ይዘት
- የአእምሮ ጤና ጉዳዮች በጾታ ሕይወት ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ
- እነዚህን ጉዳዮች ለመፍታት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከአማካሪ ጋር መነጋገር ነው
- የግንኙነት ጉዳዮች
- የመጨረሻውን ግብ እንደገና ማደስ አስፈላጊ ነው
በባልና ሚስት ሕክምና ውስጥ የወሲብ ችግሮች በጣም የተለመዱ ከሆኑ ጉዳዮች አንዱ ናቸው። ሆኖም ፣ በመኝታ ክፍል ውስጥ ያሉ ችግሮች ብዙውን ጊዜ የመሠረቱ የአእምሮ ጤና ወይም የግንኙነት ምልክት ፣ ወይም የምርት ውጤቶች ናቸው። ስለዚህ የወሲብ ሕይወትዎን ለማሻሻል በጣም ጥሩው መንገድ ዋናውን ጉዳይ መፍታት ነው። ከ 20 ዓመታት በላይ የግለሰብ አዋቂዎችን እና ባለትዳሮችን ካማከረ በኋላ የሚከተሉት ባለትዳሮች የወሲብ ህይወትን ይነካል ብዬ አምናለሁ።
የአእምሮ ጤና ጉዳዮች በጾታ ሕይወት ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ
የመንፈስ ጭንቀት ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና libido ይቀንሳል ፣ የእንቅልፍ መዛባት ፣ የክብደት ለውጦች ፣ ወዘተ ያስከትላል።
ጭንቀት የአፈፃፀም ጭንቀትን ፣ የነርቭ ስሜትን ፣ ፍርሃትን ፣ ፎቢያዎችን ፣ ወዘተ ያስከትላል ጭንቀት ውጥረት ያስቆጣዎታል ፣
ሀዘን እና ሀዘን ፍላጎትን ዝቅ ያደርጋሉ።
የመብላት መታወክ ለራስ ክብር መስጠትን ያስከትላል ፣ ደካማ የሰውነት ገጽታ ፣ ራስን ማወቅ ፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ፣ ወዘተ. ያለፈው በደል ወይም ጥቃት ወይም ውጊያ አሰቃቂ ሁኔታ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ደህንነት እና ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል።
የአልኮል ሱሰኝነት ወደ ጤና ማጣት ፣ የወሲብ መጓደል ፣ መተማመንን መጣስ ፣ ወዘተ ... ያልተመረመረ የጾታ ማንነት ወይም ያልተመረመረ የወሲብ ዝንባሌ ጉዳዮች በመሳብ እና በእውነተኛ ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
የድህረ ወሊድ ችግሮች ወደ ድካም ፣ የአካል መዘግየት ፣ ጡት ማጥባት ጡትን እንደ ወሲባዊ የማየት ችሎታን ያበላሻሉ ፣ ወዘተ.
ተዛማጅ ንባብ ወሲባዊ ያልሆነ ጋብቻን እንዴት እንደሚጠግኑ ጥቂት ተግባራዊ ምክሮች
እነዚህን ጉዳዮች ለመፍታት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከአማካሪ ጋር መነጋገር ነው
ድጋፍ እና እርዳታ ይገኛል እና ውጤታማ ነው። ቴራፒው ብዙውን ጊዜ በኢንሹራንስ የሚሸፈን ሲሆን በማኅበረሰብ የአእምሮ ጤና ማዕከላት በተንሸራታች የክፍያ መጠን አገልግሎቶች ይሰጣሉ። አንድ የተካነ ቴራፒስት የግለሰብ ወይም የባልና ሚስት ሕክምና ወይም የሁለቱም ጥምረት ለእርስዎ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ሊነግርዎት ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ፀረ -ጭንቀት ወይም ፀረ -ጭንቀት መድሃኒት የመሳሰሉት መድኃኒቶችም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
ሕክምናን መፈለግ ማለት እብድ ነዎት ወይም ግንኙነትዎ ቀውስ ውስጥ ነው ማለት አይደለም። ወደ የጥርስ ሀኪም ወይም ወደ ዶክተር መሄድ እንደ መደበኛ ፣ መከላከል ፣ ቀልጣፋ የጤና እንክብካቤ ዓይነት ነው።
እኔ እንደ የሰው ሁኔታ አካል ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ በተለያዩ ነጥቦች ላይ የአዕምሮ ጤና ጉዳዮችን እንይዛለን ብዬ አምናለሁ ፣ እና ሁላችንም ከምክር ወይም ከህክምና ጥቅም ማግኘት እንችላለን።
ከአእምሮ ጤና ጉዳይ ጋር እየተያያዙ ነው ብለው የሚያምኑ ከሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ ወይም ቴራፒስት ያነጋግሩ። የትዳር ጓደኛዎ ከአእምሮ ጤና ጉዳይ ጋር እየተገናኘ ነው ብለው ከጠረጠሩ ሕክምናን እንዴት እንደሚመክሩ አንዳንድ ጥቆማዎች እዚህ አሉ።
ለወሲባዊ ግንኙነትዎ መቋረጥ ምክንያት የሆነው የአእምሮ ጤና ጉዳይ ካልሆነ ፣ ምናልባት ሳይስተዋል የቀረው የግንኙነት ጉዳይ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ -
የግንኙነት ጉዳዮች
የመተማመን ጥሰቶች ፣ ክህደት ፣ አስተማማኝነት ማጣት ፣ ሐቀኝነት የጎደለው ፣ ወዘተ የግንኙነት መሠረት የሆነውን የመተማመን መሸርሸር ፣ ግንኙነት ማቋረጥ ፣ በስሜታዊነት ፣ በግንኙነት ወይም በመንፈሳዊ ቅርበት አለመኖር።
ቂም ወደ ጠንከር ያለ ቁጣ ይመራል ፣ ለግንኙነት እንቅፋት የሆኑ ግድግዳዎችን ይገነባል። የሕይወት ጉዳዮች ፣ ትናንሽ ልጆች ፣ ባዶ ጎጆ ፣ ወዘተ ወደ ማንነት እና የአኗኗር ለውጥ ይመራል።
አሁንም እነዚህን ጉዳዮች ለመፍታት ከሁሉ የተሻለው መንገድ እነሱን መፍታት ነው። እነሱን ችላ ማለት ብዙውን ጊዜ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያለውን ክፍተት ያሰፋዋል።
የባለሙያ እርዳታ መፈለግ ግንኙነትዎን ለማሻሻል መረጃ ፣ መሣሪያዎች እና ሀብቶች ይሰጥዎታል።
አንዳንድ ሰዎች የባልና ሚስት ሕክምና ከመቋረጡ በፊት ማቆሚያ ብቻ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ነገር ግን በግንኙነትዎ ጥንካሬዎች ላይ የሚገነባ እና የቅርብ ስሜትን በስሜታዊነት ፣ በግንኙነት እና በወሲባዊነት እንዲፈጥሩ የሚያግዝዎት በጣም ፈውስ እና አዎንታዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ጉዳዩ. ዝምታውን አፍርሰው ስለ እውነተኛው ጉዳዮች ማውራት ይጀምሩ። ይህንን ደግ ፣ አፍቃሪ እና ሐቀኛ በሆነ መንገድ ያድርጉ። በግል ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ እና ለጊዜው ጫና በማይደረግባቸው ጊዜ ስለ ግንኙነትዎ ለመነጋገር ጊዜን መርሐግብር ያስቡ። ምናልባት እንደዚህ ያሉ ነገሮችን በመናገር ውይይቱን ይጀምሩ ፣ “ስለ ግንኙነታችን ምን ይሰማዎታል? ከምክር እንጠቀመው ይሆን ብለው አስበው ያውቃሉ? ”
ተዛማጅ ንባብ ከባለቤትዎ ጋር ወሲባዊ ያልሆነ ጋብቻን እንዴት መገናኘት እንደሚቻል
የመጨረሻውን ግብ እንደገና ማደስ አስፈላጊ ነው
ባልደረባዎ ቴራፒውን ለመቃወም ወይም ለመቃወም ፈቃደኛ ካልሆነ ቀጠሮውን እንዲይዙ እመክራለሁ ፣ እግርዎን ዝቅ በማድረግ እና “በግንኙነታችን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን እነዚህን ጉዳዮች ላለማስተናገድ ስለእኛ እና ስለ እኛ በጣም እጨነቃለሁ” በማለት እመክራለሁ።
የመጨረሻው ግብ የወሲብ ሕይወትዎን ማሻሻል ነው ብሎ መድገም እንዲሁ ኃይለኛ ተነሳሽነት ሊሆን ይችላል!
ባለትዳሮች የወሲብ ሕይወት ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ምን ሌሎች የአእምሮ ጤና እና የግንኙነት ጉዳዮች አይተዋል? እነሱን ለማነጋገር እንዴት ይመክራሉ?