ይዘት
አሜሪካ በነፃነት እና በግለሰባዊነት ሀሳቦች ላይ የተገነባች ሀገር ናት።
ብዙ አሜሪካውያን የፍቅር ግንኙነቶችን ከመጀመራቸው በፊት የራስ ገዝ አስተዳደርን ለማግኘት እና የግለሰቦችን ሙያ ለመከተል ይነሳሉ። ለግለሰባዊነት ማሳደድ ጊዜ እና ትዕግስት ይጠይቃል።
አሁን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ሰዎች “ለመኖር” ረዘም ላለ ጊዜ እየጠበቁ ናቸው።
በአሜሪካ የሕዝብ ቆጠራ ቢሮ መሠረት በ 2017 በሴቶች ውስጥ የጋብቻ አማካይ ዕድሜ 27.4 ፣ ለወንዶች ደግሞ 29.5 ነበር። ስታቲስቲክስ ሰዎች ከጋብቻ ይልቅ ሙያዎችን ለመገንባት ወይም ሌሎች የግል ፍላጎቶችን ለማሳካት ጊዜያቸውን እንደሚያሳዩ ያመለክታሉ።
የአንድ ባልና ሚስት አካል በመሆን ነፃነትን ሚዛናዊ ለማድረግ መታገል
ሰዎች ወደ ከባድ ግንኙነት ለመግባት ረዘም ያለ ጊዜ እየጠበቁ መሆናቸው ፣ ብዙ ሰዎች ነፃነታቸውን ከባልና ሚስት አካል ጋር እንዴት ማመጣጠን በሚማሩበት ጊዜ መውደቃቸው ምንም አያስገርምም።
በብዙ ባለትዳሮች ውስጥ “እኔ” የሚለውን ወደ “እኛ” ከማሰብ አስተሳሰብን መለወጥ እጅግ ፈታኝ ሊሆን ይችላል።
እኔ በቅርቡ ከተጋቡ ባልና ሚስት ጋር እሠራ ነበር ፣ ሁለቱም በሠላሳዎቹ መጀመሪያ ላይ ይህ ተግዳሮት በግንኙነታቸው ውስጥ በተደጋጋሚ የሚጫወትበት። አንደኛው እንደዚህ ያለ ክስተት ወደ አዲስ አፓርታማ በገቡበት ምሽት ከጓደኞቻቸው ጋር ለመጠጣት እና ለብቻዋ የመፈታት አድካሚ ሂደትን ለመጀመር ከእሷ ለመውጣት መወሰኑን ያጠቃልላል።
በዚያው ምሽት እሷ ከሰከረ ደደብነት ልታጠባው ነበረች።
በእኛ ክፍለ -ጊዜ ውስጥ እሱ ከመጠን በላይ በመጠጣቱ ይቅርታ ሲጠይቅ ራስ ወዳድ እና አሳቢ እንዳልሆነ ጠቅሷል ፣ ግን በዚያ ምሽት ከጓደኞቹ ጋር በመውጣቱ ለምን እንደተበሳጨች ማየት አልቻለችም።
በእሱ አመለካከት ፣ እሱ የፈለገውን ለማድረግ የፈለገውን በትክክል ሲያደርግ ላለፉት 30 ዓመታት አሳል spentል። እሱ በመረጣቸው ምርጫዎች ምክንያት ስለ ባልደረባው እና እሷ ምን እንደሚሰማው የማሰብ አስፈላጊነት ከዚህ በፊት አጋጥሞ አያውቅም።
ከእሷ እይታ ፣ እሷ አስፈላጊ እንዳልሆነች ተሰማች እና የእርሱን ባህሪ እርሷን ዋጋ አልሰጣትም ወይም ሕይወታቸውን አብረው ለመገንባት ጊዜን አሳልፈዋል ማለት ነው። ጥያቄው ከ ‹እኔ› ወደ ‹እኛ› አስተሳሰብ ያላቸውን ለውጥ እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ይማራሉ ነገር ግን አሁንም የግለሰባዊነትን ስሜት ይይዛሉ?
ይህ ለብዙ ባለትዳሮች የተለመደ ጉዳይ ነው ፣ እና እንደ እድል ሆኖ ይህንን ተግዳሮት ለመቋቋም ጥቂት ክህሎቶች ሊማሩ ይችላሉ።
ርኅራathy
በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ችሎታዎች አንዱ የመተሳሰብ ችሎታ ነው።
ርህራሄ የሌላውን ሰው ስሜት የመረዳትና የማካፈል ችሎታ ነው። ከባልና ሚስቶች ጋር ያለማቋረጥ የምሠራው ይህ ነው። ርህራሄ ቀላል ይመስላል ፣ ግን ለብዙ ሰዎች በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል።
ከባልደረባዎ ጋር በሚለማመዱበት ጊዜ ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት በንቃት ለማዳመጥ እና ምን እንደሚሉ ለመረዳት ጊዜ ይውሰዱ። ቆም ብለው እራስዎን በጫማዎቻቸው ውስጥ ያስቡ ፣ እና ለሚነሱ ስሜቶች ትኩረት ይስጡ።
ይህ የትዳር ጓደኛዎ ከየት እንደሚመጣ ሀሳብ ይሰጥዎታል። መረዳት ካልቻሉ ፣ ምን እንደሚሰማቸው ለመረዳት እንደሚቸገሩ ለባልደረባዎ ያብራሩ እና ማብራሪያ ይጠይቁ።
የርህራሄ ልምምድ ቀጣይ ነው እናም ስለ ባልደረባዎ ዘወትር ማሰብን እና ልምዳቸው ምን ሊሆን እንደሚችል ለማሰብ መሞከርን ያካትታል።
የሚጠበቁ ግንኙነቶች
ለመቆጣጠር ሌላ ጠቃሚ ችሎታ ከአጋርዎ የሚጠብቁትን መገናኘት ነው።
ይህ ቀላል ድርጊት ወደ “እኛ” አስተሳሰብ ውስጥ ለመግባትም ይጠቅማል።
ከላይ ያለው ደንበኛ እጮኛዋን እንዲያውቅ ቢፈቅድ የመጀመሪያዋን ምሽት በአዲሱ አፓርታማ ውስጥ አብረው ለማሳለፍ እንደሚፈልግ ተስፋ እንዳደረገ ቢያውቅ ኖሮ እሱ ከእሷ ጋር ያለውን ጊዜ ከፍ ለማድረግ ስለፈለገ እሱን እንዲያስብበት በር ሊከፍትለት ይችል ነበር። ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች።
የባልደረባችን የሚጠብቀን ግንዛቤ ካለን ፣ እነዚያን ፍላጎቶች ማሟላት የምንችልባቸውን የተለያዩ መንገዶች እንድናስብ እና በአንጎል ግንባር ላይ እንዲቆዩ ያደርገናል።
ሰዎች አእምሮ ያላቸው አንባቢዎች አይደሉም ፣ እናም እኛ የምንፈልገውን ካልነገርን ፣ አንድ ነገር እንዲያደርጉ እንደምንፈልግ እንዲያውቁ አንጠብቅም።
የቡድን ሥራ
ከ “እኛ” አኳያ ማሰብ የሚጀመርበት ሌላው በጣም ጥሩ መንገድ እንደ ምግብ ማብሰል ፣ አንድ ነገር መገንባት ወይም ችግር መፍታት ያሉ የቡድን ሥራን የሚያካትት ፕሮጀክት በጋራ መሥራት ነው።
እነዚህ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች መተማመንን የሚገነቡ ብቻ ሳይሆኑ እርስ በእርስ የተለያዩ ፕሮጀክቶችን ለመቅረብ እና የራስዎን መንገድ በጋራ በመፍጠር እርስዎን ለመደገፍ በባልደረባዎ ላይ እንዲደገፉ ይገዳደሩዎታል።
እንደ ባልና ሚስት ፣ እርስዎ አጋሮች ነዎት እና እራስዎን እንደ ቡድን አድርገው መቁጠር አለብዎት።
በእውነቱ ፣ “እኔ” ከመሆን “እኛ” መሆን ከሚያስገኛቸው ዋና ዋና ጥቅሞች አንዱ ምንም ይሁን ምን አጋር መሆን እና ከእርስዎ ጋር የሚጣበቅ የቡድን አጋር መኖር።
ስለዚህ ጥበቃዎን ዝቅ ማድረግዎን ያረጋግጡ ፣ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር እንዲራራልዎት ፣ የሚፈልጉትን እንዲጠይቁ ፣ የቡድን ሥራን ብዙ ጊዜ ይለማመዱ እና “እኛ” በመሆን ይደሰቱ።