ይዘት
- ጤናማ ትዳር ምን ይመስላል
- 1. ጤናማ ራስን መቀበልን ያዳብራሉ
- 2. ለራሳቸው ስሜት ሙሉ ሀላፊነት ይወስዳሉ
- 3. ጤናማ ድንበሮችን አስቀምጠው ጠብቀዋል
- 4. ግጭቶችን በቡድን ይቋቋማሉ
- 5. አብረው ይደሰታሉ
- 6. እርስ በርስ ይደጋገፋሉ
- 7. የትዳር አጋራቸው የሚያስበውን አይገምቱም
- 8. ይቅርታ ሲናገሩ ማለታቸው ነው
- 9. የትዳር አጋራቸው የደህንነት መረባቸው እንደሆነ ይሰማቸዋል
- 10. የወሲብ ህይወታቸው እያደገ ነው
- 11. ቤታቸው በአዎንታዊ ጉልበት እየፈነዳ ነው
- 12. ቂም አልያዙም
ትዳራችሁ በጥሩ ጤንነት ላይ መሆኑን ወይም አለመሆኑን እንዴት ያውቃሉ? በተለይም በእነዚያ መስመሮች ላይ ሲያስቡ የቆዩ ከሆነ በእርግጠኝነት ሊመለከተው የሚገባ ጥያቄ ነው።
ከሐኪምዎ ጋር ለመደበኛ የአካል ምርመራ መሄድ ጥሩ እንደሆነ ሁሉ ፣ እንደ ጥሩ ጋብቻ ብቁ መሆን አለመሆኑን ለማወቅ የግንኙነት ጤና ምርመራ ማድረግም እንዲሁ ጥሩ ነው።
ምንም እንኳን የተበላሸ ነገር እንዳለ ባይጠራጠሩም የደም ግፊትዎ እና የኮሌስትሮል ንባቦችዎ ምን እንደሆኑ ሲሰሙ በጣም ሊደነቁ ወይም ሊደነግጡ ይችላሉ።
በተመሳሳይ ፣ የጋብቻዎን ጤና በቅርበት ሲመለከቱ ፣ ለጥቂት አስገራሚ ነገሮች ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ።
ጤናማ ትዳር ምን ይመስላል
ደስተኛ እና ጤናማ ትዳር ለመመሥረት ብዙ ይጠይቃል።
ምስጢሩ ጤናማ በሆነ የግንኙነት ልምዶች ላይ ነው እና በታላቅ የፍቅር ምልክቶች አይደለም።
የደስታ ትዳር ምልክቶችን አጠቃላይ እይታ በመያዝ ፣ የጋብቻዎን ጤንነት የተወሰነ ፈተና መውሰድ ፣ ትዳርዎን ከደስታ ከሚራቡት ልምዶች ማዳን እና ግንኙነቱን ዘላቂ ኃይል መስጠት ይችላሉ።
እንደ ባልና ሚስት ለረጅም ጊዜ ከገቡ ፣ “ጥሩ ጋብቻን የሚያደርገው ምንድን ነው?” በሚሉት ተገቢ ጥያቄዎች የጋብቻ ፍተሻ ማድረግ አለብዎት። “ጥሩ ግንኙነት ያላቸው ግልጽ ምልክቶች አሉ?”
የሚከተሉት ጤናማ ጋብቻ ምልክቶች በጠንካራ ትዳር ይደሰቱ ወይም አይኑሩ የሚል ሀሳብ ይሰጥዎታል።
1. ጤናማ ራስን መቀበልን ያዳብራሉ
ጥሩ ባል ወይም ሚስት ለመሆን የመጀመሪያው እርምጃ እራስዎን መቀበል ነው። ከጥሩ ጋብቻ ቁልፍ ምልክቶች አንዱ ጤናማ ራስን መቀበልን ማዳበር ነው።
ከጥንካሬዎችዎ እና ድክመቶችዎ ጋር እራስዎን ለማድነቅ እና ለማቀፍ ቃል ሲገቡ ፣ ይህ ፍጹም የጋብቻ ምልክት ነው። ራስን መቀበል ግንኙነታችንን ስለሚያሻሽል ጤናማ ጋብቻን የሚያደርገውም እሱ ነው።
በመሠረቱ ፣ ከሌላ ሰው ጋር ጥሩ ግንኙነት እንዲኖር ከመጠበቅዎ በፊት ከራስዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት እንዲኖርዎት ያስፈልጋል።
በእውነቱ ፣ ይህ ለሁሉም ግንኙነቶች ይሄዳል ፣ ግን በተለይ በትዳር ውስጥ። ስለራስዎ መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት እና የትዳር ጓደኛዎ ሁሉንም ስሜታዊ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፍላጎቶችዎን እንዲያሟላ የሚጠብቁ ከሆነ ይህ በትዳር ጓደኛዎ ላይ ምክንያታዊ ያልሆነ እና ከእውነታው የራቀ ሸክም እያደረገ ነው።
ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ቅር ይሰኛሉ እና ከዚያ የባሰ ስሜት ይሰማዎታል። እራስዎን እንደ እርስዎ በሚቀበሉበት ጊዜ ፣ በሂደት ላይ ያለ ሥራ ፣ ተነሳሽነትዎ ከመቀበል ይልቅ መስጠት ፣ መውደድ እና መርዳት ፣ ከመፈለግ እና ከመፈለግ ይልቅ ይሆናል።
የሚገርመው ነገር በእንደዚህ ዓይነት አመለካከት ብዙውን ጊዜ እርስዎ ከሚጠብቁት በላይ በምላሹ ይባረካሉ።
2. ለራሳቸው ስሜት ሙሉ ሀላፊነት ይወስዳሉ
ስሜቶች በሕይወታችን ውስጥ በየቀኑ እንዲህ ዓይነቱን ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ። በግንኙነታችንዎቻችን ላይ ቀለምን ይጨምራሉ - ሁለቱም ብሩህ እና ደብዛዛ ቀለሞች ፣ አዎንታዊ እና አሉታዊ።
በትዳር ውስጥ ስሜቶችን ለመለማመድ ጤናማው መንገድ ሁለቱም ባልደረቦች እርስ በእርሳቸው ሳይወነጃጀሉ ፣ እና የትዳር አጋራቸው የስሜታዊ ፍላጎቶቻቸውን እንዲያሟላ ለራሳቸው ስሜቶች ሙሉ ሀላፊነት ሲወስዱ ነው።
መውቀስ ብዙውን ጊዜ “እኔ እንድሠራ አደረከኝ ...” የሚሉ በደል አድራጊዎች ተወዳጅ ዘዴ ነው። ስሜቶችን ችላ ማለት እና እነሱን ከመጋፈጥ እና ከመንገድ ውጭ ከመጋፈጥ ይልቅ አደገኛ ነው።
በልባችን የታችኛው ክፍል ውስጥ የተሞሉት አሉታዊ ስሜቶች በድግምት አይጠፉም - እነሱ ይረበሻሉ እና አልፎ አልፎም መከራን እና የልብ ህመም የሚያስከትሉ “ፍንዳታዎችን” ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ሰዎች አሉታዊ ስሜቶቻቸውን ለመቋቋም ሰዎች ሁሉንም ዓይነት ነገሮች ይሞክራሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ ሱሶች እና አስገዳጅ ሁኔታዎች ይመራሉ። በጤናማ ጋብቻ ውስጥ ስሜቶች እንደ እና መቼ እንደሚከሰቱ በግልፅ እና በነፃነት ይገለፃሉ።
ትዳራችሁ የሚቆይበት አንዱ ምልክት በግንኙነትዎ ውስጥ ክፍት ፣ ሐቀኛ እና ግልፅ የመገናኛ መስፋፋት ነው።
3. ጤናማ ድንበሮችን አስቀምጠው ጠብቀዋል
ያልተነኩ እና በጥሩ ሁኔታ የተያዙ ጠንካራ ድንበሮች መኖራቸው የአዎንታዊ የጋብቻ ብቃት አንዱ ማሳያ ነው።
ወደ ጤናማ ድንበሮች የመጀመሪያው እርምጃ የእርስዎ ድንበሮች በትክክል ምን እንደሆኑ ማወቅ ነው።
ይህ ለእያንዳንዱ ሰው እና በትዳር ውስጥ የተለየ ነው ፣ እያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ የራሳቸውን የግል ወሰኖች ፣ እንዲሁም እንደ ባልና ሚስት የጋራ ድንበሮቻቸውን ማወቅ አለባቸው።
ይህ ማንኛውንም እና ሁሉንም አካባቢ ከገንዘብ ወደ የግል ቦታ ፣ አመጋገብ ወይም ንብረት ይሸፍናል። ድንበሮችም ለሚመለከተው አካል በጣም ግልፅ በሆነ መንገድ ማሳወቅ አለባቸው ፣ እና ጥሰቶች ሲከሰቱ ተገቢውን እርምጃ መውሰድ የእርስዎ ነው።
ለምሳሌ ፣ በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ እንዲመለስ እንፈልጋለን ብለው ለአንድ ሰው ብድር ከሰጡ ፣ ያ ካልተከሰተ ፣ ለዚያ ሰው እንደገና ላለማበደር ያውቃሉ።
4. ግጭቶችን በቡድን ይቋቋማሉ
አዎን ፣ ጤናማ ግጭቶች ሊኖሩ ይችላሉ! አንድ ሰው “በትዳራችን ውስጥ ምንም ግጭቶች የሉንም” ቢል ፣ ይህ ለጋብቻው የአእምሮ ጤንነት ከፍተኛ ጭንቀት እና ጥርጣሬ ይሆናል።
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ፣ አጠቃላይ ግድየለሽነት አለ ወይም አንድ ባልደረባ ለገዢው ሙሉ በሙሉ ታዛዥ እና ተገዥ ነው። ሁለት ፍጹም የተለዩ እና የተለዩ የሰው ልጆች ሕይወታቸውን በቅርበት እና በቅርበት ለመኖር ሲወስኑ ግጭት አይቀሬ ነው።
የሚወዱትን ሰው እና ባህርይ ሳያጠቁ ጉዳዮቹ በሚፈቱበት ጊዜ ጤናማ ግጭት ይከሰታል።
በጤናማ ግጭቶች ውስጥ ትኩረቱ ጉዳዩን መቋቋም እና ግንኙነቱን መጠገን ላይ ነው።
ክርክሩን ማሸነፍ ወይም ነጥቦችን ማስቆጠር አይደለም። ከዚህ በፊት ከነበራችሁት የበለጠ እርስ በእርስ እንድትቀራረቡ እንቅፋትን ማሸነፍ ነው።
ጤናማ ግንኙነት በጣም ጥሩው ምልክት እንደ ባልና ሚስት በቡድን ችግርን የመፍታት ችሎታዎ ነው።
አንድን ሁኔታ በተለየ መንገድ ሊመለከቱት ይችላሉ ፣ ግን የባልደረባዎን አመለካከት ሲመለከቱ እና ሲሰሙ ያንን ተጨማሪ ማይል ለመጓዝ እና መካከለኛውን ቦታ ለመገናኘት ፈቃደኛ ነዎት።
አንቺ
5. አብረው ይደሰታሉ
አብራችሁ መዝናናት ስትችሉ እና ከባለቤትዎ ጋር ለመሆን እና እርስ በእርስ የሚደሰቱባቸውን ነገሮች ለማድረግ በጉጉት ሲጠብቁ ጋብቻ ጤናማ ነው።
አንዳንድ ጊዜ የጋብቻ ሕይወት በሄክቲክ ሥራ የተጠመደ እና በጭንቀት እና በውጥረት የተሞላ በመሆኑ የመዝናኛ ንጥረ ነገር ይጠፋል።
ይህ አሳዛኝ ኪሳራ ነው ፣ እና በግንኙነትዎ መጀመሪያ ላይ ሊደሰቱበት የሚችሏቸውን አንዳንድ የጨዋታ እና ቀላል-ልብ ደስታን መልሶ ለማግኘት እያንዳንዱ ጥረት መደረግ አለበት።
አብረው ለክፍል ይመዝገቡ ወይም በበረዶ መንሸራተቻ ይሂዱ ፣ ወይም አንድ ላይ አስቂኝን ይመልከቱ ፣ እና በትዳርዎ ውስጥ አንዳንድ ጤናማ ደስታን ያመጣሉ።
6. እርስ በርስ ይደጋገፋሉ
ታላቅ ትዳርን የሚያመጣው ምንድን ነው?
በጤናማ ትዳር ውስጥ ባልና ሚስት ክፍት እና ሐቀኛ የሐሳብ ልውውጥ በሚያዳምጥ ፣ በሚያከብር ፣ በሚጋራ እና በሚለማመድ ባልደረባ ይደገፋሉ። እነሱ ለመደራደር ፈቃደኝነትን ያሳያሉ እና ለገንቢ ትችት ክፍት ናቸው።
በጤናማ ትዳር ውስጥ ባልና ሚስት ከባለቤታቸው ጋር ደስተኛ እና ደህንነት ይሰማቸዋል።
በትዳርዎ ውስጥ ጥሩ የድጋፍ መዋቅር መኖር ለጤናማ ግንኙነት አስፈላጊ ነው። አንድ ባል እና ሚስት ጥቂት የውጭ ግንኙነቶች እስኪኖራቸው ድረስ ገለልተኛ እና ገለልተኛ ሲሆኑ ፣ ጤናማ ያልሆነ ምልክት ነው።
ተሳዳቢ ግንኙነቶች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ተለይተው ይታወቃሉ። በዳዩ “የሚሄደው ሰው እንደሌላት” እንዲሰማው የትዳር ጓደኛውን ያገልላል።
በጤናማ ጋብቻ ውስጥ ሁለቱም ባልደረቦች የቤተሰብ አባላት ፣ የቤተክርስቲያን አባላት ወይም የሥራ ባልደረቦች እና ጓደኞች ቢሆኑም ከሌሎች ጋር ብዙ እና የተለያዩ ጓደኝነትን ያገኛሉ።
7. የትዳር አጋራቸው የሚያስበውን አይገምቱም
ወደ መደምደሚያ ከመዝለል ወይም የትዳር ጓደኛዎ ስለሚያስበው ወይም ስለሚሰማው ነገር አስቀድመው የታወቁ ሀሳቦችን ከመያዝ ይቆጠቡ።
ስለሁኔታው ለመጠየቅ ፣ ሁሉንም ማዕዘኖች ለማመላከት ቅድሚያውን ይውሰዱ እና ያለምንም ፍርዶች እያዳመጡዋቸው የትዳር ጓደኛዎ የሚሰማውን አይታሰቡ።
እንደ ባልና ሚስት ፣ አሁን ባለው ክርክር አውድ ላይ ያተኩሩ ፣ አጠቃላይ አጠቃላይ መግለጫዎችን ከማድረግ ይራቁ።
8. ይቅርታ ሲናገሩ ማለታቸው ነው
የጎለመሱ ባለትዳሮች በባልደረባ ህመም ውስጥ ያላቸውን ሚና ማወቅ ይችላሉ።
“ይቅርታ ፣ እንደዚያ ይሰማዎታል” በማለት ይቅርታ ለመጠየቅ ግማሽ የተጋገረ ሙከራ አያደርጉም።
ይቅርታ መጠየቃቸው ለባልደረባቸው ርህራሄ እና ርህራሄን ይገልፃል ፣ በበደሉ ላይ መፀፀታቸውን ያንፀባርቃል እና ጉዳቱን ለመጠገን ለመስራት ፈቃደኛ መሆናቸውን ያሳያል።
እንደገና እንዳይደገም የማስተካከያ እርምጃዎችን ይወስዳሉ።
9. የትዳር አጋራቸው የደህንነት መረባቸው እንደሆነ ይሰማቸዋል
ሕይወት ሁል ጊዜ ኩርባዎችን ይጥላል። ጤናማ ጋብቻ ከሚያስገኛቸው ታላላቅ ጥቅሞች አንዱ ጀርባዎን ለመመልከት አንድ ሰው እንዳለ በማወቅ ምቾት ውስጥ መዝናናት ነው።
በጤናማ ትዳሮች ውስጥ ስኬታማ ባልና ሚስቶች ሸክሙን ከመጨመር ይልቅ ሸክሙን መቀነስ ይፈልጋሉ። የትዳር ጓደኛዎ የሚያደርገው ሁሉ ለችግሮችዎ የሚጨምር ከሆነ ወይም ቀድሞውኑ ለእርስዎ አስቸጋሪ ሁኔታን የሚያወሳስብ ከሆነ ጋብቻዎ በጥሩ ቦታ ላይ አይደለም።
ባልተለመዱ ጉዳዮች ላይ ባልደረባቸውን እንዲስቁ ያደርጉታል ፣ እና ግዙፍነቱን ለማሰራጨት ከአጉሊ መነጽር ከተጋለጠው ሌንስ ፈታኝ ሁኔታን ይመልከቱ።
በደስታ ግንኙነት ውስጥ ባልደረባዎች ለችግሩ መፍትሄ ላይ ለመድረስ እና ለማባባስ ወደ አንድ ስምምነት ይመጣሉ። ባልደረባቸውን እንደ ቀላል አድርገው አይቆጥሩትም እና ለባለቤታቸው ስሜታዊ ደህንነት አይሰጡም።
10. የወሲብ ህይወታቸው እያደገ ነው
ይህ አንድ አዋቂ አይደለም። ወሲብ ትርጉም ያለው ፣ ካታሪቲክ እና አስደሳች ነው - ይህ ሁሉ እና የበለጠ ባልና ሚስት ጤናማ ትዳር ሲደሰቱ።
እኛ ወሲብ ሁሉም ነገር ነው ፣ ወይም እሱ ከመጠን በላይ ነው ብለን አንልም። ነገር ግን ፣ በትዳር ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ዝቅ ማድረግ ጤናማ ጋብቻ ምልክት አይደለም።
ሁለቱም ባልደረባዎች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ባልተጋቡ ጋብቻ ውስጥ የሚስማሙ ከሆነ ፣ ብዙ አሳሳቢ ጥሪ አይደለም ፣ ሆኖም ፣ የትኛውም ባልደረባ በጋብቻ ውስጥ ቅርበት ባለመኖሩ የተበሳጨ ከሆነ የጋብቻውን ጥንካሬ ሊበላ አልፎ ተርፎም ሊመራ ይችላል። ወደ ክህደት።
ወሲብ ቅርርብነትን ያዳብራል እና በጣም የቅርብ አካላዊ እንቅስቃሴ ነው ፣ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እንደተገናኙ እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ።
11. ቤታቸው በአዎንታዊ ጉልበት እየፈነዳ ነው
ጤናማ ቤት ሁል ጊዜ በኃይል ይሞቃል። ወደ ኋላ እና ወደ ፊት በሚመጣ ጥራት ያለው ውይይት ወይም አዝናኝ ባንተር ሁል ጊዜ ጩኸት አለ።
በብዙ ርዕሶች ላይ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የሚገናኙበትን መንገድ ያገኛሉ። ለልብ ውይይቶች አስደሳች ልብን ይጋራሉ ፣ እና ጠንካራ የስሜታዊ ግንኙነት እና ንቁነት መኖር አለ።
በተቃራኒው ጸጥ ያለ ጋብቻ ያለው ዝምተኛ ቤት መጥፎ ህብረት ነው። ገዳይ የሆነው ዝምታ ትዳራችሁን እያበላሸ ከሆነ ፣ ከእርስዎ ጉልህ ከሌላው ጋር የሚገናኙበትን መንገድ ይፈልጉ።
ቀለል እንዲሉ ከፈለጉ ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ በርዕሰ ጉዳዮች ፣ በእረፍት ጊዜዎች ፣ በልጆች ፣ በዕለት ተዕለት ተግዳሮቶች ላይ ይነጋገሩ ወይም እንዲያውም በፊልም ላይ ግምገማ ይለዋወጡ። ጥንዶች እንደገና ለመገናኘት አንዳንድ የውይይት መጀመሪያዎች እዚህ አሉ።
12. ቂም አልያዙም
ጤናማ ጋብቻን ከጤናማ ጋብቻ የሚለየው አንድ ነገር ባልና ሚስቱ ጥቃቅን ጉዳዮችን የመተው ችሎታ ነው።
ስህተቶች እና ጠብዎች ለማንኛውም ጋብቻ ብቻ አይደሉም። እሱ ለትምህርቱ እኩል ነው ፣ ግን ቂም እንዳይባባስ እኩል አስፈላጊ ነው።
ለባልደረባዎቻቸው በበላይነትዎ ከማሳፈር ይቆጠቡ እና ድርጊቶችዎ ፍቅርዎን እና ግንዛቤዎን ያሳዩ። ያለፉትን በደሎች የመተው ችሎታ የጎለመሱ ባልና ሚስት መለያ ነው።
የቅሬታ ሰብሳቢ ወይም የሥልጣን ዘራፊ አትሁኑ። ስኬታማ ባልና ሚስቶች በልዩነቶቻቸው ውስጥ ይሰራሉ እና በተማሩት ትምህርት ወደፊት ይራመዳሉ።
በጣም ጤናማ የሆኑት ባለትዳሮች ያጋጠማቸውን ችግር በሚገልጹበት በአስተሳሰባዊ ውይይት ላይ ያተኮሩ ናቸው ፣ ስህተቱን ላለመቀበል ፣ ይቅርታውን ለመቀበል እና ለመልቀቅ ፣ በአሁኑ ጊዜ መኖርን ለመቀጠል።
እነዚህ ጤናማ የትዳር አጋሮች ኃይለኛ ጠቋሚዎች በግንኙነትዎ ውስጥ በማንኛውም ደረጃ ላይ እንደሌሉ ካወቁ እባክዎን የሚያዩትን ቀይ ባንዲራዎች ችላ አይበሉ እና የባለሙያ እርዳታ ከመፈለግ ወደኋላ አይበሉ።
አሁንም እርዳታ ያስፈልግዎት እንደሆነ ወይም እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ተጨማሪ ግብረመልስ የሚሰጥዎትን የጋብቻ የጤና ጥያቄን በይነመረብ መፈለግ ይፈልጉ ይሆናል። የሚገኝ እርዳታ አለ ፣ እና ምርጡን ማግኘት በሚችሉበት ጊዜ በጥቂቱ መፍታት አያስፈልግም።