ይዘት
- ትችት
- ንቀት
- ተከላካይነት
- ከዚህ በታች ያለውን ጉዳይ እንደ ምሳሌ እንመልከት።
- የድንጋይ ንጣፍ
- ለፍቅር አስማታዊ ውድር 5: 1 ነው
- ከአሉታዊ ይልቅ በአዎንታዊው ላይ ለማተኮር ጥረት ማድረግ
- ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የፍቅር ግንኙነቶችን ይጨምሩ
ትዳሮች ለምን እንደሚሳኩ ወይም እንደሚሳኩ የሚወስነው አንዳቸው ከሌላው ጋር ተኳሃኝነት ብቻ እንደሆነ እንድናምን ተደርገናል።
ሆኖም ፣ ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው።
በፍቺ የሚያልፉ ሰዎችን ቁጥር ማየት ‘ተኳሃኝነትን ብቻ ከማድረግ የበለጠ ለትዳር አለ?’ ብለህ እንድታስብ ያደርግሃል። ትዳሮች እንዲሳኩ ወይም እንዲሳኩ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ?
ጋብቻን እና ጋብቻን እንዴት መሥራት እንደሚቻል ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥናቶች ተካሂደዋል። ምክንያቱም ግንኙነቶች ልክ እንደ ግለሰቦች ውስብስብ ናቸው። አብዛኛው ይህ ምርምር በዶክተር ጆን ጎትማን ተመርቷል።
ዶ / ር ጆን ጎትማን ለጋብቻ ሕክምና የሥልጣን ባለቤት እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፣ ይህም የባልና ሚስት ጋብቻ ይሳካል ወይም ይሳካል ብለው ይተነብያሉ። ለሙከራዎቹ በአንዱ ቅርጸት ጥንዶችን እንዲዋጉ ይጠይቃቸዋል።
አንድ ሐኪም ተጋቢዎች እንዲጣሉ ይጠይቃቸዋል። ምን ያህል እንግዳ ፣ ትክክል? ልዩ በሚመስል መልኩ ተጋድሎዎችን በትኩረት ሲከታተሉ በትዳር ላይ ምርምርን ለማጠንከር የሚረዱ በጣም አስፈላጊ አመላካቾች ተገለጡ።
ጋብቻ ስለ ፀሐያማ የአየር ሁኔታ ብቻ አይደለም ፣ እንዲሁም በሕይወትዎ ፣ በትልቁም ሆነ በትንሽ ማዕበሎች በኩል የአየር ሁኔታን የሚቋቋም ነው።
ምንም ያህል ፀሐያማ ግንኙነት ቢኖር ግጭቶች አይቀሩም
የጎትማን የረጅም ጊዜ ምርምር ግኝቶች ትዳሮች ለምን እንደሚሳኩ ወይም እንደሚሳኩ የሚከተሉትን መልሶች አሳይተዋል-
በአፖካሊፕስ በአራቱ ፈረሰኞች ላይ መሥራት
በመጽሐፍ ቅዱስ መሠረት ፣ የአፖካሊፕስ አራቱ ፈረሰኞች የዘመን መጨረሻ አስጨናቂዎች ወይም ምልክቶች ናቸው።
ይህ ለዶ / ር ጆን ጎትማን የፍቺ ትንበያዎች እንደ መነሳሻ ሆኖ አገልግሏል -
ትችት
ትችት የማይፈለጉ ባህሪያትን ወይም ሥነ ምግባርን ለማረም አጋዥ መንገድ ነው። በትክክል ሲሰሩ ሁለቱ ወገኖች ለሁለቱም የሚጠቅም ግንዛቤ ያገኛሉ። ስለዚህ የትችት ጥበብን መማር ሁለቱም ባለትዳሮች ሊማሩ የሚገባቸው ወሳኝ ክህሎት ነው።
አንድ ሰው ነቀፋውን ሳይተች ወይም የትዳር ጓደኛዎን እንደ መናቅ እንዲሰማው የሚያደርግበት መንገድ አለ።
ዶ / ር ጆን ጎትማን “እርስዎ ...” በሚለው ቃል ወደ ባለቤትዎ ጣቶችን ከመጠቆም ይልቅ “እኔ” በማለት ይጀምሩ። እስቲ እነዚህን ሁለት ምሳሌዎች እንመልከት -
ከቤቱ ወይም ከልጆች ጋር በጭራሽ አይረዱም። በጣም ሰነፍ ነህ! ”
“የቤት ውስጥ ሥራዎች ብዛት እና ልጆችን መንከባከብ ከመጠን በላይ እንደሆንኩ ይሰማኛል። እባክህ እርዳኝ? ”
ከላይ በተዘረዘሩት የናሙና ዓረፍተ -ነገሮች ውስጥ በቅርበት መመልከት እነዚህ ሁለቱ ምን ያህል የተለያዩ እንደሆኑ ማየት ይችላል። የመጀመሪያው ዓረፍተ ነገር በትክክል መወንጀል እና ወንጀለኛነት ምን ማለት ነው - “በጭራሽ .. በጣም ሰነፍ አይደለህም!”። ነገር ግን ፣ ዓረፍተ -ነገርን ሁለቱን ብንመለከት ፣ ተናጋሪው በባልደረባቸው ላይ ጥፋተኛ ሳያስቀምጥ በእነሱ ላይ እየደረሰ ያለውን እያጋራ መሆኑን እናያለን።
ንቀት
ስለ ጋብቻ ግንኙነቶች ስናስብ ብዙውን ጊዜ ሁለት ሰዎች በጣም ስለሚዋደዱበት ግንኙነት እናስባለን። ስለ ጋብቻ ግንኙነቶች በዚህ መንገድ አለማሰቡ ያን ያህል ከባድ አይደለም ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ ከዚህ ሰው ጋር በሕይወትዎ ሁሉ ውስጥ ለመሆን መርጠዋል።
ንቀት በፍቅር ግንኙነት ውስጥ የሚኖር ነገር ነው ብለን አናስብም ፣ አይደል? ግን በግልጽ ፣ እኛ ተሳስተናል። ምንም ያህል መጥፎ መስሎ ቢታይ ፣ ንቀት አንዳንድ ጊዜ በጠንካራ ግንኙነት በኩል እንኳን ውስጥ ይገባል።
በንቀት ፣ ባልደረባ ሌላውን ባልደረባ ለመጉዳት የታሰቡ ነገሮችን ይናገራል ወይም ያደርጋል።
አንድ አጋር ሆን ብሎ ባልደረባው ብቁ እንዳልሆነ እንዲሰማው ለባልደረባቸው በትሕትና ማሳየት ወይም መናገር ይችላል።
አንድ ሰው ንቀትን ለመለማመድ ምንም ዓይነት ተነሳሽነት ቢኖረውም ፣ ጋብቻ ከመፍረሱ በፊት በመንገዱ ላይ መቆም አለበት። ትዳሮች ለምን እንደሚሳኩ ወይም እንደሚሳኩ ትልቁ መተንበይ ንቀት ነው።ይህ ከሚከተሉት በአንዱ ውስጥ ይታያል
- ስድብ ቋንቋ ውሸታም ፣ አስቀያሚ ፣ ተሸናፊ ፣ ስብ ፣ ወዘተ
- አስቂኝ መግለጫዎች “ኦህ አዎ? ደህና ፣ አሁን በጣም ፈርቻለሁ ... በጣም! ”
- የፊት መግለጫዎች-ዓይንን ማዞር ፣ ማሾፍ ፣ ወዘተ
ግንኙነትዎ በንቀት ከተወረረ በባልደረባዎ አሉታዊ ባህሪዎች ላይ ከማተኮር ይልቅ የበለጠ ክብርን ፣ የበለጠ አድናቆትን እና ለባልደረባዎ የበለጠ ተቀባይነት ማግኘቱ የተሻለ ነው።
ተከላካይነት
እራሳችንን ለመጠበቅ የምንጠቀምባቸው ብዙ ስልቶች እንዳሉ ሳይኮሎጂ ይነግረናል። ከመካድ ወደ ተግባር እንኳን የሚወድቁ በርካታ የመከላከያ ዘዴዎች አሉ።
በግንኙነቶች ውስጥ እኛ ከሚከሰቱት ችግሮች ኃላፊነቶች እራሳችንን ለማስወገድ እነዚህን የመከላከያ ዘዴዎች እንጠቀማለን።
በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ በተከላካይነት ፣ የክርክሩ ነጥብ ጠፍቷል ፣ ይህም ሌላውን ባልደረባ እንዲጎዳ ፣ እንዳይጎዳ እና እንዳይወደድ ያደርጋል።
በግንኙነቶች ውስጥ መከላከያነት አንድ አጋር ኃላፊነቱን ሙሉ በሙሉ ሲክድ ሊታይ ይችላል። ይህ ለባልደረባቸው ያመጣውን ውጤት እንዳያዩ ያደርጋቸዋል።
ከዚህ በታች ያለውን ጉዳይ እንደ ምሳሌ እንመልከት።
ኤሊ “እሁድ ከካርተር ጋር እራት እንበላለን ብለሃል። ረሳኸው? ”
ጆን: - “በፍፁም አልስማማም። እርስዎ ካልጠየቁኝ ለምን ሁል ጊዜ መገኘታችንን ያረጋግጣሉ። እርግጠኛ ነኝ ለዚያ አዎን አልኩ? ”
በእኛ ምሳሌ ፣ ኤሊ እራት ላይ እንደሚገኙ ከባለቤቷ ጋር ለማረጋገጥ እየሞከረች ነው። ሆኖም ፣ ጆን በተጋፈጠ ጊዜ ወደ ተከላካይነት ተጠቀመ ፣ በኤሊ ላይ ጥፋተኛ (ለምን እርስዎ እኔን ካልጠየቁኝ ሁል ጊዜ መገኘታችንን ያረጋግጣሉ?) ፣ እና እንዲያውም ትንሽ የጋዝ ብርሃንን በመጠቀም።
የአጋር ቅሬታዎች ገና ባልተፈቱበት ጊዜ አንዱ አጋር የራሳቸውን ቅሬታዎች ማንሳት ሲጀምር መከላከልም ይታያል። እንደ ማጉረምረም ብለን ልንጠራው የምንችለው ባህሪ። ከላይ ባለው ምሳሌችን ውስጥ ኤሊ የራሷን ለማሳደግ ስትሞክር ጆን ቅሬታዎቹን አነሳ።
በክርክር ውስጥ ከመናገርዎ በፊት ባልደረባዎች አንድ እርምጃ ወደ ኋላ እንዲወስዱ እና እንዲተነፍሱ ይበረታታሉ። ለማረጋጋት ይሞክሩ እና ጓደኛዎ እርስዎን እንደማያጠቃ ማየት ወደሚችሉበት የግንዛቤ ሁኔታ ለማምጣት ይሞክሩ። ከመከላከል ይልቅ ይረዱ እና ይራሩ።
የሆነ ስህተት ከሠሩ ፣ ኃላፊነት ይውሰዱ። ስህተቱን ባለቤት አድርገው ይቅርታ ይጠይቁ።
ለስህተቱ ይቅርታ መጠየቅ የስህተቱን ሃላፊነት አያስወግድም ፣ ነገር ግን ፣ ባልደረባዎ ስህተቶችዎን ማየት እንደሚችሉ እና በይቅርታ አብረው ወደፊት ለመሄድ ፈቃደኛ መሆናቸውን እንዲያይ ያስችለዋል።
የድንጋይ ንጣፍ
ትዳሮች የሚሳኩበት ወይም የሚሳኩበት ሌላው ትንበያ ወይም ምክንያት በጣም ጠንከር ያለ የመከላከያ ዘዴ እንደ የድንጋይ ንጣፍ ተብሎ የሚጠራ ነው።
በድንጋይ ግንብ ፣ ባልደረባው አለመስማማትን ለማሳየት ሙሉ በሙሉ ትቶ ሙሉ በሙሉ በአካል ይለያያል።
የድንጋይ ንጣፍ ብዙውን ጊዜ ወንዶች የሚጠቀሙበት የመከላከያ ዘዴ ነው። በዶክተር ጆን ጎትማን ጥናት ውስጥ 85% የሚሆኑት ወንዶች ፣ ትክክለኛ ለመሆን። ባሎች ሚስቶቻቸውን ላለመጉዳት ስለሚመርጡ ወንዶች ብዙውን ጊዜ ይህንን የበለጠ እንደሚጠቀሙ ተረጋገጠ።
የድንጋይ ግንባታ በክርክር ሙቀት ውስጥ በተለይም በጣም ቀላል ነው። ሆኖም ፣ እንደ አፍቃሪ የትዳር ጓደኛ ፣ የትዳር ጓደኛዎን ሙሉ በሙሉ በድንጋይ ከመውደቅ ይልቅ በትሕትና የትዳር ጓደኛዎን ቦታ ይጠይቁ እና ተመልሰው እንደሚመጡ ለትዳር ጓደኛዎ ያረጋግጡ።
የታሸጉ በሮችን ከመስማት ያ ጥሩ ይመስላል ፣ አይደል?
ለፍቅር አስማታዊ ውድር 5: 1 ነው
ለፍቅር አስማታዊ ጥምርታ እንዳለ ያውቃሉ? የአስማት ውድር 5: 1 ነው።
እንግዲህ ፍቅር 1: 1 አይደለም። የበለጠ ሚዛናዊ ግንኙነት እንዲኖርዎት ፣ ለእያንዳንዱ አሉታዊ አጋጣሚዎች አምስት አፍቃሪ ድርጊቶችን በማድረግ 5: 1 መሆኑን ያረጋግጡ።
በርግጥ ፣ ያ ብቻ የቦታ ያዥ ነው ፣ በነገራችን ላይ። ብዙ እና የበለጠ አፍቃሪ አፍታዎችን በአንድ ላይ መገንባት እና አሉታዊ ግጭቶችን በክፍል ውስጥ ማቆየት ከቻሉ ፣ ጋብቻዎ በእርግጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያል።
ከአሉታዊ ይልቅ በአዎንታዊው ላይ ለማተኮር ጥረት ማድረግ
ባለቤቴን እወዳለሁ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ አልወደውም።
መግለጫው እንዴት እንደዚህ ያለ ነገር መናገር እንደምትችል ለመጠየቅ እየለመነን ነው? አንድን ሰው እንዴት መውደድ እና በተመሳሳይ ጊዜ እሱን መውደድ አይችሉም?
ደህና ፣ አንድ መልስ በምሳሌው ውስጥ ያለችው ሚስት በአዎንታዊው ላይ ሳይሆን በአሉታዊው ላይ የበለጠ እያተኮረች ሊሆን ይችላል።
በግንኙነቶች ውስጥ ግጭቶች እና ክርክሮች የተለመዱ ናቸው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በግንኙነታችን ውስጥ እነዚህ ክስተቶች የትዳር ጓደኛችንን ‘መውደድ’ ያስቸግሩናል።
ፍቅር አስፈላጊ ነው። ግንኙነቶች ዘላቂ እንዲሆኑ የሚያደርጋቸው ፍቅር ነው። የትዳር ጓደኛችንን ለመቀበል የሚያስችለን ፍቅር ነው። በሌላ በኩል መውደድ በተለይ ባለትዳሮች ብዙ አስቸጋሪ ውጊያዎች ሲያጋጥሙ ከባድ ሊሆን ይችላል።
መውደድ አሁንም ከዓመታት ጋብቻ በኋላ እንኳን የግንኙነት አስፈላጊ ገጽታ ነው። አንድን ሰው መውደድ የትዳር ጓደኛዎን መልካም ባህሪዎች ያያሉ።
ስለዚህ እኔ ስወድህ ብቻ አትቆም። በትዳር ጓደኛዎ መልካም ባህሪዎች ላይ ማተኮር በመጀመሪያ እንዴት እንደወደዷቸው ለማስታወስ ይረዳዎታል።
ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የፍቅር ግንኙነቶችን ይጨምሩ
ስለ ዴቪድ ቻፕማን 5 የፍቅር ቋንቋዎች የሚያውቁ ከሆነ ፣ “ፍቅር በድርጊቶች ውስጥ ነው” የሚለውን ጥቅስ መስማት ለእርስዎ ግድየለሽ አይሆንም። ግን ካልሆነ ፣ ለትዳር ጓደኛዎ ፍቅር ማሳየቱ ፍሬያማ ጋብቻ ከሚገነባባቸው ግንባታዎች ውስጥ ነው።
ከእራት በኋላ ሳህኖቹን ማጠብ። ቆሻሻውን ማውጣት። ህፃኑ እንዲተኛ ለማድረግ ከእንቅልፉ መነሳት። እነዚህ ሁሉ ‘የቤት ሥራዎች’ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን ከስራዎች በላይ ነው። እነዚህ የትዳር ጓደኛዎን እንደወደዱ የሚያሳዩ ድርጊቶች ናቸው። በቤቱ ዙሪያ እነሱን መርዳት ብዙ ማለት ሊሆን ይችላል እናም ምስጋና ይገባዋል።
አመስጋኝነትን መግለጽ ባለትዳሮች አንዳቸው ለሌላው ሊያደርጉት የሚችሉት ሌላ የፍቅር ተግባር ነው።
በምርምር ውስጥ ምስጋና እንደ መውደድ እና መውደድን ያህል አስፈላጊ ሆኖ ተገኝቷል። በምስጋና አማካኝነት የባለቤታችንን መልካምነት መለየት እንችላለን ፤ እና ይህ ዓይነቱ እውቅና ረጅም መንገድ ይሄዳል። አመስጋኝነት የጋብቻዎን ትስስር ጠንካራ እና የበለጠ አስደሳች ለማድረግ የሚረዳ ንጥረ ነገር ነው።
ባለቤትዎን ያመሰግኑ እና ግንኙነታችሁ ምን ያህል የተለየ እንደሚሆን ይመልከቱ።
ትዳራችሁ ዘላቂ እንዲሆን የሚያደርጉት ምስጢሮች በአንድ ምክንያት ወይም በአንድ አጋር ላይ ብቻ የተመኩ አይደሉም።
ግንኙነት ፣ በቃሉ ራሱ ፣ በፍቅር እና ተቀባይነት የታሰሩ የሁለት ግለሰቦች አንድ ላይ መገናኘት ነው።
ታዲያ በትዳር ውስጥ ፣ በልዩነቶች መካከል አብሮ መስራት አስፈላጊ ነው ፣ እና ይህ ጽሑፍ እንደሚጠቁመው ፣ ማንኛውንም አራቱን ፈረሰኞች ሳይጠቀሙ ፍትሐዊ በሆነ መንገድ መታገልን መማር - ያለ ትችት ፣ ንቀት ፣ መከላከያ እና የድንጋይ ውቅርን መዋጋት።
እንዲሁም በግንኙነትዎ እና በትዳር ጓደኛዎ አዎንታዊ ባህሪዎች ላይ ለማተኮር ጥረት ማድረግ ነው። በጣም መጥፎ ጊዜያት በሚመጡበት ጊዜ ትዳርዎን ለመጠበቅ ከምርጥ ጊዜያት መገንባት መማር።