ይዘት
- የማይመስል ውህደት
- የሚከተሉት ዓረፍተ ነገሮች አዲሱን የራስ-ፍቅር ግኝቶቼን አመክንዮ ያሳያሉ-
- ራስን መውደድ ለኮዴንዴሽን መድሀኒት ነው
- ራስን መውደድ ጉድለት ኮዴቬንሽን ነው
- SLDD ችግሩ/SLD ግለሰቡ
- የኮዴፔንደንት ፈውስ ራስን መውደድ የተትረፈረፈ ነው
ሰኔ 2 ቀን 2015 ከብዙ የተከበሩ የአዕምሮ ጤና ማህበረሰብ አባላት ጋር በፓናል ውይይት ውስጥ የተሳተፍኩበትን “ኮዴፔኔሽን” እንደገና ለመሰየም ያደረግሁት ጥረት ወደ ኒው ዮርክ ከተማ ይወስደኛል።
ሃርቪል ሄንድሪክስ ፣ ዓለም አቀፍ ግንኙነት እና የስነ -ልቦና ሕክምና ባለሙያ (እና የእንግሊዝኛ ቋንቋ መጽሐፎቼን ያፀደቀ) የእኔ የግል ጀግና ነው እና በዚያ ክስተት ወቅት ከእሱ ለመማር እድሉ ከልብ አመሰግናለሁ።
ከስድስቱ የፓነል አባላት ፣ ከካናዳ የሥነ -አእምሮ ቴራፒስት ፣ አርቲስት እና የሠርግ ኦፊሰር ከሆነው ከትሬሲ ቢ ሪቻርድስ ጋር ወዲያውኑ ግንኙነት ፈጠርኩ። የውይይቱ ክፍል ኮዴፊኔሽን ፣ ናርሲሲዝም እና ሂውማን ማግኔት ሲንድሮም ፅንሰ-ሀሳቦችን ያካተተ ቢሆንም ፣ ትሬሲ ያተኮረው ራስን የመጠበቅ ፣ ራስን የመቀበል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ራስን መውደድን የመፈወስ ኃይል ላይ ነው።
የማይመስል ውህደት
እኛ ሞቅ ያለ ፣ ተመሳስሎ የመጽናናት እና የመተዋወቅ ስሜትን እያካፈልን ወዲያውኑ ተገናኘን። እንዲሁም የእኛ “ልጆች”-የእኔ የሰው ማግኔት ሲንድሮም እና የእሷ “ራስን መውደድ መልስ ነው”-በመጀመሪያ ሲታይ በፍቅር የወደቁ ይመስላል።
አንዴ ወደ ሥራ ከተመለስኩ ፣ ስለራስ ፍቅር ላይ ስለ ትሬሲ ሀሳቦች ማሰብ እና መጥቀስ አልቻልኩም።
ከጊዜ በኋላ የእሷ ቀላል ፣ ግን የሚያምር ፣ ሀሳቦች በጭንቅላቴ ውስጥ ብዙ እና ብዙ የማይንቀሳቀስ ንብረት ወሰዱ። የእኔን የትውልድ ቤተሰብ ተግዳሮቶች እና የእኔን የመተማመን ሥነ ልቦናዊ ሕክምና/ሕክምና ሥራን በተመለከተ በሁለቱም የግል ጥረቶቼ ውስጥ የእሷ ጽንሰ-ሀሳቦች ማደግ ሲጀምሩ ምንም አያስገርምም።
በአጭር ጊዜ ውስጥ የእሷ ጽንሰ -ሐሳቦች በትምህርታዊ መጣጥፎቼ እና ቪዲዮዎቼ ፣ እንዲሁም በርከት ባሉ ሴሚናሮቼ ውስጥ ገብተዋል።
የሚከተሉት ዓረፍተ ነገሮች አዲሱን የራስ-ፍቅር ግኝቶቼን አመክንዮ ያሳያሉ-
- በራስ ወዳድነት ብዛት (SLA) ላይ የመተማመን ስሜት የማይቻል ነው።
- Codependents ራስን መውደድ ውስጥ ጉልህ ጉድለቶች አላቸው.
- የልጅነት ትስስር መጎዳት የራስ-ፍቅር ጉድለት (SLD) ዋና ምክንያት ነው።
- የራስ-ፍቅር ጉድለቶች ሥር የሰደደ ብቸኝነት ፣ እፍረት እና ያልተፈታ የልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ ናቸው።
- የተጨቆነ ወይም የታፈነ ዋና እፍረትን እና የፓቶሎጂ ብቸኝነትን የመጋለጥ ፍርሃት ተጎጂ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ እንዲቆይ ያሳምናል።
- የራስ-ፍቅር ጉድለት መወገድ እና የራስ-ፍቅር እድገት
- የተትረፈረፈነት የኮዴፊሊቲ ሕክምና የመጀመሪያ ግብ ነው።
“ኮዴፔንቴንሽን” ጡረታ ለመውጣት ያለኝን እምነት በመጠበቅ ፣ መጀመሪያ ተስማሚ ምትክ ማምጣት ነበረብኝ።
ራስን መውደድ ለኮዴንዴሽን መድሀኒት ነው
አንድ ሰው ስለራሱ የባሰ እንዲሰማው ባያደርግም ትክክለኛውን ሁኔታ/ልምድን የሚገልጽ ቃል እስኪያገኝ ድረስ ፍለጋዬን አላቆምም።
ስለ ዕድለኛነት ጽሑፍ በሚጽፉበት ጊዜ ዕድሌ በነሐሴ ወር 2015 አጋማሽ ላይ ተለወጠ። በእሱ ውስጥ ፣ “ራስን መውደድ የኮዴንደንት መድኃኒት ነው” የሚለውን ሐረግ ጽፌ ነበር። ቀላልነቱን እና ሀይሉን ተገንዝቤ ሜሜ ፈጠርኩ ፣ ከዚያም በብዙ ማህበራዊ አውታረ መረብ ጣቢያዎች ላይ ለጥፌ ነበር።
ስለራስ ፍቅር ማጣት እንዴት እና ለምን ጥልቅ እና አንፀባራቂ ውይይቶችን እንደቀሰቀሰ ለኔ እና ለትርጉሙ እጅግ በጣም አዎንታዊ ምላሽ መተንበይ አልቻልኩም።
በአንድ ትልቅ ነገር ላይ እንደሆንኩ ሳውቅ ይህ ነበር!
ልክ እንደ ሌሎች ከኮፒዲቴሽን ጋር የተዛመዱ ግኝቶች ፣ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ትምህርቱን ከመስጠቴ በፊት በአእምሮዬ ውስጥ ይንሳፈፋል-የክትትል ኤፒፋኒ።
የእኔ ዩሬካ ራስን መውደድ አፍታ ከሁለት ወራት በኋላ ወደ እኔ መጣ።
ራስን መውደድ ጉድለት ኮዴቬንሽን ነው
ለአዲሱ የ Codependency Cure ሴሚናሬ ቁሳቁስ በማዘጋጀት ላይ ሳለሁ ፣ “ራስን መውደድ ጉድለት ኮዴፔንዲክትንስ ነው!” የሚል ስላይድ ፈጠርኩ።
አንዴ ታትሞ ከወጣ በኋላ በደስታ እና በጉጉት ጎርፍ ተወሰድኩ። ራስን መውደድ ጉድለት መታወክ Codependency ነው ማለቴን ስሰማ ይህ ነው! በደስታ ከወንበሬ ወደቅኩ ለማለት ስናገር አላጋንንም።
የዚህን ቀላል ሐረግ አስፈላጊነት ወዲያውኑ ተረድቼ ወዲያውኑ በጽሑፎች ፣ በብሎጎች ፣ በዩቲዩብ ቪዲዮዎች ፣ በስልጠና እና በሳይኮቴራፒ ደንበኞቼ ውስጥ ማካተት ጀመርኩ። ምን ያህል ኮዴፖንቶች እያገገሙ ወይም ባይሆኑም በምቾት ተለይተው በመገረም በጣም ተገርሜ ነበር።
ሰዎች ጉድለት ወይም “መጥፎ” እንዲሰማቸው ሳያደርግ ችግሮቻቸውን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ እንዴት እንደረዳቸው በተደጋጋሚ ይነገረኝ ነበር።
ስለዚያ ጊዜ ፣ “ኮዴቬንቴንሽን” ከራስ ወዳድነት ጉድለት ዲስኦርደር ለመተካት በንቃታዊ ውሳኔ ወሰንኩ።
ምንም እንኳን ብዙ ተጨማሪ ፊደላት ቢኖሩትም እና ብዙ ጊዜ በቋንቋ የታሰረ ቢሆንም ፣ የእኔ “የደንብ ወሰን” የጡረታ ዕቅዶችን ለመፈፀም አስቤ ነበር። ከአንድ ዓመት በኋላ በፍጥነት ይራመዱ-በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ፣ ካልበዙ ፣ ለራሳቸው ሁኔታ የራስ-ፍቅር ጉድለት ዲስኦርደርን ተቀብለዋል።
የጋራ መግባባት የራስ-ፍቅር ጉድለት ዲስኦርደር ለጉዳዩ ተስማሚ ስም ብቻ ሳይሆን ሰዎችን ለመፍታት እንዲፈልጉ ያነሳሳ ነው።
SLDD ችግሩ/SLD ግለሰቡ
በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ፣ “መተማመንን” ጡረታ ለማውጣት በዓለም ዙሪያ ዘመቻ ለመጀመር ወሰንኩ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ለተተኪው ሰፋ ያለ ግንዛቤ እና ተቀባይነት እየገነባሁ። በ YouTube ቪዲዮዎች ፣ መጣጥፎች ፣ ብሎጎች ፣ በሬዲዮ እና በቴሌቪዥን ቃለ -መጠይቆች ፣ በሙያዊ ስልጠና እና በትምህርት ሴሚናሮች አማካኝነት ዕቅዴን ፈፀምኩ።
ኦፊሴላዊ የኮዴፊኔሽን ማህበር ቢኖር ኖሮ ፣ ይበልጥ ተስማሚ በሆነው “የራስ-ፍቅር ጉድለት ዲስኦርደር” (SLDD) ፣ ግለሰቡ የራስ ወዳድነት ጉድለት (SLD) በሚለው ቃል እንድተካው በሚያስችሉኝ ጥያቄዎች ከብgedቸው ነበር። SLDD እና SLD በዝግታ የሚይዙ ይመስላል ለማለት ኩራት ይሰማኛል።
የኮዴፔንደንት ፈውስ ራስን መውደድ የተትረፈረፈ ነው
በአእምሮ ጤና ምርመራዎች ውስጥ በተለምዶ የሚታየውን አሉታዊ ቃላትን መጠቀም እስካልፈቀድኩ ድረስ ፣ ሕክምናን የሚፈልግበትን ችግር የሚገልጽ ስለሆነ በራስ ፍቅር ፍቅር ጉድለት ውስጥ “ጉድለት” አስፈላጊ ነው ብዬ አምናለሁ።
እንደ ሌሎች ሕመሞች በተቃራኒ SLDD በተሳካ ሁኔታ ከታከመ በኋላ ይድናል - ቀጣይ ሕክምናም ሆነ ስለ ተደጋጋሚነት ወይም ስለማገገም መጨነቅ አያስፈልገውም።
በማንኛውም የመረበሽ ሁኔታ መፍትሄ ፣ ለአንድ ሰው የተመደበው የምርመራ ውጤት አዎንታዊ ወይም የተሻሻለ የአእምሮ ጤናን በሚጠቁም በሌላ መተካት አለበት ብዬ አምናለሁ።
ይህ ሀሳብ ከዋናው የመንፈስ ጭንቀት ምርመራ ጋር ባደረገው ሥራ ተነሳስቶ ነበር ፣ ይህም አንድ ጊዜ በትክክል መድሃኒት ካላገኘ ምንም ምልክቶች ወይም ምልክቶች አይታዩም። ተመሳሳዩ ሀሳብ ለ SLDD ይሠራል - ያንን ምርመራ ለምን ይያዙት? ይህ የአስተሳሰብ መስመር የ SLDD - the Codependency Cure ን ቋሚ ውሳኔን የሚወክል ቃል እንድፈጥር አነሳሳኝ።
ቀጣዩ ደረጃ ለ SLDD ህክምና ስም መፍጠር ነበር።የአዲሱ የራስ ወዳድነት ቃላቶቼ ተፈጥሯዊ ማራዘሚያ በመሆኑ በየካቲት (February) 2017 እንዲህ ዓይነቱን ሕክምና እንደ ራስን ፍቅር ማገገሚያ (SLR) ማመልከት ጀመርኩ።