ይዘት
- 1. በግንኙነትዎ ውስጥ ተበታትነው ይሆናል
- 2. ሌላ ልጅ መውለድ እንደማትፈልጉ ሊሰማዎት ይችላል።
- 3. ከባልደረባዎ ጋር ግጭቶች መጨመር
- 4. ለባልደረባዎ ጠንካራ መሆን አይፈልጉም።
የፅንስ መጨንገፍ በትዳር ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ሁለት ነው። የፅንስ መጨንገፍ ውጤቶች እርስዎን ያቀራርብዎታል ወይም ይከፋፍሏቸዋል።
አንድ ሰው ይህን ከባድ መከራ እስካልደረሰ ድረስ የዚህን ልብ የሚሰብር ውህደት- ፅንስ ማስወረድ እና ጋብቻን ክብደት ሙሉ በሙሉ መረዳት አይችሉም።
የፅንስ መጨንገፍን ለመቋቋም ሀዘን የግል ተሞክሮ መሆኑን ማስታወሱ በጣም አስፈላጊ ነው። የፅንስ መጨንገፍ እና የጋብቻ ችግሮች ቢኖሩም ፣ ከባልደረባዎ ጋር ለመተሳሰር የሐዘን ጊዜውን መጠቀም ይችላሉ።
የፅንስ መጨንገፍ በሚገጥሙበት ጊዜ ስለሚያጋጥሙዎት ነገሮች ማውራት የሚችሉት የእርስዎ የትዳር ጓደኛ ብቻ የቅርብ ሰው ነው።
እባክዎን የእርግዝና መጥፋት በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ሽክርክሪት እንዲነዳ አይፍቀዱ። በምትኩ ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ የሲሚንቶ ምክንያት ይሁን።
እርስ በእርስ ለመቅረብ እና እርስ በእርስ በተሻለ ለመግባባት ጊዜ ለመሆን የሐዘን ሂደቱን ይውሰዱ። የፅንስ መጨንገፍ እርስዎን ከማለያየት ይልቅ እርስዎን ለማቀራረብ ያገለገለዎት በሀዘን ጊዜ መጨረሻ ላይ ይባል።
የፅንስ መጨንገፍ በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል። እና ማንም ፅንስ ማስወረድ አይፈልግም። ግን ከተከሰተ ፣ ለራስዎ እራስዎን አይውቀሱ ፣ ግን ከሁሉም በላይ ፣ ለጠፋው ሀዘን እራስዎን ይፍቀዱ።
ስለ ፅንስ መጨንገፍ እና ስለ ጋብቻ ሁሉም ስሜቶችዎ እንዲገለጹ ይፍቀዱ። ስሜትዎን ከዘጋዎት በዚህ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ ምክንያቱም ይህ ወሳኝ ነው።
ግን ትልቁ ጥያቄ አሁን የፅንስ መጨንገፍ ከአጋርዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንዴት ይነካል? የፅንስ መጨንገፍ በትዳርዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችልባቸው አራት ዋና መንገዶች እዚህ አሉ።
1. በግንኙነትዎ ውስጥ ተበታትነው ይሆናል
በትዳር ውስጥ የፅንስ መጨንገፍ ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ እርስ በርሳችሁ መራቅ እንድትችሉ ነው። ይህ ወዲያውኑ ላይሆን ይችላል ፣ እና ይህ እንዲከሰት በጭራሽ አያቅዱም።
ለጠፋው ጥፋት እርስዎ ተጠያቂ እንደሆኑ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎት እንኳን ላያውቁ ይችላሉ።
አብዛኛዎቹ አጋሮች በዚህ የፅንስ መጨንገፍ እና ጋብቻ ውስጥ እራሳቸውን ያገኛሉ። ስለዚህ ፣ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም።
ጥናቶች እንዳመለከቱት ፣ ፅንስ ካስወረዱ በኋላ በሩቅ የሚያድጉት ጥንዶች ስለ ስሜታቸው ለመነጋገር ጊዜ ስለማይወስዱ ነው።
ስለ ስሜቶችዎ በማይናገሩበት ጊዜ እራስዎን ከባልደረባዎ ይርቃሉ። እና ይህ ለረጅም ጊዜ እንዲቀጥል ከፈቀዱ የመንፈስ ጭንቀት ይደርስብዎታል።
ስለዚህ ፣ አንዴ የፅንስ መጨንገፍ ከደረሰብዎት ፣ ለባልደረባዎ ምን እንደሚሰማዎት በግልፅ መግለፅዎን ያረጋግጡ።
በአማራጭ ፣ ስለ ስሜትዎ ከቤተሰብዎ አባላት ወይም ከጓደኞችዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ። በዙሪያዎ ላሉት ለመነጋገር የሚከብድዎት ከሆነ ከባለሙያ አማካሪ ጋር መነጋገር ይችላሉ። ኪሳራዎን ለማስኬድ እርስዎን ለማገዝ ማውራት ረጅም መንገድ ይሄዳል።
2. ሌላ ልጅ መውለድ እንደማትፈልጉ ሊሰማዎት ይችላል።
ከፅንስ መጨንገፍ በኋላ ፣ የመዋረድ ፣ የማጭበርበር እና የሀዘን ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። እና ያ ደህና ነው። ግን የሚሆነውን ማንም ሊተነብይ አይችልም።
ስለዚህ ፣ ለመፈወስ የተወሰነ ጊዜ መስጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በአካልም ሆነ በስሜታዊነት። አንድ ትልቅ መከራ ደርሶብዎታል ፣ እና እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል።
በፈውስ ጊዜ ፣ የሚወዱትን ለማድረግ ጊዜ ይፍጠሩ። ለምሳሌ ፣ ለሳምንቱ መጨረሻ ይሂዱ ፣ ከባልደረባዎ ጋር ይሂዱ ፣ ወይም ረጅም የአረፋ ገላ መታጠብ እንኳን ያድርጉ።
እረፍት መውሰድ የቆሰሉ ስሜቶችን ለማዳን ይረዳዎታል።
እንዲሁም ፣ ከአጋርዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት ጥሩ ጊዜ ይሆናል። በእኩል ደረጃ አስፈላጊ ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ሊፈልጉት የሚችሉትን ሁሉንም የህክምና እርዳታ ማግኘቱን ያረጋግጡ።
ከጥቂት ጊዜ በኋላ ለሕይወት ያለዎት አመለካከት እንደተሻሻለ ይገነዘባሉ።
እርስዎ እንደፈወሱ እና በስሜታዊም ሆነ በአካል ጠንካራ እንደሆኑ ሲሰማዎት እንደገና መፀነስ ይችላሉ።
እርስዎ ብቻዎን አይደሉም ፣ ብዙ ባለትዳሮች የፅንስ መጨንገፍ አጋጥሟቸዋል ፣ እና እነሱ ጤናማ እና ደስተኛ ልጆች ለመውለድ ቀድመዋል።
3. ከባልደረባዎ ጋር ግጭቶች መጨመር
ገና ያልተወለደው ልጅዎ ከጠፋ በኋላ በጥቃቅን ጉዳዮች ላይ ቁጣ ሊነሳ ይችላል።
ባልደረባዎ በሚያደርገው እያንዳንዱ ትንሽ ነገር ላይ እራስዎን ሲቆጡ ያገኛሉ። በማንኛውም ነገር ከአጋርዎ ጋር መስማማት የማይቻል ይሆናል።
ይህንን ማጣጣም ሲጀምሩ ፣ የጠፋብዎትን ስሜት ለመቋቋም የሚያስችል ሁኔታ እንደሌለዎት ግልፅ ምልክት ነው።
ለዚያም ነው ገና ያልተወለደውን ልጅዎን ያጡ መሆኑን አምኖ መቀበል በጣም አስፈላጊ የሆነው። ከዚህ ውጭ እራስዎን እንዲያዝኑ መፍቀድ ወሳኝ ነው።
በእውነቱ ፣ ንዴት በጠፋብዎ ማዘን የስሜታዊ ደረጃ ነው። እና ፍጹም የተለመደ ነው።
በጣም አስፈላጊው ነገር ቁጣዎን በባልደረባዎ ላይ ላለማሳየት መማር ነው።
ለምን እንደተናደዱ ማወቁ እና ቁጣዎን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚይዙ ቢማሩ ጥሩ ይሆናል። ለሐዘን ጊዜ ሲፈቅዱ ጤናማ ነው።
ያ ጊዜ ፅንስ ማስወረድ እና ጋብቻን በተመለከተ ሁሉንም ልምዶችዎን እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፣ እና ስሜትዎን በተሻለ መንገድ ለማስተዳደር ይረዳዎታል።
እና ቁጣዎን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ምላሽ ከመስጠት ይልቅ ምላሽ መስጠትን መምረጥ ነው።
4. ለባልደረባዎ ጠንካራ መሆን አይፈልጉም።
እርስዎ እና ባልደረባዎ ኪሳራውን ለመቋቋም የተለያዩ መንገዶች አሏቸው።
ተመሳሳይ የሆኑ ሁለት ሰዎች የሉም። ስለዚህ ኪሳራውን የሚይዙበት መንገድ ከባልደረባዎ የተለየ ነው።
ለምሳሌ ፣ ባለቤትዎ ጠንካራ እንዲሆኑ ሊፈልግዎት ይችላል ፣ ግን ገና ዝግጁ አይደሉም። ኪሳራ የምንይዝበት መንገድ የሚወሰነው ለእያንዳንዱ ግለሰብ ልዩ በሆኑ በብዙ ምክንያቶች ነው።
እንደገና ፣ ስለ ስሜትዎ ከባልደረባዎ ጋር ክፍት ውይይት ወሳኝ የሆነበት ይህ ነው።
ከኪሳራ ጋር በተያያዘ የተለያዩ መንገዶች መኖሩ በጣም ተፈጥሯዊ ነው። እናም በዚህ ምክንያት ፣ አንዱ አጋር ከሌላው በበለጠ ፍጥነት ኪሳራውን ሊያገኝ ይችላል።
ስለዚህ እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ለባልደረባዎ መንገርዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ኪሳራውን ለማስኬድ ተጨማሪ ጊዜ እንዲሰጡዎት ሊጠይቋቸው ይችላሉ።
በተመሳሳይ አስፈላጊ ፣ ጠንካራ ለመሆን ጓደኛዎ እንዲረዳዎት ይጠይቁ። እርስ በእርስ በሚሆኑበት ጊዜ ኪሳራውን በፍጥነት እና በብቃት ማካሄድ ይችላሉ።
መደምደሚያ
የፅንስ መጨንገፍ በሚከሰትበት ጊዜ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር የፅንስ መጨንገፉ በእራስዎ እና በባልደረባዎ ላይ የተከሰተ ነው ፣ እርስዎ ብቻ አይደሉም።
ስለዚህ ፣ ይህንን ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር የመግባባት ችሎታዎን ለማቅለል እና እሱን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መቋቋም እንደሚችሉ ላይ ዘዴዎችን ያውጡ።
የፅንስ መጨንገፍ ከደረሰብዎት ፣ እርስዎን ለማጠንከር እና እርስ በእርስ ለማቀራረብ ሂደት ይሁን።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦