ይዘት
እንደ አንድ ነጠላ እናት ሕይወትን ትጋፈጣለህ? ነጠላ እናት መሆን ትልቅ ፈተና ነው። እንጀራ ሰጪው ፣ የተጎዳው የጉልበቱ መሳም ፣ የቤት ሥራ ባለሙያው ፣ የማኅበራዊ የቀን መቁጠሪያ አደራጅ ፣ እና በጣም ብዙ መሆን እንደሚያስፈልግዎት ይሰማዎታል።
ነጠላ ወላጅነት ከባድ ነው - ነገር ግን እንደ አንድ ነጠላ እናት በቦታው ለመቋቋም አንዳንድ ጥሩ ስትራቴጂዎች ፣ አብረው ሊያቆዩት እና ለልጆችዎ ድንቅ ነጠላ እናት መሆን ይችላሉ።
ነጠላ እናት ከሆንክ በቀላሉ መቃጠል እና መጨናነቅ ቀላል ነው። ከፍቺ በኋላ በገንዘብ እየታገሉ ወይም አሁንም የትዳር ጓደኛዎን ሞት እየተቋቋሙ ሊሆን ይችላል።
ነጠላ እናት የመሆን ተግዳሮቶች በላያችሁ ላይ ከሆኑ ፣ ተስፋ አትቁረጡ። በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እንዲያልፉ ለማገዝ ከእነዚህ ነጠላ ወላጅ የመቋቋም ስልቶች ውስጥ የተወሰኑትን ይሞክሩ።
ተደራጁ
ነጠላ እናት መሆንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ተደራጁ።
አለመደራጀት የመረጋጋት ጠላት ነው! ትክክለኛውን የወረቀት ወረቀት ለማግኘት ሁል ጊዜ የሚሽከረከሩ ከሆነ ወይም በየቀኑ ጠዋት የጂምናስቲክ ጫማዎችን እና የምሳ ዕቃዎችን ለማግኘት የሚደረግ ውጊያ ከሆነ ፣ የበለጠ ለመደራጀት ጊዜው አሁን ነው።
ስለ ድርጅት እና ምርታማነት ስርዓቶች በመስመር ላይ ብዙ ሀብቶች አሉ። ሁለት አባወራዎች አንድ አይደሉም ፣ ስለዚህ ለሌላ ሰው የሚስማማው ለእርስዎ አይስማማም። ዘዴው ለእርስዎ እና ለልጅዎ የሚሰራ ስርዓት መፈለግ ነው።
ቢያንስ ፣ በቀን ዕቅድ አውጪ ውስጥ ኢንቨስት ያድርጉ ወይም የስልክ መተግበሪያን ይጠቀሙ እና ወቅታዊ ያድርጉት።
በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ አስፈላጊ በሆኑ ወረቀቶች ላይ እጅዎን እንዲጭኑ ለእነዚያ ሁሉ የወረቀት ቁርጥራጮች የማቅረቢያ ስርዓት ይፍጠሩ። ከሚሰሩ ዝርዝሮች ጋር ጓደኛዎችን ያድርጉ። የበለጠ በተደራጁ ቁጥር እንደ አንድ ወላጅ የመቋቋሙ ሁኔታ ቀላል ይሆናል።
የበጀት ንግሥት ሁን
የቤተሰብ ፋይናንስ በተለይ ለነጠላ እናቶች የጭንቀት ምንጭ ነው። ከሁለት ገቢ ካለው ቤተሰብ ወደ ብቸኛ እንጀራ መሸጋገር ከባድ ነው ፣ እና እርስዎ እራስዎ የመረበሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
ለነጠላ እናቶች በጀት መመደብ የፋይናንስ ነፃነታቸውን ጠብቀው የልጃቸውን ፍላጎት ማሟላት መቻላቸውን ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።
የገንዘብ ጉዳዮች በወላጅነት ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ይወቁ እና ተጨባጭ በጀት ያዘጋጃሉ። ይህ ብዙ የነጠላ እናት ችግሮችን ለመዋጋት እና ጤናማ እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
በወርሃዊ መውጫዎችዎ ላይ ግልፅ ያድርጉ እና ለእነሱ ገንዘብ መመደቡን ያረጋግጡ። ሂሳቡን ላለማለፍ አደጋ እንዳይጋለጡ ሂሳቦችዎን በራስ -ሰር ክፍያ ላይ ያድርጉ።
እንዲሁም በጥሩ የጥርስ ማበጠሪያ ገንዘብዎን ለመሻገር እና የት መቀነስ እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ።
ጥቂት የቅንጦት ስራዎችን መቀነስ እና በምቾት መኖር ፣ ከዚያ የድሮውን የአኗኗር ዘይቤዎን ለመሞከር እና ለመጠበቅ እና እያንዳንዱን መቶኛ ለመቁጠር መታገል ይሻላል።
ለእርስዎ ጊዜ ይስጡ
እንደ ነጠላ እናት ፣ በጊዜዎ ብዙ ፍላጎቶች አሉ። ብዙም ሳይቆይ ፣ የመረበሽ እና ከመጠን በላይ የመለጠጥ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ይህም ስሜትዎን ፣ ትኩረትን ፣ የሥራ አፈፃፀምን እና ሌሎችንም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ለእርስዎ መደበኛ ጊዜን በመስጠት ውጥረትን ይቀንሱ። ለነጠላ እናቶች ይህንን ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል - ራስ ወዳድነት ሊሰማው ይችላል - ግን በእርግጥ ከባዶ ኩባያ ማፍሰስ አይችሉም።
የምትችለውን ምርጥ ነጠላ እናት ለመሆን ከፈለግክ አንዳንድ ጊዜ ኃይል መሙላት ያስፈልግሃል።
ለእርስዎ ብቻ የሆነ ነገር ለማድረግ በየሳምንቱ ትንሽ ጊዜ ይመድቡ። ለመራመድ ይሂዱ ፣ ጥፍሮችዎን ይሠሩ ፣ ፊልም ይመልከቱ ወይም ከጓደኛዎ ጋር ቡና ይያዙ። በውጤቱ በጣም በተሻለ ሁኔታ ይቋቋማሉ።
የድጋፍ አውታረ መረብዎን ይገንቡ
ነጠላ እናት መሆን ብቻውን መሄድ ማለት አይደለም። ትክክለኛው የድጋፍ ኔትወርክ ዓለምን ለውጥ ያመጣል።
ምንም ያህል ሥራ ቢበዛብዎ አውታረ መረብዎን አይተውት - ከሚያምኗቸው እና ከሚያውቋቸው ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ።
የድጋፍ ኔትዎርክዎን መገንባት ማለት የሚያናግርዎት ሰው ማግኘት ብቻ አይደለም። ከፈለጉ እርዳታ ለመጠየቅ አለመፍራት ማለት ነው።
የሕፃናት መንከባከቢያ ግዴታዎችን ለመሸፈን ወይም ፋይናንስዎን ቀጥተኛ ለማድረግ እየታገሉ ከሆነ ፣ እጃቸውን ይድረሱ እና እርዳታ ይጠይቁ። እርስዎ የሚያስፈልጉትን ክህሎቶች ወይም ሙያ ያላቸው ሰዎችን ያዙሩ እና እንዲረዱዎት ይፍቀዱ።
በራስ የመተማመን ማበረታቻዎችን ያግኙ
ትንሽ የመተማመን ስሜት መጨመር በዓለም ላይ ያለውን ልዩነት ሁሉ ሊያመጣ ይችላል። ሁልጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ተወዳጅ የላይኛው ወይም የጥፍር ቀለም ጥላ አለዎት? ቆፍረው ብዙ ጊዜ ይልበሱት!
ነጠላ እናት መሆኗ ሊዳከም ይችላል። በራስ መተማመንዎን ለማሳደግ መንገዶችን ማግኘት ከቻሉ ፣ በየቀኑ በበለጠ ጉልበት መቋቋም እና ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን ለእያንዳንዱ ስኬት እራስዎን እንኳን ደስ ያሰኙ።
በጥርጣሬ በሚዋጡበት ጊዜ ለማዕከል የሚያግዙዎትን ነገሮች ይፈልጉ። ያ የአረፋ ገላ መታጠብ ፣ የሚወዱትን ዘፈን ማድነቅ ወይም የቅርብ ጓደኛዎን መደወል ፣ ለእርስዎ የሚሠሩትን ዘዴዎች ይወቁ እና በመደበኛነት ይጠቀሙባቸው።
እንዲሁም ይመልከቱ -ለሁሉም ላላገቡ እናቶች ግብር
እራስዎን ከሌሎች እናቶች ጋር አያወዳድሩ
እራስዎን ከሌሎች ነጠላ እናቶች ጋር ማወዳደር በጣም ቀላል ነው ፣ ግን ያ መንገድ ችግር ነው።
ያስታውሱ ፣ ወደ ትምህርት ቤቱ ግቢ ወይም በፌስቡክ ላይ የሚያዩት ሲመጣ ፣ እያንዳንዱ ሰው በጣም ጥሩውን እግሩን ወደ ፊት ማምጣት ይወዳል።
ሁሉም ሰው ጥሩዎቹን ክፍሎች አፅንዖት ይሰጣል እና ነጠላ እናትነትን የሚቋቋሙ ለመምሰል የተቻለውን ሁሉ ያደርጋል።
ነገር ግን ከትዕይንቱ በስተጀርባ ሁሉም እንደ እርስዎ ጥሩ ቀናት እና መጥፎ ቀናት አሉት።
እያንዳንዱ ነጠላ እናት የጥርጣሬ ጊዜያት አሏት ፣ ወይም ቁልፎ findን ወይም ል kidን በቀለማት ያሸበረቀ ሶፋዋ ላይ ቀይ ሾርባ ያፈሰሱባቸው ጊዜያት አሉ። ከማንም የባሰ እያደረጉ አይደለም።
ነጠላ እናት መሆን ፈታኝ ነው ፣ ግን እርስዎ ማድረግ ይችላሉ። ለእርስዎ የሚሠሩትን የመቋቋሚያ ክህሎቶች ይገንቡ እና ነጠላ እናትን-መንኮራኩርን ለማሰስ ቀላል ያደርጉ እና በየቀኑ ወደ እነሱ መዞርዎን ያስታውሱ።