ይዘት
በዚህ ግንኙነት ውስጥ እራሴን እንዳላጣ እንዴት እጠብቃለሁ? አሁን እኔ ባገባሁ ጊዜ እኔ ማን ነኝ? ብዙ ሴቶች በድብቅ የሚታገሏቸው ጥያቄዎች ፣ አንዴ በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ወይም አንዴ ከተጋቡ። በዚህ መለየት ፣ ቀን በቀን መኖር ፣ ማንነትዎን መፈለግ ፣ ከግንኙነቱ በፊት ወይም ከማግባትዎ በፊት ማን እንደነበሩ መፈለግ ፣ መልሶችን መፈለግ ፣ አሁን እንደጠፋ የሚሰማዎትን ክፍልዎን መፈለግ ፣ ያ ክፍል እርስዎ የሚያምኑት ሞተዋል።
ይህ እርስዎ ነዎት?
እርስዎ ተግባቢ ነበሩ ፣ ፊልሞችን ይወዱ ነበር ፣ መጓዝ ይወዱ ነበር ፣ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር መዝናናትን ይወዱ ነበር ፣ ወደ እስፓ መሄድ ፣ ማንበብን ይወዱ ፣ በበጎ ፈቃደኝነት ይወዳሉ ፣ የአገልግሎት ድርጅቶችን ይወዳሉ ፣ ብዙ ነገሮችን ይወዱ ነበር። የሚወዱትን እና የማይወዱትን ያውቁ ነበር ፣ እርስዎ እራስን የሚንከባከቡ ንግስት ነበሩ ፣ የራስዎ አእምሮ ነበረዎት ፣ ድምጽ ነበራቸው እና የራስዎ ማንነት ነበሩዎት። ምን ሆነባት ፣ ምን ሆነሻል? ለግንኙነት ወይም ለጋብቻ ሲሉ ማን እንደነበሩ ለመተው ወዴት ሄዱ ፣ መቼ መኖር አቆሙ? በየትኛው ነጥብ ላይ ማን እንደሆንዎት ፣ መቼም እራስዎን መሆንዎን ያቆሙ እና በየትኛው ጊዜ በራስዎ ሕይወት ውስጥ መታየትዎን አቆሙ።
ይህ በብዙ ሴቶች ሕይወት ውስጥ ይከሰታል
በግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ወይም ከተጋቡ በኋላ መኖርን ያቆሙ ሴቶች ይህ ይከሰታል ፤ በግንኙነታቸው ውስጥ ራሳቸውን ስላጡ እራሳቸውን የሚፈልጉ ሴቶች።
ሳይኮቴራፒስት እና እርስዎን ሳያጡ እሱን መውደድ ደራሲ የሆኑት ቤቨርሊ ኤንግል ፣ በግንኙነታቸው ውስጥ ራሳቸውን የሚያጡ ሴቶች “ጠፊ ሴት” ፣ “ግለሰባዊነቷን ፣ እምነቷን ፣ ሙያዋን ፣ ጓደኞ ,ን ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እርሷን መስዋእት የምታደርግ ሴት ናት። በፍቅር ግንኙነት ውስጥ በምትሆንበት ጊዜ ሁሉ ጤናማነት። ”
ጠፋህ?
ከማንነትዎ ፣ ከሚወዱት ወይም ከሚወዱት ጋር ያለዎትን ግንኙነት አጥተዋል ፣ የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ትተው ፣ ደስታን እና እርካታን የሚያመጡልዎትን እንቅስቃሴዎች ትተው ፣ እና ህይወትን መኖር አቁመው ለራስዎ ፣ ለቤተሰብዎ ወይም ለጓደኞችዎ ትንሽ ጊዜ የለዎትም ?
በግንኙነት ውስጥ ነዎት ማለት በሕይወት መደሰት የለብዎትም ማለት አይደለም ፣ ሕይወት እንደጨረሰ ሊሰማዎት ወይም ሊሰማዎት አይገባም ፣ ይህ ማለት የሚያስደስቱዎትን ነገሮች መተው እና ማምጣት አለብዎት ማለት አይደለም ደስታ ፣ በግንኙነት ውስጥ ወይም ባለትዳር ስለሆኑ ፍላጎቶችዎን ፣ ፍላጎቶችዎን ፣ ግቦችዎን ወይም ህልሞችዎን መተው የለብዎትም። እራስህን በተሰጠህ ቁጥር ራስህን በጠፋህ ቁጥር በመጨረሻም አንተ በሆንከው ሰው ላይ ቂም ትጀምራለህ እና በሕይወት ባለመኖር ትቆጫለህ።
በግንኙነትዎ ውስጥ እራስዎን ማጣት ቀላሉ ነገር ነው
ሆኖም ፣ ይህንን ከማድረግ መቆጠብ አይቻልም። እና እራስዎን እንዳያጡ ፣ የሚከተሉትን እንዲያጤኑ እመክርዎታለሁ-
ማን እንደሆንክ እወቅ - ግንኙነቱ እንዲገልጽዎት አይፍቀዱ ፣ የራስዎ የተለየ ማንነት ይኑርዎት ፣ በግንኙነቱ በጣም ከመጠመድዎ የተነሳ ስለራስዎ ይረሳሉ። ግንኙነቱ እርስዎ ማን እንደሆኑ አያደርግዎትም ፣ ልዩነቱን ወደ ግንኙነቱ ያመጣሉ ፣ እና እሱ የሆነውን ያድርጉት።
በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ - ማድረግ በሚወዷቸው ነገሮች ውስጥ ይሳተፉ እና በግንኙነት ውስጥ ስለሆኑ በሕይወት መዝናናትን አያቁሙ። ከግንኙነቱ ጎን ለጎን የራስዎ ፍላጎቶች እና እንቅስቃሴዎች መኖሩ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፣ ይህን ማድረጉ እያንዳንዱን ፍላጎቶችዎን ለማሟላት በባልደረባዎ ላይ ከመመሥረት ያደርግዎታል።
ለማህበረሰቡ የሚመልሱበትን መንገዶች ይፈልጉ - ለሚወዱት ጉዳይ በበጎ ፈቃደኝነት ይደግፉ እና ይሳተፉ። ሌሎችን መርዳት የባለቤትነት ፍላጎትዎን ያሟላልዎታል ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያደርጉልዎታል ፣ አመስጋኝ ፣ አመስጋኝ ፣ ደስተኛ እንዲሆኑ እና በሕይወትዎ ውስጥ እርካታን ይሰጡዎታል።
ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ - አሁን ግንኙነት ውስጥ ስለሆኑ ቤተሰብዎን እና ጓደኞችዎን ተስፋ አይቁረጡ ወይም ችላ አይበሉ። እነዚያን ግንኙነቶች መመገብዎን ይቀጥሉ ፣ ከእነሱ ጋር ጊዜ ያሳልፉ እና በሚቻልበት ጊዜ እነሱን መደገፍዎን ይቀጥሉ። ከግንኙነቱ በፊት ለእርስዎ የነበሩትን ችላ አትበሉ። ከግንኙነቱ ውጭ ጓደኞች ማፍራት ጤናማ ነው።
ራስን መንከባከብን ይለማመዱ - ከሴት ጓደኞችዎ ጋር ወይም በእረፍት ጊዜ በሴት ልጅ ፣ በሴት ልጆች ሽርሽር ፣ ወይም ለማሰላሰል ፣ ለማደስ እና ለማደስ ጊዜ ብቻዎን ለራስዎ ጊዜ ያቅዱ። ራስን መንከባከብ አስፈላጊ ነው።
እርስዎ መሆንዎን አያቁሙ - ለእሴቶችዎ እና ለእምነቶችዎ ታማኝ ሆነው ይቆዩ እና አይደራደሩ ፣ አይሠዉም ወይም ችላ አይበሉ። በግንኙነት ውስጥ እሴቶችዎን እና እምነቶችዎን ሲተው እርስዎን ያጣሉ። እራስዎን መሆንዎን አያቁሙ ፣ እና በራስዎ ሕይወት ውስጥ መታየትዎን አያቁሙ።
ተናገር - ድምጽ እንዳለዎት ይወቁ; የእርስዎ ሀሳቦች ፣ አስተያየቶች ፣ ስሜቶች እና ጭንቀቶች አስፈላጊ ናቸው። እርስዎ አይስማሙም በሚያውቁበት ጊዜ ዝም አይበሉ እና በሀሳቦች ወይም መግለጫዎች አይስማሙ። እራስዎን ይግለጹ ፣ እና ለሚያምኑት ነገር ቆመው ይናገሩ።