ለባልና ሚስት ጤናማ ቅርበት መገንባት ላይ መመሪያ

ይዘት

• መቀራረብ ምንድነው?
• ጤናማ ቅርርብ ምን ሊከለክል ይችላል?
• ለባልና ሚስቶች ጤናማ ቅርበት ምክሮች
• 4 የፍቅር ደረጃዎች
• የፍቺ ትንበያዎች
• FANOS ጥንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጋራሉ
• መቀበል
• እራስዎን የሚጠይቁ ጥያቄዎች
• ስለ ወሲብ ሱስ
• እንደገና ወሲብ መፈጸም የምንጀምረው መቼ ነው?
• ስለ ወሲብ ማውራት

በግንኙነት ውስጥ ላሉ ባለትዳሮች ቅርርብ መግለፅ በጣም ያስፈራቸዋል ምክንያቱም ቅርብ መሆን ተጋላጭ እና ደፋር መሆንን ፣ ውድቅ የመሆን አደጋን በሚመለከት።

ሐቀኛ እና ግልጽ ግንኙነት ከሌለ በአጋሮች መካከል ጤናማ ቅርበት ሊኖር አይችልም።

መቀራረብ ምንድነው?

በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ቅርበት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• እውነተኛ ማንነትዎን ለባልደረባዎ መግለጥ
• በግልጽ እና በሐቀኝነት መግባባት
• እርስ በእርስ የበለጠ ለመመርመር እውነተኛ የማወቅ ጉጉት
• አጋርዎን እንደ የተለየ ግለሰብ ማስተናገድ እና እንደ ንብረትዎ አይደለም
• ከባልደረባዎ ጋር ላለመግባባት መስማማት የአመለካከት ልዩነት ሲኖር
• ማንኛውም ያለፈ ጉዳት ወይም ብስጭት ግንኙነቱን እንዲያበላሸው አለመፍቀድ
• ለሀሳቦችዎ ፣ ለስሜቶችዎ ፣ ለድርጊቶችዎ እና ለባህሪያቶችዎ ባለቤትነትን መውሰድ

ጤናማ ቅርርብ ምን ሊከለክል ይችላል?

• በቀደሙት ግንኙነቶች ላይ እምነት ማጣት ፣ ሰዎች ሌሎችን ከመታመን እንዲጠነቀቁ እና የአካላዊ ቅርበት እድገትንም ጨምሮ የመቀራረብ ደረጃዎችን እንዲያገኙ ያደርጋቸዋል።
• ፍላጎቶቻችንን ለማሟላት እንደ መንገድ በስሜታዊ ወይም በአካል ሰዎችን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር የማይችል ፍላጎት።
• ስለ እርስዎ ማንነት እና ስለሚያምኑት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ሌላ ሰው ለእርስዎ የተለየ እውነታ ሊኖረው እንደሚችል የመቻል ችሎታዎን ያደናቅፋል።

ያለፈው ወይም የልጅነት ስሜታዊ ቸልተኝነት አሁን ሕይወትን እንዴት እንደምንመለከት እና በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ቅርበት በመገንባት የእኛ የመጽናኛ ደረጃ በጥልቅ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ከላይ ከተዘረዘሩት ሶስቱ የተለመዱ ችግሮች ውስጥ ማንኛቸውን ከለዩ ፣ እርስዎ እርስዎን የሚገናኙበትን መንገዶች ፣ ዓለምን እንዴት እንደሚያዩ እና እርስዎ ደህንነት እንዲሰማዎት ለመርዳት ምን ዓይነት መከላከያዎችን እንዳደረጉ ሊረዱዎት ስለሚችሉ ስለዚህ ጉዳይ ከአማካሪ ጋር እንዲነጋገሩ እንመክራለን። ዓለም.

አንዳንዶቹ እነዚያ መከላከያዎች ጠቃሚ ናቸው እና ሌሎች ጤናማ የጠበቀ ግንኙነቶችን ከመገንባት ሊያቆሙን ይችላሉ።

ለባልና ሚስቶች ጤናማ ቅርበት ምክሮች

ቅርበት መገንባት በድርጊት ብቻ ሊገኝ ይችላል። በሁለታችሁ መካከል ጤናማ ቅርበት እንዴት እንደሚዳብር ጥቂት ቴክኒኮች እዚህ አሉ።

የፍቅር ፍላጎት

የፍቅር ፍላጎቶችን ከታች ከከፍተኛው እስከ ዝቅተኛው ደረጃ ይስጡ እና ከዚያ ለባልደረባዎ ያጋሩ።

ፍቅር -ወሲባዊ ባልሆነ አካላዊ ንክኪ መደሰት ፣ መቀበልም ሆነ መስጠት።

ማረጋገጫ - እርስዎ በማን እና በሚያደርጉት ነገር በቃል ፣ ወይም በስጦታዎች የተመሰገኑ እና በአዎንታዊ ሁኔታ የሚመሰገኑ።

አድናቆት - በቃላት ወይም በስጦታ ፣ ምስጋናን መቀበል እና ለግንኙነቱ እና ለቤት እና ለቤተሰብ ለሚያደርጉት አስተዋፅኦ መታሰብ።

ትኩረት - ያ ቀንዎ እንዴት እንደነበረ ወይም ውስጣዊ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በማጋራት ከሌላው ሙሉ ትኩረት ጋር ጊዜ ማሳለፍ።

ምቾት - ስለ አስቸጋሪ ነገሮች ማውራት መቻል እና አካላዊ ርህራሄን እና የምቾት ቃላትን መስጠት እና መቀበል።

ማበረታቻ - በአንድ ነገር ሲታገሉ ወይም የእርዳታ እጅ ሲሰጡዎት አዎንታዊ የማበረታቻ ቃላትን መስማት።

ደህንነት - ለግንኙነቱ ቁርጠኝነትን የሚያሳዩ ማንኛውንም ቃላት ፣ ስጦታዎች ወይም ድርጊቶች መቀበል።

ድጋፍ - የድጋፍ ቃላትን መስማት ወይም ተግባራዊ እርዳታ ማግኘት።

በቀን አምስት

እርስ በእርስ የመንካት ዕለታዊ ልማድ ውስጥ በመግባት አካላዊ ቅርበትዎን ማሻሻል። ይህ ባልና ሚስት ባዮኬሚካዊ ትስስርን ይጨምራል። አንድን ሰው ስንነካ ኦክሲቶሲን የተባለ ኬሚካል ይለቀቃል።

ኦክሲቶሲን በቅርበት ግንኙነታችን ውስጥ የበለጠ እንድንነካ እና ትስስር እንዲጨምር ያነሳሳናል። ጥንዶች ቃል በቃል እርስ በእርሳቸው ግንኙነት ሲያጡ ፣ የኬሚካዊ ትስስራቸው ይዳከማል እና የመለያየት ዕድላቸው ሰፊ ነው።

ግቡ ባልና ሚስቱ በቀን ቢያንስ 5 ጊዜ መንካት ነው-ግን ንክኪው ወሲባዊ ያልሆነ መሆን አለበት ለምሳሌ። ከእንቅልፍዎ ሲነሱ መሳም ፣ ቴሌቪዥን በሚመለከቱበት ጊዜ እጅን ይያዙ ፣ ሲታጠቡ እቅፍ ወዘተ.

• የመንከባከብ ባህሪዎች ልምምድ

መልስ ለመስጠት እና ከአጋርዎ ጋር ለማጋራት ሶስት ጥያቄዎች። መልሶች ወሲባዊ ያልሆኑ መሆን አለባቸው። እያንዳንዳችሁ የሚያስቡትን የሚያሳዩ ድርጊቶች ምን እንደሆኑ ለመለየት እንዲረዳችሁ ሐቀኛ እና ደግ ሁኑ።

• የእንክብካቤ ቁልፍን የሚነኩኝ እና የሚወዱኝ እንዲሰማኝ የሚያግዙኝ አሁን የሚያደርጉት ነገሮች ..
• እርስዎ ያደርጉዋቸው የነበሩ ነገሮች የእንክብካቤ ቁልፍን ነክተው እንደወደድኩ እንዲሰማኝ የረዱኝ ነገሮች ነበሩ ።...
• የእንክብካቤ ቁልፍን የሚነኩ ሁል ጊዜ እንዲያደርጉዎት የምፈልጋቸው ነገሮች ....

4 የፍቅር ደረጃዎች

ሊሜረንስ

ከ ሀ የሚመነጭ የአእምሮ ሁኔታ የፍቅር መስህብ ለሌላ ሰው እና በተለምዶ አስጨናቂ ሀሳቦችን ያጠቃልላል እና ቅasቶች እና ከፍቅር ነገር ጋር ግንኙነት የመመሥረት ወይም የመጠበቅ ፍላጎት እና የአንድ ሰው ስሜት ተደጋግሞ የመኖር ፍላጎት።

ሊሜረንስ የፍቅር ሆርሞን በመባል የሚታወቀውን ኦክሲቶሲን ያመነጫል። ኦክሲቶሲን በማህበራዊ ባህሪ ፣ ስሜት እና ማህበራዊነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ወደ መጥፎ ፍርድ ሊያመራ ይችላል።

ይመኑ

ለእኔ አለዎት? መተማመን ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ከሚጠብቁት ይልቅ የባልደረባዎን ፍላጎቶች በልብ ውስጥ የማድረግ ዘዴ ነው።

1. አስተማማኝ ሁን ፦ ታደርገዋለህ ስትል የምታደርገውን አድርግ።
2. ለግብረመልስ ክፍት ይሁኑ ፦ ግብረመልስ ለመስጠት እና ለመቀበል እና ስሜቶችን ፣ ስጋቶችን ፣ እምነቶችን እና ፍላጎቶችን ጨምሮ መረጃን ለማካፈል ፈቃደኛነት።
3. ሥር ነቀል ተቀባይነት እና ፍርድ አለመቀበል; በባህሪያቸው ባልስማማን ጊዜ እንኳን ተቀበሏቸው።
4. ተስማሚ ሁን; የእግር ጉዞዎን ይራመዱ ፣ ንግግርዎን ይናገሩ እና የሚሰብኩትን ይለማመዱ!

ቁርጠኝነት እና ታማኝነት

አብረው የህይወትዎን ዓላማ ማሰስ እና ለግንኙነት መስዋእትነት። አሉታዊ ንፅፅሮች ግንኙነታቸውን ወደ ታች ዝቅ ማድረግ እና ጤናማ ቅርበት ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይጀምራሉ።

ደህንነት እና ግንኙነት

ነገሮች ሲያስፈራሩዎት ፣ ሲያበሳጩዎት ወይም ሲያስፈራሩዎት ጓደኛዎ የእርስዎ መጠለያ ነው። እርስዎ ከሌላው ሰው ጋር የሚስማሙበት ስሜት አለዎት ፣ ምቾት እንዲሰማዎት የጋራ መሠረት አላቸው ፣ ግን ነገሮችን አስደሳች ለማድረግ በቂ ልዩነቶች አሉ።

የአፖካሊፕስ አራት ፈረሶች (በዶክተር ጆን ጎትማን)

የፍቺ ትንበያዎች

1. ትችት የ “እኔ” መግለጫዎችን እንደመጠቀም ረጋ ያለ ጅምር።
2. ተከላካይነት; Versus በአዘኔታ ምላሽ መስጠት እና ምንም መሳለቂያ የለም.
3. ንቀት የአጋርዎን ስሞች እንደ “ጀርበኛ” ወይም “ደደብ” ብለው መጥራት። የበላይነት ባለው አየር መስጠት። ንቀት የተቀባዩን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያዳክማል ፣ ወደ አካላዊ እና ስሜታዊ ሕመሞች ይመራል።
4. የድንጋይ ንጣፍ; በከፍተኛ ስሜት የተነሳ አንድ አጋር የሚሰማቸውን ሁሉ ማስኬድ እና ውይይቱን ማረጋጋት እና መቆጣጠርን እንደገና መቆጣጠር አይችልም።

አንድ ሰው በጫካ ውስጥ አንድ ነገር ከተናገረ እና ሴት ከሌለች አሁንም ተሳስቷል? - ጄኒ ዌበር

ጤናማ ቅርበት ለመገንባት ምን ይሠራል?

1. ግጭትን ያስተዳድሩ። እሱ ስለ መፍትሄ ሳይሆን ስለ ምርጫዎች ነው።
2. ቀይረው
3. አስተካክለው
4. ተቀበለው
5. ጎስቋላ ሁን
6. በግጭት ላይ ብቻ ማተኮርዎን ​​ያቁሙ ፣ በወዳጅነት ላይ ያተኩሩ
7. ለትዳር ጓደኛዎ የጋራ ትርጉም እና ዓላማ ይፍጠሩ
8. ወደ ስሜታዊ መደምደሚያዎች ከመዝለል ይልቅ እርስ በእርስ የጥርጣሬውን ጥቅም ይስጡ
9. ርህራሄን ይወቁ
10. ለእውነተኛ ቁርጠኝነት ቁርጠኝነት
11. ከሩቅ ፈቀቅ ይበሉ
12. ፍቅርን እና አድናቆትን ያጋሩ
13. የተወዳጆች ፣ እምነቶች እና ስሜቶች የፍቅር ካርታዎችን ይገንቡ።

FANOS ጥንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጋራሉ

FANOS በባለትዳሮች መካከል ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጤናማ ቅርርብ ለመገንባት ቀላል ባለ 5-ደረጃ የመመዝገቢያ ልምምድ ነው። ከአድማጭ የተሰጠ ግብረመልስ ወይም አስተያየት ሳይኖር በየመመዝገቢያው ከ 5-10 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በታች ለመጨረስ የታሰበ ነው።

ተጨማሪ ውይይት ከተፈለገ ሁለቱም ወገኖች ተመዝግበው ከገቡ በኋላ ሊካሄድ ይችላል። ይህ ልምምድ ሁለቱንም ወገኖች ማጋራትን ያካትታል። ባልና ሚስቱ ለዚህ ልምምድ በመደበኛ ጊዜ አስቀድመው መወሰን አለባቸው።

የመግቢያ ዝርዝሩ እንደሚከተለው ነው

• ረ - ስሜቶች - አሁን በስሜታዊነት ምን እየተሰማዎት ነው (ከሁለተኛ ስሜቶች ይልቅ በዋና ስሜቶች ላይ ያተኩሩ።
• ሀ-ማረጋገጫ-ከመጨረሻው መግቢያ ጀምሮ ባልደረባዎ ያደረገውን የሚያደንቁትን የተወሰነ ነገር ያጋሩ።
• N - ፍላጎት - የአሁኑ ፍላጎቶችዎ ምንድናቸው?
• ኦ-ባለቤትነት-በግንኙነትዎ ውስጥ የማይረዳ ከመጨረሻው መግቢያ ጀምሮ ያደረጉትን አንድ ነገር ያመኑ።
• ኤስ-ጠንቃቃነት-ከመጨረሻው መግቢያ ጀምሮ ንፁህነትን ከያዙ ወይም ካላቆዩ ይግለጹ። የንቃተ ህሊና ትርጓሜ አስቀድሞ መወያየት እና በሶስት ክበብ መልመጃ ውስጣዊ ክበብ ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት።
• ኤስ-መንፈሳዊነት-መንፈሳዊነትዎን ከማሳደግ ጋር የሚዛመድ ካለፈው ተመዝግቦ ጀምሮ እየሰሩበት ያለውን ነገር ያጋሩ።

ይህ ሞዴል የመጣው በማርክ ላሶር ፣ መስከረም 2011 በ SASH ኮንፈረንስ ላይ ነው። ለእሱ ክሬዲት አልወሰደም ወይም ለአምሳያው ምስጋና አልሰጠም።

መቀበል

ዶ / ር ሊንዳ ማይልስ “Friendship on Fire: Passionate and Intim Connections for Life” በተሰኘው መጽሐፋቸው መሠረት ፣ “የመተው እና ሕይወትን የመቀበል ችሎታ ከጊዜ ወደ ጊዜ ይገለጣል። ለራስዎ እና ለሌሎች ክፍት ሆነው እና ፈራጆች እየሆኑ ሲሄዱ ፣ አዳዲስ ተግዳሮቶች ያን ያህል ከባድ አይደሉም ፣ እናም ከፍቅር እና ከፍርሃት የበለጠ ይንቀሳቀሳሉ።

ያለፉትን ነገር መቀበል ወይም የሌላ ሰውን መቀበል ፣ እነሱ ያሉበት መንገድ ፣ ያጋጠመዎትን ይወዳሉ ማለት አይደለም ፣ ወይም እነዚያን ባህሪዎች ይወዳሉ ማለት አይደለም።

ይህ ማለት በቀላሉ ሕይወትዎን አሁን ምን እንደ ሆነ ይቀበላሉ ፣ ያለፈውን ያስታውሳሉ ፣ ግን ስለወደፊትዎ ሳይጨነቁ እዚያ አይኑሩ እና አሁን ላይ ያተኩሩ።

እራስዎን የሚጠይቁ ጥያቄዎች

• የባልደረባዎን ጉድለቶች ይቀበላሉ?
• ባልደረባዎ ጉድለቶቻችሁን ይቀበላል?
• እያንዳንዱ የባልደረባዎን ተጋላጭነት ለመጠበቅ ፈቃደኛ ነዎት?

እንደ ባልና ሚስት ፣ እያንዳንዳችሁ ጥፋቶች ቢኖራችሁም ፣ አንዳችሁ ለሌላው ትችት ሳትሰጡ ፣ እንዴት አስተማማኝ ፣ አፍቃሪ አከባቢ እና ጤናማ ቅርበት መፍጠር እንደምትችሉ ተወያዩ። ከስም መጥራት እና ጥፋትን ከመፈለግ ይቆጠቡ። ይልቁንም ለባልደረባዎ የጥርጣሬን ጥቅም ይስጡ።

እንዲሁም ይመልከቱ ፦

ስለ ወሲብ ሱስ

እንደ ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን ያሉ በኬሚካል ሱስ ውስጥ የተካተቱት ኬሚካሎች በጾታ ሱስ ውስጥም ይሳተፋሉ።

ለምሳሌ እርስዎ እና አንዲት ልጅ በባህር ዳርቻ ላይ እየተጓዙ ነው እንበል። በቢኪኒ ውስጥ ቆንጆ ልጅ ታያለህ። እሷን የምትስብ ከሆነ ስሜት የሚቀይር ክስተት እያጋጠመህ ነው።

እነዚህ ጥሩ ስሜቶች ደስ የሚያሰኙ የአንጎል ኬሚካሎች ወይም የነርቭ አስተላላፊዎች መለቀቅ ውጤት ናቸው። በተወሰነ ደረጃ የወሲብ ማነቃቂያ ውስጥ ነዎት። ይህ አዲስ ወይም በሽታ አምጪ አይደለም።

በስነልቦናዊ ደረጃ ላይ ያለው ሱስ የሚጀምረው ከወሲባዊ ልምዶቻችን ጋር ከተያያዘው ስሜት ጋር ስንጣበቅ እና ከእነሱ ጋር የመጀመሪያ ግንኙነት ሲፈጥሩ ነው።

ወሲባዊ ግንኙነት ካደረግነው ሰው ይልቅ ወሲቡ ይበልጥ አስፈላጊ ይሆናል።

ከድርጊቱ ጋር የተቆራኙ ስሜቶቻችን ዋናው የመጽናኛችን ምንጭ ሲሆኑ ሱስ ያድጋል። ከወሲባዊ ባህሪዎች የሚሰማው ስሜት እንደ ሁሉም ስሜቶች በነርቭ አስተላላፊዎች መካከለኛ ነው።

ሱሰኛው እነዚህን ስሜቶች በፍቅር እና በህይወት ማደባለቅ ይጀምራል ፣ እና ብቸኝነትን እና መሰላቸትን የሚያስታግሱበት ፣ ወይም ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ሌሎች መንገዶችን ያጣል። አንድ ሰው ለእነዚህ ስሜቶች እና ስሜቶች በጣም የሚስብ ከሆነ ደስታን ከቅርብነት ጋር ማደባለቅ ይጀምራል።

እነዚህን ስሜቶች የሚያመጣው የወሲብ ደስታ የፍቅር እና የደስታ ምንጭ ነው ፣ እነሱ ያለ መኖር አይችሉም።

አንጎል በእነዚህ ከፍ ባሉ የነርቭ አስተላላፊዎች ላይ መሥራት ይለምዳል ፣ ይህም በየጊዜው ተጨማሪ ማነቃቂያ ፣ አዲስነት ፣ አደጋ ወይም ደስታ ይፈልጋል።

ሰውነት ግን እንዲህ ዓይነቱን ጥንካሬ መቋቋም አይችልም እናም እነዚህን ኬሚካሎች የሚቀበሉ የአንጎልን ክፍሎች መዝጋት ይጀምራል። መቻቻል ይዳብራል እናም የወሲብ ሱሰኛ የደስታ እና የደስታ ስሜቶችን ለመመለስ ብዙ እና የበለጠ የወሲብ ስሜት ይፈልጋል።

እንደገና ወሲብ መፈጸም የምንጀምረው መቼ ነው?

ይህ ለመመለስ ቀላል ጥያቄ አይደለም! እንደ ባልና ሚስት እና በተናጥል በማገገምዎ ውስጥ ባሉበት ላይ በመመስረት ፣ ወሲብ ከአእምሮዎ በጣም ርቆ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም እንደ ባልና ሚስት የጾታ ሕይወትዎን ለመመለስ በጣም ይፈልጉ ይሆናል።

እያንዳንዳቸው ስለ ወሲብ የሚሰማዎት መንገድ በግንኙነቱ ውስጥ የወሲብ ሱስ ወይም የወሲብ ሱስ ከመገኘቱ በፊት የወሲብ ሕይወትዎ እንዴት እንደነበረ ላይ የተመሠረተ ነው። ወሲብ ሁል ጊዜ አዎንታዊ ተሞክሮ ቢሆን ኖሮ እሱን እንደገና ማስመለስ ቀላል ይሆናል።

ግን ወሲብ አሉታዊ ተሞክሮ ካጋጠመው የጾታዊ መተማመንን እና ቅርበት እንደገና ለመገንባት ረጅም ጉዞ ሊሆን ይችላል። እንደገና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመጀመር መቼ ከመወሰንዎ በፊት የመጀመሪያው ደረጃ ስለ ወሲብ እርስ በእርስ መነጋገር ነው።

ስለ ወሲብ ማውራት

በሐቀኝነት እንነጋገር ፣ ብዙ ባለትዳሮች በግንኙነትዎ ውስጥ ከወሲብ ሱስ ወይም የወሲብ ሱስ ማግኘታቸውን የሚያገግሙ ከሆኑ ይቅርና ስለ ወሲብ በተሻለ ጊዜ ማውራት ይከብዳቸዋል። ለባልና ሚስቱ ብዙ ፍርሃት አለ።

የተለመዱ ፍርሃቶች የሚከተሉት ናቸው

• በቂ ያልሆነ ስሜት: አጋሮች የወሲብ ኮከቦችን ወይም የሱስ አጋሩ ከእነሱ ጋር ሲሠራባቸው ስለነበሩ ሰዎች ሊጨነቁ ይችላሉ። ሱስ ያለበት አጋር ይህ እንዳልሆነ ለማረጋገጥ በቂ እንዳልሆነ ሊሰማው ይችላል።
• ሁለታችሁም ተዘናግተዋልሱስ ያለበት ባልደረባ ያለፈው የተግባር ባህሪ ጣልቃ ገብነት ሀሳቦች እና ምስሎች ሊኖረው ይችላል እናም ባልደረባው የሱስ አጋራቸው ምን እያሰበ እንደሆነ ይጨነቃል። ባለትዳሮች በቅጽበት ውስጥ ሙሉ በሙሉ መኖራቸውን እርስ በእርስ ለማሳወቅ የቃል እና የቃል ያልሆኑ መንገዶችን ለማዳበር አብረው መሥራት አለባቸው።
• ወሲብን መፍራት ሱስን መልሶ ማግኘትን ያደናቅፋል- አጋሮች ብዙውን ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም የወሲብ ሱሰኛውን ሊቢዶአቸውን ያቃጥላል ብለው ይጨነቃሉ እናም እነሱ የበለጠ የመሥራት ዕድላቸው ሰፊ ይሆናል። በአንጻሩ አንዳንዶች ወሲባዊ ግንኙነት አለማድረግ ድርጊትን ሊያስነሳ ስለሚችል እነሱ በማይፈልጉበት ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሊጀምሩ ይችላሉ ብለው ይጨነቃሉ።

ለአንዳንድ ሱሰኛ አጋሮች ወሲብ ሲፈጽሙ ፣ ወይም ወሲብ ሳይፈጽሙ ፣ በእርግጥ ፍላጎትን ሊጨምር ይችላል ፣ እና ይህንን ለማስተዳደር ስልቶችን በማዳበር ፣ እነዚያን ስልቶች እየተጠቀሙ መሆናቸውን ለባልደረባቸው ማረጋገጥም አለባቸው።

እነዚህን ፍርሃቶች ለማሸነፍ የመጀመሪያው እርምጃ ለራስዎ ፣ እና እርስ በእርስ ሐቀኛ መሆን ነው ፣ ስለሆነም እነሱን ለማሸነፍ በጋራ መስራት ይችላሉ። ከወሲባዊ ግንኙነት የሚፈልጓቸውን ነገሮች ለመስማማት እና ሁለታችሁም ለማነጣጠር የፈለጋችሁትን ግብ መስማማት ጊዜን ወደ ጎን ማድረጉ ጠቃሚ ነው።

ይህ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ስለዚህ ታገሱ። ሁለታችሁም ከአንድ የጋራ ግብ ጋር አብራችሁ እንደምትሠሩ ማወቁ አስፈላጊውን መነሳሳት እና አስፈላጊውን ፍጥነት ሊሰጥ ይችላል።

እንዲሁም ከወሲብ ሱስ ግኝታቸው በማገገም ላይ ያሉ ባለትዳሮች እንደ አስቸጋሪ መድረስ ፣ የብልት መቆም ፣ ያለጊዜው መፍሰስ ወይም ያልተመጣጠነ የወሲብ ፍላጎትን የመሳሰሉ የወሲብ ችግሮች ሲያጋጥማቸው የተለመደ ነው።

ይህ ለባልና ሚስቶች በጣም አስጨናቂ ሊሆን ይችላል እናም በፍርሃቶች እንዲሁም በማናቸውም የአካል ችግሮች ውስጥ ለመነጋገር በጾታ ሱስ ውስጥ የሰለጠነ እውቅና ባለው የወሲብ ቴራፒስት እርዳታ እንዲፈልጉ እንመክራለን።

የወሲብ ቅርበት ማዳበር

የወሲብ ጤናማ ወዳጅነት በመጀመሪያ ሌሎች የጠበቀ ቅርበት አካባቢዎችን በማልማት እና በማጥለቅ ውጤት ያስገኛል።

ወሲብ ሲፈጽሙ ዝግጁ መሆንዎን ማወቅ አስፈላጊ ነው። በስሜታዊ ፣ በግንኙነት እና በአካል ዝግጁ። የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም መጀመሪያ ላይ አደገኛ እንደሚሆን እና እነዚያን አደጋዎች ለመቀነስ ዋና ሁኔታዎችዎ ትክክለኛ መሆናቸውን ማረጋገጥ ምክንያታዊ ነው። የእርስዎ ዋና ሁኔታዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ስሜታዊ ፍላጎቶችዎ; በጥሩ ስሜታዊ ቦታ ውስጥ የሚሰማዎትን ጊዜ መምረጥ
• ግንኙነትዎ ይፈልጋል: ከሥሩ በታች የሚፈነጩ ያልተፈቱ ችግሮች ካሉ ፣ ለወሲብ በትክክለኛው የአእምሮ ሁኔታ ውስጥ አይሆኑም። በእነዚህ ችግሮች ውስጥ ይነጋገሩ እና እነሱን ለማስተካከል በእኩል ቃል ይግቡ። ሁለታችሁም በአካላዊ ገጽታዎ ምቾት እንዲሰማዎት እና እርስዎ በሚመለከቱት ወይም በግብረ ሥጋ ግንኙነት በሚፈጽሙበት ጊዜ አይፈረድብዎትም።

አካላዊ ፍላጎቶችዎ - ወሲብ ሁል ጊዜ በድንገት መሆን አለበት የሚል የተለመደ ተረት አለ ፣ ግን እቅድ የወሲብ ተስፋን ሊገነባ ይችላል ፣ ስለ ማንኛውም ፍርሃቶች ለመናገር ጊዜ ይፍቀዱ ፣ እንዲሁም እርስዎን ማደራጀት አይረበሹም ወይም ወደ ላይ አይገቡም። እንዲሁም ወሲባዊ ግንኙነት በሚፈጽሙበት በማንኛውም ጊዜ እምቢ ማለት እንደሚችሉ ደህንነት ሊሰማዎት ይገባል።

የትዳር ጓደኛዎ ቅር እንደተሰኘ ሊሰማቸው ይችላል ፣ ግን እነሱ ስለእሱ መረዳት እና ሞገስ ሊኖራቸው ይችላል። አስቀድመው ውይይት ማድረጉ ግራ መጋባትን ፣ የጥፋተኝነት ስሜትን እና ንዴትን ለማስወገድ ይረዳል።

ባለትዳሮች እርስ በርሳቸው የጾታ ግንኙነትን የሚያገግሙ ብዙ መሰናክሎች አሉ ፣ ነገር ግን ሁለታችሁም ለግለሰባዊ ማገገማችሁ ቁርጠኝነት ካላችሁ እና ሌሎች የጠበቀ ቅርበት መስፋፋታችሁን ከቀጠሉ ፣ ከዚያ ወሲባዊ እርካታ እና ጤናማ ቅርበት እንደገና ሊገኙ ይችላሉ። በእርግጥ ከመቼውም ጊዜ የተሻለ ሊሆን ይችላል።