ይዘት
- 1. ተጨባጭ ተስፋዎች ይኑሩዎት
- 2. ማንን እንደሚጎዱ ይወቁ
- 3. ለማለት የፈለጉትን ያርቁ
- 4. ጉዳይዎን ያጠናቅቁ
- 5. ለ “መዘጋት” ስብሰባ አትስጡ
- 6. የወደፊት ጉዳዮችን ለመከላከል ፍላጎቶችዎን ይለዩ
- 7. ተለዋጭ የደስታ ምንጮችን መለየት
- 8. ለባልደረባዎ ይንገሩ
- 9. ግንኙነትዎን በማዳን ላይ ይስሩ
- 10. እሱን ለማቆም በተደጋጋሚ ቃል ይግቡ
ከጋብቻዎ ውጭ በሕገ -ወጥ ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ምናልባት በአንድ ወቅት ወይም በሌላ ጉዳይ ላይ ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ አስበው ይሆናል። ጉዳዮች በተፈጥሯቸው አስደሳች ናቸው እና ብዙውን ጊዜ በትዳርዎ ውስጥ የጎደሉትን የመፈለግ እና የመተማመን ስሜት ይሰጡዎታል። ሆኖም ፣ እነሱ በጥፋተኝነት እና በተጎዱ ወገኖች ሁሉ ላይ በሚጎዱ ስሜቶች ተሸፍነዋል።
አንድን ጉዳይ ማብቃት ቀላል አይደለም ወይም ‹አልቋል› ለማለት ሁል ጊዜ ፈጣን አይደለም - ነገር ግን ከእርስዎ የፍቅር ሱስ ነፃ መውጣት ይችላሉ። ጉዳይዎን በክብር ለማቆም እና ልብዎን ወደ ትዳራችሁ ለመመለስ የሚወስዷቸው እርምጃዎች እዚህ አሉ።
1. ተጨባጭ ተስፋዎች ይኑሩዎት
አንድን ጉዳይ ማጠናቀቅ ከባድ ነው። ከዝሙት ግንኙነትዎ ለመውጣት ሲወስኑ ከእውነታው የሚጠበቁ ነገሮች መኖራቸው አስፈላጊ ነው። ለሁለቱም ፍቅረኛዎ እና ለትዳር ጓደኛዎ የተጎዳ እና የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ይጠብቁ። ጓደኛዎ እንደጎደለዎት የሚሰማዎት ፍቅረኛዎ ለነበራቸው ባህሪዎች ሁሉ ኪሳራውን እንደሚሰማዎት ይጠብቁ። ቂም ፣ የልብ ስብራት ፣ ቁጣ ፣ ሀዘን እና ርህራሄ እንዲሰማዎት ይጠብቁ።
2. ማንን እንደሚጎዱ ይወቁ
አንድን ጉዳይ ለማቆም ከፈለጉ ፣ በሂደቱ ውስጥ ማን እንደሚጎዳ በትክክል ያውቃሉ። እራስዎን ፣ አፍቃሪዎን እና የትዳር ጓደኛዎን። ሆኖም ፣ ይህ ህመም ከነዚህ ሶስት ወገኖች በላይ ሊራዘም ይችላል። ከጋብቻዎ የመጡ ልጆች ስለ ጉዳይዎ ካወቁ ይረበሻሉ እና ይጋጫሉ ፣ ቤተሰብ እና ሰፊ ቤተሰብ ይጎዳሉ እና ይናደዳሉ ፣ እና ጓደኞች ክህደት ሊሰማቸው ይችላል።
3. ለማለት የፈለጉትን ያርቁ
ጉዳይዎን ከማብቃቱ በፊት ከመሰናበቻዎ በፊት ደህና መፃፍ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። አንድን ጉዳይ መጨረስ በስሜታዊ አስቸጋሪ ጊዜ ነው እና በቅጽበት ውስጥ ሲሆኑ ሊጨነቁ ይችላሉ። ለመለያየት አስቀድመው መሰናበትዎን ሀሳብዎን አንድ ላይ ለማሰባሰብ እና ሳይዛባ ምን ነጥቦችን ማውጣት እንደሚፈልጉ ለመወሰን ይረዳዎታል። ነጥቦችዎን ግልፅ እና ዘዴኛ ያድርጉ።
ግልጽ መግለጫዎች ቁልፍ ናቸው። በትዳር ጓደኛህ ላይ መለያየትን አትወቅስ። “እኔ እወድሻለሁ ፣ ግን በትዳራችን ላይ እንዲሠራ ለባለቤቴ/ለባለቤቴ ዕዳ አለብኝ” ያሉ ሐረጎችን አይጠቀሙ። ይህ አሁንም እርስዎ ስለሚወዷቸው ወደ ስዕሉ እንደገና መግባት ይችሉ ይሆናል ብለው የእርስዎን ጉዳይ ተስፋ ይሰጣቸዋል። በምትኩ ፣ ፍቅረኛዎ ሊከራከርባቸው የማይችሏቸውን ሐረጎች እና ውሎች ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ “በዚህ ግንኙነት ውስጥ መሆን አልፈልግም” ወይም “ይህ ለእኔ ጥሩ ሁኔታ አይደለም”።
4. ጉዳይዎን ያጠናቅቁ
አታስቀምጠው። ግንኙነትዎን ለማቆም ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ፈታኝ ሊመስል ይችላል። ምናልባት ከፍቅረኛዎ ጋር የሚመጣው ዓመታዊ በዓል አለዎት ፣ ወይም እነሱ በቅርቡ በሥራ ላይ ውጥረት ነበራቸው። ሁኔታው ምንም ይሁን ምን ፣ በቅርብ ጊዜ ውስጥ የቀድሞ ጓደኛዎን ለማቅለል የእርስዎን ጉዳይ ከማቆም ወደኋላ አይበሉ። መናዘዝ ነርቭዎን ሊያጡ ይችላሉ። ጉዳይዎን ለማቆም ዝግጁ ሲሆኑ አሁን ማድረግ አለብዎት።
ግንኙነትዎን ፊት ለፊት ማቋረጥ እንዳለብዎ አይሰማዎት። ይህ የትዳር ጓደኛዎ አይደለም እና ለዚህ ሰው በአካል መለያየት የለብዎትም። የሆነ ነገር ካለ ፣ በአካል መበታተን በትዳርዎ ላይ ለመሥራት ያደረጉትን ውሳኔ ሊያዳክመው ይችላል።
5. ለ “መዘጋት” ስብሰባ አትስጡ
ጉዳይዎን አቁመዋል እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ግን ከዚያ የቀድሞ ጓደኛዎ መዘጋትን ለማግኘት አንድ ላይ ለመገናኘት ይጠይቃል። ጉዳይዎን ለማቆም ከልብዎ ከሆነ ለመገናኘት ወደዚህ ፈተና አይገቡም። ይህ ጉዳይዎን ወደሚጀምሩበት ወደ ድክመት አፍታ ሊያመራ ይችላል። ይህንን ግንኙነት ለማቆም እና ከእሱ ጋር ለማቆየት ቁርጠኛ ይሁኑ።
6. የወደፊት ጉዳዮችን ለመከላከል ፍላጎቶችዎን ይለዩ
ሐቀኛ ራስን መመርመር እና ከሌላ ሰው ሲፈልጉት ከነበረው የትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚፈልጉ እንደገና ያግኙ። በባልደረባ ውስጥ የእርስዎ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ምንድናቸው? የወደፊት መንሸራተትን ለመከላከል እነዚህን ፍላጎቶች በድምፅ ይናገሩ።
7. ተለዋጭ የደስታ ምንጮችን መለየት
አንዳንድ ሰዎች ከጋብቻ ውጭ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ይሳተፋሉ ምክንያቱም በዚህ ውስጥ ያለው ምስጢራዊነት ደስታን ይፈጥራል። አንዴ ጉዳይዎ ከተጠናቀቀ በኋላ አንዳንድ ደስታዎች ሕይወትዎን እንደለቀቁ ሊሰማዎት ይችላል። እንደ መልመጃ ፣ የህልም ሙያዎን ማሳደድ ወይም አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ስፖርት መውሰድ የመሳሰሉትን እንደገና ለማስደሰት እና እርስዎን ለማሳተፍ አማራጭ ምንጮችን ያግኙ።
8. ለባልደረባዎ ይንገሩ
ይህ አንድን ጉዳይ ለማቆም እና የህይወትዎን ቁጥጥር ለመቆጣጠር በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ክፍሎች አንዱ ነው - ለባልደረባዎ መንገር። እነሱ አስቀድመው ካላወቁ ስለ ክህደት ከባልደረባዎ ጋር ንፁህ መምጣቱ የተሻለ ነው። እያንዳንዱን የሚጎዱ ዝርዝሮችን ማጋራት እንዳለብዎ አይሰማዎት ፣ ግን ጉዳዩን እንዲሁ ዝቅ አያድርጉ። አሁን ባለው ግንኙነትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ስለተሰናከለ እንደ ተሳሳቱ ያስታውሱ ፣ ስለሆነም ሐቀኛ ግንኙነት እንዲኖርዎት በጠረጴዛው ላይ ሁሉንም ነገር እንዲያወጡ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ዕዳ አለብዎት። ይህ የግንኙነትዎን መፍረስ ሊያስከትል ወይም ለወደፊቱ ጠንካራ ግንኙነትን ሊያመለክት ይችላል።
9. ግንኙነትዎን በማዳን ላይ ይስሩ
የትዳር ጓደኛዎ ፈቃደኛ ከሆነ ጋብቻዎን ለማዳን ይስሩ። ይህ በማንኛውም ጋብቻ ውስጥ ጎጂ ጊዜ ነው እና ብዙ ባለትዳሮች ከሃዲነት ሕክምና እና ከጋብቻ የምክር በኋላ ጉዳይ ይጠቀማሉ። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት በጉጉት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን ስለ እርስዎ ጉዳይ ካወቁ በኋላ አንድ ዓይነት ሰው ላይሆኑ እንደሚችሉ ይረዱ። ትዕግሥትን እና ማስተዋልን ይለማመዱ እና ትዳርዎን ለማዳን ሁሉንም ነገር ይስጡ።
10. እሱን ለማቆም በተደጋጋሚ ቃል ይግቡ
ስሜቶች እና ወሲባዊ እርካታ ወደ ጉዳይዎ ሲገቡ በሚስጥር ባልደረባዎ መጨነቅ ሊጀምሩ ይችላሉ። በሆነ መንገድ ፣ የእርስዎ ጉዳይ ሱስ ሆኗል እና ልክ እንደ ሁሉም ሱሶች ፣ በቃላት ቢጨርሱትም እንኳን ለማቆም ከባድ ነው። በየቀኑ ለማጠናቀቅ እራስዎን እንደገና ማበረታታት በጣም አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው።
ግንኙነት በሚፈጽሙበት ጊዜ ፣ በታማኝነት መጨረስ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለማቋረጥ ምንም ምክንያት የለም። ጉዳዩ ለሚመለከታቸው ወገኖች ሁሉ ከባድ ነው እና ካበቃ በኋላ ለዓመታት ጠባሳዎችን ሊሸከም ይችላል ፣ ግን ካለቀ በኋላ ታላቅ እፎይታ ይሰማዎታል እና ሕይወትዎን ወደ እጆችዎ መልሰው መውሰድ ይችላሉ።