ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ወደ ጤናማ ሰው ሊለወጥ ይችላል?

ይዘት

• 1. አካላዊ ፣ አእምሯዊ ፣ የቃላት እና ስሜታዊ ጥቃት
• 2. ማኔጅመንት እና ጋዝ ማብራት
• 3. በጣም ብዙ ሂስቴሪያ
• እንቆቅልሹ - ሊስተካከል ይችላል?
• 1. ግንኙነትዎን ለማዳን ጠንካራ ፍላጎት ይጠይቃል
• 2. ብዙ ወደ ኋላ መመለስ ይጠይቃል
• 3. የእርስዎ ጥፋቶች ባለቤት ለመሆን እና በእነሱ ላይ ለመሥራት ፈቃደኝነትን ይጠይቃል
• 4. ከልብ ይቅርታ ለመጠየቅ ድፍረት ይጠይቃል
• 5. ስህተቶችዎን 'ላለመድገም' ቃል መግባት ያስፈልጋል
• 6. ይቅር ለማለት እና ይቅር ለማለት ትልቅ ልብ ይጠይቃል

ፍቅር ማለት በሁሉም ሰው ሕይወት ውስጥ መረጋጋትን እና መረጋጋትን ለማምጣት ነው። መላው የፍቅር ሀሳብ የሚያጠነጥነው በመስጠት እና በመለገስ ላይ ነው። ሆኖም ፣ በእውነተኛ ፍቅር እና በእውነተኛ ፍቅር መካከል ጥሩ መስመር አለ።

የፍቅር መለኪያዎች እንደ ባልና ሚስት ይለያያሉ። እሱ በጣም የሚመረኮዘው ሁለት ሰዎች በሚጋሩት የእሴቶች ስብስብ ላይ ነው። እሱ የሚወሰነው በባህሪያቸው እንዲሁም ባደጉበት መንገድ ላይ ነው።

ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ወደ ጤናማ ግንኙነት የመቀየር ዝንባሌ አለው ወይስ አይደለም የሚለውን በጥልቀት ከመመረመራችን በፊት ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትን ከጤናማ ግንኙነት የሚለየውን የማወቅ ግዴታ አለብን።

ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ዋና ምልክቶች

1. አካላዊ ፣ አእምሯዊ ፣ የቃላት እና ስሜታዊ ጥቃት

ጤናማ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ አንድ ሰው ሊያገኝ የሚችሉት በጣም የከፋ በደሎች ናቸው። የአእምሮ ፣ የአካል ፣ የቃል እና የስሜታዊ በደልን የመጥራት ልማድ ያላቸው ጥንዶች ጤናማ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ተጣብቀዋል። ይህ በደል-ዑደት በመጀመሪያ ወይም በመካከለኛ ደረጃ ካልተታዘዘ በየቀኑ ሥሮቹን ያጠናክራል።

ብዙውን ጊዜ ጠንከር ያሉ ቃላትን የሚለዋወጡ እና አንዳቸው ለሌላው ትንሽ እንዲሰማቸው ዕድል የማይተዉ ጥንዶች በጣም አስጸያፊ ጤናማ ባልና ሚስቶች ናቸው። ስሜታዊ እና አእምሮአዊ በደል ወደ ቀጣዩ ደረጃ የመድረስ እድሉ ከፍተኛ ነው። አካላዊ ጥቃት። አራቱም ነገሮች መኖር ከጀመሩ ፣ እርግጠኛ ይሁኑ ፣ በሬሳ ሣጥን ውስጥ የመጨረሻው ሚስማር ነው።

2. ማኔጅመንት እና ጋዝ ማብራት

ሥነ ልቦናዊ በደል ሌላው ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ሌላ ትልቅ ምልክት ነው። የፈለጉትን እንዲያደርጉ አንድን ሰው ማዛወር የክፉ ዘዴን አመላካች ነው። አንዳንድ ሰዎች ግቦቻቸውን ለማሳካት በግንኙነት ውስጥ ሥነ ልቦናዊ ጥቃትን ይጠቀማሉ።

ከሁለቱ አጋሮች አንዱ ሳይገምቱ እንኳ ሌላውን ለመበዝበዝ ሥነ ልቦናዊ እና ስሜታዊ ጨዋታዎችን ቢጫወት ፣ ጤናማ ያልሆነ ትስስር እንደሚሆን እርግጠኛ ነው።

3. በጣም ብዙ ሂስቴሪያ

በባልና ሚስት ሕይወት ውስጥ ብዙ ሰላማዊ ጊዜዎች ከሌሉ ፣ እና ብዙ ሽብርተኝነት እና የስሜት መረበሽ ካሉ ፣ ከዚያ ወደ ጤናማ ግንኙነት ቅርብ አይደለም።

ትናንሽ ነገሮች ሁለቱንም ያነሳሱዎታል ፣ እና በድርጊት/ምላሽ ነገር ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ ፣ ከመጠን በላይ ባለቤትነትን ያረጋግጣል። ግልፍተኛ እና ግትር መሆን ከአጋሮች አንዱም ሊኖረው የማይገባ መርዛማ ልማድ ነው።

ስሜትዎ በምክንያት ማጣት ወደሚገኝበት ደረጃ መሄድ የለበትም።

እንቆቅልሹ - ሊስተካከል ይችላል?

ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትን የሚያስከትሉ ምክንያቶችን ከለዩ በኋላ ፣ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትዎን ማሻሻል ይችሉ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ጥያቄው ይነሳል። መስማት ነው። ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትዎን ማዳን ይችላሉ ፤ ሆኖም ፣ አንዳንድ ነገሮችን ልብ ማለት አለብዎት።

1. ግንኙነትዎን ለማዳን ጠንካራ ፍላጎት ይጠይቃል

በመጀመሪያ ደረጃ ፈቃደኛ መሆን ያስፈልግዎታል። የግንኙነትዎን ዓይነት ፣ ጤናማ ካልሆነ ወደ ጤናማ ለመለወጥ በጥብቅ ፈቃደኛ መሆን አለብዎት።

ኑዛዜ ባለበት መንገድ አለ!

የሕፃን አልጋዎን ጫጫታ ከፍ ካደረጉ ፣ ግንኙነትዎን ጤናማ ለማድረግ ከልብ ፍላጎት ሳይኖርዎት ፣ የኃይል ማባከን ይሆናል።

2. ብዙ ወደ ኋላ መመለስ ይጠይቃል

ነገሮችን ለበጎ ለመለወጥ ፈቃደኛ ከሆኑ መጀመሪያ የራስዎን ኮሌታ መመልከት አለብዎት። ይህ ማለት የትዳር ጓደኛዎ ስህተቶቻቸውን እንዲገነዘብ መርዳት የለብዎትም ፣ ግን ከራስዎ ይጀምሩ።

የት እና መቼ እንደተሳሳቱ ይገንዘቡ። ወደ ጥፋቶችዎ በጥልቀት ይግቡ። አለማወቅህን ችላ አትበል። ስህተቶችዎን ለማየት እራስዎን በቂ ልብ ያድርጉ ፣ እና እነሱን ለመቀበል ጠንካራ ይሁኑ።

3. የእርስዎ ጥፋቶች ባለቤት ለመሆን እና በእነሱ ላይ ለመሥራት ፈቃደኝነትን ይጠይቃል

የራስዎን ጥፋቶች ለመቀበል ድፍረቱን ማሳየት ከቻሉ ደፋር ልብ ነዎት። በጣም ጥሩው ነገር ስህተቶችዎን ከግምት ውስጥ ማስገባት እና በእነሱ ላይ ለመስራት ፈቃደኛ መሆን ነው።

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስህተቶችን ያደርጋሉ እና አንዳንድ ጊዜ ከባድ ስህተቶችን ያደርጋሉ። ስህተታቸውን አምኖ የሚቀበለው ቀጣዩ ደረጃ የሰው ልጅ ነው።

4. ከልብ ይቅርታ ለመጠየቅ ድፍረት ይጠይቃል

ይቅርታ ለመናገር ቀላል የሚመስል ግን ሆን ብሎ ለመናገር የሚከብድ የአምስት ፊደል ቃል ነው። በሚያሳዝኑበት ጊዜ ይቅርታ ለሚያደርጉት ሰው ለመንገር ድፍረትን ማግኘት አለብዎት።

ይቅርታ ሲጠይቁ ፣ በመደበኛ ቃና መሆን የለበትም። እራስዎን በጥንቃቄ መግለፅ አለብዎት። ጥፋቱን መሸከም ምን ያህል አስከፊ እንደሆነ ለባልደረባዎ ይንገሩ።

5. ስህተቶችዎን 'ላለመድገም' ቃል መግባት ያስፈልጋል

ጤናማ ያልሆኑ ነገሮችን በጭራሽ እንዳይደግሙ እርስ በእርስ ቃል መግባት አለብዎት። አንዴ መራራ ነገሮችን ከለዩ በኋላ እንደገና እንዲታዩ መፍቀድ የለብዎትም።

አንዴ ሁከት ከተቀለበሰ በኋላ የጥፋት አዝራሩን እንደገና ጠቅ እንዳያደርጉት መጠንቀቅ አለብዎት።

6. ይቅር ለማለት እና ይቅር ለማለት ትልቅ ልብ ይጠይቃል

ሁለት ሰዎች እርስ በእርሳቸው ልባቸውን ከፍተው እርስ በእርስ የሠሩትን በደል ሁሉ ሲቀበሉ ውጥረቱን ሁሉ ያቃልላቸዋል። ይቅር ለማለት በቂ እራስዎን ይቅር ይበሉ እና ይሟገቱ።

ከልብ ይቅርታ ከሰማህ በኋላ ቂም የመያዝ እድሉ የለህም ፤ በተመሳሳይ ፣ ይቅርታ ሊደረግልዎት ይገባዎታል። በመጨረሻም ፣ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ሁኔታ ነው!