አንድ ድንጋይ ያላቸው ሁለት ወፎች - ባልና ሚስት መራመድ

ይዘት

• የእግር ጉዞ አካላዊ ጥቅሞች
• እንደ ባልና ሚስት አብረው የመራመድ ስሜታዊ ጥቅሞች
• ባልና ሚስት መራመድ - ከሕይወት ፈተናዎች ዕለታዊ ሽርሽር
• አብሮ መጓዝ የኢንሹራንስ ፖሊሲ ነው
• ባልና ሚስት በእግር መጓዝ ብዙ የጤና እና የገንዘብ ጥቅሞች አሉት

መራመድ ሕፃናት ከሚማሩት የመጀመሪያዎቹ ነገሮች አንዱ ነው። አብዛኛዎቹ ወላጆች እንደ የመጀመሪያ ንቃተ -ህሊናቸው አድርገው ይቆጥሩታል። አንድ ሕፃን በደመ ነፍስ ላይ ብዙ ይተማመናል። ነገር ግን ከመጎተት ፣ ከመቆም እና በመጨረሻም ከመራመድ የሞተር እንቅስቃሴዎች ንቃተ ህሊና ናቸው። ለዚህም ነው ህፃኑ የመጀመሪያ እርምጃዎቹን ሲወስድ ትልቅ ስኬት የሆነው። እሱ ቀላል የሞተር ቁጥጥር ብቻ አይደለም። በፈቃደኝነት የሞተር ቁጥጥር ነው።

እያደግን ስንሄድ ሰዎች መራመድን እንደ ተራ ነገር ይቆጥሩታል። እንዲያውም ሥራ ይሆናል። በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ብዙ ጊዜ እንረሳለን።

ባልና ሚስት መራመድ አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል እና የግንኙነቶችን ትስስር ለማጠንከር የሚረዳ አካላዊ እና ስሜታዊ ልምምድ ነው። በአንድ ድንጋይ ሁለት ወፎችን መምታት ነው።

የእግር ጉዞ አካላዊ ጥቅሞች

እንደ መራመድ ተፈጥሮአዊ የሆነ ነገር ብዙ የጤና ጥቅሞች እንዳሉት አስቂኝ ነገር ነው። በየቀኑ ለ 30 ደቂቃዎች ፈጣን የእግር ጉዞ የልብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሻሻል እና የስትሮክ አደጋን ሊቀንስ ይችላል።

የደም ግፊት ፣ ኮሌስትሮል ፣ የጡንቻ ጥንካሬ እና የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል። አጥንቶችን ፣ ጡንቻዎችን እንደገና ማልማት እና የሰውነት ስብን መቀነስ ይችላል።

ጥንካሬን ፣ ሜታቦሊዝምን ይጨምራል እንዲሁም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል። እነዚህ ሁሉ የጤና ጥቅሞች በቀን ለ 30 ደቂቃዎች ብቻ። ሁሉንም ለማጠናቀቅ ፣ ነፃ ነው እና ለሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ላላቸው አነስተኛ አደጋዎች አሉት።

ግን በጣም አሰልቺ ነው።

ብዙ ሰዎች የቤት ሥራን ለመራመድ ያስባሉ ምክንያቱም ለ 30 ደቂቃዎች ማድረግ ጊዜን ማባከን ነው ፣ በተለይም በፍጥነት በሚጓዙ እና በከተሞች ውስጥ በሚኖር ማህበረሰብ ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች። በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ብዙ ሊከናወን ይችላል ፣ ከፈጣን የፋይናንስ ሪፖርት ፣ ጣፋጭ እራት ፣ እስከ 16v16 የመጀመሪያ ተጫዋች ተኩስ ጨዋታ ሁሉም ነገር በግማሽ ሰዓት ውስጥ ሊጠናቀቅ ይችላል። የጤና ጥቅሞች ወደ ጎን ፣ ድስቱን ማጣጣም አለብን።

እንደ ባልና ሚስት አብረው የመራመድ ስሜታዊ ጥቅሞች

ማንኛውንም ሴት ይጠይቁ ፣ ከምትወደው ሰው ጋር ፀሐይ ስትጠልቅ ወይም ሳትወድቅ መራመድ የፍቅር ስሜት ነው። በመንገድ ላይ ምንም የቅናሽ የሽያጭ ምልክቶች አያጋጥሟቸውም ብለው በመገመት ፣ አብረው መጓዝ ብቻ ትስስርዎን ያጠናክራል።

ግን በመጨረሻም አሰልቺ ይሆናል። ሆኖም ፣ ባለትዳሮች አንዳንድ ጊዜ ቀናቸውን እርስ በእርስ ለመወያየት ጊዜ የላቸውም። ጥቃቅን በሆኑ ጉዳዮች እና አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ መወያየት በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ብዙ በሮችን ሊከፍት ይችላል።

ክፍት ግንኙነት ለረጅም ጊዜ ዘላቂ ግንኙነት ቁልፍ ከሆኑ አንዱ ሚስጥር አይደለም። እንዲሁ ከመናገር የበለጠ ቀላል ነው። አብዛኛዎቹ ባለትዳሮችም መገናኘት አቅቷቸው በዕለት ተዕለት ኑሯቸው ፍላጎቶች ተከምረዋል።

የ 2013 ጥናት እንደሚያሳየው ከብርሃን እስከ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የ 30 ደቂቃ እንቅልፍ ማጣት ለጤንነትዎ በረጅም ጊዜ ውስጥ የተሻለ ነው። አስቀድመው በቀን ከስድስት ሰዓት በታች ተኝተው ከሆነ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ግን ያ የተለየ ርዕሰ ጉዳይ ለሌላ ጊዜ ነው።

እርስ በእርስ እየተነጋገሩ እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ እንደ አንድ ባልና ሚስት አብረው መጓዝ እርስ በእርስ የመተባበር እና የመሳብ ፍላጎትን ይጨምራል። ለዚህም ነው ከባልደረባ ጋር ዘገምተኛ ዳንስ በብዙ ባህሎች ውስጥ እንደ ተጓዳኝ ሥነ ሥርዓት የሚቆጠረው።

አዎ ፣ እርስዎ የሚፈልጉት ከሆነ በምትኩ መደነስ ይችላሉ።

ባልና ሚስት መራመድ - ከሕይወት ፈተናዎች ዕለታዊ ሽርሽር

ወይን አስደናቂ ነገር ነው ፣ ግን አይብ እንዲሁ ነው ፣ እና አንድ ላይ ተሰብስቦ ሰማያዊ ነው። በእግር ለሚጓዙ ባልና ሚስት ተመሳሳይ ነገር ማለት ይቻላል። የወይን እና አይብ ያህል ዋጋ አይጠይቅም ፣ ግን ከአስጨናቂ ቀን አጭር ዕረፍትን ለማግኘት ለሚፈልጉ ባልና ሚስት ፣ ከዚያ የ 30 ደቂቃ የእግር ጉዞ ለአእምሯቸው ሁኔታ አስደናቂ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል።

ትናንሽ ልጆች ያላቸው ባለትዳሮች በየቀኑ ለማድረግ ጊዜ ላያገኙ ይችላሉ። ታናናሽ ወንድሞቻቸውንና እህቶቻቸውን ለአንድ ሰዓት ያህል እንደሚንከባከቡ የሚያምኗቸው ትልልቅ ልጆች ካሉ ፣ በየእለቱ ማድረግ ይችላሉ ከዚያም ለአንድ ሰዓት ያህል ይራመዳሉ።

ጤናማ ሆኖ መቆየት ለማንም የተሰጠ ነው። ትንንሽ ልጆች ያሏቸው ወላጆች ከፊት ለፊታቸው ረዥም የኃላፊነት መንገድ አላቸው እና በመንገድ ላይ መታመም ወይም መበላሸት ልጆቻችሁን ሸክሞ እድገታቸውን ያቋርጣል።

አብሮ መጓዝ የኢንሹራንስ ፖሊሲ ነው

የሕይወት ዋስትና አለዎት? ለቤትዎ አንድ እንዴት ነው? ካላደረጉ አንድ ያግኙ። ነቢይ ካልሆኑ በስተቀር ፣ ወሳኝ ከሆኑ ያልተጠበቁ ክስተቶች ጥበቃ ማግኘት አስፈላጊ ነው።

እያንዳንዱ አዋቂ ሰው እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ አለበት ፣ እርስዎ ካልሠሩ ፣ የሚረዳዎት መርጃ እዚህ አለ።የመጋራት አደጋዎችን ለማስላት ከመድን ሰጪው ጎን ብዙ የተወሳሰቡ የሂሳብ ትምህርቶች አሉ ፣ ግን ለፖሊሲው ባለቤቱ በወር ወይም በየአመቱ ሊገመት የሚችል እና የተረጋጋ የገንዘብ መጠን የሚከፍሉ እና የሆነ ነገር ቢኖር የአንድ ጊዜ ድምር የሚከፈል ይመስላል። ይከሰታል።

የዚህ ውበት ውበት ዋጋው ሲረጋጋ የቤተሰብ በጀትን ማስተዳደር ቀላል ነው። ይህ በየወሩ የማያቋርጥ የሚጣል ገቢ ላላቸው ደመወዝ ተቀጣሪዎች እውነት ነው።

እንደ ባልና ሚስት በየቀኑ አብረው መጓዝ በግንኙነትዎ እና በጤንነትዎ ላይ እንደ የኢንሹራንስ ፖሊሲ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። ግንኙነትዎን ይጠብቃል እንዲሁም ሰውነትዎን ከበሽታ እና ከእርጅና ይከላከላል።

ባልና ሚስት በየቀኑ በእግር መጓዝ ጤናማ ፣ የፍቅር እና ምንም ወጪ አያስከፍሉም። የአባልነት ክፍያዎችን መክፈል ወይም ልዩ መሣሪያ መግዛት አያስፈልግዎትም። ምቹ ጫማዎችን እንዲያገኙ እንመክራለን ፣ ያ ሊረዳ ይችላል ፣ ግን አስፈላጊ አይደለም።

ባልና ሚስት በእግር መጓዝ ብዙ የጤና እና የገንዘብ ጥቅሞች አሉት

የበለጠ ዋጋ ያለው ነገር ፣ በቀን 30 ደቂቃዎች በሳምንት ሦስት ተኩል ሰዓታት ወይም በወር ከ14-15 ሰዓታት ነው። ያ ትልቅ ጊዜ ኢንቨስትመንት ነው ፣ ወይስ እሱ ነው? በወር ከ14-15 ሰዓታት ማለት ከግማሽ ቀን ትንሽ ከፍ ማለት ነው። ለአንድ ዓመት ሙሉ ከሳምንት በታች ነው። እሱ የሚሰጠው የጤና ጥቅሞች እና የጭንቀት እፎይታ በሕይወትዎ ውስጥ ዓመታትን ይጨምራል።

ስለዚህ በእውነቱ በማንኛውም ጊዜ አያጡም። ከጤናማ አዕምሮ እና አካል የሚመጣው የኃይል መጨመር የበለጠ ምርታማ ያደርግዎታል እንዲሁም እንዳይታመሙ ያደርግዎታል። ያ ብቻ እርስዎ ቀድሞውኑ ያለዎትን ብዙ ጊዜ ይቆጥባል። እርጅናን ማዘግየት እና ተጨማሪ አመታትን መጨመር ማለት ኢንቨስትመንት የሚከፈለው መቶ እጥፍ ነው።

ባልና ሚስት መራመድ ከባልደረባዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ አስደሳች ሰበብ ብቻ አይደለም። የሕይወት ኢንቨስትመንትም ነው።