ለግጭት አፈታት የግንኙነት ክህሎት ሊኖረው ይገባል

ይዘት

• ለግጭት አፈታት የግንኙነት ችሎታ ሊኖረው ይገባል
• የግጭት አፈታት ቀመር APR
• አጋሮቹ ጉዳዩን ሆን ብለው ይፈቱታል
• ውጤታማ የመገናኛ ዘዴዎች ቀመር ቀላል ነው

ለግጭት አፈታት የግንኙነት ችሎታ ሊኖረው ይገባል

ተዛማጅ ክህሎቶች ለስኬታማ የረጅም ጊዜ ፣ ​​በቅርበት የተገናኘ ግንኙነት በጠንካራ ግንኙነት የተሞሉ ናቸው።

ዝርዝሩ አጭር ነው; የመውደድ ምርጫ ፣ ዋና እሴቶች ፣ ግንኙነት ፣ ስሜታዊ መግለጫ ፣ ምርጫዎች እና ወሰኖች እና የግጭት አፈታት።

በእነዚህ ላይ እያንዳንዱ ሰው “የሚሠራው ሥራ” አለው። ስለዚህ ለግጭት አፈታት እርምጃዎች ምንድናቸው?

ለማስታወስ ወሳኝ ነው ፣ እኛ ሁል ጊዜ በሂደት ላይ ያለ ሥራ ነን። ስለዚህ ፣ ወደ ውስጥ ገብተን ማደግ ፣ ማጣራት ፣ ማሻሻል እና አዎ መለወጥ የምንችልባቸውን የራሳችንን አካባቢዎች ማየት ተፈጥሯዊ ነው።

እነዚህ ሁሉ ጉዳዮች ሲሆኑ ፣ “ሞት እስከሚለየን ድረስ” ግንኙነቱ ማብቃቱን የሚወስነው ተዛማጅ ችሎታ - የግጭት አፈታት። ቅርብ ሁለተኛ የለም እና ለምን እንደሆነ እዚህ አለ።

በቅርበት የተገናኙ ጥንዶች በጊዜ ሂደት ይያያዛሉ እና ይያያዛሉ።

ግንኙነታቸው እየሰፋ ሲሄድ ፣ ቅርባቸው በሁሉም አካባቢዎች እየጠነከረ ይሄዳል - መንፈሳዊ ፣ አእምሯዊ ፣ ተሞክሮ ፣ ስሜታዊ እና ወሲባዊ ፣ እነሱ የበለጠ ተጋላጭ ይሆናሉ።

ከእውነተኛ ማንነታቸውን የበለጠ ለባልደረባቸው “ያጋልጣሉ”። በዚህ ተጋላጭነት አደጋ ይመጣል; ውድቅ የማድረግ ፣ የመፍረድ ፣ የመተቸት ፣ የመሰማት ፣ የመረዳትና የመወደድ አደጋ።

እንደ ውይይት ፣ አጭር የጽሑፍ መልእክት ፣ ያመለጠ ቀጠሮ ፣ ወዘተ የመሳሰሉት ክስተቶች ሲከሰቱ ፣ ካለፈው የተያዘውን ድብቅ ፍርሃት ሊያስነሳ ይችላል።

ምንጩ አግባብነት የለውም።

አንድ ሰው የሆነ ነገር ተናገረ እና ቃላቱ አረፉ። በአንዱ ባልደረባዎች ውስጥ 'ለስላሳ ቦታ' አረፉ። ያ ባልደረባ ያቋርጣል ፣ ይዘጋል ፣ በንዴት ቃላት ይመልሳል ፣ ወዘተ ማንኛውም እና እነዚህ ሁሉ “የግጭት አፈታት የሚጠይቁ ጉዳዮች” ናቸው።

ጉዳዮች ሰዎች ከሚጋሩት ፍቅር ይርቃሉ።

ጉዳዮች ፣ ሁሉም ጉዳዮች ፣ ችግሩ ከመፈጠሩ በፊት ባልደረባዎቹን ወደዚያ የጋራ ፍቅር በሚመልስ መልኩ መፍታት አለባቸው።

ጉዳዮች “እሱ/እሱ በእውነት አልፈለገም ፣ እሱ ይወደኛል” በሚል ‘መቦረሽ’ ወይም ምክንያታዊ ሊሆኑ አይችሉም። አይ ስሜቶች ተሰማሩ ፣ ቃላቱ አንድ ነገር ቀሰቀሱ ፣ አንድ ባልደረባ ራቅ አለ እና ያ የአንድ ጉዳይ ፍቺ ነው።

ከግጭት አፈታት ጋር በተያያዘ ይህ የጉዳዩ ክብደት ነው።

የግጭት አፈታት በጣም የቅርብ የባልደረባ ውይይት ነው።

ሁለቱም ባልና ሚስቶች የጥበቃ ስልቶቻቸውን ፣ ፍራቶቻቸውን እና እውነተኛ መሆናቸውን ከትክክለኛው እውነተኛ ማንነታቸው እንዲሠሩ ይጠይቃል።

እንዲሁም ይመልከቱ ፦

የግጭት አፈታት ቀመር APR

(የ APR- አድራሻ ሂደት መፍትሄ)

እያንዳንዱ ጉዳይ በመግለፅ በተቀሰቀሰው ባልደረባ መቅረብ አለበት - ምን ሆነ ፣ ቃላቱ ምን ነበሩ ፣ የእኔ ምላሽ ምንድነው ፣ “እዚህ” ያደረግሁት።

ይህ ሁሉ ስለእርስዎ ነው። እዚህ ላይ 'ጥቃት' የለም። ዝግጅቱን የሚገልጽ መግለጫ አለ። የአጋሮቻቸው ሥራ - ያዳምጡ። “ያዳምጣል” እንደሚለው “እዚያ አለ” የሚለውን ተፅእኖ ይሰማል።

መከሰት ያለበት ምላሽ እዚያ የተከሰተውን እውቅና መስጠት ነው ያለ ነቀፋ ፣ እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ወይም የጽድቅ ምክንያት በተቻለ መጠን ግንኙነቱን በተቻለ መጠን መድገም።

በመቀጠልም ዝግጅቱ ስለ ስሜታዊ ልምዱ እና ስለ ቀስቅሴው ውይይት የሚደረግ ነው ፣

“እዚህ ስጡት እኔ አደርገዋለሁ!” ዋጋ እንደሌለኝ ሰማሁ። አቅም አልነበረኝም። እንደገና እየተገዛሁ ነበር። ያነሰ ሆኖ ተሰማኝ። በቀደሙት ግንኙነቶቼ ሁሉ ውስጥ መጥቷል እናም በእኔ ላይ እየሠራሁ ያለሁት ነገር “ለተወሰነ ጊዜ ግን አሁንም ይመጣል”።

ባልደረባው ቀስቅሴውን እና የቃላቶቹን ተፅእኖ በማድነቅ ምላሽ ይሰጣል። እሱ የእውነተኛ ግንዛቤ መግለጫ ነው ፣ ቃላቶቻቸው/ድርጊቶቻቸው ፣ በአጋሮቻቸው ውስጥ ምን እንደፈጠሩ እና ምን እንደተሰማቸው ፣ ስሜታዊ ልምዳቸው።

"ገብቶኛል. እኔ የማድረግ ዝንባሌ ያለኝን ተቆጣጠርኩ። እኔ ሳደርግ ፣ እኔ እንደማከብርህ አይሰማህም ፣ ወይም ለግንኙነታችን ያደረግከው አስተዋፅኦ ወይም እኔ እንደማላውቀው የማውቀውን [ይህን] ማድረግ እንደምትችል አምናለሁ።

እዚያ የተከሰተውን ፣ የተናገርኩትን እና ያመጣውን እረዳለሁ። ”

በግጭት አፈታት ስልቶች ውስጥ የጎን ማስታወሻ “እውነተኛ መሆን” ማንኛውንም መከልከል ፣ መከላከያን ፣ ግንኙነቱን ማቋረጥን ፣ ማሰናበትን እና ሌሎች ምላሾችን መጠበቁን ይጠይቃል።

እነዚህ ውይይቱን ይገድላሉ; ምንም ነገር አልተፈታም።

አጋሮቹ ጉዳዩን ሆን ብለው ይፈቱታል

ለወደፊቱ “የተለየ ነገር ለማድረግ” ስምምነት መቼ እዚህ እንደተከሰተ ሁኔታ ይከሰታል። እና ፣ እነሱ ያደርጋሉ ሐይህንን አዲስ ስምምነት መተው።

[ተቀስቅሷል] “ለእኔ ዋጋ እንደምትሰጡኝ እና እንደምትደግፉኝ አውቃለሁ። በባልደረባዬ ዋጋ ላለመስጠት በዚህ ስሜት ላይ እሰራለሁ። ‘የሆነ ነገር ሲከሰት’ እና ያ አሮጌ ስሜት በእኔ ውስጥ መነሳት ሲጀምር ፣ ቆም ብዬ “እዚህ” ምን እየሆነ እንዳለ አሳውቅዎታለሁ። ‘ጎሽ ማር ፣ ከሽያጭዋ ሴት ጋር ስትረከብ ፣ ዋጋ ያለው ነገር ሆኖ እንደገና እየሠራሁ እንደሆነ ይሰማኝ ነበር።. እይዘዋለሁ እናም እቅፍ እንድጠይቅዎት ወይም እጄን እንዲይዙዎት ቃል እገባለሁ ፣ ወደ እኔ እቀራርባለሁ ፣ ግንኙነቴን ብቻ አላቋርጥም። ”

[ባልደረባ] “ያንን ማድረግ እችላለሁ! እኔ በበኩሌ አውቃለሁ። እገባለሁ።

እኔ እወስዳለሁ። እኔ ለአፍታ ማቆም ቁልፍን አልመታሁም እና ከእርስዎ ጋር አልሰራም።

የተሻለ ሥራ መሥራት አለብኝ። ወደፊት የማደርገውን ስለእኔ የበለጠ ለማወቅ ቃል እገባለሁ ምክንያቱም “እኔ የማደርገውን” ስሠራ የሚሆነውን ምላሽ አውቃለሁ። ዝም ብሎ ይንጠለጠሉ ፣ ወይም እጅዎን በኪሴ ውስጥ ያስገቡ ወይም በጭኑ ላይ ቁጭ ብለው ትኩረቴን ያግኙ። በእሱ ላይ ፍጹም አልሆንም ፣ ለረጅም ጊዜ እኔ ነበርኩ ፣ ግን በእኔ ላይ እሠራለሁ።

አንዳንድ ጨዋማ የሆኑ የፆታ ግንኙነት ምናልባት በዚህ የግጭት አፈታት ሞዴል ውስጥ በቅርቡ ይከተሉ ይሆናል (ያ የእኔ ነው!)

የግጭት አፈታት ዓላማ ቀላል ነው - ሁለት አጋሮች ከሚጋሩት ፍቅር ጋር ያለውን ግንኙነት ወደነበረበት ይመልሱ።

ውጤታማ የመገናኛ ዘዴዎች ቀመር ቀላል ነው

1. አድራሻ
2. ሂደት
3. ይፍቱ

አዲስ ስምምነት ያድርጉ እና ስምምነቱን ለመጠበቅ ቃል ይግቡ።

ይሰራል. ይህ እንዲሆን ሁለቱም ግለሰቦች የንቃተ ህሊና ጥረት እና ግንዛቤ ይጠይቃል።

የግጭት አፈታት ፣ የትኞቹን ገጽታዎች መፍታት ፣ ውጤቱን ይወስናል ፣ ግንኙነቱ ደስታን ፣ እርካታን እና እርካታን ያመጣል ወይም አጋሮች ከፍቅር መራቃቸውን ይቀጥላሉ።