ይዘት
- 1. እራስዎን ይንከባከቡ
- 2. እራስዎን ከቤተሰብ እና ከጓደኞችዎ ጋር ያድርጉ
- 3. እራስዎን ይቅር ይበሉ
- 4. የቀድሞ ጓደኛዎን ይቅር ይበሉ
- 5. ነጠላ በመሆን ይደሰቱ
- 6. ሁልጊዜ ማድረግ የፈለጉትን ያድርጉ
- 7. ሂድ አማካሪ ተመልከት
ትዳራችሁን ማፍረስ ትክክለኛው ምርጫ ቢሆን እንኳን እውነቱ ፍቺ ለሁሉም ከባድ ነው። ሽንፈትን አምኖ ፣ ያንን ሁሉ ጊዜ እና ጉልበት መሰናበት ከባድ ቦታ ነው። ፍቺዎ የመጨረሻ በሆነበት ቀን ብዙ ነገሮች ይሰማዎታል - እፎይታ ፣ ቁጣ ፣ ደስታ ፣ ሀዘን እና ብዙ ግራ መጋባት። አሁን ምን ይሆናል? እንዴት ትተርፋለህ?
አሁን ለተወሰነ ጊዜ በሕይወት የመትረፍ ሁኔታ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። ቀኑን ለማለፍ የተቻለውን ሁሉ እያደረጉ ነው። ወደ ፊት እየሄዱ እና ወደዚህ አዲስ የሕይወት ዘመንዎ ሲሸጋገሩ ፣ ከፍቺ ለመትረፍ 7 ምክሮች እዚህ አሉ።
ተዛማጅ ንባብ ፍቺን ለመቋቋም እና ለመቋቋም ውጤታማ መንገዶች 8
1. እራስዎን ይንከባከቡ
ብዙ አልፈዋል ፣ እናም ስሜቶችዎ በሁሉም ቦታ ላይ ይሆናሉ። ስለዚህ እራስዎን በደንብ ይንከባከቡ። ብዙ እንቅልፍ ያግኙ ፣ ብዙ ጤናማ ምግብ ይበሉ ፣ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ብዙ ጊዜን ለመቀነስ ይሞክሩ። ከሳሳቱ እራስዎን አይመቱ ወይም በሁሉም ነገር ውድቀት ነዎት ብለው ለራስዎ አይናገሩ። ሰው ነህ! ለራስህ ደግ ሁን - እነሱ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ቢያልፉ እንደ ጥሩ ጓደኛዎ ደግ ይሁኑ። በጠፋው ትዳርዎ ላይ ለማዘን ፣ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ለመንቀሳቀስ ጊዜ ያስፈልግዎታል።
2. እራስዎን ከቤተሰብ እና ከጓደኞችዎ ጋር ያድርጉ
በዚህ ጊዜ ውስጥ እርስዎን መገናኘቱ አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም ትልቁን ግንኙነቶችዎን ስላጡ። በጣም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር እራስዎን ይከብቡ። በአዎንታዊ ጉልበታቸው እና በፍቅርዎ እርስዎን እንዲያነቃቁዎት ይፍቀዱላቸው። እርስዎ በሕይወት መትረፍ ብቻ ሳይሆን በእውነቱ እያደጉ እንደሆኑ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
3. እራስዎን ይቅር ይበሉ
በትዳራችሁ ውስጥ የተበላሸውን ወደ ኋላ መለስ ብለው ሲመለከቱ ፣ በእርግጥ አንዳንድ ጸጸቶች ይኖሩዎታል። በጭንቅላቱ ውስጥ ባለው ሉፕ ላይ ሁሉንም “ምን ቢደረግ” ማሰብዎን ይቀጥላሉ። ይህን ብታደርግስ ፣ ትዳራችሁ አሁንም ያልተበላሸ ይሆን? እነዚህ ጥያቄዎች በጭንቅላታችሁ ውስጥ ብቅ እንዲሉ አይፍቀዱ። ይህ ጋብቻ አብቅቷል ፣ ጊዜ። ተፈጸመ. ስለዚህ ወደ ፊት ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው። ያንን ማድረግ የሚችሉት ብቸኛው መንገድ እራስዎን ይቅር ማለት ነው። ስለተፈጠረው ወይም ሊሆን ስለሚችለው ነገር እራስዎን ከመደብደብ ያቁሙ።
4. የቀድሞ ጓደኛዎን ይቅር ይበሉ
ወደ ታንጎ ሁለት ይወስዳል ፣ እና በግልጽ የእርስዎ የቀድሞ ፍቺም እንዲሁ አንድ ነገር ነበረው። ያንን ለማስኬድ ጊዜ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በሆነ ጊዜ ፣ ያንን እንዲተው ማድረግ ያስፈልግዎታል። ካላደረጉ ወደ ፊት ወደፊት ሕይወትዎን ይጎዳል። የቀድሞ ጓደኛዎን ይቅር የሚሉበትን መንገድ ይፈልጉ። እነሱን መውደድ ወይም እንደገና ማመን አለብዎት ማለት አይደለም - ለራስዎ ሊሰጡ የሚችሉት ስጦታ ብቻ ነው። የእርስዎ የቀድሞ ሕይወትዎን ከእንግዲህ እንዲገዛ ላለመፍቀድ ለእርስዎ ፈቃድ ነው።
5. ነጠላ በመሆን ይደሰቱ
አዲስ የተፋቱ ብዙዎች እንደገና ነጠላ ለመሆን ይፈራሉ። ያ አስፈሪ የሆነው ለምንድነው? ለረዥም ጊዜ እነሱ ያገቡ እንደሆኑ ራሳቸውን ለይተው አውቀዋል። በዚያ ማንነት ተመችቷቸው ፣ እና ምናልባትም በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ያንኑ ማንነት እንዲኖራቸው ፈልገው ይሆናል። ያ ሲለወጥ ግን ማንነታቸውን እንደገና ማጤን አለባቸው። ያ አስፈሪ ነው። ይህ አስፈሪ ጊዜ ከመሆን ይልቅ ፣ ነጠላ መሆንዎን ለመቀበል ይሞክሩ። እንኳን ይደሰቱ! ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር መግባት ስለማይችሉ አሁን ማድረግ ስለሚችሏቸው ነገሮች ሁሉ ያስቡ። ውጣ ፣ መልካም ጊዜ! ፈታ እና ከተማዋን ቀለም ቀባ። ዝግጁ ካልሆኑ በስተቀር ስለ ጓደኝነት አይጨነቁ። ከጓደኞችዎ ጋር ብቻ ይውጡ እና ይዝናኑ።
6. ሁልጊዜ ማድረግ የፈለጉትን ያድርጉ
በአሁኑ ጊዜ ማንነትዎ ትንሽ ደካማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ልብ ይበሉ። በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ቅጠልን የማዞር እድልዎ ይህ ነው። ለአዳዲስ ዕድሎች ክፍት ይሁኑ! ሁልጊዜ ማድረግ የፈለጉትን ነገር ይሞክሩ። የሸክላ ስራ ክፍል ይውሰዱ ፣ ወደ ህንድ ይጓዙ ፣ ወይም ወደ ሰማይ መንሸራተት ይሂዱ። በሂደቱ ውስጥ አስደሳች ጀብዱ ይኖርዎታል እንዲሁም በሂደቱ ውስጥ ስለራስዎ ብዙ ይማራሉ።
7. ሂድ አማካሪ ተመልከት
ብዙ ቀናት ደህና እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል። ግን በሌሎች ቀናት ፣ እርስዎ ብቻ በሕይወት በመትረፍ ላይ ነዎት። ፍቺ በራስዎ መሄድ ብዙ ነው። ወደ አማካሪ ሄደው ስለ ምን እያጋጠሙዎት እንደሆነ ይናገሩ። እርስዎ እንደተረጋገጡ ይሰማዎታል ፣ እና ከፍቺ በኋላ ያለው ሕይወት ብሩህ እና በተስፋ የተሞላ መሆኑን እስኪያዩ ድረስ ነገሮችን በተሻለ ሁኔታ ለማስተናገድ ክህሎቶችን ለማዳበር መሳሪያዎችን ይጠቀማሉ።
ተዛማጅ ንባብ ፍቺን ለማስቆም በአዕምሮአችን ውስጥ መያዝ ያለባቸው 5 አስፈላጊ ምክሮች