ይዘት
- በግንኙነቶች ውስጥ ሚና መጫወት ለምን ጤናማ ነው
- ለምን እናደርገዋለን?
- የግንኙነት ሚና እርስዎን የሚገድብ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
- ሚናዎችን የመገደብ አደጋ
- ከግንኙነት ሚናዎች መላቀቅ
በግንኙነቶች ውስጥ ሚና መጫወት ምንም ያልተለመደ ነገር የለም። በእርግጥ ፣ የተለመደ ነው-ብዙዎቻችን በየተራ እየተለዋወጡ የተለያዩ ተለዋዋጭ ሚናዎችን ለመጫወት። ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ተንከባካቢ እና ደጋፊ ነዎት ፣ በሌላ ጊዜ ደግሞ ድጋፍ የሚፈልጉት እርስዎ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ደስተኛ እና ልጅን ይወዳሉ ፣ ሌላ ጊዜ እርስዎ የበለጠ ኃላፊነት የሚሰማዎት አዋቂ ነዎት።
በግንኙነቶች ውስጥ ሚና መጫወት ለምን ጤናማ ነው
የዚህ ዓይነቱ ሚና መጫወት ውበት ከንቃተ-ህሊና ቦታ የመጣ ነው። ባልና ሚስቱ በማንኛውም በተወሰነ ጊዜ ከእነሱ የሚፈለገውን ለመሆን በመምረጥ አብረው ሲስማሙ ተፈጥሮአዊ ፍሰት አለ። ሲሠራ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ እና ልፋት የሌለው ነው።
ግን ሁልጊዜ ያን ያህል ቀጥተኛ ወይም ፈሳሽ አይደለም። ችግሮች የሚከሰቱት አንድ ወይም ሁለቱም ወገኖች በተወሰኑ የግንኙነት ሚናዎች ውስጥ ሲጣበቁ ፣ ወይም ሚና ከግዴታ ወይም ከግዴታ ስሜት ሲቀበል ነው። ቁጥጥር ካልተደረገበት ፣ አንድ ሰው ይህንን ሳያውቅ ወይም ለምን እንደሆነ ሳይጠራጠር የግንኙነት ሚናውን ለዓመታት ሊሠራ ይችላል።
በግንኙነታቸው ውስጥ ዋናው ተንከባካቢ ፣ የእንጀራ ሰጭ ወይም ውሳኔ ሰጪ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም እነሱ መሆን ያለበት በዚህ መንገድ ነው ብለው ስለሚያስቡ ነው።
ለምን እናደርገዋለን?
በመሰረቱ ፣ ግንኙነቶችን ከተለያዩ ምንጮች እንዴት እንደሚሠሩ ንድፍ እናዘጋጃለን -ወላጆቻችን ፣ ጓደኞቻችን ፣ እኛ በደንብ የምናውቃቸው ፊልሞች እና ተረቶች ፣ እና ህብረተሰብ እና ባህል በአጠቃላይ።
በዚያ ላይ ፣ ብዙዎቻችን እንዲሁ ባልደረባችን በሚፈልገው ነገር ላይ ፍላጎት አለን እና ይህ የመተሳሰብ ስሜት እኛ የምንፈልገውን ሰው ለመሆን የግንኙነት ሚናዎችን እና ባህሪያትን እንድንወስድ ሊያደርገን ይችላል።
ተንከባካቢ ፣ እንጀራ ሰጪ ፣ ኃላፊነት የሚሰማው ፣ ወይም አስቂኝ/ቀናተኛ/ጎበዝ ለመሆን በመምረጥ ምንም ስህተት እንደሌለ ይወቁ። እዚህ ያለው ቁልፍ ቃል ምርጫ ነው - ሚና የሚጠበቀው ከእርስዎ የሚጠበቀው ስለሚመስለው እርስዎ ከተጫወቱት ብቻ ነው።
ሚና መጫወትን በመጠቀም ግንኙነትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ ፣ ከእርስዎ የሚጠበቀው ሚና እራስዎን በአንድ ሚና ብቻ መወሰን እንደሌለብዎት ያስታውሱ።
የግንኙነት ሚና እርስዎን የሚገድብ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
ትልቁ ፍንጭ ቃሉ በአስተሳሰብዎ ውስጥ መታየት አለበት - ብዙ። እርስዎ አንድ ዓይነት ሰው መሆን ወይም የተለየ ባህሪ ማሳየት አለብዎት ብለው የሚያምኑ ከሆነ ይህ እርስዎ ከግዴታ ስሜት ውጭ እየሰሩ ያለዎት ትልቅ ፍንጭ ነው። ከ ‹መሆን› በሚሠሩበት ጊዜ ለምርጫ ምንም ቦታ የለም - እና ለእርስዎ ምንም ቦታ የለም።
ሌላው ፍንጭ በግንኙነትዎ ውስጥ የወሰዷቸውን የግንኙነት ሚናዎች በሚያስቡበት ጊዜ እንደ ወጥመድ ይሰማዎታል። እንዲሁም የክብደት ወይም የመጨናነቅ ስሜት ሊያጋጥምዎት ይችላል ፣ እና እርስዎ በማይታመን ሁኔታ ሊደክሙዎት ይችላሉ - እርስዎ ያልሆነ ሰው መሆን አድካሚ ነው።
ሚናዎችን የመገደብ አደጋ
ተቀባይነት ለማግኘት ፣ ለማድነቅ ወይም ለመወደድ የተወሰነ መንገድ መሆን አለብን የሚለውን ሀሳብ በመግዛት ከእውነተኛው ተፈጥሮአችን እና ታላቅነታችን ቃል በቃል እራሳችንን እንለያለን። እኛ በሂደቱ ውስጥ የራሳችንን ክፍሎች በመቁረጥ ለእኛ በጣም ትንሽ ወደሆነ ሳጥን ውስጥ እናስገባለን።
ውጤቱ እኛ ልንደርስበት ከምንችለው ሙሉ ሕይወት ይልቅ የግማሽ ህይወት መኖር ነው። ከዚህም በላይ እኛ የምንወዳቸው ሰዎች በእውነት እንዲያውቁን ፣ ዋጋ እንዲሰጡን እና እንዲደሰቱበት ዕድል አንሰጥም።
የመገደብን የአሠራር ዘይቤዎች መድገም ቀላል ቢሆንም ፣ እና እንደ ሚና ደህንነቱ ሊሰማን ይችላል ፣ በዓለም እና እንዴት እንደምንታይ በንቃት መምረጥ እንደጀመርን ሕይወት ሺህ ጊዜ ቀላል እና የበለጠ ደስተኛ ናት። የእኛ ግንኙነቶች።
ከግንኙነት ሚናዎች መላቀቅ
ይህ ከእርስዎ ጋር የሚስማማ ከሆነ ፣ በመጀመሪያ ለእርስዎ እና ስለ እርስዎ ምን እንደሚሆን ጥልቅ እውቀት እንዳሎት በመተማመን የግንኙነት ሚናዎችን መገደብ መተው ይችላሉ። በእርግጥ ፣ ጭምብል ከኋላ መውጣት አስፈሪ ነው - እና እርስዎ በማይፈልጉበት ጊዜ በጣም አስፈሪ ነው - እመኑኝ። ከሁሉም በላይ ፣ እራስዎን ይመኑ።
ግንኙነቶች እንዴት መሆን እንዳለባቸው የተሰጣቸውን አብነቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት በመጀመሪያ ለምን የግንኙነት ሚና ስለወሰዱ ለምን ግንዛቤ ያግኙ። እንዲሁም ስለ ጾታ ሚናዎች ያለዎትን ማንኛውንም እምነት ያስተውሉ። እነዚያ እምነቶች የማን ናቸው?
እንድትጠይቁ እመክራለሁ ፣ ይህ የማን ነው? ለእያንዳንዱ የግዴታ ስሜት ወይም በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ያስተውሉ። እርስዎ ሲጫወቱ የነበሩት የመገደብ ሚናዎች የእርስዎ እንዳልሆኑ ለመለየት ሲጀምሩ ይህ ቀላል ጥያቄ ትልቅ ለውጥን ሊጀምር ይችላል። ከዚያ ሆነው ሌላ ነገር መምረጥ ይችላሉ - ለእርስዎ የሚስማማ ነገር።
በግንኙነትዎ ውስጥ እንዴት መሆን እንደሚፈልጉ ያስቡ - እና ይህንን ለባልደረባዎ ያጋሩ። የበለጠ ይሂዱ እና ሊጫወቱ ስለሚችሉት የመገደብ ሚና ለማወቅ ይፈልጉ። ከራሳቸው የአቅም ገደብ ውስጥ እንዲወጡ ሊረዷቸው ይችላሉ?
በመጨረሻም ፣ ሕይወትዎን እና ግንኙነትዎ እንደ ቋሚ ተሞክሮ ሳይሆን እንደ ፍጥረት አድርገው ይመልከቱ። እርስዎን ከሚያስደስት ሌላ ጋር ግንኙነትዎን ከተከፈተ ፣ ከእውነተኛ እና አድናቆት ካለው ቦታ ሲፈጥሩ ፣ ትስስሮች ይጠናከራሉ ፣ የሰላምና የደስታ ደረጃዎች ይጨምራሉ ፣ እና አብራችሁ ለወደፊቱ በጣም የሚፈጥረውን ይመርጣሉ።