ይዘት
- ስሜታዊ ጥቃት 101
- የስሜታዊ በደል ምንድነው እና ያልሆነው
- የስሜታዊ በደል መሰረታዊ ዓይነቶች
- · አለመቀበል
- · የስሜት ጠበኝነት እና የቃል ስድብ
- · ነጠላ
- · እብድ እንድትሆን ማድረግ
ጥቂት የስሜት መጎሳቆል ዓይነቶች አሉ ፣ እና ሁሉም ተጎጂውን በእኩል መጠን ይጎዳሉ ፣ ግን በአጠቃላይ ግንኙነቱንም እንዲሁ። የስሜት መጎሳቆል የስነልቦና ጥቃት ዓይነት ነው ፣ እና ከአካላዊ ጥቃት በተቃራኒ ፣ በጣም ተንኮለኛ እና ለመለየት በጣም ከባድ ነው። በተለይ ለተጎጂው። ነገር ግን ፣ ለበዳዩን የጥርጣሬ ጥቅም ለመስጠት ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ እነሱ የሚያደርጉትን አያውቁም። ይህ ጽሑፍ የስሜታዊ በደል ምን እንደሆነ እና እርስዎ ሲያዩት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ያሳየዎታል።
ስሜታዊ ጥቃት 101
ለተጎጂውም ሆነ ለበዳዩ የስሜታዊ በደል በራዳር ስር የሚሄድበት ምክንያት በአጭሩ እንደሚከተለው እንደሚከተለው ሊቀመጥ ይችላል - በዚህ ዓይነቱ ተለዋዋጭነት ውስጥ የሚሳተፉ አብዛኛዎቹ ሰዎች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ይህን ሲያደርጉ ቆይተዋል። በሌላ አነጋገር ፣ ከረጅም ጊዜ በፊት መሆን ያለበት የዕድሜ ልክ ምሳሌ ነው።
አብዛኛዎቹ የጥቃት ሰለባዎች እና የስሜታዊ በደል ሰለባዎች በዚህ ዓይነት መስተጋብር ውስጥ ተጠምቀው ያደጉ ናቸው ፣ ስለዚህ እሱ ለእነሱ በተፈጥሮ ይመጣል።
ነገር ግን በስድብ ቤቶች ውስጥ ላላደጉ ሰዎች እንኳን ፣ የስሜታዊ በደል ወደ ውስጥ ገብቶ ሕይወታቸውን ሊሰርቅ ይችላል። አብዛኛዎቹ የስሜታዊ በደል ጉዳዮች ቀስ ብለው ይጀምራሉ ፣ እና በዳተኛው በተጠቂው ዙሪያ ያለውን መርዛማ ድር ቀስ በቀስ ይሠራል። የስሜታዊ በደል ሁሉም ስለ ቁጥጥር ነው ፣ እና በዳዩ በሁኔታው ላይ ኃይሉን አደጋ ላይ ሊጥል ከሚችል ከማንኛውም ሰው ተጎጂውን ቀስ በቀስ በመለየት ይህንን ፍጹም ያደርጋል።
እኛ “የእሱ ወይም እሷ” እንላለን። ብዙ ሰዎች “ማጎሳቆል” የሚሉትን ቃላት ሲሰሙ አንድ ወንድ ሴትን እንደሚበድል ይገምታሉ። እና ምንም እንኳን እንደ አካላዊ ጥቃት ያሉ አንዳንድ የቤት ውስጥ ጥቃቶች ዓይነቶች በወንዶች በብዛት ቢፈጸሙም ፣ የስሜታዊ ጥቃት ብዙ ወይም ያነሰ እኩል ይሰራጫል በጾታዎች መካከል. ሴቶች አሁንም ከወንዶች በበለጠ ተጎጂዎች የመሆን አዝማሚያ አላቸው ፣ ግን እኛ ወንዶች በደል መፈጸማቸውን ብቻ ሪፖርት አያደርጉም የሚለውን እውነታ ችላ ማለት የለብንም ፣ ስለሆነም ቁጥሮች እኛ ከምናስበው በላይ ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ።
የስሜታዊ በደል ምንድነው እና ያልሆነው
ብዙ የስሜት መጎሳቆል ዓይነቶች አሉ ፣ እና እነሱ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በጣም ግንኙነት-ተኮር ናቸው። እያንዳንዱ ጋብቻ እጅግ በጣም የተወሳሰበ ጉዳይ እንደመሆኑ መጠን በደል እንዲሁ ነው። አንድ ነገር እየተከናወነ እንዳለ ማንም ሊያውቅ በማይችልበት ጊዜ ለተሳተፉ ባልና ሚስት ብቻ ትርጉም ያለው አንዳንድ ስድብ እና የጥቃት ዓይነቶች አሉ። በተወሰነ መልኩ የውስጥ ቀልዶች እንዳሉ የውስጥ በደል ነው።
ግን ፣ እንደ አጠቃላይ ምድቦች ሊቆጠሩ የሚችሉ በርካታ የስሜታዊ ጥቃት ዓይነቶችም አሉ። የስሜታዊ በደል ሰለባ መሆንዎን እያሰቡ ከሆነ በሚቀጥለው ክፍል ውስጥ የሚያነቡት ምናልባት ደወል ያሰማል። ያንን ሲያስቡ ፣ ምናልባት እርስዎ ነዎት።
ሆኖም ፣ እያንዳንዱን የስሜታዊነት ስሜት በስሜታዊ በደል ከመሰየም ይጠንቀቁ።
በሌላ አነጋገር ፣ ባለቤታቸውን ድምፃቸውን ከፍ ሲያደርጉልዎት ፣ በስሜታዊነት ሲያነሱዎት ወይም ሲወቅሱዎት ሁለተኛውን የትዳር ጓደኛዎን ተሳዳቢ ብለው ለመጥራት አይዝለሉ። ይህ ሁሉ የተለመደ ነው ፣ ሁላችንም የሰው ልጆች መሆናችን ምልክት ነው። ሮቦት ብቻ ስሜታዊ ሆኖ አይገኝም። ትችት በጣም ትክክል ሊሆን ይችላል። እና ሁላችንም ከጊዜ ወደ ጊዜ ከአንድ ነገር ወይም ከአንድ ሰው መራቅ አለብን።
የስሜታዊ በደል መሰረታዊ ዓይነቶች
· አለመቀበል
በስሜታዊ በደል ግንኙነቶች ውስጥ ሁሉም ስለ ቁጥጥር እና ኃይል ነው። ሁለተኛው ተሳዳቢው በእነሱ ላይ እንደወደቁ ሲገነዘብ ፣ አለመቀበላቸውን እንደ መሣሪያቸው ለማስተዋወቅ በቂ ደህንነት ይሰማቸዋል ፣ እነሱን ለማስደሰት የበለጠ ይጨነቁዎታል። እነሱ ችላ ሊሉዎት ፣ ሊያወጡዎት ወይም በቀጥታ ሊክዱዎት ይችላሉ። ይህንን የሚያደርጉት ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት ፈቃደኛ እስከሆኑበት ደረጃ ድረስ ብቻ ነው። መስመሩን የሚያቋርጡ ምልክቶችን እንዳሳዩ ወዲያውኑ ስልቶችን ይቀይራሉ።
· የስሜት ጠበኝነት እና የቃል ስድብ
እነዚህ በጣም የተለመዱ የስሜታዊ በደል ዓይነቶች ናቸው። እነሱ በመንገድዎ ላይ ወደ ስድብ እና ስድብ አውሎ ነፋስ እርስዎ እንደሚፈልጉት እርስዎ ፍጹም እንዳልሆኑ ከስውር አመላካቾች ይለያያል። እርስዎን ለማስቀመጥ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምትዎን ቀስ በቀስ ለማስወገድ ሁሉንም አጋጣሚ ይጠቀማሉ-ከእነሱ ለመራቅ ያንን ያስፈልግዎታል ፣ ስለዚህ እነሱ ማስወገድ አለባቸው።
· ነጠላ
ስሜታዊ በደል ከጓደኞችዎ ፣ ከቤተሰብዎ እና ከማንኛውም ማህበራዊ ሕይወት ቀስ በቀስ ያጠፋዎታል። ይህንን የሚያደርጉት ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ ጥሩ እንዳልሆኑ እና በእውነት እንደማይወዱዎት በማሳመን ወይም እያንዳንዱን ማህበራዊ ስብሰባ (ወይም ወደ ቤትዎ የሚሄዱበትን ጊዜ) ሕያው ሲኦል ለማድረግ መንገዶችን በማግኘት ነው። ስለዚህ ፣ ሁሉንም ማየት ማቆም ብቻ ይቀላል።
· እብድ እንድትሆን ማድረግ
ስሜታዊ በደል አድራጊ እርስዎ የሚያስቡትን ሁሉ ለራስዎ ፣ ለግንዛቤዎ ፣ ለአመለካከትዎ ፣ ለእምነቶችዎ እንዲጠራጠሩ ለማድረግ ብዙ ዘዴዎችን ይጠቀማል። እንዲሁም ስለ ክስተቶችዎ ትዝታ እንዲጠራጠሩ ያደርጉዎታል። አእምሮዎን እያጡ እንደሆነ ይሰማዎታል። አንተ ግን አይደለህም። እና በተቻለ ፍጥነት ማምለጥ አለብዎት!