ይዘት
ከባልደረባዎ ጋር ምሽትዎን ምን የበለጠ ምግብን የበለጠ እንደሚያደርግ አስበው ያውቃሉ? እዚህ ይወቁ እና ከባለቤትዎ ጋር የጾታ ሕይወትዎን ያሻሽሉ። ይህ ጽሑፍ ለተሻለ ወሲብ በምስጢር ምግብ ላይ ሙሉ በሙሉ ዝቅ ለማድረግ ብርሃን ይሰጣል።
የኤ.ኤስ.ኤስ.ኤስ ራስህ ስሊም ደራሲ ሲንቲያ ሳስ “በምግብ እና በወሲብ ድራይቭ መካከል ያለው ትስስር የምኞት አስተሳሰብ ብቻ አይደለም ፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዳንድ ምግቦች ወይም አልሚ ምግቦች ሊቢዶአቸውን ለማሳደግ እና ጤናማ የወሲብ ህይወትን ለመደገፍ ሚና ይጫወታሉ” ብለዋል።
ስለዚህ ይህ እውነት ከሆነ ፣ እሱ የሚመስለው ፣ ከዚያ ከፍትወት አልባሳት ፣ ዘፈኖች በስሜትዎ ውስጥ እንዲገቡዎት ወይም ጥቂት የፍትወት ጨዋታዎችን እንዲሄዱ ያደርግዎታል። በተለይ ምግቦችን የመቀነስ የጀልባ ጭነት ከበላህ! ስለዚህ ይህንን በአእምሯችን ይዘን ፣ እባክዎን ምግብ ለተሻለ ወሲብ ምን ጥሩ እንደሆነ እና ፓርቲዎቹ ሊያበላሹት ስለሚችሉት ዝርዝሮች ዝርዝሩን እንድናጋራዎት ይፍቀዱልን።
ለተሻለ ወሲብ ምን ዓይነት ምግብ ጥሩ ነው
እንጆሪ
እንጆሪዎቹ ወሲባዊ ናቸው። በወንዶችም ሆነ በሴቶች ውስጥ ለወሲባዊ ግንኙነት ጥሩ ስርጭት ወሳኝ ነው ፣ እና እንጆሪ ፍሬዎች የደም ዝውውርዎን በሚጠቅም የፀረ -ተህዋሲያን የበለፀጉ ናቸው! እንጆሪ በወንዶች ውስጥ ከፍ ካለው የወንዱ የዘር ብዛት ጋር ተያይዞ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው።
እነሱ እንጆሪዎችን በጨለማ ቸኮሌት ውስጥ (ሌላ ለተሻለ ወሲብ ጥሩ የሆነ ምግብ) በመጥለቅ ፎንዱዲ ለመፍጠር ወደ መኝታ ክፍል ለመግባት አስደሳች እንቅስቃሴ ናቸው ምክንያቱም ሊቢዶአቸውን የሚያነቃቁ ሜቲልዛንታይንስ ይ containsል።
አብራችሁ የምትለማመዱትን ቅርበት ለማሳደግ እና የሚመጡትን ነገሮች ጉጉት ለማሳደግ ቸኮሌት የገባውን እንጆሪዎችን እርስ በእርስ ይመግቡ!
ስለዚህ እንጆሪ እንጆሪዎችን ለተሻለ ወሲብ የሚጠቅሙባቸው አምስት መንገዶች እነዚያን ለማብራራት - የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ከሌላ አፍሮዲሲክ ጋር በደንብ ያጣምራል (ጥቁር ቸኮሌት ፣ ለቅርብ ምሽት ስሜትን ለማቀናጀት የሚያስደስት ፣ ሊቢዶአቸውን የሚያጎለብት እና በመካከላቸው ያለውን ቅርበት ለመጨመር እድሎችን ይሰጣል።
አልሞንድስ
አልሞንድስ ለወሲባዊ ጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ፣ እንደ ዚንክ ፣ ቫይታሚን ኢ እና ሴሊኒየም ያሉ ማዕድናትን ይዘዋል። ቫይታሚን ኢ ጤናማ ልብን ለመጠበቅ ይረዳል። ሴሊኒየም መሃንነትን ሊረዳ ይችላል እንዲሁም ዚንክ ሊቢዶአቸውን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም የአንድን ሰው የወሲብ ሆርሞኖች ማምረት ይረዳል።
በተጨማሪም አልሞንድ የደም ፍሰትን እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ጠቃሚ በሆኑ በኦሜጋ ሶስት የሰባ አሲዶች የተሞሉ ናቸው። የጠንካራ ወሲባዊ አፈፃፀም ወሳኝ አካል።
ሐብሐብ
ሐብሐብ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ ዝቅተኛ ካሎሪ ነው ፣ ጣፋጭ ፣ የሚያድስ ፣ ለመብላት እና ለመዋሃድ ቀላል እና ቀላል። ይህ ሁሉ ጤናን የሚረዳ እና ጤናማ የመሆን ስሜትን (የሀብሐብ ሥነ -ልቦናዊ ተፅእኖ ብቻ ሊቢዶ ሊጨምር ይችላል!)
ሐብሐብ እንደ ሊቢዶአይድነት ከፍ ተደርገው በሚቆጠሩ የእፅዋት ንጥረ ነገሮች ተጭነዋል ፣ ስለዚህ ሁሉም በአዕምሮ ውስጥ አይደለም። ሐብሐብ በእርግጥ ለተሻለ ወሲብ ጥሩ ምግብ ሆኖ ይቆማል! ሊኮፔን ፣ ሲትሩሊን እና ቤታ ካሮቲን እንዲሁ ዘና ለማለት በሚረዳ እና በወሲብ ፍላጎትዎ ውስጥ ትንሽ ‹vroom› ን በሚጨምር ሐብሐብ ውስጥ ተገኝተዋል!
አቮካዶዎች
አቮካዶዎች የልብ በሽታን መከላከል እና የተሻሻለ ዝውውርን ሊያስተዋውቁ በሚችሉ የፀረ -ተህዋሲያን ባህሪዎች ፣ ፖታሲየም እና ቫይታሚን ቢ 6 የሚኩራራ በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ናቸው።
አቮካዶዎች ጤናማ ልብን የሚረዳ እጅግ በጣም ብዙ የማይበሰብሱ ቅባቶች ምንጭ ናቸው። እናም የደም ዝውውርዎን እና ልብዎን የሚረዳ ማንኛውም ነገር ለጤናማ ወሲባዊ ሕይወት ወሳኝ እንደሚሆን አስቀድመን እናውቃለን ፣ ይህ ማለት አቮካዶ ለተሻለ ወሲብ ጥሩ የሆነ የምግብ ዓይነት ነው ማለት ነው።
የልብ በሽታን የሚያመጣው የደም ቧንቧ መጎዳት እንዲሁ ብዙውን ጊዜ የብልት መቆራረጥ መንስኤ መሆኑን እዚህም ልብ ሊባል ይገባል። በአመጋገብዎ ውስጥ ጤናማ በሆነ የአቮካዶ መጠን ይህንን ይቆጣጠሩ!
ጣፋጭ ድንች
ጣፋጭ ድንች በአመጋገብዎ ውስጥ ለመጨመር ሁለገብ እና ቀላል ብቻ ሳይሆን ለተሻለ ወሲብ ድንቅ ምግብም ናቸው። ምክንያቱም በፖታስየም እና ቤታ ካሮቲን የበለፀጉ በመሆናቸው ነው። ፖታስየም የደም ግፊትን ይቀንሳል ይህም የ erectile dysfunction መንስኤ ሊሆን ይችላል እና ቤታ ካሮቲን የመሃንነት ችግሮችን ይረዳል ተብሏል።
በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት ቀላል በሆነ መንገድ ባህላዊውን ድንች ከድንች ድንች ጋር ይለውጡ።
ለተሻለ ወሲብ መወገድ ያለባቸው ምግቦች
እነዚህ ምግቦች በጾታ ሕይወትዎ ላይ ጫጫታውን የሚጭኑባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ አብዛኛዎቹ የሚስተዋሉ ይሆናሉ ፣ ግን ለማስወገድ የሚያስችሏቸው ምግቦች አጭር ዝርዝር እዚህ አለ።
አልኮል
የወሲብ ፍላጎትን ያዳክማል ፣ ስሜትን እና ስሜትን ይቀንሳል።
ስቴክ
ቀይ ሥጋ ለልብ እና ለወሲባዊ ጥንካሬ አስፈሪ የሆነውን የደም ግፊትን ይጨምራል ፣ እንዲሁም የደም ዝውውርን እና የወሲብ ተግባርን ዝቅ ያደርገዋል።
ወፍራም ምግቦች
የወሲብ ፍላጎትዎን ይቀንሳል ፣ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ዝቅ ያደርጋል ፣ የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል ፣ የደም ዝውውርን ይቀንሳል-የሰባ ምግቦች ለተሻለ ወሲብ ጥሩ አይደሉም ፣ በጭራሽ!
እነዚህ ‹መጥፎ› ምግቦች ሊቢዶአቸውን ዝቅ የሚያደርጉ ፣ ስሜትን የሚቀንሱ ወይም የ erectile dysfunction ን የሚያበረታቱ ብቻ አይደሉም ነገር ግን እነሱ ለወሲባዊ ማራኪ ሽታ የማይመች አንድ የተወሰነ ሽታ እንዲሰጡ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። እና ማሽተት የግብረ ሥጋ ግንኙነት በሚፈጽሙበት ጊዜ ከሚጠቀሙባቸው የስሜቶች አንዱ ስለሆነ ያንን በርገር ከመቆረጡ በፊት ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው።