ይዘት
- ርቀት ግንኙነቶችን ያበላሻል?
- የረጅም ርቀት ግንኙነቶች ያልተሳኩበት መቶኛ ምንድነው?
- የርቀት ግንኙነቶች ለምን አይሳኩም?
- የወሲብ ቅርበት አለመኖር
- ማህበራዊ መስተጋብር እና የፍቅር ግንኙነት አለመኖር
- የእምነት ጉዳዮች
- ጥረት ማነስ
- የወደፊቱ ግቦች አልተስተካከሉም
- የረጅም ርቀት ግንኙነትን ለመተው መቼ
- የርቀት ግንኙነትን ለመልቀቅ የሚያስፈልጉዎት 15 ምልክቶች
- 1. የፍቅር ግንኙነት የለም
- 2. የማያቋርጥ ጥርጣሬ
- 3. የመገናኛ እጥረት
- 4. በጣም ብዙ ለውጦች
- 5. ምንም ጥረት የለም
- 6. ግንኙነት ሕይወትን እየተረከበ ነው
- 7. ለመልቀቅ መፍራት
- 8. የወደፊት የለም
- 9. በጣም ብዙ ፈተናዎች
- 10. የማሳደድ ጨዋታ
- 11. በጣም ብዙ ልዩነቶች
- 12. የመጨናነቅ ስሜት
- 13. ጭንቀት እና ጭንቀት
- 14. ጉብኝቶች ጥቂት ናቸው
- 15. መርዛማነት ወደ ውስጥ እየገባ ነው
- የርቀት ግንኙነትን እንዴት መተው እንደሚቻል
- ተነጋገሩ
- በአክብሮት ይሄዱአቸው
- የሚሉትን ይለማመዱ
- የመንቀሳቀስ ሂደት
በግንኙነቶች ውስጥ ያለው ርቀት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ያለአካላዊ ግንኙነት እና ጊዜ አብረው ሲቆዩ ፣ ቅርበት ለመፍጠር እና ጠንካራ ትስስርን ለመጠበቅ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ተግዳሮቶች ቢኖሩም ፣ ብዙ ሰዎች ለወደፊቱ በተወሰነ ጊዜ ከአጋሮቻቸው ጋር ለመኖር ወይም ለመቅረብ በማሰብ ለረጅም ርቀት ግንኙነት ቁርጠኝነት ሊኖራቸው ይችላል።
ለተወሰነ ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ርቀቱ ካለዎት ፣ የርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ እያሰቡ ይሆናል። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በአንድ ወቅት አንድ እንደሚሆኑ በማመን በግንኙነቱ ላይ ለመስቀል ይፈልጉ ይሆናል።
እንዲሁም በየትኛውም ቦታ በማይሄድ ግንኙነት ላይ ጊዜዎን እንደሚያባክኑ ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል።
ግራ መጋባቱን ለማጽዳት ፣ የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ 15 ምልክቶችን ለመማር ያንብቡ።
ርቀት ግንኙነቶችን ያበላሻል?
ርቀት ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ አንዳንድ ግንኙነቶችን ሊያበላሽ ይችላል። ባልደረባዎች አንድ ላይ አካላዊ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል ፣ በተለይም አንድ አጋር ለአካላዊ ፍቅር ከፍተኛ ፍላጎት ካለው። ግንኙነቶች የአንድ ወይም የሁለቱም አጋሮች ፍላጎቶች የማያሟሉ ከሆነ በፍጥነት ሊወድቁ ይችላሉ።
አካላዊ ፍቅርን ከፍ አድርጎ የሚመለከተው ሰው በግንኙነቱ ውስጥ ርቀት ካለ እንኳን እንደማይወደው ሊሰማው ይችላል።
የረጅም ርቀት ግንኙነቶች ያልተሳኩበት መቶኛ ምንድነው?
ነገሮችን ከርቀት ርቀት ጠብቆ ማቆየት ከባድ እና ወደ ግንኙነቱ ውድቀት ሊያመራ ቢችልም ፣ እያንዳንዱ የረጅም ርቀት ግንኙነት አይጠፋም።
እንደ እውነቱ ከሆነ ኒውዮርክ ፖስት እንደዘገበው በቅርቡ የተደረገ አንድ ጥናት 60 በመቶው የርቀት ግንኙነት ስኬታማ መሆኑን አረጋግጧል። በጥናቱ ውስጥ የአራት ወሩ ምልክት በተለይ ለባለትዳሮች ፈታኝ ነጥብ ሆኖ ሳለ ፣ በርቀት ግንኙነት ውስጥ ወደ ስምንት ወር ምልክት ያደረጉት ሰዎች ስኬታማ የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነበር።
1 ሺህ ተሳታፊዎችን ባካተተው በዚህ ጥናት መሠረት 40 ከመቶ የሚሆኑት እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች መበታተን ያስከትላሉ።
የርቀት ግንኙነቶች ለምን አይሳኩም?
ከላይ እንደተብራራው ርቀቶች በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ግንኙነቶችን ሊያበላሹ ይችላሉ። እነሱን በዝርዝር እንመልከታቸው-
የ የወሲብ ቅርበት አለመኖር በግንኙነት ውስጥ ርቀት ሲኖር እንዲሁ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ጥንዶች እርስ በእርስ በማይቀራረቡበት ጊዜ ብልጭቱ መሞቱ ቀላል ነው።
ተዛማጅ ንባብ በረጅም ርቀት ግንኙነት ውስጥ እንዴት ቅርብ መሆን እንደሚቻል ላይ የፍቅር መንገዶች
ርቀቱ እንዲሁ ግንኙነቱን ሊገድል ይችላል ምክንያቱም ማህበራዊ መስተጋብር እና የፍቅር ግንኙነት አለመኖር። ሰዎች በተፈጥሯቸው ማህበራዊ ናቸው ፣ እና የስልክ ጥሪዎች እና የቪዲዮ ውይይቶች አንዳንድ ጊዜ ፊት-ለፊት መስተጋብር ቦታን መውሰድ አይችሉም። በስልክ ወይም በቪዲዮ ውይይት በኩል የፍቅርን መፍጠርም ከባድ ነው።
በመጨረሻም ፣ ምርምር እንኳ ይህንን ያሳያል ርቀት ሊፈጥር ይችላል የመተማመን ጉዳዮች. በግንኙነቱ ውስጥ አለመተማመን ካለ ፣ አንዱ ወይም ሁለቱም ባልደረቦች በስልክ ጥሪዎች መካከል ሌላው ታማኝ መሆኑን ሊጠራጠሩ ይችላሉ።
አንዱ አጋር ከሌላው ርቀው ሲሄዱ የበለጠ ደስተኞች መሆናቸውን ሊገነዘቡ ይችላሉ ፣ በመጨረሻም ርቀት ሲኖር ወደ ግንኙነቱ ውድቀት ይመራል።
በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት እንዲሁ ሰዎች ተለያይተው እንዲያድጉ እና እርስ በእርስ ከሌላው የበለጠ ደስተኞች መሆናቸውን እንዲገነዘቡ ሊያደርግ ይችላል። አንድ ወይም ሁለቱም ባልደረቦች ወደ ቤት ከሚጠጋ ሰው ጋር የፍቅር ወይም የወሲብ ግንኙነት ለመፈለግ ይፈተኑ ይሆናል።
ተዛማጅ ንባብ በረጅም ርቀት ግንኙነቶች ውስጥ መተማመንን እንዴት እንደሚገነቡ 6 መንገዶች
በተጨማሪም ፣ የረጅም ርቀት ግንኙነቶች አንድ ወይም ሁለቱም ሲወድቁ አጋሮች ጥረት ማድረጋቸውን ያቆማሉ ወደ ግንኙነቱ።
ለምሳሌ ፣ ለባልደረባዎ መደበኛ የስልክ ጥሪዎችን ማድረግ ሊያቆሙ ይችላሉ ፣ ወይም በሳምንቱ መጨረሻ ቀናት ብዙ ጊዜ እርስ በእርስ ለመገናኘት በቪዲዮ እየተወያዩ ወይም እየተጓዙ መሆኑን ይረዱ። ይህ ሁኔታ የግንኙነቱ ውድቀት ሊያስከትል ይችላል።
በተለይም ግቦችዎን ሲገነዘቡ እና የረጅም ርቀት ግንኙነት ለመኖር የሚያስፈልገውን ጥረት ውስጥ ማስገባት መፈለግ ከባድ ሊሆን ይችላል። የወደፊቱ ዕቅዶች አልተስተካከሉም።
ለምሳሌ ፣ የረጅም ርቀት ግንኙነቶች ችግሮች አንዱ የአጋርነት አባል በቅርብ ጊዜ አብረው ለመኖር ይፈልጉ ይሆናል ፣ ሌላኛው አጋር ግን አብሮ የመኖር ዕቅድ የለውም። ወደ የጋራ የወደፊት ሕይወት የሚያመራ በማይመስል ግንኙነት ውስጥ ጥረት ማድረግ አድካሚ ሊሆን ይችላል።
የረጅም ርቀት ግንኙነትን ለመተው መቼ
ሁለቱም የአጋርነት አባላት እንዲሠሩ ጥረት ቢያደርጉ እንደዚህ ዓይነት ግንኙነቶች ሊሳኩ ቢችሉም ፣ ስኬታማ ያልሆኑባቸው ጊዜያት አሉ ፣ እና የርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ ማወቅ አለብዎት።
የርቀት ግንኙነትን ለመተው ጊዜው አሁን መሆኑን የሚጠቁሙ አንዳንድ ምልክቶች አሉ።
የርቀት ግንኙነትን ለመልቀቅ የሚያስፈልጉዎት 15 ምልክቶች
የርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ እያሰቡ ከሆነ የሚከተለው ሊረዳዎት ይችላል-
1. የፍቅር ግንኙነት የለም
እርስዎ እና በአጋርዎ መካከል ያለው የፍቅር ግንኙነት እንደጠፋ ይገነዘባሉ። ለምሳሌ ፣ ከእርስዎ ጉልህ ከሆኑ ሰዎች ጽሑፍ ሲቀበሉ ከእንግዲህ አይደሰቱም ፣ ወይም በቪዲዮ ጥሪ ወቅት በ FaceTime ላይ ሲያዩዎት ልብዎ ከእንግዲህ አይዘልም።
ተዛማጅ ንባብ የረጅም ርቀት ግንኙነትን ቅመማ ቅመም ማድረግ የሚችሉባቸው 5 መንገዶች
2. የማያቋርጥ ጥርጣሬ
አብራችሁ በስልክ ላይ በማይሆኑበት ጊዜ ባልደረባዎ ስለሚያደርገው ነገር ሁል ጊዜ አጠራጣሪ ሆኖ ይሰማዎታል።
ከባልደረባዎ ጋር በተደጋጋሚ ከተወያዩ በኋላም እንኳ እነዚህን ጥርጣሬዎች ማሸነፍ እንደማይችሉ ካወቁ ፣ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ታማኝነት የጎደለው ባህርይ ውስጥ እንደሚገባ የሚያሳይ ማስረጃ ካለዎት ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው።
በረጅም ርቀት ግንኙነት ውስጥ አንዳንድ ጥርጣሬ መኖሩ ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን እርስዎን መብላት ከጀመረ ግንኙነቱ ከእንግዲህ ለእርስዎ ጤናማ አይደለም ወይም ሀሳቦችዎን በጥልቀት ማየት ያስፈልግዎታል።
3. የመገናኛ እጥረት
በሁለታችሁ መካከል ምንም ግንኙነት የለም። ከርቀት ጓደኛዎ ጋር የሚነጋገሩበት ነገር እንደሌለ ያስተውሉ ይሆናል ፣ ወይም እነሱን መጥራት ወይም ከእነሱ ጋር በቪዲዮ መወያየት ከባድ ሥራ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።
እርስዎም ሳይነጋገሩ ለበርካታ ቀናት ሊሄዱ ይችላሉ ፣ እና በመጨረሻም ለባልደረባዎ ሲደውሉ ፣ በመስመሩ ሌላኛው ጫፍ ላይ ዝምታ አለ።
ጥያቄዎችን በመጠየቅ ታላቅ ግንኙነትም ሊቀጥል ይችላል። በረጅም ርቀት ግንኙነቶች ለባለትዳሮች 401 ታላቅ የውይይት ጥያቄዎች በስነ -ልቦና ባለሙያው እና በደራሲው ሊሳ ማክኬይ ግንኙነቱን ሌላ ዕድል ለመስጠት ከፈለጉ የተሻለ ቅርበት ለመገንባት መጽሐፉን ይመልከቱ።
ተዛማጅ ንባብ የረጅም ርቀት ግንኙነቶች የግንኙነት ምክር
እንዲሁም አነቃቂ ተናጋሪውን ጄይ tቲ በግንኙነትዎ ላይ ለውጥ የሚያመጡ ስለ 5 የተረጋገጡ ምክሮች ሲናገሩ ይመልከቱ-
4. በጣም ብዙ ለውጦች
እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ሁለታችሁ እንዲለያይ በሚያደርጉ መንገዶች ተለውጠዋል። ወደ አዲስ ከተማ መዘዋወር ወይም ከሌላ ሰው መለየት አንድ ወይም ሁለቱም አጋሮች እንዲለወጡ ሊያደርግ ይችላል።
እርስዎ እና/ወይም ባልደረባዎ ከተለዩ በኋላ እንደተለወጡ ካወቁ ከእንግዲህ ተኳሃኝ ላይሆኑ ይችላሉ። ለውጦች ጉልህ ከሆኑ የረጅም ርቀት ግንኙነቱን ለመተው ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።
5. ምንም ጥረት የለም
በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት አብረው ለመቆየት አስቸጋሪ ያደርጉታል ፣ ስለሆነም ሁለቱም ባልደረባዎች ነገሮች እንዲሠሩ ጥረት ማድረግ አለባቸው። ጓደኛዎ ከአሁን በኋላ እየሞከረ ወይም ቅድሚያ የሚሰጠው እንዳልሆነ ከተሰማዎት ይህ የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚተው ምልክት ነው።
6. ግንኙነት ሕይወትን እየተረከበ ነው
የርቀት ግንኙነትዎ የሚያበቃው ሌላኛው ምልክት ግንኙነቱን መላ ሕይወትዎን የሚበላ መሆኑ ነው። የራስዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ፍላጎቶች ወይም ጓደኝነት በመንገዱ ላይ እንዲወድቁ እርስዎ ስልክዎን በመፈተሽ ወይም የ FaceTime ጥሪን ከአጋርዎ እስኪመጣ ድረስ በመጠበቅ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ይሆናል።
ጉዳዩ ይህ ከሆነ በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት ምናልባት ከአሁን በኋላ ለእርስዎ ጤናማ ላይሆን ይችላል።
7. ለመልቀቅ መፍራት
እርስዎ በግትርነት ውስጥ በግንኙነት ውስጥ ብቻ እንደሚቆዩ ይገነዘባሉ። ይህንን ግንኙነት ለመሞከር እንደተስማሙ ለራስዎ ሊናገሩ ይችላሉ ፣ ስለዚህ በሁሉም ወጪዎች እንዲሠራ ማድረግ አለብዎት።
ተስፋ መቁረጥን በመፍራትዎ ብቻ ይቆያሉ ፣ ግን በእውነቱ በግንኙነቱ ደስተኛ አይደሉም ወይም አልተሟሉም? ከዚያ ምናልባት የርቀት ግንኙነትን ለማቆም ጊዜው አሁን ነው።
8. የወደፊት የለም
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የወደፊት ዕጣ እንደሌላቸው ከተገነዘቡ የርቀት መከፋፈል ሊፈጠር ይችላል።በመጨረሻም ፣ እያንዳንዱ ሰው ከባልደረባው ጋር ሕይወትን ማካፈል ይፈልጋል።
እርስዎ እና የረጅም ርቀት አጋርዎ ተሰብስበው ቤተሰብ ወይም ቤት አብረው ሲኖሩ ካላዩ ፣ ይህ ለእርስዎ ያለዎት ግንኙነት ላይሆን ይችላል።
9. በጣም ብዙ ፈተናዎች
በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት ለእርስዎ በጣም ከባድ ስለሆነ በሌሎች ሰዎች እንደተፈተኑ ይሰማዎታል። ወደ ቤት ከሚጠጋ ሰው ጋር በወሲባዊ ወይም በስሜታዊ ግንኙነት ለመሳተፍ እንደተፈተኑ ካስተዋሉ ዕድሉ ግንኙነቱ ከእርስዎ ጋር የማይሠራ እና ያበቃ ነው።
10. የማሳደድ ጨዋታ
ባልደረባዎን እንደሚያሳድዱ መሰማት ይጀምራሉ። ለባልደረባዎ በቀን ብዙ ጊዜ ደውለው መልስ ሳያገኙ ወይም አጋርዎ የስልክ ጥሪዎችዎን በጭራሽ አይመልስ ይሆናል። እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች ከባድ ናቸው ፣ እና ከሁለቱም አጋሮች ጥረት እና ቁርጠኝነት ይፈልጋሉ።
የእርስዎን ጉልህ ሌላ ሰው ማሳደድ ካለብዎት እነሱ እንደ እርስዎ ቁርጠኝነት የላቸውም ፣ እና ነገሮችን ለማቆም ጊዜው አሁን ነው።
11. በጣም ብዙ ልዩነቶች
እርስዎ እና አጋርዎ በተለያዩ ገጾች ላይ ከሆኑ የረጅም ርቀት መለያየት በአድማስ ላይ ሊሆን ይችላል። እርስ በርሳችሁ ተቀራራባችሁ ለመኖር ትናፍቁ ይሆናል ፣ ግን ይህንን ስታነሱ ፣ ጓደኛዎ ርዕሰ ጉዳዩን ይለውጣል ወይም ለምን ወደ ቅርብነት ላለመቀራረብ ሰበብ ያደርጋል።
በተለይም ስለ እርስዎ እና ጉልህ ሌላዎ ስለ ግንኙነቱ በተለያዩ ገጾች ላይ ከተበሳጩ ግንኙነቱ ማለቁ ምልክት ሊሆን ይችላል።
12. የመጨናነቅ ስሜት
ግንኙነቱ እርስዎን መያዝ ይጀምራል። ከባልደረባዎ ጋር በስልክ ላይ በጣም ብዙ ጊዜ ስለሚያሳልፉ ምናልባት በስራዎ ላይ ትንሽ ጊዜን እየጣሉ ይሆናል።
ወይም ምናልባት በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እየዘለሉ ነው ፣ ወይም ግንኙነቱ እንዲሠራ ለማድረግ ሁሉንም ተጨማሪ ጥረት ስለሚያደርጉ ወዳጅነት እንዲቀልል ያደርጋሉ። ግንኙነቱን ጠብቀው ማቆየት ካልቻሉ እና አሁንም የራስዎ ሕይወት ካለዎት ፣ ከረጅም ርቀት አጋርነት ለመውጣት ጊዜው አሁን ነው።
መቼ መያዝ እንዳለበት ማወቅ መቼ እንደሚለቁ ማወቅ አስፈላጊ ነው።
ተዛማጅ ንባብ የረጅም ርቀት ግንኙነት ድራማን ለማስወገድ 10 ዘመናዊ መንገዶች
13. ጭንቀት እና ጭንቀት
በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት ከደስታ ይልቅ ብዙ ጭንቀትን እና ስሜታዊ ጭንቀትን ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ እያንዳንዱ የስልክ ጥሪ ውጊያ መሆንን ያጠቃልላል ፣ ወይም በእርግጥ ከእርስዎ ጉልህ ከሌላ ሰው ጥሪ መቀበል ያስፈራዎት ይሆናል።
ጉዳዩ ይህ ከሆነ ፣ የርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ በጣም ጥሩ ምልክት ነው።
14. ጉብኝቶች ጥቂት ናቸው
መቼም ፊት ለፊት አይገናኙም ፣ እና አንድ ላይ ለመሰብሰብ ምንም ዕቅድ አያወጡም።
በረጅም ርቀት ግንኙነትዎ መጀመሪያ ላይ በወር ሁለት ጊዜ ለመሰብሰብ እቅድ አውጥተው ይሆናል ፣ ነገር ግን ጉልህ የሆነውን ሌላውን ሳያዩ ወሮች እንደሚያልፉ ማስተዋል ትጀምራላችሁ ፣ እና አንዳችሁም ፊት ለፊት ለመገናኘት ጥረት እያደረጉ አይደለም። የፊት ጉብኝት።
ይህ ግንኙነቱ እየጠፋ መሆኑን ግልፅ ምልክት ነው ፣ እና እሱን ለመተው ጊዜው አሁን ነው።
15. መርዛማነት ወደ ውስጥ እየገባ ነው
ግንኙነቱ መርዛማ ሆነ ወይም መጥፎ የአንጀት ስሜት ይሰጥዎታል። ግንኙነቱ ከእንግዲህ ለእርስዎ ትክክል እንዳልሆነ በደመ ነፍስ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ወይም ምናልባት እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ሁል ጊዜ የሚዋጉ በጣም መርዛማ ስለሆኑ ወይም ስለ ግንኙነቱ ሁኔታ እየተጨነቁ በሌሊት ያድራሉ።
ከረጅም ርቀት ግንኙነቶች ለመንቀሳቀስ ጊዜው አሁን መሆኑን ሌላ ጥሩ ምልክት ነው።
እንዲሁም ይሞክሩ ፦በመርዛማ ግንኙነት ጥያቄ ውስጥ ነዎት?
የርቀት ግንኙነትን እንዴት መተው እንደሚቻል
የርቀት ግንኙነቶች የማይሰሩባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ ፣ እና መፍረስ በአድማስ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ፣ የርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ አንዳንድ ቆንጆ ግልፅ ምልክቶች አሉ።
ተዛማጅ ንባብ የረጅም ርቀት ግንኙነት እንዴት እንደሚሠራ
የረጅም ርቀት ሲከብድ እና ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹን እያጋጠሙዎት ፣ ምናልባት ስለእሱ ይገርሙ ይሆናል በግንኙነቶች ውስጥ ለመልቀቅ የተሻሉ መንገዶች.
ከረጅም ርቀት አጋርዎ ጋር በመወያየት የመልቀቅ ሂደቱን መጀመር ይችላሉ። ስለ ስሜቶችዎ ፣ ጥርጣሬዎችዎ እና ስጋቶችዎ ሐቀኛ ውይይት ያድርጉ ፣ እና የትዳር ጓደኛዎ የሚናገረውን ይመልከቱ።
- ምናልባት ጓደኛዎ ተመሳሳይ ነገሮች እየተሰማው ይሆናል ፣ እና ለመለያየት ወደ የጋራ ውሳኔ ትመጣላችሁ። በሌላ በኩል ጓደኛዎ ችግሮቹን ሳያውቅ እና ግንኙነቱን ለማስተካከል እርምጃዎችን መውሰድ ይችል ይሆናል።
- እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ግንኙነቱን ለመቀጠል ተስማምተው ካልተስማሙ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል የግንኙነት አማካሪ ያማክሩ በጣም ጥሩውን የድርጊት መንገድ ለማግኘት።
-
በአክብሮት ይሄዱአቸው
ግንኙነቱ ሊስተካከል የማይችል መሆኑን ከወሰኑ ወይም እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ለመለያየት ከተስማሙ የመተው ሂደቱን ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው። የሚቻል ከሆነ ብዙውን ጊዜ የተሻለ ነው በአካል ተለያዩ፣ በተለይም ለረጅም ጊዜ አብረው ከኖሩ።
ይህ የማይቻል ከሆነ ፣ የስልክ ጥሪ ወይም የቪዲዮ ውይይት ቀጠሮ ይያዙ ፣ እና አክብሮት የጎደለው እና ሊጎዳ የሚችል የጽሑፍ መልእክት ከመላክ ይልቅ በዚህ ፋሽን ስለ መከፋፈል ይወያዩ።
የርቀት መከፋፈልዎን ሲያካሂዱ ምን እንደሚሉ አስቀድሞ ማቀድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ሀ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ሚና-መጫወት እንዲችሉ ሊረዱዎት ይችላሉ ለባልደረባዎ ምን እንደሚሉ። ልምምድ ማድረግ በውይይቱ ወቅት በተለይም በስሜታዊነት ላይ እንዲቆዩ ይረዳዎታል።
በመለያየት ውይይት ወቅት ፣ ጓደኛዎን ከመውቀስ ይቆጠቡ ወይም እነሱን መተቸት. እነሱን ሳያስቀምጡ ወይም ክስ ሳያስነሱ ስለሚሰማዎት ስሜት ሐቀኛ ይሁኑ። ግንኙነቱ ለምን እንደማይሰራ ግልፅ ማድረጉ ለእርስዎ ተገቢ ነው። ደግ ግን ጽኑ መሆንም ይቻላል።
ለምሳሌ ፣ እርስዎ ስለእኔ ያስባሉ ፣ ግን የግንኙነታችን የረጅም ርቀት ገጽታ ብቸኝነት እንዲሰማኝ ያደርገኛል ፣ እና ከእንግዲህ ለእኔ አይሰራም። ከደስታ የበለጠ ሀዘን እየሰጠኝ ነው። ”
ምንም እንኳን በረጅም ርቀት መከፋፈል ከባድ ቢሆንም ፣ ለእርስዎ ምርጥ ምርጫ ቢሆንም ፣ ከዚያ በኋላ ሀዘን ሊሰማዎት ይችላል። እርስዎ እንዲለቁ ለማገዝ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ድጋፍ ማግኘት አለብዎት።
በተጨማሪ እራስዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፣ እርስዎ በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመሳተፍ ጊዜ ይውሰዱ እና በማህበራዊ ግንኙነት ውስጥ እንዲቆዩ ለማገዝ ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘትዎን ያቅዱ።
ለመልቀቅ እየታገሉ እንደሆነ ካወቁ በስሜቶችዎ ውስጥ ለመስራት እና በግንኙነቱ መጥፋት ላይ ሀዘንዎን ለማስኬድ ከህክምና ባለሙያው ጋር በመነጋገር ሊጠቀሙ ይችላሉ።
ይህንን ፈጣን የፈተና ጥያቄ ይሞክሩ የረጅም ርቀት ግንኙነትዎን ጤና ወዲያውኑ ለመፈተሽ።
የመንቀሳቀስ ሂደት
በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት ከባድ ነው ፣ ግን ያ ማለት እያንዳንዱ የርቀት ግንኙነት ውድቀት ነው ማለት አይደለም። ሁለቱም አጋሮች ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመግባባት ፣ ቅርርብ ለመጠበቅ እና በግንኙነቱ ውስጥ ጥረትን ለማድረግ ቁርጠኛ ከሆኑ እነዚህ ግንኙነቶች ሊሠሩ ይችላሉ።
ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ከቅርብ ግንኙነት ፣ ከአካላዊ ውስን ግንኙነት እና በአጋሮች መካከል ካለው ደካማ ግንኙነት የተነሳ ተግዳሮቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ።
እንደ መጥፎ የአንጀት ስሜት ወይም ግንኙነቱ እየበላዎት እና ጭንቀትን የሚያመጣዎት የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ ምልክቶችን ማስተዋል ከጀመሩ ከግንኙነቱ ለመቀጠል ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።
የረጅም ርቀት መለያየት ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በመጨረሻ ግንኙነቱ የወደፊት ተስፋ ከሌለው ወይም የትዳር ጓደኛዎ ቅድሚያ ካልሰጠዎት ግንኙነቱን ከተውዎት በረዥም ጊዜ ደስተኛ ይሆናሉ።
ስለሚጨነቁዎት ነገሮች ከአጋርዎ ጋር ውይይት ለማድረግ ሊረዳ ይችላል። ግንኙነቱ አሁንም የማይሰራ ከሆነ ፣ ለምን ለመቀጠል ጊዜው እንደደረሰ እና ግንኙነቱ ከእንግዲህ ለእርስዎ የማይሰራበት ለምን እንደሆነ በሐቀኝነት መወያየት ይችላሉ።
ከጊዜ በኋላ ፣ በተለይም እራስን መንከባከብን ከተለማመዱ እና ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ ድጋፍ ካደረጉ መቀጠል ይጀምራሉ። በግንኙነቱ መጥፋት ላይ የሀዘን ስሜትዎን ማሸነፍ እንደቻሉ ካዩ ፣ ይችላሉ ከምክር ተጠቃሚ ለመቋቋም ይረዳዎታል።
ተዛማጅ ንባብ የረጅም ርቀት ግንኙነትን ማስተዳደር