ይዘት
- ከስኬት ማረጋገጫ እንጀምር
- በስሜታዊነት ላይ ያተኮሩ ጥንዶች ሕክምና እንዴት ይሠራል?
- የአባሪ ፅንሰ -ሀሳብ
- እኛ እንዴት እንደምንዛመድ ደህንነት እንዲሰማን ከማድረግ ፍላጎት የመጣ ነው
- በፍቅር የተገነባ ውስጣዊ የደህንነት ስሜት ማዳበር
በስሜታዊነት ላይ ያተኮሩ የባልና ሚስት ሕክምና (EFT) ብዙ ባለትዳሮችን በተሳካ ሁኔታ ያከበረ የባልና ሚስት ሕክምና ዘዴ ነው።
አካሄዱን በአባሪ ፅንሰ -ሀሳብ ላይ የተመሠረተ እና ለአንዳንድ አሉታዊ የግንኙነት ዘይቤዎቻቸው ግንዛቤን በማምጣት ላይ ያተኮረ እና በፍቅር የተቋቋመ በመካከላቸው ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪነት ትስስር እንዲያገኙ ይረዳቸዋል።
እሱ በእውነት ትርጉም የሚሰጥ አስደሳች ስትራቴጂ ነው ፣ እና በስሜታዊነት ላይ ያተኮሩ የባልና ሚስት ሕክምናን ከሚሻሉ ነገሮች አንዱ ለሚቀጥሉት አሥር ዓመታት የምክር ክፍለ ጊዜዎችን የማያካትት በደረጃ አቀራረብ የተዋቀረ እርምጃ መውሰዱ ነው- ብዙውን ጊዜ በ 8- መካከል ይወስዳል። በተሳተፉ ባለትዳሮች ላይ በመመርኮዝ 20 ክፍለ -ጊዜዎች።
ስለዚህ በስሜታዊነት ላይ ያተኮሩ ጥንዶች ሕክምና ምንድነው?
ከስኬት ማረጋገጫ እንጀምር
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በስሜት ላይ ያተኮሩ ጥንዶች ሕክምናን የሚያሳልፉ ከ 70 እስከ 75% የሚሆኑት ባለትዳሮች የተሳካ ውጤት አግኝተዋል - በችግር ውስጥ የጀመሩበት እና አሁን ወደ ማገገሚያ ሂደት የሚገቡት።
እና ያ ብቻ አይደለም-ጥናቱ እኛ የምንናገረው ይህ ማገገም በተመጣጣኝ ሁኔታ የተረጋጋ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ መሆኑን አሳይቷል። ስለ ማገገም ብዙ ማስረጃ የለም። በተጨማሪም ያ ሙሉ በሙሉ ካላረካዎት ፣ በጥናቱ ውስጥ ከተሳተፉ ከእነዚህ ባልና ሚስቶች 90% ጉልህ መሻሻሎችን አሳይተዋል።
በግንኙነት ውስጥ ስላሉት ሁሉም ምክንያቶች እና ተለዋዋጮች ሲያስቡ ፣ የባልና ሚስት የምክር ውስብስብነት ከባድ መሆኑን በቀላሉ ማየት ይቻላል። ስለዚህ በስሜታዊነት ከተተኮሩ ጥንዶች ሕክምና እንደዚህ ያለ ጠንካራ ውጤት ማግኘት ሲችሉ በእውነቱ በጣም የሚገርም ነው።
በስሜታዊነት ላይ ያተኮሩ ጥንዶች ሕክምና እንዴት ይሠራል?
በስሜታዊነት ላይ ያተኮሩ ጥንዶች ሕክምና በጆን ቦልቢ የአባሪ ፅንሰ -ሀሳብ ላይ የተመሠረተ ነው።
የአባሪ ፅንሰ -ሀሳብ
የአባሪ ፅንሰ -ሀሳብ የሚያተኩረው ከልጅነት ጀምሮ እኛ ከአንደኛ ተንከባካቢችን ባገኘነው የእንክብካቤ እና ትኩረት ደረጃ ላይ በመመስረት ነው።
በቂ እንክብካቤ እና ትኩረት ካገኘን ፣ በአዋቂ ግንኙነታችን ውስጥ አዎንታዊ እና ሚዛናዊ አባሪዎችን የመፍጠር አዝማሚያ አለን።
ከዋናው ተንከባካቢችን 'በቂ' እንክብካቤ እና ትኩረት ካልተቀበልን ፣ ከዚያ አሉታዊ የአባሪ ዘይቤዎችን እንፈጥራለን። ወይም እኛ በተሰጠን የእንክብካቤ እጦት ጥንካሬ ላይ በመመስረት የአባሪነት መዛባት እንኳን።
ከአሜሪካ አዋቂዎች ግማሽ ያህሉ አሉታዊ የአባሪ ዘይቤ ወይም የአባሪነት ችግር አለባቸው ተብሏል። ይህ ማለት እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ እንደዚህ ያለ ችግር ሊያጋጥምዎት የሚችልበት ከፍተኛ ዕድል አለ ማለት ነው።
በመሠረቱ ጤናማ አባሪዎችን ካልፈጠርን የሚሆነው የሚሆነው በዓለም ውስጥ ያለመተማመን ፣ የምንቆምበት አስተማማኝ መድረክ የለንም ፣ እና እንደ ልጆች ፍላጎቶቻችንን ለማሟላት በተወሰነ መንገድ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለብን ተምረናል። እና በሕይወት ይተርፉ።
ነገር ግን እኛ የምናደርግበት መንገድ እንደ ጨቅላ ሕፃን ሁከት በተሞላበት ውሃ ውስጥ እንድንጓዝ እና በሕይወት እንድንኖር በመርዳት የተሳካ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እንደ አዋቂዎች ጤናማ ግንኙነቶችን እንድንመሠርት አይረዳንም።
ችግሩ በአባሪነት ጽንሰ -ሀሳብ መሠረት የእነዚህን የባህሪይ ባህሪዎች ፍላጎት ባገኘንበት ጊዜ አንጎላችን እያደገ በነበረበት ወቅትም ነው።
እና ስለዚህ ፣ ለመዳን ያዳበርናቸው ቅጦች በእኛ ውስጥ በጥልቀት ሊገቡ ይችላሉ። በእውነቱ ሥር የሰደደው እኛ እድሉ ሲኖረን ጤናማ ግንኙነትን ለመሳብ ወይም አንድን ለማቆየት ካልቻልን በስተቀር ሌላ ችግር እንዳለ እንኳን ላናስተውል እንችላለን።
እኛ እንዴት እንደምንዛመድ ደህንነት እንዲሰማን ከማድረግ ፍላጎት የመጣ ነው
እኛ እንዴት እንደምንዛመድ እነዚህ ሁሉ ጉዳዮች በዓለም ውስጥ ደህንነት እንዲሰማን ከሚያስፈልጉት ፍላጎቶች የሚመነጩ ናቸው ፣ እናም እኛ ውድ ነገርን ላለማጣት ፣ ከመጉዳት ለመራቅ ወይም ላለመደራጀት በግንኙነት ውስጥ ያለመተማመን እንሆናለን። የእኛን ደካማ ተጋላጭነት ለመጠበቅ መንገድ።
ስለዚህ ፣ በስሜታዊነት ላይ ያተኮሩ ጥንዶች ቴራፒስቶች እነዚህን ንድፎች እንዲረዱዎት እና እንደ አንድ ባልና ሚስት አብረው እንዲጓዙ ሊረዱዎት ይችላሉ። ሁለታችሁም በጥልቅ መረዳዳት እና እንዴት መተማመን እና እርስ በእርስ መገናኘት እንደምትችሉ ትማሩ ይሆናል።
በፍቅር የተገነባ ውስጣዊ የደህንነት ስሜት ማዳበር
ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሁለታችሁም ሳታውቁት ተሰምቷችሁ ሊሆን የሚችለውን የቀድሞ የደህንነት እጦት የሚሽር በፍቅር የተፈጠረ የደህንነት ስሜት ማዳበር ትጀምራላችሁ።
አንድ ጊዜ አሉታዊ የአባሪነት ዘይቤ እንደነበረው ፣ ማሸነፍ እና ማረም የሚቻልበትን እውነታ እመሰክራለሁ።
ስለዚህ በስሜት ላይ ያተኮሩ ጥንዶች ሕክምናን እንደ ሁኔታዎ እንደ አማራጭ አድርገው ሲቆጥሩት ወይም ከግምት ካስገቡ ይህንን ብቻ ያውቁ ፤ የምትሠሩት ሥራ ትዳራችሁን ወይም ግንኙነታችሁ ከችግር መውጫውን እንዲያገኝ መርዳቱ አይቀርም።
እና ሥራውን ከሠሩ ጤናማ ግንኙነቶችን ለመሳብ እና ለመጠበቅ ባለው የቅድመ ልጅነት ተሞክሮዎ ላይ የደረሰውን ጉዳት ለመጠገን የስነልቦና እርምጃዎችን እንደወሰዱ ያረጋግጣል። ስለዚህ ለወደፊቱ ፣ እና በሕይወትዎ ሁሉ ፣ ያንን ጉዳይ እንደገና መቋቋም አያስፈልግዎትም።
‹ያለፈውን ከጨረሱ ያለፈውን አይደግሙም› የሚል አባባል አለ እና በስሜት ላይ ያተኮሩ ጥንዶች ሕክምና በእርግጥ ይህንን ለማድረግ አንዱ መንገድ ነው። በስሜታዊነት ላይ ያተኮረ የባልና ሚስት ሕክምና ይህንን ለማድረግ ይረዳዎታል።
በስሜታዊነት ላይ ያተኮሩ ጥንዶች ሕክምና ከብዙ የተለያዩ ባለትዳሮች ፣ ባህሎች እና ልምዶች ጋር ጥቅም ላይ ይውላል።
EFT አንድ ወይም ሁለቱም አጋሮች ከሱስ ፣ ከዲፕሬሽን ፣ ከከባድ በሽታ ወይም ከ PTSD ዲስኦርደር የሚሠቃዩባቸውን ጥንዶች እንደሚረዳ ይታወቃል።
ባለትዳሮች ክህደትን ወይም ሌሎች እጅግ አስደንጋጭ ክስተቶችን በሚገጥሙባቸው ሁኔታዎች ውስጥ እጅግ በጣም ኃይለኛ መሆኑን አረጋግጧል።
ያጋጠሙንን ማንኛውንም ግጭቶች ከማስታገስ እና ከመፈወስ ጋር በመሆን የቀደመውን ፕሮግራማችንን ፣ ወይም እምነታችንን ወደኋላ ለመመለስ እና ማንኛውንም የተጨቆነ ወይም የሚያቀርብ ስሜትን ፣ የተረጋገጠ ወይም ተገቢ ያልሆነን ለማስታረቅ ሊረዳ ይችላል።
በመጨረሻም ለሁለቱም አጋሮች ጤናማ ጥገኝነት እና ውስጣዊ የደህንነት ስሜት ያዳብራል።
አሁን ያንን ያስቡ ፣ በደህንነት ፣ በራስ መተማመን እና በስሜታዊ እና በአእምሮ ደህንነት ላይ የተመሠረተ ግንኙነት። በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ አዲስ ምዕራፍ ለመጀመር ይህ ተስማሚ መንገድ ነው። አይመስላችሁም?