
ከክፍል ጓደኞችዎ ፣ ከቅርብ ባልደረባዎ ፣ ከልጆችዎ ወይም ከዘመዶችዎ ጋር ቢኖሩ ፣ እርስዎ እና የእርስዎ እነዚያን ግንኙነቶች ለማሻሻል እና ቤትዎ ለሁሉም የሚሆን ምቹ ቦታ እንዲሆን ለማድረግ እንደ ጊዜ እንዲጠቀሙበት የሚያግዙዎት አንዳንድ መሠረታዊ የግጭት አፈታት መሣሪያዎች አሉ። እዚያ የሚኖሩ።
እኔ ልነግርዎ እችላለሁ; በአስማት ወይም በቀላል መልካም ዓላማዎች አይከሰትም። የተከበሩ የግንኙነት ስልቶች ያስፈልግዎታል።
እኔ በምክር መስሪያ ቤቴ ውስጥ ብዙ ጊዜ እንደምለው ፣ “ሰብአዊነት ከባድ ነው። እኛ ሁልጊዜ በደንብ አናደርግም። ”
በዚህ ተከታታይ ውስጥ እርስዎ እና የእርስዎ “ሰው” በተሻለ ሁኔታ አብረው የሚረዷቸውን አስፈላጊ መሣሪያዎች እና የግጭት የመገናኛ ክህሎቶችን እንመለከታለን ፣ እርስዎ የሚፈልጉትን እና የማይፈልጉትን ያነሱትን ያገኛሉ።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦
በግዞት ወቅት ግጭት
ይህንን ከመንገዱ እናውጣ - በማንኛውም የጊዜ ርዝመት ከአንድ ቦታ በላይ ሰው ካለዎት እዚያ ይኖራልግጭቶች ይሁኑ።
ፍንዳታዎችን ማስወገድ ግጭትን እና ግጭትን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ አይደለም ፣ አሁንም ይፈጸማሉ። ፍንዳታዎቹ ከውስጥ ይልቅ በውስጥዎ ይከሰታሉ።
አንዳንድ ሰዎች ይህ ዋጋ ያለው የግጭት አፈታት ዘዴ ነው ብለው ያምናሉ ፣ ምክንያቱም ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆኑ ሰዎች ጋር መዋጋት ከባድ ሊሆን ይችላል።
እሱ የእርስዎ ሕይወት ነው ፣ ስለሆነም በእርግጠኝነት የእርስዎ ምርጫ ነው ፣ ነገር ግን እርስዎ በውይይት አለመግባባት ፣ የውጭ ግጭቶችን በማስወገድ እና በውስጣቸው ተሸክመው አለመዛመድ ግንኙነታችሁን እንደሚያበላሸው ማወቅ አለብዎት ምክንያቱም እርስዎ የሚወክሉትን ክፍሎች በከፍተኛ ሁኔታ እየገደቡ ነው።
በተጨማሪም ፣ እንዲህ ዓይነቱን ውጥረት በዙሪያችን መሸከም በቃል በሴሉላር ደረጃ ላይ ያዳክመናል ፣ ቴሎሜሮቻችንን በመቀነስ ፣ (የዲ ኤን ኤ ዘርን የሚዘጋው ጥሩ ነገር) ፣ ካንሰርን ፣ የልብ በሽታን ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ ለከባድ በሽታ ተጋላጭ እንድንሆን ያደርገናል። ፣ ጭንቀት ፣ ራስን በራስ የመከላከል ችግር እና ሌሎችም።
የግጭት አፈታት
እርስ በእርስ ሳይጋጩ ፣ እርስ በእርስ በመጮህ ፣ እርስ በእርስ በማስፈራራት እና አስከፊ ስሜት ሳይኖር ግጭቶችዎ የሚከሰቱበት መንገድ ቢኖርስ? አሁን ግጭቶች ቢኖሩ ዋጋ ያለው ይሆን?
እንዲህ ዓይነቱ የግጭት አፈታት ይህ አጭር ተከታታይ ጽሑፍ የተነደፈው ነው።
ብዙውን ጊዜ ግጭትን በግንኙነት ሲያስተዳድሩ የእኛ “ምን” - እኛ ነን ለመግባባት በመሞከር ላይ - በቦታው ላይ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ነው።
ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ የእኛ “እንዴት” - እኛ የምንፈልገውን እና የምንፈልገውን ለሌሎች ለመንገር እየሞከርን - ውይይቱን ከምላሽ ወደ ምላሽ ሰጪነት በመቀየር በመንገዳችን ላይ ይደርሳል።
ከዚያ እርስ በእርስ መስማታችንን እናቆማለን ፣ እና ሌላ መንገድ ቢኖርም ብዙ ጊዜ እርስ በእርስ በመከላከል እንጎዳለን።
እንደዚህ ያሉ ተከታታይ መጣጥፎች ስለ ግጭቶች መፍትሄ ያብራሩዎታል እናም እርስዎ እና እርስዎ እያንዳንዳችሁ መናገር ፣ መስማት እና በቤተሰባችሁ ውስጥ ያሉ ሰዎች የሚሏችሁን መስማት ወደሚችሉበት ቦታ እንድትደርሱ ይረዳዎታል። እኛ እንሸፍናለን-
- ከ “የመጨረሻው ነርቭዎ” መራቅ አስፈላጊነት እና እሱን ለማድረግ 6 መንገዶች
- ግምቶችን በማስወገድ እውነታን ማረጋገጥ
- እንደገና መገልገያ የሚጠበቁ ነገሮች
- ከፊትዎ ያለውን ሰው በማይቃጠሉ መንገዶች በግጭቶች ወቅት የ XYZ ቀመርን በመጠቀም በግልጽ ለመግባባት
- ባህሪውን ውጤታማ በሆነ መንገድ በሚመለከት ሰውየውን መውደድ
- የጥፋተኝነት እና የጥፋተኝነት ከንቱነት እና የተሻለ ሀሳብ
- ጤናማ ጥገኛነትን መለማመድ - በሌሎች ጊዜያት መገናኘት እንዲችሉ ለራስዎ ቦታ ማዘጋጀት
- አብረው ለመዝናናት መንገዶች ላይ ከሳጥኑ ውጭ ማሰብ
ላለፉት ዓመታት አብሬ ከሠራኋቸው ጥንዶች ፣ ቤተሰቦች እና ጓደኞች ምሳሌዎችን እሰጣችኋለሁ እና እነዚያ ሰዎች ግጭትን በተሳካ ሁኔታ ለማሳካት የተማሩባቸውን መንገዶች እጋራለሁ።
ጤናማ ቤተሰብን እና ደስተኛ ሕይወት በመገንባት አብረን “ወደፊት ለማደግ” ይህንን ጊዜ እንጠቀምበት።
እኔ የምለው ... የስፖርት ዝግጅቶችን እንደገና ማየትን ይመታል ፣ እና በመጨረሻም ፣ ብዙ የ Netflix ትዕይንቶች ቢንዚንግ የሚያስቆሙ ትርኢቶችን ያጣሉ ... ታዲያ ለምን አይሆንም?
በቅርቡ በዚህ ቦታ እንደገና እንገናኝ!