ይዘት
እርስዎ ጥረት ስላደረጉ በማደግ ላይ ወይም በማደግ ላይ ባለው ሙያ ውስጥ ነዎት? በዚህ የሕይወትዎ መስክ እንዴት ስኬታማ እንደነበሩ ያስቡ። ለማግባት በቂ ግንኙነትን የሚወስኑ አብዛኛዎቹ ሰዎች ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት እሴቶቻቸው አንዱ ነው ይላሉ። በእኛ እሴቶች መሠረት እርምጃ ካልወሰድን ስለራሳችን ጥሩ ስሜት አይሰማንም ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ባለትዳሮችን ወይም ግለሰቦችን ቴራፒስት እንዲያዩ የሚገፋፋው ነው። አስገራሚው ነገር ብዙ ባለትዳሮች በሌሎች የሕይወታቸው መስኮች በጣም የተሳካላቸው ናቸው ፣ ግን እነዚያን ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች ለግንኙነታቸው ስኬት ለመተግበር አላሰቡም።
ግንኙነታችንን ለምን ቸል እንላለን?
በግንኙነቱ የመጀመሪያዎቹ 18-24 ወራት ውስጥ ብዙ ጥረት ማድረግ አያስፈልግዎትም። አንጎላችን እርስ በእርሳችን “እንድንመኝ” በሚያደርጉን በኒውሮኬሚካሎች ተጥለቅልቆ ስለሆነ ግንኙነቱ ቀላል ነው ፤ ይህ የግንኙነት ደረጃ የሊምረንስ ደረጃ ተብሎ ይጠራል። በዚህ የግንኙነት ደረጃ ፣ መግባባት ፣ ፍላጎት እና መግባባት በቀላሉ ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ። ከዚያ ከፍ ብለን እንድንበር የሚያደርገን ተሳትፎ እና ሠርግ አለን። አንዴ ሁሉም አቧራ ከተረጋጋ እና አንጎላችን ወደ ኒውሮኬሚካል ኬሚካሎች ወደ ሚስጥራዊነት ከተሸጋገረ ፣ እኛ እስከዚህ ነጥብ ድረስ ብዙ ጥረት ባላደረግንበት ግንኙነት ላይ መሥራት አለብን። ባልና ሚስቱ ልጆች ለመውለድ ከወሰኑ ፣ ይህ እውነታ በፍጥነት እና በከፋ ሁኔታ ይመታል። ወደ አውቶሞቢል መለወጥ እንጀምራለን ፣ ይህ ማለት ቀደም ሲል ለትዳር ያለንን ሥር የሰደዱ ዕቅዶችን እንሠራለን ማለት ሊሆን ይችላል። መርሃግብሮች አንድ ነገር ማለት ወይም የሚወክለውን ለመረዳታችን አስተዋፅኦ የሚያደርጉን ያለፉትን ያገኘናቸው ውስጣዊ ማዕቀፎች ናቸው - ማለትም ብዙዎቻችን ወላጆቻችን ያዩትን የጋብቻ ዓይነት መጫወት እንጀምራለን ማለት ነው። ወላጆቻችን በተወሰነ መንገድ እርስ በእርስ ሲነጋገሩ ወይም ሲስተናገዱ በማየት ተምረናል? ያንን የፍትወት ስሜት እንደገና ለማነቃቃት እርስ በእርሳቸው ሲዘነጉ ወይም በልበ ወለድ እንቅስቃሴዎች ሲሳተፉ ተመልክተናል? ወላጆቻችን ለእኛ ካቀረጹልን ጋብቻ በተጨማሪ ፣ በትምህርት ቤት ፣ በክፍል ውስጥ ግንኙነትን ወይም ጋብቻን እንዴት ጠንካራ ማድረግ እንደሚቻል የት እንማራለን? አንዳንድ ጊዜ እኛ መሆን የምንፈልገውን ግንኙነት በርቀት ፣ ምናልባትም አያቶች ፣ የጓደኛ ትዳር ፣ ባልና ሚስት በቴሌቪዥን ላይ እናያለን ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ስኬታማ የሚያደርጉትን ንጥረ ነገሮች አንመለከትም። በተጨማሪም ፣ ችላ ማለት ፣ በግንኙነት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ችላ ቢባልም ፣ እንደ በደል ጎጂ ነው ተብሎ ስለማይታሰብ ፣ ከአንዳንድ የመጎሳቆል ዓይነቶች የበለጠ ጥልቅ የስነልቦና ቁስሎችን ሊያመጣ ይችላል። በግንኙነታችን ውስጥ በስሜታዊነት ወይም በወሲባዊ ግንኙነት ችላ እንደተባልን ከተሰማን ፣ እና በተለይም የወላጅ ቸልተኝነት ካጋጠመን ፣ ይህ የእኛ ፍላጎቶች እንደማያስፈልጉ ፣ ወይም እኛ ግድ የለንም ያሉ በጣም ጎጂ መልዕክቶችን ሊልክ ይችላል። የቸልተኝነት አሰቃቂ ሁኔታ የማይታይ ስለሆነ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ እንደ ዝምታ ወይም ማግለል/መራቅ ያሉ በጣም ስውር ናቸው- በግንኙነቱ ውስጥ ግንኙነቱ አለመኖሩ (ወይም እጅግ በጣም ብዙ ተሞክሮ) ነው።
ጊዜው ከማለፉ በፊት እርዳታ ያግኙ
ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ በቸልተኝነት እስከ በረዶው ድረስ ወይም በግንኙነቱ እስከሚጨርሱ ድረስ የጥበብ መጨረሻቸው ድረስ ሕክምናን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋሉ። ብዙ ጊዜ ግንኙነቱ እንዲሠራ የችሎታ ማነስ ወይም መሻት አይደለም ፣ ባልና ሚስቱ ጥረቶችን በንቃት ለመተግበር እና በእሱ ላይ ለመስራት መሣሪያዎች እና ዕውቀት አልነበራቸውም። እነሱ እርስ በርሳቸው ከተዋደዱ ብቻ እንደሚሠራ ከእውነታው የራቀ ተስፋን አግኝተዋል (ምናልባትም እነዚያን የተስተካከሉ ግንኙነቶችን ከሩቅ በመመልከት)። ይልቁንም ጥረት በልጆች ፣ በሥራ ፣ በቤት ፣ በአካል ብቃት እና በጤና ግቦች ላይ ሲፈስ ሳያውቁ ግንኙነቱ እንዲበላሽ ለማድረግ እንደሠሩ ይመስላል። ሆኖም ጥያቄዎችን ስናስብ ፣ “በሕይወትዎ መጨረሻ ላይ ለልጆችዎ ፣ ለአያቶች ልጆችዎ ወይም ለራስዎ ምን ማለት መቻል ይፈልጋሉ? በድንገት ነገሮች ሁሉ ወደ እይታ ሲገቡ እና እኛ በእሱ ላይ ለመስራት የጥድፊያ ስሜት ይሰማናል ፣ ምላሹን በመፍራት ፣ “እሺ እኔ ሞክሬ ነበር ፣ ሥራ በዝቶብኝ ነበር ፣ ብዙ ነገር ነበረኝ ፣ እኛ ልክ እንደ ተንሸራታች ዓይነት እኔ እገምታለሁ። ”
ለጋብቻዎ ዋጋ የሚሰጡ ከሆነ ከዚያ ይስሩ። የት መጀመር እንዳለ ካላወቁ እርዳታ ይጠይቁ። በግንኙነት ውስጥ ስላሉት መመዘኛዎች ማወቅ ፣ መከታተል እና ጠንካራ ሆኖ እንዲቀጥል ፈቃደኝነት እና ተነሳሽነት ማዳበር አለብዎት- ልክ እንደ እርስዎ በሙያዎ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን።