ይዘት
ብዙውን ጊዜ ፍቺ ቤተሰብን ብቻ ሳይሆን ስብዕናችንን ያጠፋል። በተለይ እኛ ባመንናቸው ሰዎች ውስጥ በጥልቅ ልናዝን ወይም ለራሳችን ተገቢ ያልሆነ አመለካከት መታገስ ካለብን።
ይህንን እያነበቡ ከሆነ ፣ አሁን ፍቺዎ ያለፈው ጥላ ብቻ እንዳልሆነ ይወቁ ፣ እና ለመቀጠል በራስዎ ውስጥ ጥንካሬን መፈለግ ያስፈልግዎታል።
ስለዚህ ፣ ከፍቺ በኋላ እራስዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ወይም ከፍቺ በኋላ ሕይወትዎን እንዴት እንደሚገነቡ እያሰቡ ከሆነ ፣ ከዚህ በኋላ አይመልከቱ።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የመለያየት አሳዛኝ ሂደትን ለመርሳት እና የተሻሉ መንገዶችን ሰብስበናል እና ከፍቺ በኋላ እራስዎን መፈለግ. ከፍቺ ለመፈወስ ሁሉንም እንዲጠቀሙ እንመክራለን።
1. አካባቢን ይለውጡ
ምናልባት ፣ ከፍቺ በኋላ እንደገና ለመገንባት ንቁ እርምጃዎችን ከመጀመሩ በፊት ፣ ከተለመደው ሁኔታ ርቆ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፉ ጠቃሚ ነው።
ምናልባት ፣ በፍቺ ሂደት ውስጥ የነበሩበት አካባቢ - የፍቺ ወረቀቶችን በመስመር ላይ ከማቅረብ እስከ የፍርድ ቤት የምስክር ወረቀት ለማግኘት ፣ አስቀድሞ በእርስዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አሳድሯል።
ከሥራ ቀን በኋላ ወደ ቤትዎ መመለስ እንኳን እንደበፊቱ አስደሳች ላይሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ለተወሰነ ጊዜ አስፈላጊ ነው በመለያየትዎ ጊዜ ከከበቡት ሁሉ ነገር ረቂቅ ከፍቺ በኋላ ሕይወትዎን እንደገና ለመገንባት። ከፍቺ በኋላ እራስዎን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ መጓዝ ነው።
ወደ ውጭ አገር ለመጓዝ ከተፋቱ በኋላ ነፃ ገንዘብ ከሌለዎት ከዚያ ወደ ጎረቤት ግዛት ወይም በሌላ ከተማ ውስጥ ወደ ወላጆችዎ መጓዝ እንኳን ሁኔታውን ለመለወጥ እና ሕይወትዎን ከባዶ ለመገንባት ጥንካሬ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
2. የፈጠራ ሥራን ይጀምሩ
ፈጠራ አስደናቂ ፀረ -ጭንቀት ነው ፣ እንዲሁም ይረዳል ሀሳቦቻችንን በስርዓት ማደራጀት እና በትንሹ ኪሳራ አሳዛኝ ልምድን ማሸነፍ.
ፈጠራ ይፈውሳል ፣ እና አቅጣጫው ሙሉ በሙሉ አግባብነት የለውም። የሚያምሩ መጋገሪያዎችን ፣ ክራንቻዎችን መጋገር ወይም ግጥም መጻፍ ይችላሉ ፣ እና አሁንም አዎንታዊ ውጤት ያገኛሉ።
እርስዎ እራስዎ ለማድረግ ከፈጠራ የራቀ ሰው አድርገው ቢቆጥሩም እንኳን ፣ ከፍቺ በኋላ እራስዎን ለማግኘት በሌሎች ሰዎች ሥራ እራስዎን መርዳት ይችላሉ።
የዓለም ክላሲካል ሥነ ጽሑፍ ሥራዎችን ያንብቡ ፣ ኤግዚቢሽን ፣ ሙዚየምን ወይም በእጅ የተሠሩ ሸቀጣ ሸቀጦችን ይጎብኙ - ይህ አሁንም ውበቱን ለመንካት እና እራስዎን በተወሰነ አዎንታዊነት ለመሙላት መንገድ ሆኖ ይቆያል።
3. ወደ ስፖርት ይግቡ
ያጠፋውን መንፈሳዊ ኃይል ወደነበረበት ለመመለስ ፣ እንዲሁም ሰውነትዎ ቀጭን እንዲሆን ለማድረግ ይህ ጥሩ መንገድ ነው። ከፍቺ በኋላ በአንዳንድ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ ይህ ነው ለነፍስም ለሥጋም ምርጥ መድኃኒት.
ስፖርቶችን መጫወት የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ፣ የጠፋውን ሚዛን ለማደስ እና እራስዎን እንደገና መውደድ ለመጀመር በሳይንስ ተረጋግጧል።
እናም የስፖርት እንቅስቃሴ የእርስዎ ልማድ በሚሆንበት ጊዜ ከፍቺ በኋላ እራስዎን የማግኘት ዘዴ አይሆንም ፣ ግን እርስዎ በደስታ የሚከተሉትን የአኗኗር ዘይቤ።
4. አሰላስል
ዮጋ እና ማሰላሰል ሌላ መንገድ ነው ጥንካሬዎን ይመልሱ, የነርቭ ስርዓትዎን ማረጋጋት እና ይማሩ ከውጭ ተጽዕኖዎች ያላቅቁ. በማሰላሰል ሁኔታ ውስጥ ሲጠመቁ እርስዎ የጠየቁትን ሁሉ የሚያደርግልዎት እርስዎ እና አጽናፈ ሰማይ ብቻ አሉ።
እራስዎን ወደ ውስጥ ለመመልከት ይማሩ ፣ እና የመልሶ ማግኛ መንገድ ለመውሰድ አሁን ምን እንደሚያስፈልግዎት ይገነዘባሉ። በተጨማሪም ፣ መንፈሳዊ ልምምዶች እራስዎን እና የቀድሞዎን ይቅር ለማለት መንገድ ናቸው ፣ እና ምናልባት ከፍቺ በኋላ እራስዎን የማግኘት ጉዞዎን የሚጀምሩበት ይህ ሊሆን ይችላል።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦ 7 በጣም የተለመዱ የፍቺ ምክንያቶች
5. ለአዳዲስ ዕድሎች አዎ ይበሉ
ብዙውን ጊዜ ፣ ሁሉንም የገሃነም ክበቦችን ካሳለፉ በኋላ ፣ ‹እራስዎ ያድርጉት› የሕጋዊ ቅጾችን በመሙላት ፣ እኛ በተሰበረ ሕይወታችን ብቻችንን እንቀራለን ፣ እና ከአሁን በኋላ በአዳዲስ ሰዎች ወይም አዲስ ዕድሎች ውስጥ እንዲገባ አንፈልግም።
አዎ ፣ በእርግጥ ፣ የአዕምሮዎን ሁኔታ ወደነበረበት ለመመለስ ጊዜ ያስፈልግዎታል ፣ ግን በትንሽ ደረጃዎች ውስጥ በዝግታ ማድረግ ይጀምሩ። ከፍቺ በኋላ በእውነቱ እራስዎን ለማግኘት አዎ ከማለት ይልቅ አዎ ለማለት ይሞክሩ።
ይህ ምክር የፍቺ የምስክር ወረቀት ከተቀበሉ በኋላ ወዲያውኑ አዲስ ግንኙነት እንዲጀምሩ ለማበረታታት አይደለም ነገር ግን ቀስ በቀስ አዲስ ሕይወት እንዲጀምሩ ለማበረታታት ነው። ትክክለኛዎቹ ሰዎች በትክክለኛው ጊዜ ወደ እርስዎ ይመጣሉ ፣ ግን ለዚህ ፣ ለአዳዲስ ዕድሎች አዎ ማለት መጀመር ያስፈልግዎታል።
ሥራዎን እንዲቀይሩ ወይም ወደ ሌላ ከተማ እንዲዛወሩ ከተጠየቁ አዎ ይበሉ ፣ አዎ ፣ ከኮሌጅ የክፍል ጓደኞችዎ እርስዎ እንዲገናኙ ከጋበዙዎት ፣ አዲስ ነገር ለመማር በቅረቡ ላይ አዎን ይበሉ እና ሕይወትዎ መለወጥ እንደጀመረ ይሰማዎታል ፣ እና ውስጣዊ ሁኔታዎ ከእሱ ጋር።
6. በህይወት ውስጥ አዲስ ግቦችን ያዘጋጁ
እራስዎን እንደገና ማግኘት አስደናቂ ግብ ነው ፣ ግን እሱ መጀመሪያ ብቻ ነው። ከፍቺ በኋላ እራስዎን ለማግኘት ፣ ይህንን ለምን እንደሚያደርጉ እና በመጨረሻ ምን ዓይነት ሰው ማየት እንደሚፈልጉ መረዳት ያስፈልግዎታል።
ይህንን ለማድረግ ፣ የግል ዕቅድ ማውጣት እና ግቦችዎን መፃፍ ያስፈልግዎታል. ከፍቺ በኋላ እራስዎን መፈለግ የበረዶ ግግር ጫፍ ነው ፣ ግን በጣም የተወሰኑ ዕቅዶች እና ግቦች ያስፈልግዎታል።
እንዴት ማየት እንደሚፈልጉ ፣ ምን ዓይነት የባህርይ ባህሪዎች እና ልምዶች በራስዎ ውስጥ ማደግ እንደሚፈልጉ ፣ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እና የእርስዎን ተስማሚ ሕይወት እንዴት እንደሚያዩ ያብራሩ።
አሁን ተጨባጭ ግቦችን መለየት ያስፈልግዎታልለምሳሌ ፣ ክብደትን በ 5 ኪ.ግ ያጣሉ ፣ ወይም በተወሰነ ቀን 100 ሺህ ዶላር ያግኙ። ግቡ ከተቀመጠ በኋላ እውነተኛውን እንቅስቃሴ ይጀምሩ.
ታውቃለህ ፣ እንደዚህ ያለ አገላለጽ አለ - ድብርት በጣም ብዙ ነፃ ጊዜ ላላቸው ሰዎች ምርመራ ነው። በእውነተኛ እርምጃዎች ጊዜዎን ይውሰዱ ፣ እና እንዴት ወደ እርስዎ የተሻለ ስሪት መለወጥ እንደጀመሩ ቀስ በቀስ አያስተውሉም።