ከመርዛማ ግንኙነት እንዴት ማገገም እንደሚቻል

ይዘት

• ማን እንደሆንዎት እንደገና ያረጋግጡ (ማንነትዎን እንደገና ይፍጠሩ)
• እሱን ወይም እሷን አያነጋግሩ
• አእምሮዎን ፣ አካልዎን እና የመርዛማነትን መንፈስዎን ያፅዱ።
• በራስ መተማመንን የሚጨምሩ ውሳኔዎችን ያድርጉ
• በአዎንታዊ ኃይል ከሰዎች ጋር ይከበቡ።
• የራስዎ የቅርብ ጓደኛ ይሁኑ
• አንድ ጊዜ ፍቅርን ዕድል ይስጡት

ለግንኙነት ችግሮች እራሳችንን ከመውቀስ ይልቅ መርዛማ ወይም የማይሰራ መሆኑን አምነው ይጨርሱት ምክንያቱም በመርዛማ ባልደረባው ምክንያት የደረሰውን ጉዳት ለመጠገን እና እንዲሁም ስሜታዊ ፣ አእምሯዊ እና አካላዊ ደህንነትዎን ለማሻሻል ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
አሁን መርዛማ ግንኙነቱን ካቋረጡ ፣ እራስዎን ለመመለስ እና በራስ መተማመንን ፣ በራስ መተማመንን ፣ ክብርን ፣ ታማኝነትን ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ፣ የራስን ዕድገትን እና የራስን ስሜት ለመከተል አንዳንድ እርምጃዎችን ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው- ዋጋ ያለው የእርስዎ ነው።
በመርዛማ ግንኙነትዎ ላይ ከደረሰው ጉዳት ማገገምዎን እና ፈውስዎን ለመጀመር ከዚህ በታች የምክር ነጥቦች አሉ።

ማን እንደሆንዎት እንደገና ያረጋግጡ (ማንነትዎን እንደገና ይፍጠሩ)

ከአሁን በኋላ በግንኙነት ውስጥ የሌሉበትን እውነታ ማወቅ አለብዎት ፣ ማለትም ከመርዛማው አጋር ነፃ ነዎት ማለት ነው።
ከዚያ ስለ እርስዎ ለሚጨነቁ ሰዎች እና አዲሱን ማን እንደሆኑ ማወቅ አለባቸው ብለው የሚያስቧቸውን ሰዎች አዲሱን ማንነትዎን እንደገና ማስተዋወቅ አለብዎት። በሌላ አገላለጽ ፣ እርስዎ እንደ ግለሰብ ማን እንደሆኑ ከሚወስኑት ሁሉ እራስዎን እንደገና ያስተዋውቁ። ዓላማዎ እና ማንነትዎ በሌላ ሰው ላይ ብቻ ሊሽከረከር እንደማይችል መገንዘብ አለብዎት።

እሱን ወይም እሷን አያነጋግሩ

ለውጥ ፈጣን አይደለም ፣ ቀስ በቀስ ሂደት ነው። በጣም ፈታኝ ነው ፣ ግን ምንም ቢሆን ፣ ለዚያ ሰው አይደውሉ ፣ አይጻፉ ፣ ኢሜል ያድርጉ። መነም! በፌስቡክ ላይ መርዛማውን ሰው ጓደኛ ያድርጉ ፣ የትዊተር ምግቡን አግድ እና እሱን ወይም እሷን በ instagram ላይ የመፈለግ ፍላጎትን ይቃወሙ።

አዎ ፣ ለሰውዬው አለመናገር ወይም መነጋገር ቢጎዳ እንኳን ፣ ለዓመታት በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ቢሆኑም እና እሱ አሁንም እርስዎን እወዳለሁ ቢልም እንኳ።

አእምሮዎን ፣ አካልዎን እና የመርዛማነትን መንፈስዎን ያፅዱ።

የመርዛማ ግንኙነቶች ተበክለው ይበክላሉ። ከመርዛማነት እና ከአሉታዊ የኃይል መርዝ መንስኤዎች ንጹህ መሆንዎን ያረጋግጡ። መርዛማ ግንኙነቱን ከወጡ በኋላ እራስዎን ለማፅዳትና ለማደስ በአንድ ዓይነት እንቅስቃሴ ወይም በአእምሮ እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ። ከመርዛማው አጋር ጋር ያለውን ግንኙነት በመቁረጥ ይከተሉ። አእምሮዎን እና ስሜቶችዎን ለማፅዳት የእንቅስቃሴዎች ምሳሌዎች ዮጋ ፣ ታይ ቺ ፣ ኤሮቢክ ልምምድ ፣ ማሰላሰል ፣ መጽሔት ፣ መርዝ መርዝ ፣ የንግግር ሕክምና ወይም የሃይማኖት ልምምዶች በደጋፊ የእምነት ማህበረሰብ ውስጥ ያካትታሉ።

በራስ መተማመንን የሚጨምሩ ውሳኔዎችን ያድርጉ

መርዛማ ባልደረባ እርስዎን እንደ ምንም የሚቆጥሩዎት ወይም የሚቆጥሩበት ዋናው ምክንያት እሱ/እሷ ያለ እሱ/እሷ እንደማይችሉ ስለሚሰማው ነው። እርስዎ በጣም ፈርተው እና ፈርተው ስለነበሩ ስለማድረግ ስለ ነገሮችዎ የእውቀት ወሰንዎን ያሰፉ። ትንንሽ ተግባሮችን ለመቋቋም እና ለማጠናቀቅ ግቦችን እና ግቦችን ያዘጋጁ ፣ ከዚያ በማንም ላይ ሳይወሰን በራስዎ የሆነ ነገር የማከናወን ስሜት ለመፍጠር ትልልቅ ተግባራት ይከተላሉ።

በሕይወትዎ ውስጥ ለማስተካከል እና ለመተካት ለሚፈልጉት ማንኛውም ነገር ፣ ለገንዘብ ዕዳዎችዎ ፣ ለሙያዎ ፣ ለሰውነትዎ እንክብካቤ እና የመሳሰሉት ኃላፊነት አለብዎት። ለደኅንነትዎ ኃላፊነት ያለው የእርስዎ አጋር ፣ የቅርብ ጓደኛዎ ወይም ወላጆችዎ አይደሉም። ነገሮችን በራስዎ ማድረግ ከጀመሩ በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል እና በራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ይኖራቸዋል።

በአዎንታዊ ኃይል ከሰዎች ጋር ይከበቡ።

አሉታዊነት እና ድራማ የመርዛማ ሰው ባህርይ መሆኑ የታወቀ ሀቅ ነው። የሚሰማዎትን ባዶነት በሕይወትዎ ውስጥ ብሩህ ፣ አዎንታዊ መገኘት ከሚኖራቸው ሰዎች ጋር መሙላት በጣም አስፈላጊ ነው። ህልማቸውን ለማሳካት ከሚንቀሳቀሱ ሰዎች ጋር ይራመዱ ፣ እና ለጉዞው አብረው ይወስዱዎታል።

በከባድ መለያየት እና በመርዛማ ግንኙነት ማገገሚያ ውስጥ እንደሚያልፉ እና ከዚያ ጨለማ ቦታ እርስዎን ለመርዳት ፈቃደኛ ከሆኑ ጓደኞችዎ ጋር መርሃ ግብርዎን መሙላት አለብዎት።

የራስዎ የቅርብ ጓደኛ ይሁኑ

ሰዎች ጤናማ ባልሆኑ እና በመርዛማ ግንኙነቶች ውስጥ የሚቆዩበት ዋነኛው ምክንያት ብቸኝነትን በመፍራት ነው። ብቸኛ ሆነው መቆየት የማይችሉበት ምክንያት እራሳቸውን ማስደሰት ስለማይችሉ እና ከራሳቸው ጋር የጓደኛ ግንኙነትን ስላላዳበሩ ነው።

ጤናማ ያልሆነ እና መርዛማ ግንኙነትን ሙሉ በሙሉ ለማገገም ከፈለጉ በእውነቱ የራስዎን ኩባንያ የሚደሰቱበት ደረጃ ላይ ለመድረስ ይሞክሩ። እና ይህ የማይረዳ ከሆነ በጠላትነት ድራማ ውሸቶች እና አሉታዊነት በተሞላ ጤናማ ባልሆነ መርዛማ ግንኙነት ውስጥ ብቻዎን መሆን ጤናማ እና ተመራጭ መሆኑን ይወቁ።

አንድ ጊዜ ፍቅርን ዕድል ይስጡት

ምክንያቱም ፣ ከመርዛማ ባልደረባዎ ጋር ግንኙነት ፈጥረዋል ማለት ለእርስዎ ሚስተር ወይም ወይዘሮ መብት የለም ማለት አይደለም። በቀደሙት ልምዶች ላይ ማተኮር አለብዎት ግን ይልቁንስ ይቀጥሉ። ለእርስዎ አንድ ቢሊዮን እና አንድ ትክክለኛ ሰው አለ።

በእርግጥ እርስዎ ብቸኛ ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል ፣ ግን ሌሎች ሰዎችን ለማየት እና ለመገናኘት ዝግጁ እንደሆኑ ሲሰማዎት ፣ ክፍት አእምሮ መያዝ አለብዎት።

በሌላ አነጋገር ፣ ወደ ፊት ሲዘዋወሩ እና እስከዛሬ ድረስ ሲወስኑ ፣ ከዚህ በፊት ያገቧቸውን ስብዕናዎች በጥንቃቄ ያስቡ እና በአዳዲስ እና በተለያዩ የግለሰባዊ ዓይነቶች ውስጥ ለመሳተፍ ይሥሩ። እንደተነገረው ፣ ሰዎች በመገለል ውስጥ በደንብ ሊበለጽጉ ይችላሉ።