ይዘት
- 1. ስለዚህ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ምን ያደርጋሉ?
- 2. የትዳር ጓደኛዎ ሊጎዳዎት ነው ማለት ነው?
- 3. ግንኙነትዎን ለማሻሻል እድሉ ነው
- 4. ጠንካራ ግንኙነቶች ልዩነቶችን መፍታት ይችላሉ
- በግንኙነት ውስጥ ግጭትን እንዴት እንደሚይዙ
በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ አንድ ዋስትና ካለ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ እርስዎ እንደሚኖሩዎት ነው በግንኙነቶች ውስጥ ግጭት እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እርስ በእርስ የሚጎዱበት።
ምናልባት እነዚህ የግንኙነቶች ግጭቶች ብዙ ጊዜ አይከሰቱም ፣ እና በእርግጥ ፣ ተስፋ ነው። ግን ሁለታችሁም ግድየለሽ የሆነ ነገር መናገር ፣ ጥያቄን ችላ ማለት ወይም በሆነ መንገድ ጭንቀት መፍጠር መጀመራችሁ አይቀርም።
በግንኙነቶች ውስጥ ግጭቶች ብዙውን ጊዜ በአሉታዊ መስተጋብር ፣ በስሜታዊ አለመረጋጋት እና በአስተያየት ወይም በባህሪ ልዩነት ምክንያት በግንኙነቶች ውስጥ አለመግባባት ውጤት ነው።
የልብ ህመምን ወደ ጎን በመተው ግጭት ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ወይም ለምን ለግንኙነት ጥሩ እንደሆነ የሚያሳዩ ብዙ አስፈላጊ ምክንያቶች አሉ።
በግንኙነቶች ውስጥ ግጭቶች በእኛ ውስጥ በጣም መጥፎን ሊያመጡ ይችላሉ ፣ ግን እንደ ግለሰብ በጥልቅ ያለን ማንንም ሊያንፀባርቅ ይችላል። በግንኙነቶች ውስጥ አለመግባባት ባልደረባዎን ምን ያህል እንደሚያውቁ ግንዛቤ ሊሰጥዎት ይችላል።
በተጨማሪም ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ግጭት እንዲሁ በግንኙነቶች ውስጥ ግጭትን እንዴት እንደምንይዝ ለማወቅ እድሉን ይሰጠናል።
ስለዚህ ፣ ማንም በግጭት ውስጥ ቢደሰትም ፣ ቁበግንኙነት ውስጥ የግጭት ሁኔታ ፣ እና በግንኙነት ውስጥ የግጭት አስፈላጊነት ሊዳከም አይገባም።
በግንኙነቶች ውስጥ ግጭት በእውነቱ በጣም አስፈላጊ የሆነባቸው ጥቂት ምክንያቶች እዚህ አሉ።
1. ስለዚህ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ምን ያደርጋሉ?
ሱልክ ፣ መልሰው ይምቱ ፣ ተገብሮ-ጠበኛ ይሁኑ? እና ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ውይይቱን ወደ ፊት የሚያራምድ ፣ በጉዳዩ ውስጥ ለመስራት የሚያስችል ቦታን ይፈጥራል - ወይም ምላሽዎ ጉዳቱን በጥልቀት ለማጉላት ወይም ለማብራራት ብቻ ያገለግላል?
እራስዎን በ shellል ውስጥ አይዝጉ። ጤናማ ግጭት ሁለታችሁም ስሜታዊ ሻንጣዎን ለመልቀቅ እድል የሚያገኙበት አንዱ ነው።
እራስዎን መግለፅዎን ካቆሙ ፣ ቁጣው ውስጡን እና ከጊዜ በኋላ ወደ ቂም ውስጥ እንዲገባ እና ግጭቱን ለማለፍ ያን ያህል ከባድ ያደርገዋል።
2. የትዳር ጓደኛዎ ሊጎዳዎት ነው ማለት ነው?
ሊታሰብበት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር የትዳር ጓደኛዎ እርስዎን ለመጉዳት ማለቱ ነው። ባለማወቅ ትንሽ እና ሆን ተብሎ ከቆዳዎ ስር ለመውጣት በሚደረግ ሙከራ መካከል ትልቅ ልዩነት አለ።
ወደ ኋላ ከመመለስዎ በፊት ከጥቃቱ ወይም ከመቅረቱ በስተጀርባ ያለውን ለመለየት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። በጤናማ ግንኙነቶች ውስጥ አስቀድሞ የታቀዱ ጥቃቶች እምብዛም አይደሉም።
ለመወሰን አስፈላጊ ነው በግንኙነት ውስጥ ግጭትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል። ያለፉትን ጥሰቶቻቸውን እንኳን ለማግኘት ሲሉ ባልደረባዎን ለመደብደብ ግጭቱን እንደ ሰበብ እንደማይጠቀሙበት ማረጋገጥ አለብዎት።
3. ግንኙነትዎን ለማሻሻል እድሉ ነው
ምንም ጉዳት ባይታሰብም ፣ ግን ጉዳት አልደረሰም ማለት አይደለም።
ግን ጥሩው ዜና እዚህ አለ - እነዚህ ድክመቶች ፣ ጉዳቶች ፣ ብስጭቶች እና የተሳሳቱ እርምጃዎች ለግል ዕድገት ዕድሎች ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን በስሜታዊነት ሲስተናገዱ የግንኙነትዎን ጥንካሬ ሊያሻሽል እና በእርስዎ እና በአጋርዎ መካከል ያለውን ግንዛቤ ሊያሰፋ ይችላል።
በአንጻሩ ፣ እርስ በእርስ የሚቀሰቀሱ ፣ ጥሬ ነጥቦችን ወይም የቆዩ ቁስሎችን በማስወገድ ዕድሜያቸውን የሚያሳልፉ አንድ ባልና ሚስት በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
እሱን ለማቆየት በሚያስደስት ቀጭን ሽፋን ብቻ ፣ እና ከሥር ያልተፈቱ ጉዳዮች ተራራ ጋር እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ምን ያህል እንቅስቃሴ -አልባ እና ሕይወት አልባ ይሆን?
እርስዎ ብቻ አይደሉም የግጭት ምክንያቶችን ይገመግማል ከአጋርዎ ጋር ግን ከራስዎም ጋር። በስሜቶችዎ ላይ ያስቡ እና የዚያ ግጭት መንስኤ ምን እንደሆነ እና እንዴት እነሱን መፍታት እንደሚችሉ ይመልከቱ።
4. ጠንካራ ግንኙነቶች ልዩነቶችን መፍታት ይችላሉ
ስለዚህ በጭራሽ ካልተዋጉ ፣ እርስ በእርስ በተሳሳተ መንገድ ካልተቧጨሩ ፣ እርስ በእርስ ለመቀስቀስ አደጋ እንዳያጋጥምዎት ህይወታችሁን በቶሎ ያሳልፉ ነበር።
ይህ በውሃ ግንኙነት ውስጥ ለሞተ ሰው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ብቻ ሳይሆን ክፍት እና ርህራሄ ባለው መንገድ መቋቋም እንዲችሉ ስለ ባልደረባዎ ጥሬ ቦታዎች ማንኛውንም ነገር ለመማር ዜሮ እድሎችን ይሰጣል።
እና እነዚያን ጥሬ ነጠብጣቦችን በማጋለጥ ፣ እያንዳንዳችሁ በግል ለመረዳትና በራስዎ ለማስኬድ ዕድል አላችሁ።
ከተመሠረተ በኋላ እንዴት ለጤናማ ግንኙነቶች አስፈላጊ ግጭቶች ናቸው ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ግጭትን ገንቢ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚይዙ እንመልከት።
በግንኙነት ውስጥ ግጭትን እንዴት እንደሚይዙ
ግጭት በግንኙነትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ እንዲኖረው ፣ በግንኙነት ውስጥ አለመግባባቶችን እንዴት እንደሚፈቱ ማወቅ ያስፈልግዎታል።
1. ሐቀኛ እና ቀጥተኛ ሁን
አዲስ ግንኙነት ወይም አሮጌ ይሁን ባልና ሚስቶች ስለ ስሜታቸው እና ከባልደረባዎቻቸው የሚጠብቁትን በቀጥታ ለመምሰል ይቸገራሉ።
እነሱ ያልተደሰቱ እና የባልደረባዎቻቸውን ትኩረት ለመሻት ቀጥተኛ ያልሆኑ አገላለጾችን ፣ ምልክቶችን ፣ አልፎ ተርፎም ልምዶችን የማዳበር አዝማሚያ አላቸው።
ለእንደዚህ ዓይነቱ ባህሪ ምክንያት ከአንድ ባልና ሚስት ወደ ሌላ የሚለያዩ በብዙ የተለያዩ ምክንያቶች ሊነገር ይችላል።
- ጉዳዩ ወደ ጭቅጭቅ ከተሸነፈ የበላይነት ሊኖራቸው ይችላል ብለው ስለሚሰጉ አንድ አጋር ስሜታቸውን እና ስሜታቸውን ለመግለጽ ይፈሩ ይሆናል።
- ምን ያህል በደንብ እንደሚያውቋቸው ለማየት አጋሮቻቸውን እየፈተኑ ይሆናል።
- ርዕሰ ጉዳዮችን በመቀየር ጉዳዩን ለማዛባት ሊሞክሩ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ስህተታቸውን እንዲገነዘቡ ያደርጉታል ፣ ግን እሱን ለመቀበል በጣም አጥብቀዋል።
እነዚህ ምክንያቶች ሞኞች ቢሆኑም ፣ እንደዚህ ያለ ቀጥተኛ ያልሆነ ግጭትን ለመቆጣጠር መንገዶች ግጭቱን የመፍታት ችሎታዎን ብቻ ያግዳል። ስለዚህ ግጭቱ ምንም ይሁን ምን ፣ አሁን ካሉዎት ጉዳዮች ርቀው እንዳይሄዱ ያስፈልጋል።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦ የግንኙነት ግጭት ምንድነው?
2. ንቁ ማዳመጥ
የነቃ የማዳመጥ ጽንሰ -ሀሳብ በብዙ መንገዶች ወደ ክሊኒክ ሆኗል። ከሚያስፈልጉት በእነዚያ ባሕርያት ወይም ባህሪዎች ውስጥ አንዱ እና በሁሉም የሰው ሕይወት ውስጥ ማለት ይቻላል አስፈላጊ ነው።
ሆኖም ፣ ይህ ቃል ምንም ያህል በዘፈቀደ ቢወረወር ፣ በሚሞክሩበት ጊዜ በጣም አስፈላጊ እና ሁል ጊዜም አስፈላጊ መሆኑን መገንዘብ አለብዎት። በግንኙነቶች ውስጥ ግጭትን መፍታት።
እርስ በእርስ መቋረጥን እና አለመግባባትን ለማስወገድ አንዱ መንገድ ሰዓት ቆጣሪን መጠቀም እና ለእያንዳንዱ አጋር 5 ደቂቃ መመደብ ሰላማቸውን መናገር ነው።
በእነዚያ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ እነሱ አይስተጓጎሉም ፣ እና ሌላኛው ሰው ያዳምጥ እንዲሁም ማስታወሻ ይይዛል።
5 ቱም ደቂቃዎች ከጨረሱ በኋላ የሚቀጥለው ሰው እውነታ ፍለጋ ጥያቄዎችን ይጠይቃል እና እስካሁን ከተደረገው ውይይት የተረዱትን ያብራራል።
ይህ ምናልባት የተከሰተውን ማንኛውንም የሐሳብ ግንኙነት ለማስወገድ ይረዳል። አሁን ሌላኛው አጋር ለሚቀጥሉት 5 ደቂቃዎች ለመናገር እድሉን ያገኛል።
ባልና ሚስቱ ስምምነት ላይ እስኪደርሱ ድረስ ይህ ሂደት ተደጋጋሚ ነው።