ይዘት
የራስ ወዳድነት ልምዶችን ለመተው አስቸጋሪ ነው ፣ እና ወደ ጋብቻ ውስጥ የሚገቡት ብዙውን ጊዜ ምቾት ወይም እርካታን ያስከትላሉ። በራስዎ ላይ ከማተኮር ወደ የትዳር ጓደኛዎ ላይ ማተኮር ልምዶችዎን መለወጥ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እነዚህ ተግባራት በፈቃደኝነት አመለካከት እና ከልብ ጥረት ጋር በቀላሉ ይፈጸማሉ። የእርስዎን አመለካከት በመለወጥ መቀያየር የሚችሉባቸውን ስድስት መንገዶች እንመልከት።
ራስ ወዳድ → ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ
ከራስ ወዳድነት ወደ ራስ ወዳድነት መለወጥ በትዳርዎ ውስጥ ማድረግ ሁልጊዜ የሚመስለውን ያህል ቀላል አይደለም። ለማንም ሰው ራሱን ችሎ እና እራሱን ችሏል ፣ መደበኛ እና መዋቅርን ማዳበር ቀላል ነው። ጋብቻ ያንን ልማድ ይለውጣል። ሁል ጊዜ ከራስ ወዳድነት ነፃ መሆን ፈጽሞ የማይቻል መሆኑን ምንም ጥርጥር የለውም ፣ ነገር ግን የባልደረባዎን ፍላጎት ከራስዎ በላይ ለማድረግ በትጋት ጥረት በትዳራችሁ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የሚፈለገው ፍጽምና አይደለም - በቀላሉ ጓደኛዎን ለማስቀደም ፈቃደኛነት።
ሰነፍ → ትኩረት የሚሰጥ
ከስንፍና አመለካከት ወደ ሙሉ በሙሉ በትኩረት መጓዝ በተመሳሳይ ሁኔታ ከባድ ነው። አንድ ባልና ሚስት በዕለት ተዕለት ተግባራቸው ስለሚመቻቸው ይህ መቀየሪያ ብዙውን ጊዜ በጋብቻ ሂደት ውስጥ ብዙ ጊዜ መደረግ አለበት። ስንፍና የግድ የትዳር ጓደኛዎን ችላ ማለት ወይም መራቅ ማለት አይደለም። ከጋብቻዎ የዕለት ተዕለት ክስተቶች ጋር በቀላሉ የመዝናናት ሁኔታ ሊሆን ይችላል። አቀራረብዎን ለመለወጥ እና ግንኙነትዎን ትኩስ ለማድረግ ክፍት እና ንቁ ጥረት ያድርጉ። ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር እያንዳንዱን አፍታ እና እያንዳንዱ ውሳኔ በማድረግ ለትዳር ጓደኛዎ ትኩረት ይስጡ።
ተናጋሪ → አድማጭ
ሌላው ንቃተ -ህሊና እና ሆን ተብሎ መሆን ያለበት መቀያየር ከአድማጭ ወደ አድማጭ መሸጋገር ነው። ብዙዎቻችን መስማት እንፈልጋለን ነገር ግን ሌሎች መስማት ሲፈልጉ ለማዳመጥ እንቸገራለን። ይህንን መቀያየር መለማመድ ለትዳርዎ ብቻ ሳይሆን ለሌሎች ግንኙነቶች እና ጓደኝነትም ይጠቅማል። ማዳመጥ ማለት የሚነገሩትን ቃላት መስማት ብቻ አይደለም ፣ ይልቁንም የሚጋራውን መልእክት ለመረዳት መሞከር የግንዛቤ ውሳኔ ነው። ሁል ጊዜ መልስ መስጠት አያስፈልግም ፣ ወይም ሁል ጊዜ ትክክለኛ መልስ አለዎት ብሎ መጠበቅ አይደለም። ዝም ብሎ ከሚናገረው ወደ አዳማጭ መሆን እየተሸጋገረ ነው።
መከፋፈል → አንድነት
ትዳራችሁ ከመከፋፈል ይልቅ ስለ አንድነት የሚናገር እንዲሆን አስፈላጊ ነው። ለግንኙነትዎ ስኬት ባልደረባዎን እንደ ተቃዋሚ አድርገው ከማየት መቀየሪያውን ማድረግ አስፈላጊ ነው። ባልደረባዎ ምስጢራዊ መሆን አለበት - ለሐሳቦች ፣ ለማበረታታት ፣ ለመነሳሳት የሚጠብቁት ሰው። ትዳራችሁ እርካታን ወይም ትኩረትን የሚስብ ውድድር ከሆነ ፣ እንደ ቡድን የመሥራት ችሎታዎን ለማሳደግ ስለ ተስፋዎች እና የሚጠበቁ ነገሮችን በግልፅ ማውራት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ከዚያ → አሁን
ባለፈው ጊዜ ያለፈውን ይተው! ከዚህ በፊት የተከሰተው ፣ በእራስዎ ግንኙነት ውስጥ እንኳን ፣ ይቅር የተባለው ብቻውን መተው አለበት። ፍትሃዊ የትግል ህጎች ይቅርታ የተደረገለት ማንኛውም ነገር ለክርክር ፣ አለመግባባቶች ወይም ንፅፅሮች ገደብ እንደሌለው ይጠቁማሉ። “ይቅር እና እርሳ” እንደ ሰው ፣ በቀላሉ ልናከናውነው የምንችለው ጽንሰ -ሀሳብ አይደለም። ይልቁንም ይቅርታ ወደፊት ለመራመድ እና ያለፈውን ወደኋላ ለመተው የዕለት ተዕለት ጥረት ነው። በተቃራኒው ፣ ከ “ከዚያ” እይታ ወደ “አሁን” እይታ መሄድ ፣ አንድ ወይም ሁለቱም ባልደረቦች ሌላውን የሚያበሳጭ ወይም የሚያናድዱ ባህሪያትን ከመድገም መቆጠብ አለባቸው ማለት ነው። ይቅርታ እና አሁን መቆየት ሁለቱንም አጋሮች የሚጠይቅ ሂደት ነው።
እኔ → እኛ
ምናልባትም በጣም አስፈላጊው መቀየሪያ ከ “እኔ” አስተሳሰብ ወደ “እኛ” አስተሳሰብ ነው። ይህ ጽንሰ -ሀሳብ የሁሉንም ባልና ሚስት የሕይወት ገጽታዎች ያጠቃልላል ፣ እናም በሕይወትዎ ውስጥ ሁል ጊዜ በውሳኔ ፣ በክስተቶች እና በልዩ ጊዜያት አጋርዎን ለማካተት ፈቃደኛ ነው። ባለቤትዎን ለማካተት ፈቃደኛ መሆን ማለት ነፃነትዎን መተው አለብዎት ማለት አይደለም። ይልቁንም ፣ በዕለት ተዕለት ተግባሮችዎ ውስጥ ሌላ የማይናገሩትን በሕይወትዎ ውስጥ ለማካተት በመምረጥ ነፃነትዎን ማሳደግ ማለት ነው።
በዕለት ተዕለት ልምዶችዎ ላይ ለውጥ ማድረግ ሁል ጊዜ ቀላል እርምጃ አይደለም ፣ ግን ሊቻል የሚችል ነው። እንደገና ፣ እርስዎ ሰው ነዎት። ባለቤትዎ ሰው ነው። ሁለታችሁም በግንኙነትዎ ውስጥ ፍጽምናን አያገኙም ፣ ግን አመለካከቶችን መለወጥ እና ይህንን ለማድረግ ፈቃደኛ አመለካከት መኖር የጋብቻዎን ሕይወት ሊያበለጽግ ይችላል።