ይዘት
- ለራስ ክብር መስጠት ማንነትን ማወቅ ነው
- 1. እራስዎን ይወዱ እና ያክብሩ
- 2. እምቢ ማለት ይማሩ
- 3. በስሜታዊ ምላሽ ላለመስጠት ይማሩ
- 4. ወሰኖችን ማዘጋጀት
- 5. ትዕግስት ይኑርዎት
እኔ እንደዚህ ያለ ህዝብ ለምን ደስ እንደሚለኝ አስበው ያውቃሉ? ሰዎች ለምን በእኔ ላይ ይራመዳሉ? ባልደረባዬ ለምን ይጠቀምብኛል? ለምን ጤናማ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ነኝ?
በመጀመሪያ ፣ አንድ ሰው እንዴት እንደሚይዝዎት እንዴት ማወቅ ይችላሉ?
ደህና ፣ አንድ ሰው እንዴት እንደሚይዝዎት እርስዎ በሚሰማዎት ስሜት መናገር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ አበባ ወይም ስጦታ ሲሰጠን ደስታን ፣ ደስታን ወይም ከመጠን በላይ ደስታን እንጀምራለን። ሰውነታችን በደስታ ስሜት ሊሰማው ይችላል።
በሌላ በኩል ፣ አንድ ሰው ያለማቋረጥ በሚያዋርድብን ግንኙነት ውስጥ ስንሆን ጨካኝ ፣ ሀዘን ፣ ጉዳት ወይም ዋጋ ቢስነት ይሰማናል። ሰውነታችን በመንቀጥቀጥ ፣ የምግብ ፍላጎታችንን በማጣት ወይም አልፎ ተርፎም ጤናማ ያልሆነ ስሜት ሊሰማው ይችላል። አንድ ነገር ትክክል አይመስልም የሚነግረን ይህ የአካላችን መንገድ ነው።
ለራስ ክብር መስጠት ማንነትን ማወቅ ነው
ስለዚህ ከላይ ላሉት ጥያቄዎች መልስ ለሚፈልግ ደንበኛ የምለው የመጀመሪያው ነገር “እራስዎን ያከብራሉ እና ይወዳሉ?” ነው። አየህ ለራስ ክብር መስጠት ማንነትህን ማወቅ ነው። ታዲያ ማን ነህ?
እርስዎ አስደሳች ፣ ተግባቢ ማህበራዊ ሰው ነዎት? አሁንም በሕይወት ውስጥ ያላቸውን ቦታ ለማወቅ የሚሞክር ሰው ነዎት? ማንነታችንን ካወቅን እና በራስ መተማመን ከተሰማን በግንኙነታችን ውስጥ ምን እንደምንፈልግ ለማወቅ መጀመር እንችላለን።
እንዴት መታከም እንደሚፈልጉ ለባልደረባዎ እንዴት እንደሚያስተምሩ 5 ምክሮች
1. እራስዎን ይወዱ እና ያክብሩ
ማን እንደሆንክ እወቅ። ስለራስዎ የሚወዱትን ባህሪ ይወቁ ፣ ጉድለቶችዎን ይወቁ እና እነዚያንም ይወዱ። እራስዎን በሚወዱ እና እራስዎን በአክብሮት በተያዙ ቁጥር ሌሎች ይከተላሉ።
2. እምቢ ማለት ይማሩ
ይህ ተንኮለኛ ነው። ማለቴ ይማሩ ማለቴ ማለቴ አንዳንድ ጊዜ እኛ እራሳችን በምንሆንበት ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን እናገኛለን።
ይህ ሰዎች በእናንተ ላይ ሁሉ መራመድ እንደሚችሉ እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የለም ማለት ብቻ እራስዎን ያስቀድማሉ ማለት ነው። አሁን ፣ ጓደኛዬ በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ ሆኖ ቢደውልልዎት እና አይሆንም ብለው አሻፈረኝ ካሉ ማለቴ አይደለም።
በቀላሉ ፣ እራሳችሁን ማስቀደም እና እምቢ ለማለት የሚያስፈልጉዎት ጊዜያት ይኖራሉ እላለሁ። ይህ ጊዜዎ ዋጋ ያለው መሆኑን ለሌሎች ያስተምራል እናም በተራው እነሱ የበለጠ ያከብሩትታል።
3. በስሜታዊ ምላሽ ላለመስጠት ይማሩ
ራስን ማክበር ምላሽ በማይሰጥ እና በማይጋጭ መንገድ መግባባት መማር ነው።
ባልደረባችንን ለማረጋጋት እና አንድን ሁኔታ ለማባባስ በምንመልስበት ጊዜ እኛ በቀላሉ ሀይል እንዳለን ትልቅ አማኝ ነኝ። ይበልጥ በተቀናጀ እና ያነሰ ምላሽ በሚሰጡበት ጊዜ ለራስዎ የበለጠ ክብርን ይገነባሉ።
4. ወሰኖችን ማዘጋጀት
እርስዎ ማን እንደሆኑ እና በግንኙነቱ ውስጥ ምን እንደሚፈልጉ ከተማሩ በኋላ ደረጃዎችዎን ማዘጋጀት ይጀምራሉ።
እነዚህ መመዘኛዎች በዚህ ግንኙነት ውስጥ ለራስዎ ያለዎት እሴቶች ፣ እምነቶች እና የሚጠበቁ ናቸው። እነዚህ ወሰኖች እነዚያን መመዘኛዎች እና ለራስ ክብር መስጠትን ያስገድዳሉ። እርስዎ በሚያገ upቸው ነገሮች ሰዎችን እንዴት እንደሚይዙዎት ያስተምራሉ።
5. ትዕግስት ይኑርዎት
በመጨረሻ ፣ ለውጥ በአንድ ጀንበር አይከሰትም። ለራስዎ እና ለራስ-ፍቅር እና ለአክብሮት ሂደት ታጋሽ ይሁኑ። ጊዜ ይወስዳል እና ቁልፉ በራስዎ ውስጥ ብቻ ነው።