ይዘት
- መግባባት ምንድነው?
- 1. የትዳር ጓደኛዎ ለሚናገረው ሙሉ ትኩረት ይስጡ
- 2. ቆም ብለህ አዳምጥ
- 3. የግንኙነት ዘይቤዎን ልብ ይበሉ
- 4. የቃል ያልሆኑ ክህሎቶችን ማዳበር
- 5. አሉታዊ ያልሆኑ የቃል ምልክቶች ትርን ያስቀምጡ
- 6. ሐቀኛ ሁን
- 7. ተጫዋች ሁን
በግለሰባዊም ይሁን በባለሙያ ግንኙነቶች ፣ በተግባራዊ ሰው ወይም ግለሰቦች መካከል ትክክለኛ የግንኙነት ፍሰት ሳይኖር መኖር አይችሉም።
በሁሉም ግንኙነቶች ውስጥ መግባባት ትልቅ ሚና ይጫወታል, እና ጋብቻዎች ከዚህ የተለዩ አይደሉም። በማንኛውም ግንኙነት ፣ በተለይም በትዳር ውስጥ ውጤታማ ግንኙነት እንዲኖረን ፣ እነዚያን መምሰል አስፈላጊ ነው ለባልና ሚስቶች መሠረታዊ የግንኙነት ችሎታዎች እና በትዳርዎ ውስጥ ተግባራዊ ያድርጉ።
በትዳር ባለቤቶች መካከል ትክክለኛ ግንኙነት አለመኖሩ ባልደረቦቹ ቀስ በቀስ እርስ በእርስ እንዲንሸራተቱ እንዳስገደዳቸው ይታወቃል። ባለሙያዎች ለጠንካራ እና ጤናማ ግንኙነት ቁልፍ ቁልፍ እንደሆነ እና በአጋሮች መካከል የመተሳሰብ ፣ የመስጠት ፣ የመውደድ ፣ የመጋራት እና የማፅደቅ ስሜቶችን ያነሳሉ ይላሉ።
ከባልደረባዎ ጋር እንዴት ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት እንደሚቻል መማር ራሱ ‹ግንኙነት› የሚለውን ቃል ትክክለኛ ግንዛቤ ይጠይቃል።
መግባባት ምንድነው?
መግባባት ሁለት ሰዎች እንዴት እንደሚገናኙ ነው።
ለባልና ሚስቶች ውጤታማ የግንኙነት ክህሎቶችን ማዳበር ባልደረቦቹን እርስ በእርስ በማቀራረብ ረገድ ትልቅ ሚና ተጫውተዋል። ባለፉት ዓመታት ፣ ትክክለኛ ግንኙነት ባልና ሚስት እርስ በእርስ ቅርብ እንዲሆኑ ፣ እርስ በእርስ እንዲገናኙ እና ስሜቶችን እና ስሜቶችን በነፃነት እንዲገልፁ አድርጓቸዋል።
ለዚህም ነው የመሠረታዊ የመገናኛ ክህሎቶች እጥረት በጣም ጎጂ ሊሆን የሚችለው። እንደ እድል ሆኖ ፣ ለባልና ሚስቶች ውጤታማ የግንኙነት ችሎታን ማዳበር በጣም ቀላል ነው, ለዚህም ነው ሁሉም የእነሱን ለማሻሻል ቅድሚያውን መውሰድ ያለበት።
በትዳር ውስጥ ውጤታማ ግንኙነትን ለማመቻቸት ለባልና ሚስቶች ጥቂት ጠቃሚ የግንኙነት ምክሮች ከዚህ በታች ቀርበዋል።
ለባልና ሚስቶች መሠረታዊ የግንኙነት ችሎታዎች
1. የትዳር ጓደኛዎ ለሚናገረው ሙሉ ትኩረት ይስጡ
ባለትዳሮች በጋብቻ ውስጥ መግባባትን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ እንዲረዱ ለመርዳት ቁልፍ ከሆኑት ነገሮች አንዱ በትዳር ባለቤቶች ውስጥ የሚታየውን የትኩረት ማነስ ችግርን መቋቋም ነው። ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር እንደ ላፕቶፖች ወይም ሞባይል ስልኮች ያሉ ማንኛውንም የሚረብሹ መሳሪያዎችን ማጥፋት ወይም ማስቀመጥ ነው።
እንደ እርስዎ ጥቅም የእርስዎን የሰውነት ቋንቋ ይጠቀሙ ወደ ባልደረባዎ ዘንበል ማለት ትንሽ እና የግንኙነት መልእክት ይላኩ ወደ እሷ።
ያልተጋረጠ ትኩረትዎን ለባልደረባዎ መስጠት ትዳራቸውን ለማሻሻል ካሰቡ ለባለትዳሮች በጣም ጥሩ የመግባባት ችሎታ አንዱ ነው።
2. ቆም ብለህ አዳምጥ
በትዳር ውስጥ የግንኙነት ችሎታን ማሻሻል ከማዳመጥ ጋር ብዙ ግንኙነት አለው። ማዳመጥ ሁሉም ሊያውቀው የሚገባ የግንኙነት ችሎታ ነው። በውይይት ወቅት እርስዎ በሚሉት ውስጥ መጠመዱ በጣም ቀላል ነው።
ያ ሲከሰት ፣ ብዙዎች የትዳር ጓደኛቸው የሚናገረውን ማስኬድ አቅቷቸዋል በጊዜ ሂደት ማቋረጥን ሊፈጥር የሚችል።
3. የግንኙነት ዘይቤዎን ልብ ይበሉ
አንድ ባልና ሚስት ሲነጋገሩ አይተው ያውቃሉ? አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው ጥሩ ናቸው ፣ ጥቂቶች ግን ድምፃቸውን ከፍ ሳያደርጉ እምብዛም ነጥብ ሊያሳዩ አይችሉም። ባልደረቦቹ የተሻሉ ግማሾቻቸው እንዴት እንደሚግባቡ መረዳታቸው አስፈላጊ ነው።
ለምሳሌ - ሁለቱም ባልደረባዎች ነጥቦቻቸውን ለማሰማት ድምፃቸውን ከፍ ማድረግ የመሳሰሉት ተመሳሳይ ችግሮች ካሉባቸው ፣ አንደኛው በውይይት ወቅት ድምፃቸውን ዝቅ ማድረግ አለበት።
እንዲሁም ፣ አንዱ ቁልፍ ለባልና ሚስቶች የግንኙነት ችሎታዎች ተቃራኒ ቃላትን በጥብቅ መወገድን ያካትታሉ እና የማያቋርጥ አስተያየቶች በሁሉም ወጪ።
4. የቃል ያልሆኑ ክህሎቶችን ማዳበር
ለባልና ሚስቶች ውጤታማ የግንኙነት ችሎታዎች እንዲሁ ፣ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የቃል ያልሆነ ግንኙነትን ያጠቃልላል።
አካላት የራሳቸው ቋንቋ አላቸው እና የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ማንበብ መቻል ጥንዶችን የመግባባት ችሎታን ያጠናክራል እንዲሁም ግንኙነቶችን ያጠናክራል። ባልደረባዎች አንድ ቃል ሳይናገሩ እርስ በእርሳቸው የሚናገሩትን እንዲያውቁ ያስችላቸዋል።
ለምሳሌ ፣ የታጠፉ እጆች የመከላከያነትን ያመለክታሉ ፣ የማያቋርጥ የዓይን ግንኙነት ፍላጎትን ያሳያል ፣ ገለልተኛ አካል አቋምዎ ፣ አቅጣጫዎን የሚያመለክት ፣ እንግዳ ተቀባይ እና ተቀባይነትን ያሳያል።
5. አሉታዊ ያልሆኑ የቃል ምልክቶች ትርን ያስቀምጡ
መግባባት 7% በቃል ብቻ 93% በቃል አለመሆኑን ያውቃሉ? ከነዚህ ውስጥ 55% የቃል ያልሆነ ግንኙነት በአካል ቋንቋ ይወሰዳል ፣ ቀሪው 38% ደግሞ በድምፅ ቃና ይወሰዳል።
ኤክስፐርቶች ፣ ሰዎች ፣ አውቀውም ሆነ ንቃተ-ህሊና ፣ ከቃል በላይ የቃል ያልሆነ ግንኙነት ያደርጋሉ። በእውነቱ ፣ በባልና ሚስት መካከል በሚገናኝበት ጊዜ ፣ የቃል ያልሆኑ ፍንጮች ቃላቱ ከተናገሩት ይልቅ ለተመልካቹ የበለጠ ትርጉም ያለው መልእክት ለማስተላለፍ ያገለግላሉ። እና በቃላት ባልሆኑ ምልክቶች ፣ የእጅ ምልክቶች ፣ የእጅ እንቅስቃሴዎች ፣ አኳኋኖች ፣ የዓይን እንቅስቃሴዎች ፣ የፊት መግለጫዎች ፣ ወዘተ ማለታችን ነው።
ከባልደረባዎች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ባልና ሚስቶች ለቃላት ያልሆኑ ምልክቶች ትኩረት መስጠታቸው አስፈላጊ ነው። ብዙውን ጊዜ የእነሱ የቃል ያልሆኑ ምልክቶች በቃል ለመናገር ከሚሞክሩት የተለየ መልእክት ያስተላልፋሉ።
ለምሳሌ -
ባል ከባለቤቱ ጋር አንድ አስፈላጊ ጉዳይ ለመወያየት ቢሞክር ፣ ግን ይዘቱን በቴሌቪዥን ለመመልከት እና ለጥያቄዎቹ በሞኖሶላሎች ውስጥ ለመመለስ የበለጠ ፍላጎት ካላት ፣ ባልየው የቴሌቪዥን ይዘቱ ለሚስቱ የበለጠ አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማዋል። ምን እንደሚል።
ሳታውቅ ባለቤቷ በውይይቱ ወቅት ለመናገር እየሞከረ ባለው ነገር ውስጥ የእርሷን ፍላጎት እንደሌላት አሳይታለች።
ስለዚህ ፣ የግድ አስፈላጊ ነው የቃል ያልሆኑ ፍንጮችን ግንዛቤ ያግኙ, ለባለትዳሮች በጣም ጥሩ የመግባባት ችሎታን የማዳበር ዋና አካል።
6. ሐቀኛ ሁን
የትዳር ጓደኛሞች ማንኛውንም ግንኙነት ስኬታማ ለማድረግ በመገናኛ ክህሎቶች ዝርዝር ውስጥ ሐቀኝነት ሌላው ነው።
ትዳር ልብዎን እና ህይወታችሁን ለሌላ ሰው መክፈት እና ያንን መከተል ሐቀኝነትን ይጠይቃል። የባልና ሚስት ግንኙነትን ለማሻሻል ሁለቱም አጋሮች ስለ ስሜታቸው ፣ ሀሳባቸው እና ስሜታቸው ሐቀኛ መሆን አለባቸው።
በእርግጥ ይህ ማለት አንዳንድ ተጋላጭነትን ማሳየት ነው ፣ ግን ደግሞ ጋብቻ ሙሉ አቅሙ ላይ እንዲደርስ ያስችለዋል።
7. ተጫዋች ሁን
በግንኙነት ውስጥ ተጫዋች እና ቀልድ መሆን አስፈላጊ ነው።
ውይይትን ማብራት ከባድ ውይይቶችን እንኳን የበለጠ ምቹ ያደርገዋል። የተሳካ ትዳር አመላካች አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ጥቂት ሳቆችን ማካፈል መቻል ነው። ነገሮችን በጣም በቁም ነገር ማየት ብዙውን ጊዜ በትዳር ባለቤቶች መካከል ውጥረት ይፈጥራል። እና ማንም ውጥረትን አይወድም።
ጠንካራ ውይይቶች እና እርስ በእርሱ የሚጋጩ አመለካከቶች የጋብቻ ሕይወት አካል ናቸው፣ ግን ትንሽ ተጫዋች ቀልድ ነገሮችን በአመለካከት ያስቀምጣል እና ብስጭትን ያቃልላል።
በግንኙነት ችሎታዎች ላይ እንዴት መሥራት እንደሚቻል?
ለግንኙነት የባልና ሚስት ቴራፒ ልምምዶች በአጋሮች መካከል ጤናማ የመገናኛ ክህሎቶችን ለማዳበር ይረዳሉ።
ባለትዳሮች የግንኙነት ልምምዶች የሚጀምሩት ጥንዶቹ እንዲሆኑ በመጠየቅ ነው -
- ንቁ አድማጮች ፣ መጀመሪያ
- ስለ ስሜቶችዎ በነፃነት ይናገሩ
- የበለጠ አዎንታዊ የሰውነት ቋንቋ አጠቃቀም
- አብረን ጉዞ ማድረግ
- አልፎ አልፎ የእራት ቀናት ፣ ወዘተ.
ማንም ሊያስተምራችሁ አይችልም ለባለትዳሮች ምርጥ የግንኙነት ችሎታዎች. በትዳርዎ ውስጥ አንዳንድ ጥቃቅን ለውጦችን እንዴት ማምጣት እንደሚችሉ ፣ እዚህ እና እዚያ ጥቂት ማስተካከያዎችን ማድረግ እና እንደ አዲስ አፍቃሪዎች እንደገና መጀመር ሙሉ በሙሉ በእርስዎ እና በአጋርዎ ላይ የተመሠረተ ነው።