ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነት የመኖር ሳይንስ

ይዘት

• ጠንካራ ግንኙነትን ጠብቆ ማቆየት
• ነገሮችን በአዎንታዊነት ይያዙ
• ግንኙነትዎን ይመኑ
• ያለመተማመን ግንኙነት ምን ይሆናል?
• አዕምሮዎን ያዳምጡ
• ደስተኛ ሕይወት ደስተኛ ግንኙነት

ግንኙነትን በተመለከተ ብዙዎቻችን ዝም ብለን እያለፍን ነው።

ሁሉም ሰው በመጀመሪያዎቹ የፍቅር ደረጃዎች በጣም ይደሰታል ፣ ምክንያቱም የዕለት ተዕለት ሕይወት እና የግል ሻንጣዎች በሰዎች ውስጥ መደበቅ ሲጀምሩ እንደ ስሜታዊ መወገድ ፣ መጎዳትን ፣ ግጭቶችን መጨመር እና በቂ የመቋቋም ቴክኒኮችን የመሳሰሉ ስሜቶችን መጋፈጥ ይጀምራሉ።

ጤናማ እና ደስተኛ ግንኙነትን መጠበቅ በጣም ከባድ መሆኑን መካድ አይቻልም። ግን ዛሬ በሁሉም የሕይወት መስኮች በተደረጉ እድገቶች ፣ የግንኙነት ሳይንስን እና እንዴት እንዲሠራ በቀላሉ መረዳት ይችላሉ።

የፍቅር ሳይንስን ለማጠቃለል አእምሮዎን በአንዳንድ ቀላል እና ግልፅ መሠረታዊ ትምህርቶች ላይ እንደ አዎንታዊነት ፣ ርህራሄ ፣ መተማመን ፣ አክብሮት እና ጠንካራ ስሜታዊ ግንኙነትን ማጠቃለል ያስፈልግዎታል።

ጠንካራ ግንኙነትን ጠብቆ ማቆየት

አንድ ባልና ሚስት ለመማር በጣም አስፈላጊው ነገር ፣ ከስነልቦናዊ እድገት እና ረጅም ፣ አፍቃሪ እና ዘላቂ ግንኙነት ለመኖር ከሚስጥር ንጥረ ነገር አንፃር ጎልቶ የሚታየው ነገር ስሜታዊ ምላሽ መስጠት ነው።

እያንዳንዱ ባልና ሚስት ልዩነቶች አሏቸው ፣ ግን ባልና ሚስት ደስተኛ እና ሩቅ የሚያደርጋቸው ከስሜታዊ ግንኙነታቸው ጋር በስሜታዊነት መቋረጣቸው ነው።

አንድ ባልደረባ የደህንነት ስሜት ሊያገኝ ወይም ከባልደረባው ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ማረፊያ ማግኘት በማይችልበት ጊዜ ችግሮች ይከሰታሉ። በባልደረባዎች መካከል ስሜታዊ ምላሽ እንዲሰጥዎት በመተቸት እገዛ እራስዎን ከመግለጽ መተው አለብዎት።

ነገሮችን በአዎንታዊነት ይያዙ

ባለትዳሮች እርስ በእርስ መካከል አዎንታዊነትን በማይፈጥሩበት ጊዜ የስሜታዊ አለመግባባት እና አለመለያየት በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ሊከሰት ይችላል። አዎንታዊነት በማይኖርበት ጊዜ ጥንዶች እርስ በእርስ መራቅ ይጀምራሉ ፣ እናም እነሱ ከአሁን በኋላ እርስ በእርስ እንኳን የማያውቁበት ደረጃ ላይ ይደርሳሉ።

በሕይወትዎ ውስጥ አዎንታዊነትን ለመጀመር እና ለማምጣት አንድ ቀላል ቦታ ማድነቅ ነው። አንዴ የሚያደርጉትን ትንሹ ነገር እንኳን ማድነቅ ወይም እንዴት እንደሚመስሉ መንገር ከጀመሩ አንዴ አዎንታዊነትን ይወልዳል። ይህ እርስ በእርስ ማድነቅ እና ማመስገን የትዳር ጓደኛዎ ስለራሳቸው ትክክለኛነት እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ይረዳል።

ግንኙነትዎን ይመኑ

መተማመን ጤናማ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ክፍሎች አንዱ ነው; አንድን ሰው መታመን ከአካላዊ እና ከስሜታዊነት ስሜት ጋር ከአስተማማኝነት እና በራስ መተማመን ጋር ይዛመዳል።

መተማመን ሁለት ሰዎች አብረው የሚገነቡበት ነገር ነው ፣ እናም መተማመን አይጠየቅም።

በጤናማ ግንኙነት ውስጥ የመተማመን መገንባት ቀስ በቀስ እና ቀስ በቀስ ይከናወናል። ሁለቱም አጋሮች እርስ በእርስ መተማመን ፣ እርስ በእርስ መነጋገር እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እጅግ በጣም ተጋላጭ መሆን አለባቸው።

አንድ አጋር ብቻ ይህንን ለማድረግ ፈቃደኛ ከሆነ እምነት ሊገነባ አይችልም ፤ መተማመንን መገንባት የጋራ ቁርጠኝነትን ይጠይቃል።

ያለመተማመን ግንኙነት ምን ይሆናል?

ያለ እምነት ፣ ግንኙነትዎ ሊጠፋ ይችላል።

አለመተማመን ሁለተኛ መገመት እና ክህደት ይወልዳል። እሱ በግዴለሽነት የሌላውን ሰው እና የታማኝነት ጉዳዮችን መፈተሽ ያስከትላል።

መተማመን ለማንኛውም ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነት አስፈላጊ አካል ነው። ግንኙነትዎ ያለ እምነት አካል ከመጣ ታዲያ ድጋፍዎን በባልደረባዎ ላይ መተማመን ወይም ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር መቀራረብ አይችሉም።

አዕምሮዎን ያዳምጡ

ወደ ግንኙነት ሲወርድ ከልብዎ በላይ በአዕምሮዎ ላይ በማዳመጥ ላይ ያተኩሩ። ከዚህ በስተጀርባ ያለው ምክንያት በደስታ ግንኙነት ውስጥ ባልደረባ እርስ በእርስ በመተሳሰብ እና እርስ በእርስ ያለውን አመለካከት በመረዳት ላይ ያተኩራል።

ልብዎን የሚያዳምጡ ከሆነ ቁጣዎን እና ውጥረትን መቆጣጠር በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ስለዚህ ይልቁንስ በአዕምሮዎ ላይ ያተኩሩ። ሲጣሉ ፣ ለማረጋጋት ይሞክሩ እና እረፍት ይውሰዱ። ይህ ቁጣዎን እና ቃላትዎን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል።

በክርክር ወቅት አእምሮዎን ከችግሩ የሚያርቅ ማንኛውንም ነገር በማድረግ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። ባልደረባዎ ባሉት መልካም ባህሪዎች ላይ ያተኩሩ ፣ እና ይህ በግንኙነትዎ አሉታዊ ገጽታ ላይ በማተኮር አእምሮዎን ለማዘናጋት ይረዳል።

ማንም ፍጹም አይደለም ፣ እና አንጎላችን አንዳችን ለሌላው የምንነግራቸውን መጥፎ ነገሮች ለማስታወስ ይቀናቸዋል። ሆኖም ፣ ለአእምሮዎ እና ለግንኙነትዎ በጣም አስፈላጊ እና ጥሩ በሆነው ላይ ማተኮር ከቻሉ ከዚያ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል።

ደስተኛ ሕይወት ደስተኛ ግንኙነት

በቀኑ መጨረሻ ጤናማ ግንኙነቶች ቀኑን ሙሉ ቀስተ ደመናዎች እና ቢራቢሮዎች አለመሆናቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ደስተኛ ግንኙነቶች በግጭቶች ፣ በክርክሮች እና በግጭቶች የተገነቡ እና ከበፊቱ በበለጠ አንድ ላይ ተመልሰው በመምጣት ጠንካራ ይሆናሉ።

ግንኙነትዎን እንዴት እንደሚፈውሱ በሚያውቁበት ጊዜ ጠንካራ እና ከባለቤትዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያሳድጋሉ።

በውጊያ ወቅት ፣ ውጊያው በእርስዎ እና በባልዎ መካከል አለመሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ይልቁንስ ፣ በእርስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ መካከል ከጉዳዩ ጋር የሚደረግ ውጊያ ነው።

እኛ ከሚወዷቸው እና ዋጋ ከሚሰጡን ሰዎች ጋር ጠንካራ ግንኙነት መኖሩ በዚህ ሕይወት ውስጥ ያለን ብቸኛ የደህንነት መረብ መሆኑን ሁል ጊዜ ያስታውሱ። ስለዚህ ያለዎትን ትስስር ይንከባከቡ እና የሚወዷቸውን ይንከባከቡ ምክንያቱም ሕይወት በእውነት አጭር ነው።