ይዘት
- ግሎሪያ ብሬም ፣ ፒኤችዲ ፣ ኤሲኤስ
- ሚሺሻ ውጊያ
- ካርሊ BLAU ፣ LMSW
- ግሬስ መሬቶች ፣ LMFT
- AVI ክላይን ፣ ኤል.ሲ.ኤስ
- ጃን ዋይነር ፣ ፒ.ዲ.
- ኢየን ከርነር ፣ ፒኤችዲ ፣ ኤል.ኤም.ቲ
- ጃኔት ዚን ፣ ኤል.ሲ.ኤስ
- ኮንስታንቲን ኪፕኒስ
- ZOE O. ENTIN ፣ LCSW
- አዳም ጄ ቢክ ፣ ኤል.ኤም.ሲ
- አንቶኒታ ኮንትራቶች ፣ ኤል.ሲ.ኤስ
- ላውረን ኢቫቫሮን
- ራኬል ሄርማን ፣ ኤል.ሲ.ኤስ
- CARRIE WHITTAKER ፣ LMHC ፣ LPC ፣ ፒኤችዲ (አብዲ)
- ሶፊ ካይ ፣ ኤምኤ ፣ ኤድ.
- DOUGLAS ሐ BROOKS, MS, LCSW-Rfe
- ጄ ራያን ፉለር ፣ ፒ.ዲ.
- JOR-EL CARABALLO ፣ LMHC
- ዱልሲና ፒታጎራ ፣ ኤምኤ ፣ ኤልኤምኤስ ፣ ሜድ ፣ ሲኤስቲ
- JACQUELINE DONELLI ፣ LMHC
እርካታ ያለው የጋብቻ ሕይወት እንዲኖር የሁለቱም አጋሮች የወሲብ እርካታ እጅግ አስፈላጊ ነው። ግን ባልደረቦቹ የማይመሳሰሉ ሊቢዶዎች ሲኖራቸው ምን ይሆናል? ወይም ከእርስዎ ከፍ ያለ የወሲብ ፍላጎት ሲኖራት? ከፍ ያለ ድራይቭ ያላቸው ሰዎች በወሲባዊ ፍላጎቶቻቸው ላይ መደራደር አለባቸው ወይስ ከትዳራቸው ውጭ የወሲብ ፍላጎትን ይፈልጋሉ? የታችኛው የወሲብ ድራይቭ ያላቸው አጋሮች ሳይወዱ የሌላውን የትዳር ጓደኛ የወሲብ ጥያቄ መስጠት አለባቸው? እና ሊዛመዱ የማይችሉ የ libido መፍትሄዎች ምንድናቸው?
ምንም ይሁን ምን ፣ በግንኙነቱ ውስጥ ቂም እና ግጭት መኖሩ አይቀርም ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ ግንኙነቱ መጨረሻ ሊያመራ ይችላል። በሁለቱም አጋሮች የወሲብ ድራይቮች መካከል የወሲብ አለመጣጣም ከሆነ ግንኙነቱ ይጠፋል ማለት ነው?
የወሲብ አለመጣጣም ትልቅ ችግር ነው ፣ ግን ለዚያ ጥሩ መፍትሄዎች አሉ። ኤክስፐርቶች ያልተመሳሰሉ ሊቢዶዎችን ወይም የወሲብ አለመጣጣምን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እና አሁንም ደስተኛ እና እርካታ ያለው ትዳር እንዲኖራቸው-
1) የወሲብ ደስታን ለማሻሻል የቡድን አቀራረብን ይውሰዱ ይህንን Tweet ያድርጉ
ግሎሪያ ብሬም ፣ ፒኤችዲ ፣ ኤሲኤስ
የተረጋገጠ ሴክኖሎጂስት
የወሲብ አለመጣጣም በባልና ሚስት መካከል የተለመደ ነው። በግንኙነት ውስጥ አለመመጣጠን የልብ ህመምን የሚያስከትል ካልሆነ በስተቀር ስምምነት የሚያፈርስ መሆን የለበትም። ትዳራቸውን ለማዳን ወይም ለማሻሻል ፍላጎት ካላቸው ባልና ሚስት ጋር ስሠራ ፣ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትን ለመገንባት ሚዛናዊ ሊሆን የሚችል የተፈጥሮ ባዮሎጂያዊ ልዩነቶች ተግባር አለመመጣጠን አድርጌ እይዛለሁ። ብቸኛው ልዩነት ተኳሃኝ ያልሆነ የወሲብ ድራይቮች በጣም ሥር የሰደደ ግጭት ሲፈጠር አንድ ወይም ሁለቱም ባልደረቦች ሥራውን መሥራት አይችሉም ወይም አያደርጉም።
ታዲያ ወሲባዊ እርካታ ካላገኙ ምን ያደርጋሉ? እና የማይመጣጠኑ የወሲብ ድራይቭ መፍትሄዎች ምንድናቸው?
ወደ ሜክሲኮ አቋርጦ ከተበላሸ ፍቺ ጠረጴዛው ላይ መሆን አለበት። ነገር ግን ፣ ለጋብቻ ባደረጉት ቁርጠኝነት (እና እርስዎ ግምት ውስጥ ያስገቡትን ማንኛውንም ልጆች ደህንነት ከግምት ውስጥ በማስገባት) ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን በመገንባት እና ሁለታችሁም እርካታን የሚያስጠብቁ አዲስ ደንቦችን እና ድንበሮችን በመፍጠር አብዛኛዎቹን የወሲብ ልዩነቶች ማስተናገድ ይችላሉ። ይህ የወሲብ ፍላጎትን በአስተማማኝ ፣ ተቀባይነት ባላቸው መንገዶች ለመከታተል ብዙ ጊዜ መደራደርን ሊያካትት ይችላል ፣ ለምሳሌ የወሲብ ፊልሞችን መመልከት ወይም ከአንድ በላይ ጋብቻ ከሆኑ ማስተርቤሽን ማድረግ። ወይም ፣ ወደ ጀብዱ ዘንበል ብለው ከሄዱ ፣ ይህ ማለት ስለ ፖሊ ዝግጅት ወይም ለኪንክ/ፌሽታ ቅ fantቶች መወያየት ማለት ሊሆን ይችላል ፣ በዚህም በትዳር ውስጥ ወሲባዊነትን ያሻሽላል።
2) ዝቅተኛ የወሲብ ድራይቭ ካለው አጋር ላይ ጫናውን ማውጣት ይህንን Tweet ያድርጉ
ሚሺሻ ውጊያ
የተረጋገጠ የወሲብ እና የፍቅር ጓደኝነት አሰልጣኝ
የወሲብ አለመጣጣም ፣ ወይም ተኳሃኝ ያልሆነ የወሲብ ፍላጎት ፣ ወይም ያልተመጣጠነ ምኞት ፣ ከባለትዳሮች ጋር በምሠራው ሥራ ውስጥ የማየው በጣም የተለመደ ጉዳይ ነው። በግንኙነታቸው ወቅት ሁለት ሰዎች ከተመሳሳይ ድግግሞሽ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈለጋቸው አልፎ አልፎ ስለሆነ ይህ በጣም አያስገርምም። ብዙውን ጊዜ አንድ ባልደረባ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን የሚጠይቅ እና ከዚያ በኋላ መከፋፈልን ሊያስከትል የሚችል ውድቅ ሆኖ ይታያል። ለወሲባዊ ተኳሃኝ ያልሆነ ጋብቻ የምመክረው ፣ ከፍ ካለው የጾታ ፍላጎት ጋር ባልደረባው የታችኛው የማሽከርከሪያ አጋር ግፊትን ለማስወገድ የማያቋርጥ የማስተርቤሽን ልምምድ እንዲያዳብር ነው። እኔ ደግሞ ወሲብን አስቀድሞ ለማቀድ ትልቅ ተሟጋች ነኝ። ይህ “መቼ ነው ወሲብ የምንፈጽመው?” ከሚለው ግምት ነው። እና ተስፋን ይገነባል ፣ ይህም በጣም ወሲባዊ ነው።
3) መካከለኛ ቦታን መፈለግ ይህንን Tweet ያድርጉ
ካርሊ BLAU ፣ LMSW
የወሲብ እና ግንኙነት ቴራፒስት
“ወሲብ በሴት ብልት-ብልት ወሲባዊ ግንኙነት ብቻ አይደለም ፣ እሱ እንደ ብቸኛ ማስተርቤሽን ፣ መሳም ፣ በአንድ ላይ ቅድመ-ጨዋታ ውስጥ መሳተፍ ፣ ወይም ማስተርቤሽን የመሳሰሉ ብዙ የተለያዩ የወሲብ እንቅስቃሴዎችን ሊያካትት ይችላል። ባልደረቦቹ የተለያዩ የወሲብ ድራይቮች ካሏቸው ፣ ወይም አንድ ባልደረባ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን በተደጋጋሚ የሚፈልግ ከሆነ ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ምን ያህል ጊዜ ይፈለጋል ፣ በተቃራኒው ፣ ሌሎች የወሲብ ድርጊቶች? ሁለቱም አጋሮች ለፍላጎታቸው መስማት እና መከባበር እንዲሰማቸው መካከለኛ ቦታን መፈለግ ነው። አጋሮች ፍላጎቶቻቸውን በግልፅ እና በሐቀኝነት ከተወያዩ እና ስምምነትን ለማግኘት ቃል ከገቡ ፣ በወሲባዊ አለመጣጣሚያቸው ላይ አተኩረው ፣ እና ሁለቱንም የሚያረካ ወሲባዊ እንቅስቃሴዎችን በማግኘት ላይ የበለጠ ማተኮር ይችላሉ።
4) ተለዋዋጭነት ፣ አክብሮት እና ተቀባይነት ይህንን Tweet ያድርጉ
ግሬስ መሬቶች ፣ LMFT
የተረጋገጠ የወሲብ ቴራፒስት
ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት በማይስማሙበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አጣብቂኝ ያጋጥማቸዋል? አንዳንድ ባለትዳሮች ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እና ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈልጉ የግለሰቦችን ዝርዝር (የወሲብ ምናሌዎች ተብለው ይጠራሉ) ፣ ከዚያም ማስታወሻዎችን እርስ በእርስ ያወዳድሩ። እያንዳንዱ ሰው በዝርዝራቸው ላይ ያሉትን ዕቃዎች እንደ ፍላጎታቸው እና ለማድረግ ባላቸው ፍላጎት መሠረት ቀይ ፣ ቢጫ ፣ አረንጓዴ ሊለካ ይችላል። እንዲሁም የቀኑን ድግግሞሽ እና ሰዓት በተመሳሳይ መንገድ ደረጃ መስጠት ይችላሉ ፣ ከዚያ እያንዳንዱ ሰው አረንጓዴ መብራቱን የሰጣቸውን ነገሮች ዝርዝር ያጠናቅራል።
5) ሁለቱም አጋሮች ጥረት ለማድረግ ፈቃደኛ መሆን አለባቸው ይህንን Tweet ያድርጉ
AVI ክላይን ፣ ኤል.ሲ.ኤስ
ክሊኒካዊ ማህበራዊ ሰራተኛ
ባለትዳሮች አስቀድመው በማብራት እና ለመብራት ፈቃደኝነት መካከል ስላለው ልዩነት ማሰብ አለባቸው። የተለየ የ libidos ጋብቻ ፣ ወይም ዝቅተኛ የ libido አጋር ገና ለቅርብ ዝግጁ ያልሆነ ነገር ግን ወደዚያ ቦታ ለመድረስ ፈቃደኛ የሆነ በግንኙነቱ ውስጥ የበለጠ ተጣጣፊነትን ይፈጥራል። በተመሳሳይ ፣ ከፍ ያለ የ libido አጋሮች “የቅርብ” መሆን ማለት ምን ማለት እንደሆነ ሀሳባቸውን እንዲያስፋፉ አበረታታለሁ - የወሲብ ድርጊት መሆን አለበት? ማቀፍ ፣ በአልጋ ላይ እጆችን በመያዝ እና ማውራት ፣ በስሜታዊ ተጋላጭነት ምን ማለት ነው? በወሲብ ዙሪያ ብቻ ያልሆኑ ግንኙነቶችን የሚሰማቸው መንገዶችን መፈለግ ይህ የብስጭት ምንጭ በሆነባቸው ባለትዳሮች ውስጥ የሚከሰተውን ውጥረት ይቀንሳል።
6) ተኳሃኝ ያልሆኑ የወሲብ መኪናዎችን ለማስታረቅ የ 3 ደረጃ ዘዴ ይህንን Tweet ያድርጉ
ጃን ዋይነር ፣ ፒ.ዲ.
ፈቃድ ያለው ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት
በጾታ ፍላጎት ውስጥ ልዩነቶች ሲኖሩዎት የግንኙነትዎ ወሲባዊ አካል ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ እና አሉታዊ ስሜቶች እንዳይፈጠሩ ፣ (ማለትም ብስጭት ፣ ቂም ፣ ጥፋተኝነት ፣ ንቀት) ፣ ወሲባዊ ስሜትን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ላይ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ። ብስጭት
- ስለ ወሲብ ድግግሞሽ ከአጋርዎ ጋር ይስማሙ። ባለትዳሮች በትዳር ውስጥ የተለያዩ የወሲብ ድራይቮች ሲገጥሟቸው ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ አጋር በወር አንድ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ቢወድ ፣ ሌላኛው በሳምንት ጥቂት ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን የሚፈልግ ከሆነ ፣ አማካይ ድግግሞሽ (ማለትም 1x/ሳምንት ወይም በወር 4 ጊዜ) ይደራደሩ።
- ወሲብ መርሐግብር ያስይዙ. ምንም እንኳን የግብረ -ሥጋ ግንኙነት መርሃ ግብር ተቃራኒ መስሎ ቢታይም ፣ የወሲብ መርሃ ግብር የጾታ ግንኙነት መፈጸሙን ለከፍተኛ ድራይቭ አጋር ያረጋግጣል። እንዲሁም ወሲብ የሚከናወነው በተሰየሙት ጊዜ ብቻ መሆኑን የታችኛው ድራይቭ አጋር ማረጋገጫ ይሰጣል። ይህ የሁለቱም አጋሮች ውጥረትን/ውጥረትን ለማስታገስ ይሞክራል።
- ለወሲባዊ ባልሆኑ አጋጣሚዎች ጊዜ ይስጡ- መተቃቀፍ ፣ መሳሳም ፣ እጅ ለእጅ መያያዝ ባለትዳሮችን አጠቃላይ ቅርበት ይጨምራል። ባለትዳሮች አብረው ጊዜ ለማሳለፍ እና እነዚህን አካላዊ ድርጊቶች ሲፈጽሙ የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ።
7) በሊቢዶዎች መካከል ያለውን ክፍተት በፈቃደኝነት ያጠናክሩ ይህንን Tweet ያድርጉ
ኢየን ከርነር ፣ ፒኤችዲ ፣ ኤል.ኤም.ቲ
ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት
የማሽከርከር ጉዳይ ሳይሆን በፈቃደኝነት ነው። ሁለት ዓይነት የፍላጎት ዓይነቶች አሉ - ድንገተኛ እና ምላሽ ሰጭ። ድንገተኛ ምኞት በፍቅር ስንወድቅ እና ከአንድ ሰው ጋር ስንዋደድ የሚሰማን ዓይነት ነው። ድንገተኛ ምኞቶች በፊልሞቹ ውስጥ የምናየው ነው -ሁለት ሰዎች በአንድ ክፍል ውስጥ የጦፈ እይታን ይለዋወጣሉ እና በመቀጠል ወደ መኝታ ክፍል እንኳን መድረስ አልቻሉም። ነገር ግን በረጅም ጊዜ ግንኙነቶች ውስጥ ፣ ድንገተኛ ምኞት ብዙውን ጊዜ ለአንድ ወይም ለሁለቱም አጋሮች ወደ ምላሽ ፍላጎት ይሸጋገራል። ምላሽ ሰጪ ፍላጎት ማለት ይህ ብቻ ነው - ፍላጎት ከፊቱ ለሚመጣው ነገር ምላሽ ይሰጣል። ይህ ፅንፈኛ አስተሳሰብ ነው ፣ ምክንያቱም ለአብዛኞቻችን ምኞት ካልተሰማን ከዚያ ወሲባዊ ግንኙነት አንፈጽምም። ነገር ግን ፍላጎት ምላሽ በሚሰጥ የፍላጎት ሞዴል ውስጥ መጀመሪያ ካልመጣ ፣ ከዚያ በጭራሽ ወሲብ ላይፈጽሙ ይችላሉ። “ወሲብን እፈልጋለሁ ፣ ግን አልፈልግም” የሚሉ ዓይነት ሰዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ለዚህም ነው የመንዳት ጉዳይ ሳይሆን የፍቃደኝነት። በግንኙነት ውስጥ ያሉ ሁለት ሰዎች የማይለዩ ሊቢዶዎች ካሉ ፣ ከዚያ በፍላጎት የመታየት ጉዳይ አይደለም ፣ ግን ያንን ፍላጎት መቀበል በራሱ ምላሽ ሰጭ ሳይሆን ምላሽ ሰጪ ነው። ምላሽ በሚሰጥ የፍላጎት አምሳያ ፣ ከፍላጎት በፊት የሚነሳው መነቃቃት ነው (በአካላዊ ንክኪ ፣ በስነልቦና ማነቃቂያ እና በስሜታዊ ግንኙነት) እና ባለትዳሮች በጣም የሚያስፈልጉት በተስፋ እና በመረዳት አንዳንድ መነቃቃትን ለማሳየት እና ለማመን ፈቃደኝነት ነው። ወደ ምኞት ብቅ ይላል። እኛ መጀመሪያ ምኞት እንዲሰማን እና ከዚያም እራሳችንን እንድንነቃቃ ተምረናል ፣ ግን በእውነቱ ፣ ይህንን መቀልበስ እና መጀመሪያ ወደ ምኞት የሚያደርሰውን መነቃቃት መፍጠር አለብን። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የ libido ክፍተት እያጋጠሙዎት ከሆነ ፣ ያንን ክፍተት በፈቃደኝነትዎ ያገናኙት ”
8) እርካታ ያለው የወሲብ ሕይወት እንዲኖርዎት ፍላጎቶችዎን ይቀላቅሉ እና ያዛምዱይህንን Tweet ያድርጉ
ጃኔት ዚን ፣ ኤል.ሲ.ኤስ
ሳይኮቴራፒስት
ባለትዳሮች የወሲብ አለመጣጣም ሲገጥማቸው ሁለቱም ግለሰቦች የወሲብ ምናሌ መፃፍ አለባቸው። ይህ ከባልደረባቸው ጋር ለመጋራት ወይም በራሳቸው ለመደሰት የሚፈልጓቸው ሁሉም የወሲብ ልምዶች ዝርዝር ነው። ለምሳሌ ፣ ለአንድ አጋር ይህ ሊሆን ይችላል-
- ከወሲብ ጋር በአልጋ ላይ አዲስ ቦታዎችን ያስሱ
- የወሲብ ትምህርት ፊልም አብረው ማየት
- በአንድ የወሲብ መጫወቻ ሱቅ ውስጥ ግብይት
- ሚና መጫወት
- ለሌላ አጋር ይህ ሊሆን ይችላል
- ስንወጣ እጅና እጅ መራመድ
- እርስ በእርስ መቧጨር
- በአልጋ ላይ እርስ በእርስ መገናኘት
ፍላጎቶቹ በጣም የተለያዩ ይመስላሉ ፣ ግን ባልና ሚስቱ ከአንዳንድ ጋር በመካከል መገናኘት ይችሉ እንደሆነ ማየት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በአልጋ ላይ በመርጨት ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ወደ ሌላ ቦታ ይሂዱ። ያ እንዴት እንደሚሰማ ይመልከቱ። ወይም ሲወጡ እጅ ለእጅ ተያይዘው መራመድ ይችላሉ ፣ ለሌላ ነገር ዝግጅት ሳይሆን ለራሱ ተሞክሮ። ምናልባት እነሱ ተጫዋች የሚሰማቸውን የወሲብ መጫወቻ ለመግዛት አብረው በመስመር ላይ መሄድ ይችላሉ። ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ ወሲብ ከቅርብነት ይልቅ ስለ አፈፃፀም ብቻ ነው ብለው ያስባሉ። ለእያንዳንዱ ባልደረባ ይግባኝ የሚሉበትን መንገዶች መፈለግ በመቻላቸው ፣ ባልና ሚስቱ የጾታ ደስታን የሚያጋሩባቸውን አፍታዎች በማድነቅ ልዩነታቸውን በማክበር ቅርበታቸውን ይገነባሉ። ምናልባት ይህ እርስዎ ከገመቱት የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ዋጋ ቢስ ይሆናል።
9) መስጠት ያለብዎትን ሁሉ ለመስጠት ሙሉ ቁርጠኝነት ይህንን Tweet ያድርጉ
ኮንስታንቲን ኪፕኒስ
ሳይኮቴራፒስት
ተኳሃኝ እንዳልሆነ ተኳሃኝ ነው። እርስ በእርሳቸው በአካል የሚጸየፉ ሁለት ሰዎች በፔሮሞኖቻቸው የላኳቸውን እያንዳንዱን ምልክት ችላ ብለው ግንኙነታቸውን እንዴት ጤናማ አድርገው እንደሚጠብቁ ለማሰብ አብረው አብረው ይቆያሉ ብሎ ማመን ከባድ ነው።
ቅርበት እና ወሲብ ብዙውን ጊዜ አንድ ላይ ተጣምረው ከዚያ ወደ “የተለመደው ወሲብ እፈልጋለሁ እና እሱ/እሱ በሳምንት አንድ ጊዜ ይፈልጋል” ወደሚለው የተለመደ ጉዳይ እንሄዳለን።
ስኬትን እንዴት እንለካለን? ኦርጋሞች በየወቅቱ? በድህረ ወሊድ ደስታ ውስጥ ያሳለፈው ጊዜ መቶኛ? በአንድ ዓይነት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ያሳለፈው ጊዜ መቶኛ?
ስኬትን ከመለካት ይልቅ ብስጭትን እንለካለን። ወደ ውስጥ እንደገባሁ እሷን እደርሳለሁ እና ወደ ኋላ ትጎትታለች። እሱን እመለከተዋለሁ እሱ ወደዚህ አይመጣም።
ምናልባት ችግሩ የሚለካው በመለካቱ እውነታ ላይ ሊሆን ይችላል። እሱ ትኩረቱን እና እንክብካቤዎችን ከሰጣት እና በእሷ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ምንም ይሁን ምን እሱ ራሱ ምን ያህል እንደምትመልስ ብቻ ይከታተላል ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ የግብይት ፍቅር እንደሆነ ይሰማታል።
መሠረታዊው ጥያቄ ስለ ተኳሃኝ የወሲብ ድራይቭ ሳይሆን ስለ ተኳሃኝ ዕጣ ፈንታዎች - እርስዎ ሁሉንም ነገር ለመስጠት ሙሉ በሙሉ ካልቆረጡ ለምን ተቀባዩ እስኪያገኙ ድረስ እስኪያቆሙ ድረስ እስኪያቆሙ ድረስ እራስዎን ከአንድ ሰው ጋር ያያይዙታል?
10) ክፍት ግንኙነት ይህንን Tweet ያድርጉ
ZOE O. ENTIN ፣ LCSW
ሳይኮቴራፒስት
ክፍት ፣ ሐቀኛ ግንኙነት ቁልፍ ነው። ለሁለቱም አጋሮች በሚሠራው የወሲብ ሕይወት ውስጥ በአክብሮት ለመደራደር የአንዱን ፍላጎቶች እንዲሁም ገደቦችን መረዳቱ አስፈላጊ ነው። የወሲብ ምናሌን መፍጠር አዳዲስ ዕድሎችን ለመክፈት ይረዳል። በተጨማሪም ፣ የተረጋገጠ የወሲብ ቴራፒስት ማየት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
11) የወሲብ ድራይቭ ሊለወጥ ይችላል ይህንን Tweet ያድርጉ
አዳም ጄ ቢክ ፣ ኤል.ኤም.ሲ
አማካሪ እና ሳይኮቴራፒስት
ይህ በእውነቱ ባልና ሚስቱ ላይ የሚመረኮዝ እና “አንድ መጠን ለሁሉም የሚስማማ” መፍትሄ ለመስጠት ከባድ ነው። ይህ ለባልና ሚስት ችግር እየፈጠረ ያለው እንዴት ነው? ይህ ችግር ለማን ነው? በግንኙነት ውስጥ በወሲብ የተበሳጩ ሴቶች ናቸው? አጋሮቹ ዕድሜያቸው ስንት ነው? እየተነጋገርን ያለነው አንድ ባልደረባ በጾታ ስሜት ስለሚበሳጨው ስለተዛባ ሁኔታ ነው? ዝቅተኛ የወሲብ ድራይቭ አጋር በአማራጭ ወሲባዊ እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ ፈቃደኛ ነውን? ከፍተኛው የወሲብ ድራይቭ አጋር ለእነዚህ አማራጮች ክፍት ነው? ወሲብ ለሁለቱም አጋሮች ምን ይወክላል? ወሲብ የሚወክላቸው ነገሮች የሚረኩባቸው አማራጭ መንገዶች አሉ? እና በመጨረሻ ፣ የወሲብ ፍላጎት በተወሰነ ደረጃ ሊለወጥ የሚችል ነው። አንድ ግልፅ ነገር ዝቅተኛውን የወሲብ ፍላጎት ለማምጣት መንገዶችን መፈለግ ነው። ሆኖም ፣ እኛ ደግሞ ከፍ ያለ የ libido ን ለማውረድ መንገዶችን ማግኘት እንችላለን። ለምሳሌ ፣ በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፣ ከፍ ያለ የወሲብ ፍላጎት ያለው ግለሰብ በባልደረባ በኩል የሆነ ነገር ለባልደረባ እየገለጸ ነው። ያ የሆነውን ለማወቅ ከቻልን እና እሱን ለመግለጽ አማራጭ መንገዶችን ማግኘት ከቻልን ፣ ከወሲብ በስተጀርባ ያለውን አንዳንድ አጣዳፊ/ግፊትን ልናወርድ እንችላለን። የወሲብ ድራይቭ እንዲሁ “ተጠቀሙበት ወይም ያጡት” ዓይነት ሊሆን ይችላል። ከፍተኛው ወሲብ የግለሰቦችን ፍላጎቶች በአጠቃላይ የወሲብ እንቅስቃሴዎቻቸውን ለመቀነስ ግብ ካደረጉ በኋላ ትንሽ ሊወድቁ ይችላሉ (ግን ወደ ላይ የመመለስ አዝማሚያ ሊታይ ይችላል)። የወሲብ እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ ወደ ከፍተኛ የጾታ-ድራይቭ ሰው ልምዶች ስብስብ ውስጥ ስለሚገባ ይህ እንዲሁ ቀላል አይደለም። ሆኖም ፣ ሊረዳ ይችላል።
12) ጤናማ የወሲብ ግንኙነት ፍላጎትን ፣ ፈቃደኝነትን እና ግንኙነትን ይፈልጋል ይህንን Tweet ያድርጉ
አንቶኒታ ኮንትራቶች ፣ ኤል.ሲ.ኤስ
ክሊኒካዊ ማህበራዊ ሰራተኛ
“የማይስማማ” የወሲብ ፍላጎት አለ? አንድ ባልና ሚስት በሊቢዶአቸው ፣ በሚጠበቁት እና በምርጫዎቻቸው ደረጃ ልዩነቶች ሊኖራቸው ይችላል ፣ ግን በእኔ አስተያየት ይህ ማለት የጾታ አለመጣጣም አላቸው ማለት አይደለም። እንደ የወሲብ ቴራፒስት ፣ በሁለት ሰዎች መካከል ፍላጎት ፣ ፈቃደኝነት እና ግንኙነት ሲኖር ፣ በመካከላቸው ጤናማ የወሲብ ግንኙነት ስለሌላው የመማር ፣ ፍላጎቶችን የማስተዋወቅ ፣ የጎደለውን በማወቅ ፣ አብሮ የመሥራት ጉዳይ መሆኑን አግኝቻለሁ የእነሱን “ተኳሃኝነት” ንድፍ በማዘጋጀት ላይ። የፍትወት ቀስቃሽ ምናሌዎችን በማዳበር (እንደአስፈላጊነቱ ተጣጣፊ ክፍት የሆኑ) የወሲብ ፍላጎታቸውን ሁልጊዜ ያቃጥላሉ እና የወሲብ ህይወታቸውን ያሻሽላሉ።
13) ተጨባጭ ተስፋዎች ይኑሩ እና አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር ክፍት ይሁኑ ይህንን Tweet ያድርጉ
ላውረን ኢቫቫሮን
ባለትዳሮች ቴራፒስት
የመጀመሪያው እርምጃ የወሲብ ፍላጎት ምን ያህል ተደጋጋሚ ወይም አልፎ አልፎ እንደሚፈልግ የትኛውም አጋር ስህተት አለመሆኑን ማስታወስ ነው። በግንኙነቶች ውስጥ ተስፋን ማስቀመጥ ሁለት ሰዎች እርስ በእርሳቸው በአእምሮም ሆነ በስሜት ስለሚነቃቁ እነሱም ተመሳሳይ የሆኑ ነገሮችን በጾታ እንዲፈልጉ ‘ታስቦ’ በግንኙነቱ ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የግንዛቤ ግንዛቤ መዛባትን በመለየት እና በመከለስ በጾታ ግንኙነት ላይ የተሰማራውን የባልና ሚስት አማካሪ ይፈልጉ - “እኔ ባደረግኩ ቁጥር ወይም እኔ በቂ ባልሆንኩ ቁጥር ጓደኛዬ‘ ወሲብ ይፈልጋል ’። ባለትዳሮች ደስተኛ እና ጤናማ የወሲብ ሕይወት ለራሳቸው ልዩ ግንኙነት ምን እንደሚመስል ስምምነት ላይ እንዲደርሱ ለመርዳት አንድ ትልቅ ሀብት ነው። የራስዎን የፍቅር ቋንቋ መፍጠር እንዲችሉ አብረው ወሲባዊነትዎን ለመመርመር አይፍሩ። ትንሽ አቅጣጫ ብዙ ይራመዳል ፣ ስለዚህ የትዳር ጓደኛዎ ለወደፊቱ ማበረታታት በሚፈልጉበት መንገድ በሚያስደስትዎት ጊዜ የአዎንታዊ ማጠናከሪያ ጥቅሞችን ያስታውሱ። እርካታ ያለው የወሲብ ሕይወት በጣም የሚጀምረው በስምምነት ነው። ይህ በስሜታዊነት ውስጥ ባይሆኑም ሌላው ደግሞ የወሲብ ረሃባቸውን ለማሳደግ ማስተርቤሽን ሲጠቀሙ ሌላው የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸምን ሊያካትት ይችላል። በአንድ አዲስ የወሲብ እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ ቀደም ሲል ያጋጠመውን ማለፊያ ሊያነቃቃ ይችላል ፣ ወይም አንዳንድ ቀላል ርቀት እንዲሁ ብልሃቱን ሊያደርግ ይችላል።
14) እርዳታ ያግኙ ይህንን Tweet ያድርጉ
ራኬል ሄርማን ፣ ኤል.ሲ.ኤስ
ክሊኒካዊ ማህበራዊ ሰራተኛ
‘ፍቅር ሁሉንም ያሸንፋል’ ጣፋጭ እና ቀላል ይመስላል ፣ ግን እውነታው እርስ በእርስ በጣም የሚዋደዱ ጥንዶች እንኳን ንቁ የወሲብ ሕይወት ከመኖራቸው ጋር መታገል ይችላሉ። በመጀመሪያ ፣ እሱ አዲስ እና ልብ ወለድ ነው ፣ ግን በረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ወሲብ የተለየ የኳስ ጨዋታ ነው። የወሲብ ድራይቭ በሕክምና ፣ በስነልቦናዊ ፣ በስሜታዊ እና በግለሰባዊ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ይደረግበታል ፣ ስለሆነም ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለማስወገድ እና የሕክምና አማራጮችን ለመመርመር አጠቃላይ ግምገማ ማግኘት ጠቃሚ ነው።
15) ስለ አለመተማመን ክፍት ይሁኑ እና እርስ በእርስ ይገንቡ ይህንን Tweet ያድርጉ
CARRIE WHITTAKER ፣ LMHC ፣ LPC ፣ ፒኤችዲ (አብዲ)
አማካሪ
መግባባት ሁሉም ነገር ነው። ወሲብ ለብዙ ባለትዳሮች ማውራት አስቸጋሪ ጉዳይ ነው። የወሲብ በቂ አለመሆን ስሜት በግልም ሆነ በግንኙነት ውስጥ ጥልቅ የመተማመን እና የ shameፍረት ስሜት ይፈጥራል። ባለትዳሮች ለእያንዳንዱ አጋር ወሲብ ማለት ምን ማለት እንደሆነ በግልጽ መነጋገር እና ከማመሳሰል ውጭ ወሲባዊ መሆን ምን ማለት እንደሆነ ፍርሃታቸውን መፍታት አለባቸው። እያንዳንዱ ግንኙነት ለቅርብ ቅርበት የተለያዩ ፍላጎቶችን እንደሚይዝ ይገንዘቡ እና “መደበኛ” የለም። ባልተረጋጋ ሁኔታ ላይ ክፍት ይሁኑ እና ባልሰራው ላይ ከማተኮር ይልቅ እርስ በእርስ ይገንቡ።
16) ለስላሳ የመርከብ ጉዞ የተለያዩ የወሲብ ድራይቭዎችን ለማሰስ 3 መንገዶች ይህንን Tweet ያድርጉ
ሶፊ ካይ ፣ ኤምኤ ፣ ኤድ.
ቴራፒስት
እንጋፈጠው. እርስዎ እና ባልደረባዎ ሁል ጊዜ በጾታ ክፍል ውስጥ አይስማሙም ፣ ሆኖም ፣ መርከብን ስለመተው ሳያስቡ ሚዛናዊ አለመሆኑን ለመቅረፍ መንገዶች አሉ። እንዴት እንደሆነ እነሆ -
- ስለሱ ተነጋገሩ። የወሲብ ፍላጎቶችን እና ፍላጎቶችን ማሟላት ስለ ግንኙነትዎ ወሲባዊ ገጽታ ከማጉረምረም የበለጠ ውጤታማ ነው።
- በእሱ ላይ ጊዜ ያሳልፉ። ከባልደረባዎ ጋር ጥራት ያለው ጊዜ ለማሳለፍ የተቀናጀ ጥረት ለማድረግ በየሳምንቱ ጊዜን ያውጡ።
- እርስዎ እና የአጋርዎ ሊቢዶዎች ሁል ጊዜ ካልተመሳሰሉ ታዲያ የተለያዩ libidos ን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ይስሩ ፣ ይስሩ ፣ በእሱ ላይ ይስሩ። ጤናማ ግንኙነትን ለመጠበቅ መግባባት የግድ አስፈላጊ ነው። እርስዎ ወደ ወሲባዊ ግንኙነት የማይመሩ ፣ ግን ለተመሳሰሉ የወሲብ ድራይቮች አርኪ ሊሆኑ የሚችሉ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው ቅርበት ልምምዶች አሉ።
17) ባለትዳሮች ስለሚፈልጉት ነገር ሐቀኛ መሆን አለባቸው ይህንን Tweet ያድርጉ
DOUGLAS ሐ BROOKS, MS, LCSW-Rfe
ቴራፒስት
ዋናው መግባባት ነው። ባለትዳሮች ስለ ወሲባዊ ግንኙነትዎቻቸው ፣ ስለወደዳቸው ፣ ስለመውደዳቸው እና ግንኙነታቸው እንዴት እንዲያድግ እንደሚፈልጉ ለመናገር ነፃነት ሊሰማቸው ይገባል። የጾታ ፍላጎቶቻቸውን በተመለከተ ባልና ሚስቶች እያንዳንዳቸው በሚፈልጉት (እና ምን ያህል ጊዜ) እና እርስ በእርሳቸው በሚጠብቁት ነገር ሐቀኛ መሆን አለባቸው። አንዱ ሊገናኘው የማይፈልገው ወይም የማይፈልገው ድራይቭ ካለው ማስተርቤሽን ጥሩ መድኃኒት ነው። ሆኖም ግን ፣ ብዙውን ጊዜ ደንበኞቼን ስለ ቅርብነት እንዳይረሱ እገፋፋለሁ። እና ያ የሕክምና ጥያቄ ነው። ብዙ ወይም ትንሽ የጾታ ፍላጎት መኖር ብዙውን ጊዜ ወደ ጤናማ ያልሆኑ ባህሪዎች ይመራል። ሰዎች ከባልደረባቸው ጋር ዋጋ እና ምቾት ሊሰማቸው ይገባል።
18) የችግሩን ምንጭ ለማወቅ ይሞክሩ ይህንን Tweet ያድርጉ
ጄ ራያን ፉለር ፣ ፒ.ዲ.
የሥነ ልቦና ባለሙያ
ስለዚህ ፣ በግንኙነት ውስጥ ከተለያዩ የወሲብ መኪናዎች ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ባለትዳሮች በትዳር ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት አለመጣጣም ሲገጥማቸው ፣ ችግሩን ለመፍታት እያንዳንዱን የትዳር አጋር ተጨባጭ ክህሎቶችን መስጠትን አፅንዖት እሰጣለሁ - የራሳቸውን ስሜቶች ማስተዳደር ፣ በብቃት መግባባት እና በትብብር ችግር መፍታት። በእኔ ተሞክሮ ፣ ጉዳዩን ማስቀረት በተሻለ ሁኔታ ወደሚገኝበት ሁኔታ ፣ እና በተለምዶ ተገብሮ ጠበኝነት ፣ ክፍት ጠላትነት ወይም ርቀትን ብቻ ያስከትላል። ነገር ግን ብዙ ባለትዳሮች ነገሮችን ወደ ፊት እንዴት እንደሚያራምዱ አያውቁም ፣ በተለይም እንደዚህ ባለው ክስ ጉዳይ ላይ።
እኔ ደግሞ እያንዳንዱ አጋር ስለ ወሲባዊ ሕይወታቸው ምን እንደሚሰማቸው ፣ የሚወስደውን ትርጉም ፣ እና እያንዳንዳቸው የጠበቀ እና የበለጠ ወሲባዊ ፣ በፍቅር እና በስሜታዊ እርካታ ምን እንደሚሰማቸው ሊያሻሽለው የሚፈልገውን እንዲወስኑ አደርጋለሁ።
በእነዚህ ጉዳዮች ላይ በምንሠራበት ጊዜ ፣ የግንኙነታቸው እና የግል ሕይወታቸው ሌሎች አስፈላጊ ገጽታዎች ጥንካሬዎች እንደሆኑ ፣ እና ሊገነቡበት እንደሚችሉ ፣ እና ድክመቶች እና ጉድለቶች ባሉበት መረዳት መጀመር ይቻላል። ከዚያ በግንኙነቱ ላይ በጥልቀት መስራት እንችላለን ፣ የግንኙነቱን ሙሉ በሙሉ በምርት እናሻሽላለን።
19) ሙከራ እና አዲስ የመጫወቻ ስፍራዎች ክፍተቱን ለማስተካከል ይረዳሉ ይህንን Tweet ያድርጉ
JOR-EL CARABALLO ፣ LMHC
አማካሪ
ባልደረባዎች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ተኳሃኝ ካልሆኑ ጤናማ የወሲብ ግንኙነት ሕያው ሆኖ መኖር ከባድ ሊሆን ይችላል። በግል ወይም ፈቃድ ባለው ቴራፒስት እርስ በእርስ በግልፅ መነጋገር ለወሲብ አለመጣጣም ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎችን ለመለየት ሊረዳ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ሙከራ እና አዲስ የመጫወቻ ስፍራዎች ክፍተቱን ለማቃለል ይረዳሉ ፣ በተለይም ከርህራሄ እና ንቁ ማዳመጥ ጋር ሲጣመሩ።
20) ሦስቱ ሐ - መግባባት ፣ ፈጠራ እና ስምምነት ይህንን Tweet ያድርጉ
ዱልሲና ፒታጎራ ፣ ኤምኤ ፣ ኤልኤምኤስ ፣ ሜድ ፣ ሲኤስቲ
ሳይኮቴራፒስት እና የወሲብ ቴራፒስት
የአገራችን የወሲብ IQ አማካይ ዝቅተኛ ነው ምክንያቱም ስለ ወሲብ ማውራትን እንድናስወግድ ተምረናል ፣ እና የወሲብ አለመጣጣም ብዙውን ጊዜ የመረጃ እጥረት እና ግልፅ ስምምነት ነው። ፈውሱ - ስለ ቅasቶች ፣ ምርጫዎች ፣ እና ስሜትን ለመቀስቀስ አስተዋፅኦ የሚያደርግ እና የሚቀንስ በግልፅ ሁኔታ ውስጥ ገለልተኛ ፣ ቀጣይ ውይይቶች።
21) ማስማማት መልሱ ነው ይህንን Tweet ያድርጉ
JACQUELINE DONELLI ፣ LMHC
ሳይኮቴራፒስት
እኔ ብዙውን ጊዜ በግንኙነት ውስጥ በጾታ የተበሳጩ ወይም የወሲብ አለመጣጣም የሚገጥሙ ጥንዶችን አገኛለሁ። እሱ በእናንተ ላይ እንደሚንሳፈፍ ድብ ይሰማዋል። ተኝተህ አስመስለህ ራስ ምታት ታገኛለህ ፣ “ጥሩ ስሜት አይሰማህም”። ገብቶኛል. እሱ ነው በጭራሽ በቂ አጥጋቢ። አንቺ ብቻ እሁድ አደረገ እና ማክሰኞ ነው።
እሷ ነች ሁልጊዜ ደክማኛለች ፣ አልነካችኝም ፣ ከእኔ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸሟ በፊት ቀናትን እንድጠብቅ ታደርግኛለች። ከእንግዲህ እኔን ወደ እኔ ስላልሳለች ይመስለኛል።
ሁሉንም ሰማሁት። እና ሁለታችሁም ትክክል ናችሁ። እና ይህ ጉዳይ ነው። ምክንያቱም አንዱ የማያቋርጥ ጫና እና ናግ ስለሚሰማው ሌላኛው ቀንድ እና ውድቅ ሆኖ ይሰማዋል።
መስማማት ከሁሉ የተሻለው መልስ ይመስላል ፣ እና በተጨማሪ ፣ መግባባት። ምንም እንኳን በጥሩ የመፅሃፍ ድምጽ መጨፍለቅ ቢታዘዙም በእውነቱ ድፍረትን መስጠት አለብዎት። በየቀኑ አይደለም ፣ በወር ከአንድ ጊዜ በላይ። እንደዚሁም የሁለቱ ቀንድ ያስፈልገዋል ያዳምጡ ለሌላኛው አጋር ፍላጎት ፣ በጾታ። የእሱ/የእሷ ሞተር የሚፈስበትን ይወቁ (እሱ/እሷ መጫወቻዎችን ይወዳል ፣ ማውራት ፣ ቀላል ማሻሸት ፣ ፖርኖግራፊ ...)። እናም መጀመሪያ ያንን ሰው ለማስደሰት ቀስ ብለው ይስሩ። ምክንያቱም የሚሰማቸውን ስለሚሰማቸው መለመን መልስ አይደለም።
22) ከአጋርዎ ጋር ለመገናኘት ሌሎች ስሜታዊ ስሜቶችን ያግኙ ይህንን Tweet ያድርጉ
ZELIK MINTZ ፣ LCSW ፣ LP
ሳይኮቴራፒስት
የወሲብ አለመጣጣም ብዙውን ጊዜ በግንኙነቱ ውስጥ ያልተነገረ ስብራት ያስከትላል። በሁለት ሰዎች መካከል እንደ ወሲብ ተደርጎ የሚታየውን ማዳበር እና መክፈት አካላዊ መስፋትን ሊያመጣ እና አካላዊ ፣ ስሜታዊ እና ወሲባዊ የሆነውን ሊገልጽ ይችላል። የሚጀመርበት ቦታ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ወይም የጾታ ግፊት ሳይኖር በአካል መገናኘት በማይችሉ የወሲብ ስሜት መንገዶች መሞከር ነው።