በግንኙነት ውስጥ 15 የቅናት ምልክቶች

ደራሲ ደራሲ: Louise Ward
የፍጥረት ቀን: 7 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
በግንኙነት ውስጥ 15 የቅናት ምልክቶች - ሳይኮሎጂ
በግንኙነት ውስጥ 15 የቅናት ምልክቶች - ሳይኮሎጂ

ይዘት

በአጠቃላይ ፣ ሰዎች በግንኙነት ውስጥ አልፎ አልፎ የቅናት ምልክቶችን እንደ ጉዳት አድርገው ይቆጥሩታል ምክንያቱም ብዙ ሰዎች ለግንኙነታቸው ስጋት መቋቋም አይወዱም።

በግንኙነት ውስጥ የቅናት ምልክቶች መጀመሪያ ትልቅ ጉዳይ ባይሆኑም በግንኙነቶች ውስጥ ከፍተኛ ቅናትን መፈለግ አስፈላጊ ነው። እርስዎ በአቅራቢያዎ ቢሆኑም ወይም የበለጠ ዋጋ ቢሰጧቸው እንኳን ባልደረባዎ ከሌሎች ሰዎች ጋር መሆን ሲመርጥ ብስጭትዎን ማሳየት ይችላሉ።

ሆኖም ፣ በጥቃቅን ጉዳዮች ላይ ጤናማ ያልሆነ ቅናት ግንኙነትዎን ሊያጠፋ ስለሚችል ተቀባይነት የለውም። አንድ ጥናት እንዳመለከተው ቅናት የቤት ውስጥ ጥቃት ዋና ምልክቶች አንዱ ነው። ምንም እንኳን ያ ማለት የግንኙነት ቅናት ሁል ጊዜ አደገኛ ነው ማለት አይደለም ፣ ግን ከፍተኛ ቅናት ግንኙነትዎን ሊያቆም ይችላል ማለት ነው።

ስለዚህ ፣ በግንኙነት ውስጥ ቅናት ማለት ምን ማለት ነው?


የቅናት ትርጉም

ቅናት አንድ ሰው ሌላ ሰው የፍቅረኛውን ወይም የአጋሩን ትኩረት ለመሳብ እየሞከረ ነው ብሎ ሲያስብ የቁጣ ወይም የቁጣ ስሜት ነው። ሰዎች የሌላውን ሰው የመያዝ ከፍተኛ ፍላጎት ለማመልከት ሰዎች ቅናትን እና ምቀኝነትን በተለዋዋጭነት ይጠቀማሉ። ሆኖም ፣ ሁለቱ ቃላት ይለያያሉ።

ምቀኝነት የሌላ ሰው ንብረትን ወይም ባሕርያትን በሚፈልጉበት ጊዜ የሚገነባ የቂም ስሜት ነው። በአንፃሩ ፣ ቅናት የእርስዎ ወይም የሆነ ነገር ወይም አንድ ሰው ላይ እንዲኖርዎት የሚፈልጉት ቁጥጥር ነው። እሱ ቁርኝትዎን ለመጠበቅ ወይም በአንድ ሰው ወይም በሆነ ነገር ላይ ፍጹም የበላይነትን ለማሳየት ዘዴ ነው።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በምክንያት እና በቅናት ምልክቶች መካከል ያለውን ልዩነት መንስኤዎቻቸውን እና በባህሪያቸው ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ለመለየት ጥናት አካሂደዋል። ምቀኝነት ሰዎች የሌሎችን ነገሮች እና ባሕርያት እንዲመኙ ያደርጋቸዋል። ሆኖም ፣ ቅናት በሕይወታቸው ውስጥ ስላለው አንድ ነገር ወይም ስለ አንድ ሰው ያለመተማመን ያደርጋቸዋል።

በግንኙነት ውስጥ 15 የቅናት ምልክቶች

አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ቅናት የሚያሳስብበት አካባቢ ሆኖ እንደሆነ ለማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል።


እርስዎ ባሉበት ግንኙነት ውስጥ የቅናት ምልክቶችን ከጠረጠሩ እና እነሱን እንዴት መለየት እንደሚችሉ ማወቅ ከፈለጉ እነዚህን 15 የግንኙነት ቅናት ምልክቶች ይመልከቱ-

1. በተደጋጋሚ እርስዎን በመፈተሽ ላይ

ምን ያህል ጊዜ እርስዎን እንደሚፈትሹ በመመልከት አንድ ሰው ቅናት እንዳለው ማወቅ ይችላሉ። ጥቂት ጽሑፎችን ወይም ጥሪዎችን ማግኘት ማለት ባልደረባዎ ስለ ደህንነትዎ ያስባል ማለት ነው። ነገር ግን ጓደኛዎ በተደጋጋሚ ሲደውል ፣ በተለይም ከጓደኞችዎ ጋር ሲወጡ ፣ በግንኙነት ውስጥ የቅናት ምልክት ነው።

በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ መግባባት ወሳኝ ነው ፣ ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቴክኖሎጂን ከባልደረባዎ ጋር ዘወትር ለመገናኘት የግንኙነት እርካታን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።

2. እርስዎን በመከተል

አጋርዎን ወደ ዝግጅቶች መከተል ጠንካራ ትስስር ለመገንባት በጣም ጥሩ መንገድ ነው።


ሆኖም ፣ የትዳር ጓደኛዎ በሁሉም ቦታ እርስዎን የመከተል አስፈላጊነት ሲሰማው ወይም ወደኋላ እንዲቆዩ ሲነግራቸው ሲናደድ ፣ የግንኙነት ቅናት ምልክት ነው። ባለትዳሮች በግንኙነት ውስጥ እራሳቸውን እንዳያጡ ስለሚረዳቸው እርስ በእርስ ቦታን በመስጠት ተጠቃሚ ይሆናሉ።

3. ያለ እነሱ አንድ ነገር ሲያደርጉ ቁጡ

ከባልደረባዎ ጋር ጉልህ ጊዜ ማሳለፍ ግንኙነትዎን ለማጠንከር እና ጓደኝነትን ለመገንባት መንገድ ነው። ከእነሱ ሲለዩ አንድ ነገር እንደጎደለ ሊሰማው ይችላል ፣ ይህም የተለመደ ነው። ነገር ግን ያለእነሱ አንድ ነገር ሲያደርጉ ጓደኛዎ ቢናደድ ፣ ከፍተኛ ቅናትን ያሳያል።

ባለትዳሮች እኔን የሚያሳልፉበት የተለየ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አሏቸው። ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነትን ያመቻቻል። ባልደረባዎ ከጓደኞቻቸው ወይም ከሌላ ቦታ ጋር ለመዝናናት ሲወስን ማሾፍ የቅናት ባህሪ ምልክቶችን ያሳያል።

4. በማህበራዊ ክበብዎ ውስጥ ጣልቃ መግባት

በግንኙነት ውስጥ የቅናት ምልክቶች አንዱ ጓደኛዎ ያለማወቅ ማህበራዊ ስብሰባዎችዎን ዘወትር ሲወረውር ነው።

ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ በድንገት ወደ ጓደኛዎ ፓርቲ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፣ ሁሉም እርስዎን በመፈተሽ ስም። በስብሰባ ላይ ሲሆኑ በስራ ቦታዎ ሊቆሙም ይችላሉ።

5. ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለዎትን ወዳጅነት መጠራጠር

በባልደረባዎ ሕይወት ውስጥ ስላሉ ሰዎች ጥያቄዎችን መጠየቅ የተለመደ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱን በደንብ የማወቅ መንገድ ነው።

ሆኖም ፣ ጓደኛዎ ከሌሎች ሰዎች ጋር ስላለው ግንኙነት ሁሉንም ነገር ማወቅ ሲፈልግ ፣ የሚያስጨንቅ የቅናት ምልክት ነው። የነገርካቸውን ሁሉ ለማረጋገጥ ዙሪያውን ሲጠይቁህ አትደነቅ።

7. እንዴት እንደሚለብሱ ይነግርዎታል

ባልደረባዎ አንድ የተለየ አለባበስ ወይም የፀጉር አሠራር እንዲለብሱ አጥብቆ ሲያስገድደው በግንኙነቶች ውስጥ የቅናት ምልክት ነው።

ሰዎች የትዳር አጋሮቻቸውን እንዴት እንደሚፈልጉ ስዕል አላቸው ፣ ግን እነሱ ሊጠይቁ አይችሉም። መስመሩን የት እንደሚሳል ማወቅ ጤናማ ግንኙነትን ያመለክታል።

8. በውስጣችሁ ያለውን መልካም ነገር አያዩ

በግንኙነት ውስጥ የቅናት ምልክቶች አንዱ ጓደኛዎ እርስዎን ሲያበላሹ እና ትንሽ እንዲሰማዎት ሲያደርግ ነው።

እርስዎን ከማበረታታት እና ከመደገፍ ይልቅ አንድ ፕሮጀክት ትተው እንዲሞክሩ እርስዎን ያሳምኑዎታል።

9. እርስዎን መደገፍ

ሌላው የግንኙነት ቅናት ምልክት እርስዎ ሲወጡ ወይም በማኅበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎ ላይ ሲሆኑ ጓደኛዎ እርስዎን ሲያሳድድዎት ነው።

እርስዎን ለመከታተል ፣ መለያዎን ለመጥለፍ ፣ ወይም ለምን አንዳንድ ውይይቶች እንዳሉዎት ለማወቅ አንድ ሰው ሊቀጥሩ ይችላሉ። መከተልን ሲያስተውሉ ጤናማ ያልሆነ ቅናት ነው።

የክትትል ምልክቶችን ለመለየት ሊረዳዎ የሚችል ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-

10. ሌላ ሰውን ሲጠቅሱ መብረቅ

“ቅናት ምን ይመስላል?” ብለው እራስዎን ከጠየቁ። የሌላ ሰው ስም በግዴለሽነት ሲጠቅሱ ጓደኛዎ እንዴት እንደሚሰማው ይመልከቱ።

ሌላው ሰው በስራ ቦታ ጓደኛዎ ወይም የስራ ባልደረባዎ ሆነው እንኳን ከዚህ ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማወቅ የበለጠ ሊቆጡዎት ወይም ሊጠይቁዎት ይችላሉ።

11. ማጭበርበርን በመወንጀል

የማጭበርበር የተሳሳተ ክስ በግንኙነት ውስጥ የሌሎች የቅናት ምልክቶች ሁሉ ፍፃሜ ነው።

በእርግጥ ፣ እሱ ከፍተኛ ቅናት ካለው ሰው የተለመደ ክስ ነው። ከባልደረባዎ ጋር መቀለድ የተለመደ ነው ፣ ግን እያንዳንዱ ውይይት ትክክል ባልሆነበት ጊዜ ማጭበርበር በዙሪያዎ ሲዞር ፣ የበለጠ ንቁ መሆን አለብዎት።

12. እንዳይወጡ ተስፋ የሚያስቆርጡዎት

ከፍ ያለ ቅናት የትዳር ጓደኛዎ ከመውጣት ሲያግድዎት እራሱን ያሳያል።

ቅናት ያለው አጋር ሁል ጊዜ ከጎናቸው ሊያይዎት ይፈልጋል ፣ እና እርስዎ በሚወጡበት በማንኛውም ጊዜ ትንሽ ጠብ ይመርጣሉ። ክርክሩ ባልተረጋጋ አስተሳሰብ ላይ የተመሠረተ የቅናታቸው ቀጥተኛ ውጤት ነው።

13. ባህሪዎን መቆጣጠር

ባልደረባዎ በተወሰነ መንገድ እርምጃ እንዲወስዱ ሲጠይቅ ፣ በግንኙነት ውስጥ የቅናት ምልክቶች አንዱ ነው። ለምሳሌ ፣ ባልደረባዎ በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ እንዲያመሰግኗቸው ቢነግርዎ ወይም ችግሮችዎን በሚፈቱበት ጊዜ ከኋላዎ እንዲቀመጡ ቢነግርዎት ፣ ይህ ባህሪን የመቆጣጠር ምልክት ነው።

ቴራፒስት ካማሊን ካውር በግንኙነቶች ውስጥ ባህሪን መቆጣጠር የተቆጣጠረውን ሰው መተማመን እና አጠቃላይ ስሜታዊ ደህንነትን እንደሚጎዳ አስተውሏል። ከእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት መራቅ የሁሉም ፍላጎት ነው።

14. እራስዎን እንዲያስረዱዎት ማድረግ

ቅናትን ለመለየት የሚቻልበት ሌላው መንገድ የትዳር ጓደኛዎ ስለሚያደርጉት ነገር ሁሉ እና ስለሚያገ theቸው ሰዎች ዝርዝር ሲጠይቅ ነው።

ሳይኮቴራፒስት ሻሮን ማርቲን እራስዎን (JADE) ማፅደቅ ፣ መጨቃጨቅ ፣ መከላከል እና ማብራራት ግለሰቡን እና ግንኙነቱን አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ጤናማ ያልሆነ የግንኙነት ዘይቤዎችን እንዴት እንደሚያመለክቱ በዝርዝር ይገልጻል።

15. ለሌሎች አድናቆት ሲሰጡ መቆጣት

ጓደኛዎ ቀናተኛ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመፈተሽ ከፈለጉ ፣ ለሌሎች ቀላል ምስጋናዎችን ሲሰጡ የእነሱን ምላሽ ያስተውሉ።

በግንኙነት ውስጥ ሳሉ ሌሎችን ማድነቅ እርስዎ ያጭበረብራሉ ማለት አይደለም። ባልደረባዎችዎ ምንም ጉዳት በሌላቸው ምስጋናዎች ላይ ቁጣ ሲጥሉ ፣ እነሱ የማይተማመኑ ፣ የቅናት ባህሪ ምልክቶች ያሳያሉ።

16. ስለ ያለፈ ታሪክዎ ለማወቅ መፈለግ

ምንም እንኳን የቀድሞ ግንኙነቶችዎ ምንም እንኳን አስፈላጊ ባይሆኑም ፣ የቅናት ምልክቶች ያሉት አጋር እያንዳንዱን ዝርዝር ማወቅ ይፈልጋል። እና እምቢ ካላችሁ ይቆጣሉ። የእነሱ አለመተማመን ያለፉትን ያለማቋረጥ የበለጠ ለማወቅ ፍላጎታቸውን በየጊዜው እያደገ ነው።

ቅናት ካለው ጓደኛዎ ጋር ሲጋጩ 5 እርምጃዎች

አሁንም ግንኙነትዎን እንዲሠራ ለማድረግ ፍላጎት ካለዎት በግንኙነት ውስጥ እነዚህን የቅናት ምልክቶች የሚመለከቱ ለውጦችን መጀመር ይችላሉ።

ስለሚታየው ቅናታቸው ከአጋርዎ ጋር ለመገናኘት የሚከተሉትን ደረጃዎች ይመልከቱ።

1. ውይይቱን በእርጋታ ይጀምሩ

ችግር እንዳለባቸው እንዳይመስልዎት ያረጋግጡ።

ይልቁንስ ግንኙነቱን ወደ ፊት ለማራመድ በጋራ ሊፈቱት እንደሚፈልጉት ችግር ያቅርቡ። አጋርዎ ከማዕዘን ስሜት እንዲታደግ ስለሚያደርግ ይረዳል ፣ ይህም ለንግግሩ የበለጠ ክፍት ያደርጋቸዋል።

2. የሚሰማዎትን ይግለጹ

ስሜትዎን በቅንነት እና በሐቀኝነት ይናገሩ። ባህሪያቸው እንዴት እንደሚሰማዎት ቃላትን ላለማሳዘን ይሞክሩ።

ስለ ጤናማ ግንኙነት ያለዎት ግንዛቤ ምን እንደሆነ እና የሚጠብቁት ነገር ወደፊት እየገፋ መሆኑን በግልፅ ይግለጹ። ፍላጎቶችዎን በሚያሟላ ግንኙነት ውስጥ የመሆን መብት ስላለዎት አጥብቀው እና ይቅርታ የማይጠይቁ ይሁኑ።

3. እንዲለወጡ ይጠይቁ

ድርጊቶቻቸውን ወይም ከእርስዎ ጋር የሚነጋገሩበትን መንገድ እንዲለውጡ እንደሚያስፈልግዎ ያሳውቋቸው።

ለግንኙነትዎ የሚጠቅሙ አዎንታዊ ለውጦችን መጠየቅ በማንኛውም መንገድ ራስ ወዳድነት አይደለም። ለውጥን በትክክል መጠየቁ የጉዳዩን አሳሳቢነት ለባልደረባዎ ያስተላልፋል።

4. ለመነጋገር እድል ስጧቸው

የእነሱን ማብራሪያ መስማትም የተሻለ ነው።

የሚያወሩበትን ቦታ መስጠትን ለመርሳት ከቅሬታዎ ጋር በጣም ላለመሸከም ይሞክሩ። እነሱን መስማት ነገሮችን በተሻለ ለመረዳት እና ድርጊቶችዎን በዚህ መሠረት ለማቀድ ይረዳዎታል።

5. የእነሱን ምላሽ እውቅና ይስጡ ወይም ለቀው ይውጡ

በዚህ ደረጃ ፣ የአጋርዎ ምላሽ ግንኙነቱ ወደየት እያመራ እንደሆነ ይወስናል።

እነሱ ደካሞች ከሆኑ እና ስህተቶቻቸውን ከተቀበሉ ፣ ሐቀኛነታቸውን እንደሚያደንቁ እና ነገሮች እንዲሠሩ ዕቅድ እንዳላቸው ሊነግሯቸው ይችላሉ። ሆኖም ፣ በድርጊታቸው ምንም ስህተት ካላዩ ፣ ቦታዎን እንደገና ለመገምገም እና ለመልቀቅ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

መደምደሚያ

በግንኙነት ውስጥ የቅናት ምልክቶችን ጨምሮ ግንኙነቶች ከባህሪያቸው ጋር ይመጣሉ።

አልፎ አልፎ ቅናት የተለመደ ነው ፣ ነገር ግን ከፍተኛ ቅናት ለሚመለከታቸው ሁሉ አስከፊ ሊሆን ይችላል። የትዳር ጓደኛዎ አንዳንድ የቅናት ዝንባሌዎች እንዳሉ ከተጠራጠሩ እና እነሱን እንዴት መለየት እንደሚችሉ ማወቅ ከፈለጉ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለተዘረዘሩት ምልክቶች ትኩረት ይስጡ።