ይዘት
- 1. ጥሩ ግንኙነት
- 2. ስለሚጠብቁት ነገር በነፃነት ይናገሩ
- 3. እንቅስቃሴዎችዎን ያቅዱ
- 4. ተነሳሽነቶችን ይውሰዱ
- 5. የወሲብ ህይወትዎን አያወዳድሩ
- 6. ከወሲብ በፊት ወይም በኋላ ጓደኛዎን ችላ አይበሉ
- 7. ከሳጥን ውጭ ሀሳቦችን ይሞክሩ
በፍቅር የተጋቡ ጥንዶች ለዓመታት እና ለዓመታት እርስ በእርስ በመኖራቸው መደሰት ስለሚችሉ የወሲባዊ ቅርበት ከማንኛውም የረጅም ጊዜ ግንኙነት ጤናማ አካል ነው። ግን “ትክክለኛ” እና “የተሳሳተ” የወሲብ ዓይነት እንዳለ ያውቃሉ? አዎ. ጤናማ የወሲብ ግንኙነት እንዲኖር የተወሰኑ ባሕርያት አስፈላጊ ናቸው።
በግንኙነትዎ ውስጥ የጾታ እጥረት ሊኖር ይችላል ወይም ጤናማ ባልሆነ የወሲብ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ እና እሱን እንኳን ማወቅ አይችሉም።
ስለዚህ ጤናማ ያልሆነ ወይም ጤናማ ያልሆነ ፣ የወሲብ ግንኙነት ምልክቶች ምንድናቸው? እኔ ከዚህ በታች የምታዩዋቸውን ዝርዝር ፈጥረዋል ፣ ግን ከዚያ በፊት ከዚህ በስተጀርባ ያሉትን እውነታዎች እንመልከት።
ምርምር ምን ይላል ...
በጋብቻ ውስጥ ወሲብ የጋብቻ እርካታን የሚያበረታታ እና ለአካላዊ ጤናዎ የሚጠቅም በጣም አስፈላጊ ነው። በቺካጎ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች መሠረት አዴና ጋሊንስኪ እና ሊንዳ ጄ ስለ ጾታዊ ድግግሞሽ ፣ ሥነ ልቦናዊ ጤና እና የጋብቻ እርካታ ከ 73 እስከ 85 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን 732 ባለትዳሮች ቃለ ምልልስ አድርገውላቸዋል። “የጤና ችግሮች የተለመዱ የወሲብ መስተጋብር ዓይነቶችን አስቸጋሪ ወይም የማይቻል አድርገው ቢያስቀምጡም ፣ በኋለኛው ዕድሜ ውስጥ የጋብቻን ጥራት ለመጠበቅ በዕድሜ ለገፉ ሰዎች በወሲባዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ለመቆየት መንገዶችን መፈለግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
ግን እዚህ ያለው ጥያቄ በግንኙነት ውስጥ ምን ያህል ወሲብ ጤናማ ነው? አጠቃላይ የማህበራዊ ጥናት ባለትዳሮች ባለትዳሮች በአማካይ በዓመት 58 ጊዜ ወሲብ ይፈጽማሉ ይላል። ቁጥርዎ እዚህ ከተጠቀሰው ግምታዊ አኃዝ በላይ ከሆነ ፣ ይህ ይህ ወሲባዊ ንቁ ከሆኑ ምልክቶች አንዱ ነው።
ግን ፣ ከባልደረባዎ ጋር ጤናማ የወሲብ ግንኙነት እስካለ ድረስ ፣ ከዚያ ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም። በምትኩ ፣ ከባልደረባዎ ጋር ያለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ጤናማ ባልሆነ ሁኔታ እየተቀየረ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመለየት የበለጠ ሊያሳስብዎት ይገባል።
ስለዚህ በግንኙነትዎ ውስጥ ከሚከተሉት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካዩ ትኩረት ይስጡ።እንዲሁም ፣ ልብ ይበሉ ፣ እነዚህ ጤናማ ያልሆኑ የወሲብ ምልክቶች በመጀመሪያው ቀንዎ ወይም ከሃያ ዓመታት ጋብቻ በኋላ በማንኛውም ጊዜ ሊታዩ ይችላሉ።
ምንም እንኳን ቢገለጥ ፣ አደገኛ ወይም አደገኛ የወሲብ ባህሪ ወይም ለዚህ ባህሪ መጋለጥ እርስዎ ወዲያውኑ ሊያዩት የሚገባ ነገር ነው። በአንዳንድ አጋጣሚዎች እራስዎን ከግንኙነት ማስወጣት እና/ወይም በሌላ መንገድ በሕክምና ላይ አጥብቀው መሻት ምርጥ ምርጫ ነው።
ኤክስፐርቶች እንደሚናገሩት ወሲብ በጭራሽ መሆን የለበትም -
- ተገደደ ፣ ተገደደ ወይም ጫና ተሰማዎት
- አታላይ ሁን
- ማካተት ወይም መጠቀም የማይመቹዎትን ነገሮች ወይም እንቅስቃሴዎችን ያካትቱ
- ሕመሙ በግልጽ የደስታ አካል ካልሆነ በስተቀር ህመም ይኑርዎት
- የፍቅር ሁኔታ ይሁኑ ፣ ወይም ፍቅር የሌለዎት
- ግዴታ ሁን
- ሩቅ ሁን
- የሚያዋርዱ (የተወሰኑ የሚስማሙ የተጫዋች እንቅስቃሴዎችን ሳይጨምር)
- አንድ ሰው “ለሌላው” የሚያደርግ እርምጃ ይሁኑ
- እንደ መሣሪያ ሆኖ ፣ እንደ ቅጣትም አይከለከልም
- ሚስጥራዊ ሁን
- አንድ ሰው ሁለት ሕይወት እንዲመራ ያድርጉ
ባለሙያዎች እንደሚስማሙበት ወሲብ -
- ተስማማ ሁን
- የፍቅር መግለጫ ሁን
- የግንኙነት ርዕሰ ጉዳይ ይሁኑ
- ቁጥጥር እና ቁጥጥር ይኑርዎት
- እርስ በርሳችሁ ተቀራራቢ ሁኑ
- የቅርብ ፣ የተጋሩ እና እኩል ይሁኑ
- ተፈጥሯዊ ድራይቭ ይሁኑ ፣ በጭራሽ አያስገድዱም
- ኃይል ሰጪ ሁን
- እኩል ሁን
- በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ያሳድጉ
- ኃላፊነት የሚሰማዎት ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተከበሩ ይሁኑ
ከላይ ከተዘረዘሩት ነጥቦች ጥቂቶቹን ለመከታተል ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ከአጋርዎ ጋር ክፍት ግንኙነት ማድረግ ነው። አሁን ጤናማ የወሲብ ግንኙነት ለማድረግ አሥሩን የተለያዩ መንገዶች እንረዳ።
1. ጥሩ ግንኙነት
ወሲብ ባልና ሚስት በፍፁም ግልፅ ሐቀኝነት ሊወያዩበት የሚገባ ርዕሰ ጉዳይ መሆን አለበት። ከጾታ ወይም ከወሲባዊ እንቅስቃሴዎች ጋር የተዛመዱ ምስጢሮች ፣ እፍረት ወይም ፍርድ ሊኖር አይገባም።
ወሲብ ስሜታዊ ቅርበት ማካተት አለበት እና ሁል ጊዜም መሟላት አለበት። በጋራ መንገድ እርስ በእርስ ለማስደሰት የምታደርጉት አንድ ነገር መሆን አለበት።
ማንኛውም የወሲብ ነክ እንቅስቃሴ ወይም የወሲብ እንቅስቃሴ ገጽታ እንደ ፖርኖግራፊ ፣ ማታለል ፣ ኃይል ፣ ማጭበርበር ፣ ወይም ቅጣት (ማለትም ወሲብን መከልከል) ፣ በግንኙነትዎ ላይ የበላይ ከሆነ ፣ ወይም አንዳንድ ገጽታዎች እርስዎን የሚመለከቱ ቢሆኑም እንኳ ችግሩን ከባልደረባዎ ጋር ይወያዩ ወይም ፈቃድ ካለው ወሲብ ወይም የጋብቻ አማካሪ የጋብቻ ምክርን ይፈልጉ።
2. ስለሚጠብቁት ነገር በነፃነት ይናገሩ
በትዳርዎ ውስጥ የወሲብ ሚና በጭራሽ አይናቁ። ከባልደረባዎ ጋር በወሲባዊ ቅርበት ለመደሰት ከፈለጉ ፣ ስለሚጠብቁት እና ስለሚፈልጉት ነገር መናገር አለብዎት። ያልተሟሉ የወሲብ ተስፋዎች ግንኙነትን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል።
በትዳርዎ ውስጥ ካልተሟሉ ፍላጎቶችዎን በዘዴ እና በስሜታዊነት ማቅረብ ይመከራል -
- ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ነገሮች ፣ እና
- በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የሚፈልጓቸው ነገሮች።
3. እንቅስቃሴዎችዎን ያቅዱ
የከባድ የአኗኗር ዘይቤ ጥንዶች ለመገናኘት በቂ ጊዜ አይኖራቸውም። ቀናት ያልፋሉ ፣ እና ከጥቂት ቃላት በላይ እምብዛም አይለዋወጡም ፣ እና ወሲብ የኋላ ወንበር ይወስዳል።
ነገር ግን ፣ ከባልደረባዎ ጋር አካላዊ ቅርበት አስደናቂ የጭንቀት መጨናነቅ መሆኑን ሊያረጋግጥ ይችላል ይላል ጥናቱ። እንዲሁም ጤናማ የወሲብ ግንኙነት መኖሩ ሌሎች የማይታወቁ ጥቅሞች አሉ። ስለዚህ ፣ በዕለት ተዕለት የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ወሲብን ላለማቆየት ይሞክሩ።
ይልቁንስ የጾታ ግንኙነትዎን መርሐግብር ማስያዝ የተሻለ ነው።
አንዳንድ ባለትዳሮች የወሲብ መርሃ ግብርን ከማቀድ አጠቃላይ ሀሳብ ይርቃሉ ፣ ነገር ግን መርሐግብር ደስታን ይጨምራል እናም ተስፋን ይገነባል። በዚህ ምሽት በሉሆቹ መካከል ሞቅ ያለ እና የዱር ለመሄድ ካሰቡ ፣ ከጠዋት ጀምሮ ፍንጮችን ይፃፉ ፣ በጽሁፎች ወይም በማሽኮርመም ምልክቶች።
መብራት ከጠፋ በኋላ ባልደረባዎ ለእነሱ ሊጥሏቸው የሚችሏቸውን አስገራሚ ነገሮች በጉጉት ይጠብቃል።
4. ተነሳሽነቶችን ይውሰዱ
ሁለታችሁም አብራችሁ በሆናችሁ ቁጥር ባልደረባዎ የጾታ ርዕሰ ጉዳዩን እንዲያወጣ ወይም ፍቅርን እንዲፈጥር አይጠብቁ። ሁለቱም ጤናማ የወሲብ ግንኙነት ለመደሰት እኩል ኃላፊነት አለባቸው።
እጆችዎን ይያዙ ፣ ፍቅርን ያሳዩ ፣ አሁን እና ከዚያ ፣ ለፍቅር ቀን ምሽቶች ይውጡ ፣ እና የፍቅር እና የፍላጎት ነበልባል እንዲቃጠል ለማድረግ በሌሎች ጥቂት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ።
5. የወሲብ ህይወትዎን አያወዳድሩ
እርስዎ በሚሞክሩበት ጊዜ ሁሉ ወሲብ አስደናቂ ተሞክሮ ይሆናል ብለው መጠበቅ አይችሉም። እና ፣ በፊልሞች ውስጥ እንደሚታየው የወሲብ ሕይወትዎ በእንፋሎት እንዲመስል አይጠብቁ።
በፊልሞች እና በእውነታው መካከል ከፍተኛ ልዩነት አለ። ስለዚህ ፣ የወሲብ ሕይወትዎን በፊልሞች እና በቴሌቪዥን ውስጥ ከሚገኙት የእንፋሎት ትዕይንቶች ጋር ማወዳደር ያቁሙ። ባልደረባዎ የሚጠብቁትን ማሟላት አይችልም ፣ ይህም ከእውነታው የራቀ እና ቲያትር ነው።
6. ከወሲብ በፊት ወይም በኋላ ጓደኛዎን ችላ አይበሉ
በግንኙነት ውስጥ ጥሩ ወሲብ እንዴት እንደሚፈጽሙ ብዙ ምክሮችን ያገኛሉ። ነገር ግን ፣ ባልደረባዎን ችላ ብለው እና አሽቀንጥረው ከቀጠሉ ጤናማ የወሲብ ግንኙነት በጭራሽ ሊደሰቱ አይችሉም። ከእነሱ ጋር እንደመዝናናት በሚሰማዎት ጊዜ ፣ እነሱ በአጠገብዎ ለመቀመጥ እንኳን ፍላጎታቸውን አጥተዋል።
7. ከሳጥን ውጭ ሀሳቦችን ይሞክሩ
ተመሳሳይ ቦታን ደጋግመው መሞከር በትዳርዎ ውስጥ በሆነ ጊዜ በእውነቱ አሰልቺ እና አሰልቺ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ፣ ከመጽናኛ ቦታዎችዎ ባሻገር በመሄድ እና ሌሎች መንገዶችን በመዳሰስ በሉሆች መካከል ያለዎትን ግንኙነት መቀጠል ይችላሉ።
ጉዳዮችን በእውነቱ አስደሳች እና የሚያነቃቃ ለማድረግ በተመሳሳይ ጊዜ አዲስ የወሲብ ቦታዎችን እና ሚና-ተውኔቶችን ይሞክሩ።
እና ፣ ጤናማ ወሲባዊ ግንኙነትን ለመደሰት ሌሎች መንገዶች አሉ። እነዚህ ያካትታሉ -
- እርስ በእርስ መከባበር
- አንዳችን ለሌላው አካላዊ ፍቅርን መጠበቅ
- የወሲብ ጤንነትዎን መንከባከብ
በአዲስ ግንኙነት ውስጥ ስለ ወሲብ ማውራት ቀላል አይደለም እና አሁን ከተገናኘው ሰው ጋር ስለ ወሲብ መወያየት አይመከርም። ነገር ግን ይህ ከሰው ጋር ለመኖር ከመወሰንዎ በፊት ሊያነሱት የሚገባ አንድ ርዕስ ነው።