ይዘት
በዓለማችን ፣ በሕይወታችን እና በግንኙነት ውስጥ ነፃነት ማግኘት ከባድ ሁኔታ ነው። ወሰን-አልባ ቁርጠኝነትን የሚፈቅድ የነፃነት ዓይነት አይደለም ፣ ነገር ግን በእውነቱ የአንድን ሰው በራስ የመተማመን እና በዓለም ውስጥ ያለውን ቦታ የሚያጠናክር ነፃነት ፣ ግን መንፈስዎ እውነተኛ እና ነፃ እንዲሆን ያስችለዋል። ግዴታዎች ብዙውን ጊዜ ነፃነታቸውን ለሚወዱ ሰዎች አስፈሪ ናቸው ፣ ግን ቁርጠኝነትን ለሌላ እና ለራስ በአዲስ መንገድ መመልከት አለብን።
'ሌላውን ሰው ነፃነት እንዲሰማው በሚያደርግ መንገድ መውደድ አለብዎት።' ~ ቲቺ ናሃት ሃን
ገደቦች እና ወጥመዶች
እኛ ከልጅነታችን ጀምሮ ወይም የራሳችን የድንበር ፍላጎት የሚከተሉን የማህበራዊ ህጎች ፣ የግንኙነት ህጎች እና በራስ የተጫኑ ህጎች አሉን። ከእነዚህ ሕጎች ውስጥ አንዳንዶቹ ጤናማ እና ተግባራዊ ናቸው ፣ ግን ሌሎች ብዙዎቻችን እንደ ወጥመድ እና እንደገደብ እንዲሰማን የሚያደርጉ እንደዚህ ያሉ ገደቦችን ይፈጥራሉ-በእርግጥ ፍቅራችንን ለሌላ ወይም “ትስስር” ለማረጋገጥ ሰነዶችን ስንፈርም።
ሰዎች እንደተጣበቁ ወይም በማይታይ ጎጆ ውስጥ እንዳሉ ይሰማቸዋል። አንዳንድ ሰዎች በአእምሮአቸው ውስጥ ባሉ አሮጌ ታሪኮች እና በልቦቻቸው ፍርሃቶች ምክንያት እንደዚህ ይሰማቸዋል። ዋጋቸውን ለማረጋገጥ በግንኙነቶች ላይ ጥገኛ የሆኑ አሉ። በግንኙነት ውስጥ እውነተኛ ስሜቶቻቸውን ለማካፈል በቂ ደህንነት ስለሌላቸው ወጥመድ የሚሰማቸው ሌሎች አሉ። ሌሎች ምክንያቶች የሚከሰቱት እኛ በእድገታችን በታሪካችን እና በፕሮግራም ምክንያት እነዚህን ነገሮች በመቀበል እና በመውደዳችን ወይም ባልተቀበልነው መንገድ ምክንያት ነው።
ስለዚህ ፣ እኛ በቂ አይደለንም ወይም ሌላ ሰው እኛን ለመበደል አንድ ነገር እያደረገ ነው ፣ እኛ ብቁ አለመሆናችንን በማረጋገጥ እራሳችንን እናጠመዳለን። እነዚህ እምነቶች ብዙውን ጊዜ በልጅነታችን ወደ መጀመሪያው ቁስላችን ይመለሳሉ። በእውነቱ ፣ እኛ ፍጹማን ባልሆኑ ሰዎች ሕይወት በኩል እረኝነት እየተደረገላቸው ባልተሟሉ አካባቢዎች ውስጥ አደግን።
ስለዚህ በእንደዚህ ዓይነት ስሜታዊ ሻንጣዎች ወይም በማህበረሰባዊ ጫናዎች ውስጥ ነፃነት እንዴት ሊሰማን ይችላል? መልሱ በዚያ የተቀደሰ የልብ ቦታ ላይ ነው።
ፍቅርን ይቆጣጠሩ
እነዚህን ጎጆዎች በመፍጠር ሌሎችን እና የእኛን የሕይወት ተሞክሮ መውቀስ ቀላል ነው። የግል ነፃነት የማዳበር ችሎታ ነው ፣ ለእኛ ሊሰጥ የሚችል ነገር አይደለም። እኛን የሚያስተሳስሩትን ማሰሪያዎችን መፈወስ የስሜታዊ ሥራችን ነው ፣ እንዲሁም ‘ሌላኛው’ ሥራቸውን እንዲሠሩ መፍቀድ የእኛ ሥራ ነው። ይህ ሊሆን የሚችለው በባለቤትነት ከሚቀበለው እና ከሚወቅሰው ከስሜታዊ ብስለት ቦታ ብቻ ነው።
የቁጥጥር ስሜትን ለመስጠት በግንኙነቶች ውስጥ ውስን ስሜቶችን እንፈጥራለን። ሆኖም ፣ ‹ትክክል› መሆን ብዙውን ጊዜ በእኛ ተሞክሮ ውስጥ ከመጠን በላይ ‹ጠባብ› ያደርገናል። እኛ ጠርዞቹን ማጠንከር እና በልባችን ዙሪያ ቀጫጭን ድንበሮችን መፍጠር እንጀምራለን። ይህ የመቆጣጠሪያ ዘዴ ብዙውን ጊዜ እኛን ለመጉዳት ከሚፈራን ፍርሃት እኛን ለመጠበቅ - የማይወደድን ከመሆን ይጠብቀናል። እኛ እራሳችንን የምናስገድድ ውስንቶችን ከፈጠርን ፣ ማን እንደገባ እና ምን ያህል እንደሚደርሱ ሁል ጊዜ ቁጥጥር አለን። ሆኖም ይህ ዓይነቱ ቁጥጥር እና ማጭበርበር እንዲሁ በራስ የመጫን ጭቆናን ፣ ርቀትን እና ያንን የመያዝ ስሜት ይፈጥራል። በልብዎ ዙሪያ ያለው የሽቦ አጥር በቦታው የሚገኝ ከሆነ ፣ አንድ ሰው ወደ ውስጥ እንደገባ መውጣትም እንዲሁ ከባድ ነው።
ሐቀኛ እና እውነተኛ ራስን መውደድ ከሁሉ የተሻለው መድኃኒት ነው
ነፃ ለመሆን እንናፍቃለን። እና ብቸኛው መድሃኒት ሐቀኛ ፣ እውነተኛ እና እውነተኛ ራስን መውደድ ነው።
የእኛን ጥልቅ ሕመሞች መካድ ውስጥ ስንሆን እኛ እንጮሃለን ፣ ግድግዳ እንሠራለን እና ለምን ህይወታችን እና ግንኙነታችን ለምን እንደሚሰቃይ ዓለምን እንወቅሳለን። ይህንን ኃይል ለመቀየር ብቸኛው መንገድ ልብዎን መክፈት እና በፍቅር ርህራሄ ፣ ጸጋ እና ይቅርታ እራስዎን ዝቅ ማድረግ እና ወደቆሰሉት የራስዎ ክፍሎች ውስጥ ዘልለው መግባት ነው። በውስጣችሁ ያከማቹትን (እና ብዙውን ጊዜ የሚያሳፍሩዎት) የማይፈለጉትን በራስ የመተማመን ስሜትን ፣ የጥፋተኝነትን ወይም በራስ የመጠራጠር ስሜትን ማቀናበር እንዲጀምሩ ሲፈቅዱ ግድግዳዎቹ ይለሰልሳሉ። የህመማችን ባለቤት ሆነን ሃላፊነት ስንወስድ ፣ ወደ ጎጆው በር መከፈት ይጀምራል። የራስን ሐቀኝነት ማጋራት አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህ ዓይነቱ እውነት እና ተጋላጭነት ብዙውን ጊዜ በሌሎች ላይ የምናደርገውን ቁጣ ፣ ፍርሃት ፣ ቂም እና ጥፋትን ያስወግዳል። ለመልሶ ማግኛችን እና ለራስ-ዕድገታችን ተጠያቂ አይደሉም።
በእውነት ፍቅር መልሱ ነው። መለያ ምልክት ፍቅር ወይም “ማንኛውም ይሄዳል” ላዩን ዓይነት የፍቅር ሳይሆን ፍፁም አለመሆን ፣ መፈወስ እና በሌላው ዓይን ውስጥ ተወዳጅ መሆንዎን የሚቀበል እና የሚያምን ፍቅር ነው። በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ነፃነትን ለመለማመድ በመጀመሪያ ውስጥ ያለውን ነፃነት ማጣጣም አለብዎት።