ከተፋታች ግን አሁንም በፍቅር ውስጥ ከሆንክ ወደ ፊት እንዴት እንደምትሄድ

ይዘት

• ይህ እየሆነ መሆኑን እወቁ
• የድጋፍ ቡድን ያግኙ
• አሉታዊ የራስ-ንግግርን ያስወግዱ
• ለመፈወስ ለራስዎ ጊዜ ይስጡ
• ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ፣ ​​ስለ እሱ አስታዋሾች ቤትዎን ያስወግዱ
• በአዲስ እና ፈታኝ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ እራስዎን ይሳተፉ
• የመስመር ላይ የፍቅር ጓደኝነት አዎንታዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል
• የሚሰማዎት ህመም የራስዎን የተሻለ ስሪት ለመፍጠር ሊያገለግል ይችላል
• ለብቻ-ጊዜ እና ለጓደኛ-ጊዜ ፍጹም ሚዛን ያግኙ

ባልሽ ፍቺን ጠይቋል ፣ እና እርስዎ ዓይነ ስውር ነዎት። በትዳራችሁ ውስጥ የደስታ ጊዜዎች ነበሩ ፣ በእርግጥ ፣ ግን እሱ እንዲተውዎት ያሰቡት ምንም ነገር የለም።

ዕድሜ ልክ እሱን አግብተው እንደ ባልና ሚስት ያለዎትን ጊዜ ለማቆም የወረቀት ሥራ እንደሚፈርሙ በጭራሽ አላሰቡም።

እና ... አሁንም እሱን ትወደዋለህ።

ከሌላ ጋር አሳልፎህ ሊሆን ይችላል። እሱ ከእርስዎ ጋር በፍቅር ወድቆ ሊሆን ይችላል እናም እነዚያን አፍቃሪ ስሜቶች እንደገና የማደስ ዕድል እንደሌለ ይሰማው ይሆናል። የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ እያጋጠመው ሊሆን ይችላል።

ያም ሆነ ይህ የእሱ ውሳኔ የመጨረሻ ነው ፣ እና ወደ ኋላ መመለስ የለም። ምንም እንኳን እሱ ባይወድዎትም አሁንም ከዚህ ሰው ጋር የተገናኘውን ልብዎን ለመፈወስ ቀርተዋል።

ሊፈውሱ የሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች የትኞቹ ናቸው?

ይህ እየሆነ መሆኑን እወቁ

በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ይህንን የህይወት ለውጥ እየተስተናገዱ ነው ብለው እንዲያስቡ “ሁሉም ነገር ጥሩ ነው” ብሎ ማስመሰል ወይም ደስተኛ ፊት ለመልበስ መሞከር ስህተት ይሆናል።

በዚህ በግርግር ጊዜ ጀግና መሆን አያስፈልግም። እርስዎ እየተሰቃዩ መሆኑን ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ ካላሳዩ ፣ ህመሙን ለመሸከም ሊረዱዎት አይችሉም።

ይውጣ። ታማኝ ሁን.

እርስዎ እንደተሰበሩ ይንገሯቸው ፣ ባልደረባዎን ይወዳሉ ፣ እና በዚህ ጉልህ የሕይወት ክስተት ውስጥ ሲጓዙ ለእርስዎ እንዲኖሩዎት ያስፈልግዎታል።

የድጋፍ ቡድን ያግኙ

በፍቺ የሚያልፉ ሰዎች የሚገናኙበት ፣ የሚያወሩ ፣ የሚያለቅሱ እና ታሪኮቻቸውን የሚያጋሩባቸው ብዙ የማህበረሰብ ቡድኖች አሉ። በሚያጋጥሙዎት ውስጥ ብቻዎን እንዳልሆኑ መስማት ጠቃሚ ነው።

ምንም ዓይነት የመፍትሄ-ተኮር ምክር ሳይሰጥ ስብሰባዎቹ ወደ ተከታታይ ቅሬታዎች እንዳይገቡ የድጋፍ ቡድኑ በተሞክሮ አማካሪ መመራቱን ያረጋግጡ።

አሉታዊ የራስ-ንግግርን ያስወግዱ

ለራስህ “እኔ ካደረገልኝ በኋላ አሁንም እሱን ስለወደድኩት ደደብ ነኝ!” አይረዳም ፣ እውነትም አይደለም።

አንተ ደደብ አይደለህም። አንቺ በፍቅር እና በማስተዋል የተዋቀረች አፍቃሪ ፣ ለጋስ ሴት ነሽ። ምንም እንኳን ያ ሰው ግንኙነቱን ለማቋረጥ ውሳኔ ቢያደርግም እንኳን ለብዙ ዓመታት የሕይወት አጋርዎ ለሆነ ሰው ፍቅርን በመውደድ ምንም የሚያሳፍር ነገር የለም።

ስለዚህ ፣ በአሉታዊ ራስን በመናገር እራስዎን ዝቅ ወዳለ ቦታ አያስገቡ እና አዎንታዊ ይሁኑ።

ለመፈወስ ለራስዎ ጊዜ ይስጡ

ከፍቺ ፣ በተለይም እርስዎ ያልጀመሩት ፍቺ የሚወስደው ጊዜ የሚወስድ መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው። በመጨረሻ ፣ ተመልሰው እንደሚመለሱ ያስታውሱ።

ምንም ዓይነት እድገት እንዳላደረጉ የሚሰማዎት መልካም ቀናት ፣ መጥፎ ቀናት እና ቀናት ያሉት የእርስዎ ሀዘን የራሱ የቀን መቁጠሪያ ይኖረዋል። ነገር ግን በሂደቱ ላይ እምነት ይኑርዎት - እነዚህ በአድማስ ላይ የሚያዩት ትናንሽ ስንጥቆች?

በእነሱ በኩል ብርሃን ይመጣል። እና አንድ ቀን ፣ ከእንቅልፍዎ ተነስተው በቀድሞው ባልዎ እና በሠራው ላይ ሳይኖሩ ሰዓታት ፣ ቀናት ፣ ሳምንታት እንደሄዱ ይገነዘባሉ።

ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ፣ ​​ስለ እሱ አስታዋሾች ቤትዎን ያስወግዱ

ይህ የፍቅር ስሜትዎን “ለመጣል” ይረዳል። ቤትዎን ወደ ጣዕምዎ ይለውጡ።

በፓስተር እና በዊኬር ዕቃዎች ውስጥ ሳሎን እንዲሠራ ሁል ጊዜ ይፈልጋሉ? አድርገው!

እርስዎን ለማንፀባረቅ ቤትዎን ያስተካክሉ ፣ እና “ባልየው እዚህ በነበረበት ጊዜ እንዴት እንደነበረ” የሚሉትን እነዚያን አሳሳቢ ሀሳቦች የሚቀሰቅሱትን ማንኛውንም ነገር ይሸጡ ወይም ይስጡ።

በአዲስ እና ፈታኝ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ እራስዎን ይሳተፉ

ይህ ስለራስዎ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት እና እንደ ባልና ሚስት አካል ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር አዲስ ጓደኝነት እንዲገነቡ የሚያግዝዎት የተረጋገጠ መንገድ ነው። የሚቀርበውን ለማየት የአካባቢ ሀብቶችን ይፈትሹ።

ፈረንሳይኛ ለመማር ሁልጊዜ ይፈልጋሉ?

በአካባቢዎ ማህበረሰብ ኮሌጅ ውስጥ የጎልማሶች ትምህርት ክፍሎች እንደሚኖሩ እርግጠኛ ናቸው።

ስለ ሐውልት ወይም ሥዕል አውደ ጥናትስ?

ሥራ በዝቶብህ ብቻ ሳይሆን በፈጠርከው ደስ የሚል ነገር ወደ ቤትህ ትመጣለህ! ጂም ወይም ሩጫ ክበብን መቀላቀል ጭንቅላትዎን ከሚይዙ ከማንኛውም አሉታዊ ሀሳቦች ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፀረ-ጭንቀትን ከመውሰድ ጋር ተመሳሳይ የስሜት ማንሳት ጥቅሞችን ይሰጣል።

የመስመር ላይ የፍቅር ጓደኝነት አዎንታዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል

ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ቀኖችን በመጠቀም በመስመር ላይ ማሽኮርመም ብቻ ተፈላጊነት እንዲሰማዎት እና እንደገና እንዲፈለጉ ሊያደርግዎት ይችላል ፣ ይህም በአሉታዊ የራስ-ንግግር (“በእርግጥ እሱ ጥሎኝ ሄደ። እኔ የማልደሰት እና አሰልቺ ነኝ”) ሊሆን ይችላል በራስ መተማመንዎ ላይ ትልቅ መነሳት።

በመስመር ላይ ከተነጋገሩ በኋላ ከእነዚህ ወይም ከአንድ ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች ጋር ለመገናኘት የሚሰማዎት ከሆነ በሕዝብ ቦታ (እንደ ሥራ የበዛ የቡና ሱቅ) ማድረግዎን እና የስብሰባውን ዝርዝሮች ከጓደኛዎ ጋር መተውዎን ያረጋግጡ። .

የሚሰማዎት ህመም የራስዎን የተሻለ ስሪት ለመፍጠር ሊያገለግል ይችላል

ሀዘኑን ይውሰዱ እና ቅርፅ እንዲይዙ እርስዎን ለማነሳሳት ይጠቀሙበት ፣ ከዓመታት በፊት መጣል የነበረባቸውን አንዳንድ የልብስ ማስቀመጫ ዕቃዎችን ይለውጡ ፣ የባለሙያ ሥራዎን ይገምግሙ እና ያዘምኑ ፣ ሥራዎችን ይለውጡ። የእርስዎን ምርጥ ሕይወት ለመኖር ይህንን ጉልበት ያስቀምጡ።

ለብቻ-ጊዜ እና ለጓደኛ-ጊዜ ፍጹም ሚዛን ያግኙ

በጣም ብዙ ራስን ማግለል አይፈልጉም ፣ ግን ብቻዎን ለመሆን የተወሰነ ጊዜን ማውጣት ይፈልጋሉ።

ለረጅም ጊዜ ተጋብተው ከነበረ ፣ በራስዎ መሆን ምን እንደነበረ ረስተውት ይሆናል። መጀመሪያ ላይ የማይመች ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ግን እነዚህን አፍታዎች እንደገና ይድገሙ - ብቸኛ አይደሉም። እራስን መንከባከብን እየተለማመዱ ነው።

ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ሮቢን ሻርማ ብቸኛ የመሆንን አስፈላጊነት ይናገራል።

እንደገና ለመውደድ ፣ ብቻዎን በመሆን ጥሩ መሆንን መማር ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። ይህ ከተረጋጋ ቦታ እና ተስፋ ከመቁረጥ ወደ ሌላ ሰው (እና ይሆናል!) እንዲከፍቱ ያስችልዎታል።

ያፈቅሩት የነበረው ሰው ከአሁን በኋላ ከእርስዎ ጋር ፍቅር እንደሌለው ሲወስን የጠፋ እና የሀዘን ስሜት መሰማት የተለመደ ነው። ነገር ግን አሁን በሕይወት የተረፉትን እና በመጨረሻ በፍቺ ሕይወታቸው የበለፀጉትን ብዙ ተጓ traveች ማህበረሰብን መቀላቀላቸውን ያስታውሱ።

ጊዜ ስጠው ፣ ለራስህ የዋህ ሁን ፣ እና እንደገና በፍቅር እንደምትወድቅ በእውቀቱ አጥብቀህ ያዝ።