ይዘት
- በእርስዎ ኢጎ ላይ ይደራደሩ
- አለፍጽምናቸውን ይቀበሉ
- የራስዎን ቦታ ይግለጹ
- ለምን እንደምትወዷቸው አስታውሱ
- የይቅርታን አስፈላጊነት ይወቁ
- ግጭቶችዎን በዘዴ ያስተዳድሩ
- ቡድን ይሁኑ
- አንድ ባለሙያ ለማማከር ይሞክሩ
በግንኙነት ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ከአጋርዎ አክብሮት ፣ ፍቅር ፣ ድጋፍ እና ፍጹም ተዓማኒነት ይጠብቃሉ። ሆኖም ፣ ከ ADHD ጋር ካለዎት ጋር ሲኖሩ እነዚህ የሚጠበቁ ነገሮች ላይሰሩ ይችላሉ።
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ፣ ADD (Attention Deficit Disorder) በመባልም የሚታወቅ ሰው በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ለማስተናገድ አስቸጋሪ የሆኑ የተለያዩ ባሕርያት አሉት።
በትዳር ላይ ያለው የ ADHD ውጤት አስፈሪ እና የማይቀለበስ ነው ሌላኛው ሰው ነገሮችን በትክክለኛው ጊዜ ለመረዳት ፈቃደኛ ካልሆነ።
ADHD በትዳር ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ከ ADHD ሰው ጋር ከመጋባት እንዴት እንደሚተርፉ እንረዳ።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦
በእርስዎ ኢጎ ላይ ይደራደሩ
ከኤችዲዲ (ADHD) ጋር ከትዳር ጓደኛ ጋር በሚኖሩበት ጊዜ ፣ በደስታ በትዳር ወይም ትክክል በመሆናችሁ መካከል ምርጫ ማድረግ አለብዎት።
ADHD ያለባቸው ሰዎች ትክክለኛ እና ሥልጣናዊ መሆንን እንደሚመርጡ ሁላችንም እናውቃለን። በቀላሉ ሽንፈቱን በቀላሉ መቀበል አይችሉም. ለእነሱ ትክክል መሆን አስፈላጊ ነው።
ሆኖም ፣ እነሱን ስህተት ማረጋገጥ ሲጀምሩ ፣ ወደ ምቾታቸው ይገባሉ ፣ እና ይህ በግንኙነትዎ ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል።
ስለዚህ ፣ ትክክል መሆን ወይም ከባልደረባዎ ጋር መሆንን መምረጥ አለብዎት።
አለፍጽምናቸውን ይቀበሉ
እያንዳንዳችን አንዳንድ ጉድለቶች እንዳሉ ሁላችንም መስማማት እንችላለን። ማንም ፍጹም አይደለም; ይህንን እውቅና በጀመሩበት ቅጽበት ነገሮች በተሻለ ሁኔታ መታየት ይጀምራሉ።
እንደ ባልና ሚስት ፣ እርስ በርሳችሁ አንዳንድ የሚጠበቁ ነገሮች ሊኖራችሁ ይችላል ፣ ግን እነዚህ የሚጠበቁ ነገሮች በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።
በትዳር ላይ ያለው የ ADHD ውጤት መውጫ በሌለበት ቦታ ላይ ተጣብቆ መገኘቱ ነው።
ለባልደረባዎ ADHD ትኩረት በሰጡ ቁጥር ሕይወትዎ የበለጠ ተስፋ አስቆራጭ እና ውጥረት ይጀምራል።
ስለዚህ ፣ ግንኙነታችሁ ወደ ፊት መጓዙን ለማረጋገጥ ፣ ማድረግ አለብዎት ከአንዳንዶቹ ጋር ሰላም ለመፍጠር ይሞክሩ የአጋርዎ የ ADHD ዝንባሌዎች. ይህንን ለውጥ በእርስዎ ውስጥ መተግበር በትዳር እርካታዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል።
የራስዎን ቦታ ይግለጹ
ADHD እና ግንኙነቶች ሁል ጊዜ በደንብ አይዋሃዱም። በግንኙነት ውስጥ ሳሉ የትዳር ጓደኛዎ እርስዎን እንዲያደንቅዎት እና ከራሱ በላይ እንዲመለከት ይጠብቃሉ ፣ እነሱ በትክክል ተቃራኒ ያደርጉታል።
ስለዚህ ADHD በትዳር ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በጣም ከባድ ነው። ነገሮችን በዚህ መሠረት ለማስተካከል መንገዶችን መፈለግ አለብዎት። ይህን ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ የራስዎን ቦታ ማግኘት ነው።
በግንኙነቱ ውስጥ የራስዎን ቦታ ማግኘት አለብዎት በነጻነት የሚሰማዎት እና በባለቤትዎ የ ADHD ጉዳዮች እንዳይደናገጡ።
በዚያ ቦታ ውስጥ ከገቡ በኋላ ሀሳቦችዎን በበለጠ ነፃ እና ገንቢ በሆነ መንገድ ማስኬድ ይችላሉ። ይህ ቦታ በአዎንታዊ አመለካከት እንደገና ለማደስ እና ለመመለስ ጊዜ ይሰጥዎታል።
ለምን እንደምትወዷቸው አስታውሱ
ADHD ግንኙነቶችን እንዴት ይነካል? ያኔ እና እዚያ ግንኙነትዎን ለማቆም እስከፈለጉት ድረስ ጓደኛዎን ሊለውጠው ይችላል።
የማያቋርጥ ትችት እና የትኩረት ፍላጎት ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር ለመኖር በሚከብዱበት የኋላ ወንበር ላይ ያደርጉዎታል።
ሆኖም ፣ ከግንኙነቱ ለመውጣት እንኳን ከማሰብዎ በፊት ብዙ ጊዜ በጥልቀት ማሰብ አለብዎት። ከእነሱ ጋር በትዳር ውስጥ ለምን እንደገቡ ያስቡ።
በባልደረባዎ ውስጥ ጥሩ የሆነውን ይፈልጉ። አሁንም እርስዎ እንዲወዷቸው ያደረጓቸው ባሕርያት እንዳሉ ይመልከቱ። እነሱ ከተለወጡ ፣ ለጋብቻዎ የሚያስፈልጉትን ስምምነቶች እንዲሠሩ ማድረግ ከቻሉ እራስዎን ይጠይቁ።
ግንኙነታችሁን ለማዳን ሁሉንም አማራጮች ከማለቃችሁ በፊት ግንኙነታችሁ ተስፋ አለመቁረጥ መሆን አለበት።
የይቅርታን አስፈላጊነት ይወቁ
አንድን ሰው ይቅር ማለት በጭራሽ ቀላል አይደለም ፣ ግን በጥልቅ ፍቅር ውስጥ ሲሆኑ ፣ መማር አለብዎት በጋብቻ ውስጥ ይቅርታ.
ከኤች.ዲ.ዲ (ADHD) ጋብቻ ላይ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች አንዱ ብዙውን ጊዜ ነገሮች ከእጅ ወደ ውጭ ወደሚቆጣጠሩበት እና ወደ መቆጣጠር የሚገፋፋዎት መሆኑ ነው።
ሁኔታው ምንም ያህል ከባድ ቢሆን የትዳር ጓደኛዎን በ ADHD ይቅር ማለት መማር አለብዎት።
ADHD በቀላሉ ችላ ሊሉት የማይችሉት የባህሪያቸው አካል ነው። ADHD ካጋጠመው ሰው ጋር በሚኖሩበት ጊዜ ለእነሱ ባህሪ ይቅር ማለት መማር አለብዎት። ይህን በቶሎ ሲማሩ ሕይወትዎ የተሻለ ይሆናል።
ግጭቶችዎን በዘዴ ያስተዳድሩ
እያንዳንዱ ውጊያ ለእርስዎ ትኩረት አይሰጥም። ይህንን መረዳት አለብዎት። ዋጋ ቢስ የሆኑ ግጭቶች እና ትግሎች ይኖራሉ ፣ ከዚያ በኋላ ለእርስዎ ሙሉ ትኩረት የሚገባቸው ግጭቶች አሉ።
ይገባሃል ለግጭቶችዎ እና ለግጭቶችዎ ቅድሚያ መስጠት ይማሩ እና ከዚያ ምርጥ እግርዎን ወደ ፊት ያኑሩ።
ቡድን ይሁኑ
የ ADHD ውጤት በትዳር ላይ ብዙውን ጊዜ ባለትዳሮችን እርስ በእርስ የሚጋፋ መሆኑ ነው።
ከ ADHD ጋር ከባልደረባዎ ጋር በሚዋጉበት ጊዜ ፣ ክርክሩን የሚያሸንፉበት ምንም ዕድል የለም።
በምትኩ ፣ እርስዎ ሊገነዘቡት የሚገባው በግንኙነት ውስጥ ግጭት እርስ በእርስ እርስ በእርስ እንዲጋጭዎት መፍቀድ የለበትም ፣ ጉዳዩን ለመዋጋት አንድ መሆን አለብዎት እንጂ እርስ በእርስ አይደለም።
ስለዚህ ፣ ብልህ በመጫወት ፣ ሁል ጊዜ ቡድን መሆን ይችላሉ. በክርክር ወይም ልዩነት ከጎናቸው ሲቆሙ ባልደረባዎ ለመዋጋት ተቃዋሚ አይኖረውም ፣ ከዚያ አለመግባባቱ እንደጀመረ በፍጥነት ይፈርሳል።
ቀላል ሥራ አይሆንም። ስለዚህ ፣ በባልደረባዎ ላይ እራስዎን ባገኙ ቁጥር እንደገና ለመሰብሰብ እና ቡድን ለመሆን ያስቡ። ይህ በጣም ይረዳዎታል።
አንድ ባለሙያ ለማማከር ይሞክሩ
ከላይ የተጠቀሱት መንገዶች እየሰሩ አይደለም ብለው የሚያስቡ ከሆነ እና ከ ADHD የትዳር ጓደኛ ጋር መኖርን ለማስተካከል ከከበዱት ፣ ባለሙያ ለማማከር ይሞክሩ።
ባለሙያው ሁሉንም ጉዳዮችዎን ይሰማል እና ከችግሮች ለመውጣት የተሻለ መንገድ እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ለተሻለ እና ጠንካራ ትስስር ባልና ሚስት ምክርን ይሞክሩ።