ይዘት
- ምርመራ ያድርጉ
- ይቅርታ ፣ ይቅርታ ፣ ይቅርታ
- የባልና ሚስት ምክር
- ችግሩን ለይቶ ማወቅ
- ይቅር ማለት መማር
- መተማመንን እንደገና መገንባት
- ትዳራችሁን ቀዳሚ ነገር አድርጉት
- እንደገና ማደስ
ክህደት በግንኙነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ከሚችሉ በጣም አሰቃቂ ልምዶች አንዱ ነው። አንድ ባልደረባ ካታለለ በኋላ የጠፋው እምነት ለመጠገን አስቸጋሪ የሆነ የጋብቻ ትስስር ውስጥ ስንጥቅ ያስከትላል። ግንኙነቱን መቀጠል ቢፈልጉም ፣ ታማኝነት የጎደለው ድርጊት ከተፈጸመ በኋላ የሚሰማቸው ክህደት እና የእምነት ማነስ የማይቻል ግብ እንዲመስል ሊያደርገው ይችላል። ነገር ግን ፣ ክህደት የሚያስከትለውን መዘዝ በጋራ በመጋፈጥ ጥንዶች ግንኙነታቸውን የማገገም ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ቀላል አይሆንም ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ይቻላል። ባልደረባዎ ታማኝነት የጎደለው መሆኑን ካወቁ በኋላ ለመፈወስ እንዴት አንድ ላይ ሊገናኙ ይችላሉ።
ምርመራ ያድርጉ
በዚህ አሰቃቂ ጊዜ ውስጥ እራስዎን መንከባከብዎን መቀጠል አስፈላጊ ነው። ይህ ማለት አዘውትሮ መብላት ፣ በቂ ውሃ ማግኘት እና በማኅበራዊ ሕይወት ደስታን መጠበቅ ማለት ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ ሊንከባከቡት የሚገባ ትልቅ የጤና ጉዳይ አለ። የእምነት ክህደት መዘዞችን አንድ ላይ እየታገሉ ከሆነ ፣ ከማስታረቁ በፊት ከመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች አንዱ ሁለታችሁም ለ STD ምርመራ ማድረግ ነው። የትዳር ጓደኛዎ ጥበቃን ቢጠቀምም እንኳ በወሲባዊ ጥፋታቸው ወቅት በበሽታ ወይም በበሽታ የተያዙ ሊሆኑ የሚችሉበት ዕድል አለ።
ይቅርታ ፣ ይቅርታ ፣ ይቅርታ
የይቅርታ ደረጃዎችን ለመጀመር ጥፋተኛው ወገን ለፈጸሙት ጥፋት ይቅርታ መጠየቅ አለበት። ይህ ካልሆነ በየቀኑ ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል። የተበደለው ወገን ለጉዳዩ መንስኤ ፣ እንዲሁም ለተደጋገሙበት በተደጋጋሚ ለምን እንደተፀጸቱባቸው ምክንያቶችዎ ሊያስፈልግ ይችላል። ባለቤትነትዎን ይውሰዱ እና እርስዎ የመረጡት ደካማ ውጤት የሚያስከትለውን መዘዝ እንደሚቀበሉ እና ላደረሱት ጉዳት እውነተኛ ጸጸት እንዲያሳዩ ያሳውቋቸው።
ከጊዜ በኋላ የበደለው የትዳር ጓደኛ በትዳሩ ውድቀት ውስጥ ለተጫወቱት ማንኛውም ሚና ይቅርታ ሊጠይቅ ይችላል ፣ ግን ይህ ተቀባይነት በጣም ሩቅ ሊሆን ይችላል።
የባልና ሚስት ምክር
የጋብቻ ማማከር በአንድ ላይ ክህደትን ተከትሎ ለሚታገሉ ጥንዶች በማይታመን ሁኔታ ሊረዳ ይችላል። ስለ ግንኙነትዎ ሙከራዎች ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር በመነጋገር መጽናኛ አግኝተው ይሆናል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በዚህ ግራ በሚያጋባ ጊዜ ውስጥ እርስዎን እንዲመራ የሚረዳ የማያዳላ የሶስተኛ ወገን ባለሙያ ማግኘት የበለጠ ውጤታማ ነው። ትዳራችሁን ለማዳን ለእርዳታ እጃችሁን ለመዘርጋት በፍፁም አትፍሩ።
በባለትዳሮች ሕክምና ላይ በሚሳተፉበት ጊዜ ግጭትን እንዴት እንደሚፈቱ ይማራሉ እናም ስለ ትዳራችሁ ውድቀት ምክንያት ሊሆኑ ስለሚችሉ ስለ አንዳቸው ጉዳዮች እና ባህሪዎች ይማራሉ። ወደፊት ትዳርዎን እንዴት ማጠንከር እንደሚችሉ አማካሪዎ እንዲሁ ያስተምርዎታል።
ችግሩን ለይቶ ማወቅ
ዕድሉ እራሱን በማግኘቱ ብቻ የትዳር ጓደኛዎ ታማኝነት የጎደለው ነው ብለው ሊያምኑ ይችላሉ ፣ ግን እውነታው ጉዳዮች ብዙውን ጊዜ በትዳር ውስጥ በጣም ትልቅ ጉዳይ ነው። የአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀም ፣ በጋብቻ ውስጥ የወሲብ እንቅስቃሴ መቋረጥ ፣ ያለፉ ጉዳዮች ፣ የልጅነት መጎዳት ፣ የአድናቆት ስሜት እና በትዳር ውስጥ ፍቅር ማጣት ሁሉም ለሃዲነት ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
በትዳራችሁ ውስጥ ስላሉት ጉዳዮች እና ሁለታችሁም ትዳራችሁን ቅድሚያ በመስጠት ተስፋ እንድትቆርጡ ያደረጋችሁትን በተመለከተ እርስ በእርስ ቀደሙ። ይህ ለወደፊቱ ሊከሰቱ የሚችሉ የችግር ምልክቶችን ለመለየት እና ከእነሱ ጋር ፊት ለፊት ለመቋቋም ይረዳዎታል።
ይቅር ማለት መማር
ይቅርታ ለመለማመድ ከባድ ነው ፣ ግን ክህደት የሚያስከትለውን መዘዝ በጋራ ለመቋቋም አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው እምነትዎን ከድቶ እነሱን ይቅር ማለት እና ወደ ሕይወትዎ እንዲመለሱ መፍቀድ ከባድ ሊሆን ይችላል። የትዳር ጓደኛዎን ይቅር ለማለት ዝግጁ የሚሆኑበት የጊዜ መስመር የለም። ስድስት ወር ሊወስድ ይችላል ፣ ብዙ ዓመታት ሊወስድ ይችላል። ለእያንዳንዱ ግለሰብ የጊዜ ሰሌዳው የተለየ ነው።
ለትዳር ጓደኛዎ ከልብ ይቅርታን ለመስጠት ፣ የሚከተለውን መቀበል ነበረብዎት - ግንኙነቱ ማብቃቱን ማረጋገጥ ፣ ከትዳር ጓደኛዎ እውነተኛ ይቅርታ ፣ ስለ ጉዳዩ እና የትዳር ጓደኛዎ የት እንዳለ ሙሉ ግልፅነት ፣ እና ፍቅርዎን ለማሸነፍ በእነሱ ጥረት ቀጥሏል። እና እምነት።
መተማመንን እንደገና መገንባት
አንዴ እምነት ከጠፋ ተመልሶ መመለስ በጣም ከባድ ነው። ክህደት በሚፈጸምበት ጊዜ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር መተማመንን ማደስ በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ ደረጃ ወቅት እውነተኛ ትዕግሥትን እና ርህራሄን ለማሳየት ዝግጁ ይሁኑ ፣ ምክንያቱም እንደገና ለመገናኘት በሚጓዙበት ጉዞ ውስጥ በጣም ከባድ ምዕራፍ ነው። መተማመንን እንደገና ለመገንባት ፣ የበደለው ወገን ለተፈጠረው ነገር ተጠያቂ ፣ ወደፊት የሚታመን ፣ ከፍቅራቸው እና ከአስተማማኝነቱ ጋር የሚጣጣምና በትዳር ላይ ለደረሰው ጉዳት ርህራሄ መሆናቸውን ማሳየት አለበት።
በተበላሸ ጋብቻ ውስጥ መተማመንን እንደገና መገንባት በቃላት ብቻ ሊከናወን አይችልም። እርምጃ ያስፈልጋል። ይህ ወጥነት ወደ ጨዋታ የሚመጣበት ነው። ለምሳሌ ፣ የሚዘገዩ ከሆነ ለትዳር ጓደኛዎ እንደሚደውሉለት ቢነግሩት ፣ ቢደውሉለት ጥሩ ነው እና እርስዎ በቃልዎ እንደቆሙ ቢያውቋቸው።
አንዳንድ ጊዜ ፣ ወደ ኋላ እንደምትሄዱ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ይህ በጣም የተለመደ ነው። በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ለማስተናገድ እንዲችሉ ፍላጎቶቻቸው እና ፍላጎቶቻቸው ምን እንደሆኑ ለማወቅ ከባልደረባዎ ጋር በመደበኛነት ይገናኙ።
ትዳራችሁን ቀዳሚ ነገር አድርጉት
በእርስዎ ግንኙነት ወቅት አእምሮዎ በራስዎ ላይ ብቻ ያተኮረ ነበር። በትዳርዎ ላይ ሊያሳልፉት የሚችለውን ክህደትዎን ለመደበቅ ጊዜ እና ጉልበት ወስደዋል። አሁን ነገሮች መረጋጋት ከጀመሩ እና ግንኙነቱ አብቅቷል ፣ ሁለታችሁም ትዳራችሁን ቀዳሚ ትኩረት በማድረግ ትኩረታችሁን መልሰው ማተኮር አለባችሁ። ከስራ በላይ ፣ ከልጆችዎ በላይ ፣ እና ከማህበራዊ ኑሮዎ በላይ። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በስሜታዊነት ለመገናኘት እያንዳንዱን ጊዜ በመለየት ትዳርዎን ቅድሚያ ይስጡ። ለትዳር ጓደኛዎ መልካም ባህሪዎች አድናቆት እና አመስጋኝነትን ያሳዩ ፣ በየቀኑ ይስሙ እና እርስ በእርስ በሐቀኝነት ይነጋገሩ።
እንደገና ማደስ
አሁን ጥሬ ስሜቶችዎ እንዲፈወሱ እና እርስ በእርስ በመግባባት ችሎታዎችዎ ላይ እየሰሩ መሆኑን ጊዜ ወስደው ፣ ትዳራችሁን ለመልቀቅ ወይም እንደገና ለመቀበል ወይም ላለመቀበል መወሰን ጊዜው ነው። ይህ ሁለታችሁም ለሌላው ወደፊት እንድትሄዱ ስለሚያስፈልጋችሁ ነገር ብዙ ራስን መመርመር እና ከባለቤትዎ ጋር ጥልቅ ውይይቶችን ያካትታል።
ለጋብቻዎ ማደስ ለባልና ሚስቶችዎ መማከር ፣ መገናኘት እና የቅርብ ጊዜ አፍታዎችን የሚፈጥሩበት መደበኛ የቀን ምሽቶች መኖራቸውን ያካትታል። ሐቀኛ የግንኙነት መስመሮችን ክፍት ያደርጋሉ እና ለጋብቻ ቃል ኪዳኖችዎ ታማኝ ይሁኑ። ይህን በማድረግ ትዳራችሁ ከበፊቱ በበለጠ ያድጋል እና እየጠነከረ ይሄዳል።