ይዘት
- ማንኛውንም የችኮላ ውሳኔ አያድርጉ
- የጋራ አስተዳደግ ዕቅድ በመፍጠር ይጠንቀቁ
- ልጆቻችሁን አስቀድሙ
- መለያዎችን እና የይለፍ ቃሎችን ያስቡ
- በድጋፍ እራስዎን ይከብቡ
- ተመሳሳይ ተሞክሮ ያላቸው ሌሎችን ያዳምጡ እና ያዳምጡ
- ገንዘብ ያከማቹ
ፍቺን የሚጠብቅ ማንም ሰው ወደ ትዳር አይገባም። እርስዎ ለሞሉት እርስዎ ቢሆኑም እንኳ ፍቺ አስጨናቂ ሁኔታ ነው። ፍርሃትን በሰዎች ውስጥ ያስገባል እና ጥበብ የጎደላቸው እና በሌላ መልኩ ያልተለመዱ ባህሪያትን እንዲያደርጉ ሊያደርጋቸው ይችላል። የፍቺ ደወሎችን የደወሉ እርስዎ ከሆኑ እራስዎን ለማዘጋጀት እና ለመጠበቅ ብዙ ጊዜ ማግኘት ይችላሉ።
በሌላ በኩል ፣ ባልደረባዎ የፍቺ ወረቀቶችን ቢያገለግልዎት ፣ ከጠባቂነት ሊወጡ ይችላሉ። በሁለቱም ሁኔታዎች እራስዎን “በፍቺ ውስጥ እራሴን እንዴት እጠብቃለሁ” ብለው እራስዎን መጠየቅ አለብዎት?
ፍቺውን የጠየቁት እርስዎ ይሁኑ ወይም ባለቤትዎ ምንም ይሁን ምን ፣ “በፍቺ ውስጥ እራሴን እንዴት እጠብቃለሁ?” የሚለውን እንቆቅልሽ በተመለከተ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ።
ሊንከን በአንድ ወቅት ፣ “አንድ ዛፍ ለመቁረጥ አምስት ደቂቃዎች ቢኖረኝ ፣ የመጀመሪያዎቹን ሦስት መጥረቢያዬን በመሳል አሳልፋለሁ” አለ። ያንን ዘይቤ ወደ ፍቺው ሁኔታ ተግባራዊ ካደረጉ ፣ ያ ወደ አቀራረብዎ እንዴት ይነካል? እራስዎን እንዴት እንደሚጠብቁ እና “በፍቺ ውስጥ እራሴን እንዴት እጠብቃለሁ” ለሚለው ጥያቄ መልስ መስጠቱን ይቀጥሉ?
ማንኛውንም የችኮላ ውሳኔ አያድርጉ
ፍቺ በአስተሳሰብ ሂደትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል የተጋላጭነት ፣ የቁጣ ስሜት ፣ ሀዘን ወይም የፍርሃት ጊዜ ነው።
በፍቺ ወቅት ሊያደርጉት የሚችሉት በተረጋጋና በይዘት ሁኔታ ከሚሰጡት ምላሽ በእጅጉ ሊለያይ ይችላል።
በዚህ ምክንያት ፣ ወደ ሌላ ሀገር ከመሄድ ወይም ሥራውን ከመቀየርዎ በፊት በሕይወትዎ ውስጥ ማንኛውንም ጉልህ ለውጦች ከማድረግዎ በፊት ስሜቶቹን ለማስኬድ ጊዜ ይስጡ። በአሁኑ ጊዜ ባለው መረጃ በጣም ጥሩውን ውሳኔ እንዲያደርጉ ለማገዝ ፈጣን ውሳኔዎችን ማድረግ ለጓደኞችዎ መድረስ አለብዎት እንበል።
ፍጹም ውሳኔ የለም ፣ አሁን ባለው እውቀት ላይ በመመስረት በቂ ጥሩ አለ።
በኋለኛው ጊዜ ሁሉም ብልጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን አስቀድመው ብልጥ ይሁኑ። እንደ እርስዎ የድምፅ መስጫ ቦርድ ሆነው እንዲሠሩ እና ለእርስዎ እና ለልጆችዎ በጣም ጥሩውን ውሳኔ እንዲያደርጉ ለማገዝ በሚያምኑት ሌላ አስፈላጊ ላይ ይተማመኑ።
የጋራ አስተዳደግ ዕቅድ በመፍጠር ይጠንቀቁ
“በፍቺ ውስጥ እራሴን እንዴት እጠብቃለሁ?” ከሚለው ጥያቄ በስተቀር። የልጅ አሳዳጊነት ሌላው አሳሳቢ ጉዳይ ነው።
በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ዝግጅቶች አንዱ በልጆች ጥበቃ ዙሪያ ይሆናል። እርስዎ በእኩልነት ጥበቃን ይጋራሉ ፣ ከእያንዳንዱ ወላጅ ጋር የሚቆዩ ልጆችን ፣ የትኛው በዓል የሚያገኝ ፣ ወዘተ ምን ያህል ጊዜ ያሽከረክራሉ? ይህ ጭንቅላትዎን እና ልብዎን ሊጎዳ ይችላል። እርስዎ ከሚያደርጉት በጣም ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ውሳኔዎች አንዱ ስለሚሆን ነገሮችን ለማሰብ ጊዜ ይውሰዱ።
ይህ ስምምነት እነሱንም የሚነካ በመሆኑ አስተያየቶቻቸውን ለመስማት ከልጆችዎ ጋር ይነጋገሩ።
አንድ ሰው የቀድሞ አጋር ሊሆን ይችላል ፣ ግን የቀድሞ ወላጅ ሊሆን ስለማይችል ፣ በቅርቡ የሚሆነውን የቀድሞውን ሰው ከመናገር ይቆጠቡ።
ልጆቻችሁን አስቀድሙ
በተጨማሪም “በፍቺ ውስጥ እራሴን እንዴት እጠብቃለሁ?” እርስዎ ሊመልሷቸው ከሚፈልጓቸው በጣም የመጀመሪያ ጥያቄዎች ውስጥ አንዱ “ልጆቼ ደህና መሆናቸውን እና ቢያንስ በተቻለ የስሜት ጫና ውስጥ እንዲገቡ እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?” የሚለው ነው።
በእርግጠኝነት ለመውለድ ሲወስኑ ነጠላ ወላጅ ስለመሆን አላሰቡም። ሆኖም ፣ አሁን ይህንን ጉዞ ለመጀመር ተቃርበዋል ፣ እና ወላጆቻቸው ፍቺ ቢኖራቸውም ደስተኛ ልጆችን ማሳደግ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት።
ምንም እንኳን ፍቺ ለእነሱ አስጨናቂ ቢሆንም ፣ በፍጥነት ተመልሰው እንዲመለሱ ለመርዳት ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ።
ከልጆችዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ ስለዚህ መገንጠሉ ከባልደረባዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት ምክንያት ነው ፣ ባደረጉት ወይም ባደረጉት ነገር አይደለም.
መውደዳቸው ፣ መስማታቸው እና ጥፋታቸው እንዳልሆነ ማወቅ አለባቸው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ከእነሱ ጋር ለመነጋገር አቅም እንደሌለዎት ካወቁ ለእነሱ ድጋፍ መፈለግ የተሻለ ነው። ይህ ሌላ የቤተሰብ አባል ወይም ሌላው ቀርቶ ባለሙያ ሊሆን ይችላል። እርስዎ ዝግጁ ሲሆኑ ከእነሱ ጋር ለመነጋገር ጊዜ ይኖራል እና ከመናደድ ይልቅ ከይቅርታ ቦታ መናገር ይችላሉ።
እርስዎ እና እራስዎን በተመሳሳይ ጊዜ የሚጠብቁበት አንዱ መንገድ ይህ ነው።
መለያዎችን እና የይለፍ ቃሎችን ያስቡ
የእርስዎ አጋር የኢሜል ፣ የፌስቡክ ወይም የባንክ ሂሳቦችዎ መዳረሻ አለው?
መልሱ አዎ ከሆነ ፣ የይለፍ ቃሎቹን ወደ ኢሜልዎ እና ለማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎ ስለመቀየር ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል።
ለመተንፈስ ከሌሎች ጋር ሲነጋገሩ አንዳንድ የሚጽ downቸው ነገሮች እንደ ማስፈራሪያ ሊተረጎሙ እና በእርስዎ ላይ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
ምንም ዓይነት ጉዳት በጭራሽ ባያስቡም እና በቀላሉ በቁጣ እየተናገሩ ቢሆንም ፣ ዳኛው በዚህ መንገድ ወይም የቀድሞ ጓደኛዎን ለዚያ ጉዳይ ላይገነዘበው ይችላል። ከሚያስከትሉት ስጋት ያነሰ ባልደረባዎ ጥፋቱን ከግምት ውስጥ የማስገባት እድሉ አነስተኛ ነው።
በድጋፍ እራስዎን ይከብቡ
በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ግንኙነቶች ባጋጠሙዎት ቁጥር ያነሱ ጠባሳዎች ያጋጥሙዎታል። ጥሩ ጓደኞች ጤናማ ፣ አዎንታዊ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ አስቂኝ ነገር እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ። እውነት ነው ፣ እንደ መሳቅ ላይሰማዎት ይችላል ፣ ግን ሲያደርጉ እነሱ እዚያ ይሆናሉ።
እርስዎም ማልቀስ ወይም መጮህ ሲሰማዎት እዚያ ይሆናሉ። መድረስ እያንዳንዱን ስሜታዊ ድጋፍ እንዳላጡ ለመፈወስ እና ለመገንዘብ ይረዳዎታል። በተከታታይ ፣ ይህ ኃይል እንዲሞሉ እና ለልጆችዎ የመገኘት አቅም እንዲኖርዎት ወይም ቢያንስ ወደ እነሱ እንዳይወጡ ይከለክላል።
ተመሳሳይ ተሞክሮ ያላቸው ሌሎችን ያዳምጡ እና ያዳምጡ
ፍቺ ያጋጠመው ሰው አለዎት? ልምዳቸው ምን ይመስላል? እነሱን ለማለፍ ከስህተቶቻቸው ምን ይማራሉ? የበለጠ ጥበቃ እና ደህንነት እንዲሰማዎት ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንደሚችሉ ለመረዳት ከእነሱ ጋር ይነጋገሩ።
እርስዎ በጭራሽ የማይገምቷቸውን አንዳንድ ችግሮች ሊያብራሩ ይችላሉ። በመጨረሻ ፣ ማንንም በግል ካላወቁ ፣ ተመሳሳይ ድጋፍ ሊሰጡ የሚችሉ የማህበራዊ ሚዲያ ቡድኖችን ያግኙ።
ገንዘብ ያከማቹ
በፍቺ ወቅት ወጪዎችዎ ይጨምራሉ ፣ እና የእርስዎን ፋይናንስ በጥልቀት መመርመር ለመጀመር ጥሩ ጊዜ ነው።
በዚህ ጊዜ ወጪዎችዎን በትንሹ ለመገደብ እና ከፍተኛ የገንዘብ መጠንን ከማንኛውም ሽፍታ ወጪን ማስወገድ ይፈልጋሉ።
ሁኔታዎን በተሻለ ሁኔታ ለመገምገም እና ወደፊት የሚሄድ ዕቅድ ለማውጣት ገቢዎን እና ወጪዎችዎን ያስሉ።
የተረጋጋ የፋይናንስ ሁኔታን ከያዙ ዘና ይበሉ እና የተወሰነ ገንዘብ ለመቆጠብ መፈለግ ይችላሉ። ወጪዎችዎን በገንዘብ መርዳት እንደማይችሉ ከተገነዘቡ ፣ የገንዘብ ውድቀትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ትንሽ ማሰብ አለብዎት። በስራ ቦታ ላይ ብዙ ሰዓታት መውሰድ ወይም የማይፈልጓቸውን አንዳንድ ዕቃዎች መሸጥ በፍቺው ወቅት ነገሮችን ለማስተካከል ተጨማሪ ገንዘብ ሊያመጣ ይችላል።