ይዘት
- ቡድን እንፍጠር
- የበለጠ ያስፈልግዎታል
- ማብራሪያ እንጂ ሰበብ አይደለም
- ሽግግሩ ወሳኝ እና ቀላል ቢሆንም ቀላል አይደለም
- ፊህዝብዎን
- የጎን ዐይን
- ፖም እና ዛፉ
- መልካም መንገድ
ወላጅነት ከባድ ነው። ትዳርም እንዲሁ ሊሆን ይችላል።
እኛ ይህንን እናውቃለን እና ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ ኬኮች እና ጽጌረዳዎች እንዲሆኑ አንጠብቅም። ADHD ከተሳተፈ ወላጅነት ምን ያህል ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ አስገራሚ ሊሆን ይችላል።
በትኩረት በመጮህ ADHD ፣ ትዳራችሁ እና ቤተሰብዎ ወደሚዞሩበት ማዕከል ቀስ ብሎ ሊገባ ይችላል። ጤናማ ጋብቻ እና ደስተኛ ቤተሰብ ግብዎ በዓላማ እና ወጥ በሆነ የግንኙነት ትኩረት ላይ የተመሠረተ ነው።
የጠንካራ ትዳር አጋርነት ከሁለቱም ሀሳቦቻችን ርቀን እንድንሄድ የሚያደርገን የተስፋ መቁረጥ ፣ የድካም እና የአጭር ጊዜ ወላጅነትን የመከልከል ልብ ነው። ይህ እንደ መጥፎ ዜና የበረዶ ኳስ ዑደት የሚመስል ከሆነ ትክክል ነዎት።
ጥሩው ዜና እርስዎ ንቁ ሆነው ይህንን ወጥመድ ማስወገድ ወይም መቀልበስ ይችላሉ።
ቡድን እንፍጠር
ADHD እና/ወይም ፈታኝ ባህሪዎች ያሉት (ወይም እርስዎ የሚጠራጠሩበት) ልጅ ሲኖርዎት ፣ ቤተሰብዎ በብዙ መንገዶች ይነካል።
በእነዚህ ጉዳዮች ዙሪያ መጠበቅ እና መግባባት ሁለቱም በትዳርዎ የሚጠየቁ እና የሚደግፉ ናቸው። እኛ ADHD ን እንፈውስ (ቀላል መፍትሄ ቢኖር እመኛለሁ) ወይም ብዙ የወላጅነት ምክር አንሰጥም።
ይልቁንም ፣ ግቤ እርስዎ ተግዳሮቶችን እንዲገምቱ ፣ ሆን ብለው እንዲነጋገሩ እና እንዲተባበሩ መርዳት ብቻ ነው። በፍልስፍና ፣ በአእምሮ ፣ በስሜታዊነት እና በሜታፊዚካዊ ፣ (ያ በትክክል ምን ማለት እንደሆነ ባውቅ) ከባልደረባዎ ጋር።
እንዲህ ማድረጉ ጋብቻዎን በቤተሰብዎ መሃል ላይ ያቆማል እናም የጥንካሬ እና የደስታ ምንጭ እንዲሆን ኃይል ይሰጠዋል።
የበለጠ ያስፈልግዎታል
በዋናነት ፣ ኤችዲዲ (ADHD) ለመቋቋም የበለጠ ግልፅ አለው።
በትዕግስትዎ ላይ የበለጠ እንደሚሞክር ፣ የበለጠ ጊዜ እንደሚወስድ ፣ የበለጠ ጮክ ብሎ ፣ የበለጠ ጠንከር ያለ እና ብዙ ተጨማሪ ኃይል የሚጠይቅ መሆኑን ልነግርዎ አይገባም። ADHD ያላቸው ልጆች ለእነሱ የበለጠ መዋቅር ያስፈልጋቸዋል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ በዙሪያቸው ካሉ አዋቂዎች የበለጠ ተለዋዋጭ እና ርህራሄ።
ወደ ላይ እንዲወጡ ፣ ጥርሳቸውን እንዲቦርሹ ፣ እንዲለብሱ እና ጫማቸውን እንዲለብሱ (ወይም የአሁኑ ትግልዎ ምንም ቢሆን) ምናልባት ጥሩ ላይሰራ ይችላል። በቀላል ተግባራት ልጆችዎን በማግኘት ብዙ ተጨማሪ ጊዜ ያሳልፋሉ።
እቅድ ማውጣት ፣ ችግር መፍታት ፣ ቀደም ብሎ መነሳት ፣ የበለጠ አስደንጋጭ ውጥረቶችን ማጽዳት (እና መታገስ) እና ቀስ በቀስ የተለያዩ ክህሎቶችን ማስተማር እና ማስተማር ያስፈልግዎታል። እያንዳንዱ ቀን.
ይህ እርስዎ በሚገምቱት በማንኛውም መንገድ አድካሚ ነው ፣ እና እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ልጅዎ እነዚህን ነገሮች ለምን እንዳደረገ እና እንደማያደርግ በሚረዱበት ሁኔታ ላይ በጣም አስቂኝ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል።
ስለ ADHD ተመሳሳይ ግንዛቤ ካላጋሩ እርስ በእርስ መደጋገፋችን እና ለእዚህ ጉድጓድ በጣም ከባድ ነው። ይህ ቀላል የሚመስለው ነጥብ እጅግ በጣም አስፈላጊ እና ለብዙ ተጋቢዎች ትልቅ ፈተና ነው።
ማብራሪያ እንጂ ሰበብ አይደለም
ADHD በተወሰኑ ቅንብሮች ውስጥ አካል ጉዳተኝነት የሆነ የአንጎል ልዩነት ነው።
በዚያ ዙሪያ አዕምሮዎን ይሰብስቡ። ይህ ተስፋ አለመቁረጥ ወይም ሰበብ ማቅረብ አይደለም። እነዚህ ልዩነቶች ማስተማር እና ማስተናገድ ያለባቸው የዘገዩ ክህሎቶችን የሚወክሉ መሆናቸውን መረዳት ነው። አእምሮው ከብልግና ወደ ትምህርት ይለወጣል ፣ ብስጭትን ይቀንሳል እና ማስተማር የሚያስፈልገው መሆኑን ያስታውሰናል።
ሽግግሩ ወሳኝ እና ቀላል ቢሆንም ቀላል አይደለም
እኛ ማየት የተሳነው ልጅ ቦርዱን ባለማየቱ አናናድድም ፣ እንዲሁም ADHD ን መቅጣትም አንችልም። ተነሳሽነት የጎደለው አይደለም ፣ ስለዚህ የኮከብ ገበታዎች በመጨረሻ ይሳካል።
አንድ ወላጅ የበለጠ ‹ተግሣጽ› ያስፈልጋል የሚለውን የጋራ ሀሳብ ሲጣበቅ ፣ ትዳርን የሚጎዳ ዓይነት ወቀሳ ይከተላል። አንድ ሰው የ ADHD ውስጠቶች እና ውጣ ውረድ ‘ሥራ አስኪያጅ’ መሆን ቀላል ቢሆንም ፣ ይህ በአንድ ገጽ ላይ ለመገኘት አይመችም።
ሁለቱም ወላጆች ከዶክተሮች ፣ ከህክምና ባለሙያዎች ፣ ከአስተማሪዎች እና ከ IEP ስብሰባዎች ጋር እንዲሳተፉ ማድረጉ ወደዚህ የጋራ ግንዛቤ ረጅም መንገድ ይሄዳል።
የበለጠ ይናገሩ ፣ ይናገሩ እና ይናገሩ። ሀዘን እና ብስጭት እንዲሁም ስኬቶች ይኖራሉ። እርስዎ በተመሳሳይ ቡድን ውስጥ ሲሆኑ ፣ ትዳራችሁ ወደ ቤት የሚሄዱበት አስተማማኝ ቦታ ይሆናል።
ፊህዝብዎን
እርስዎን የሚያስቁ ፣ ትሁት እና ከማንኛውም የወላጅነት ውድድሮች የመረጡትን ጓደኞችዎን ያክብሩ። እነሱ ከሌሉዎት ፣ (ምናልባት ያደርጉዎታል) የሚታገሉ ልጆችን መውለድ ምን እንደሆነ የሚያውቁ አንዳንድ ጓደኞችን ያግኙ።
በዙሪያዎ ያሉትን ልቦች እና አእምሮዎችን ማሸነፍ የማይካድ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በጨረፍታ የሚያገኘው ነገድ መኖሩ እንዲሁ ነው። እነሱ እዚያ ነበሩ እና እዚያ አሉ። እነሱ አንጎልዎ የሚሄድባቸውን ጨለማ ቦታዎች ያውቁታል ፣ ያዳምጡዎታል እና ወደኋላ ይጎትቱዎታል ፣ እና እነሱ በሚያዩበት እብደት ሁሉ አይፈርድብዎትም።
አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት መሳቅ ብቻ ነው።
ትዳርዎ እንዲሁ ያመሰግናል ምክንያቱም ሁላችንም ከአንድ ሰው በላይ ያስፈልገናል እናም ጥሩ ጓደኞች ቆንጆ ነገር ናቸው።
የጎን ዐይን
ሌሎች ሰዎች (መምህራን ፣ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ፣ በፓርኩ ውስጥ ያለችው እመቤት ፣ ወዘተ) ደጋፊ እና ግንዛቤ ቢኖራቸው ጥሩ አይሆንም? ልጅዎን ወደ ትምህርት ቤት ማድረሱን ካወቁ ፣ (ባልተበጠበጠ ፀጉር 5 ደቂቃዎች ዘግይተዋል ፣) ጀግና ነበር።
አንዳንድ ጊዜ የዳኞችን አስተያየት ችላ ማለት እና አስፈሪ መልክዎችን ማለፍ ያስፈልግዎታል። በሌሎች ጊዜያት ጠበቃ ያስፈልግዎታል። ትዳራችሁ ጠንካራ እና ማዕከላዊ በሚሆንበት ጊዜ ፣ መግባባት ፣ ጣልቃ ገብነትን ማካሄድ እና ምናልባትም በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። አብረው ይስቁ።
ፖም እና ዛፉ
ADHD የጄኔቲክ አካል አለው። ባዮሎጂያዊ ልጅዎ ADHD ካለው ፣ ከእናንተ አንዱን ለማድረግ ጥሩ ዕድል አለ። ብዙ ቀደም ሲል በጥሩ ሁኔታ የሚሰሩ አዋቂዎች ልጆቻቸውን ማስተዳደር (በተለይም የበለጠ በሚፈልጉበት ጊዜ) ፣ በራሳቸው የድርጅት ክህሎቶች ውስጥ ድክመቶችን ላይ ምቾት እንደሚገፋፋቸው ይገነዘባሉ።
የጎልማሳ ADHD ደግሞ ወላጅነትን እና ጋብቻን ሊያወሳስቡ የሚችሉ የራሱ ጉዳዮች አሉት። ይህ ጉዳይ ከተመረመረ እና ከተደገፈ ለሁሉም ይጠቅማል።
መልካም መንገድ
እባክዎን አይርሱ ፣ ለማጋራት እና አብረው ህይወታችሁን ለመውደድ ተጋብተዋል። ይህ በቆሸሸ ሳህኖች እና የቤት ሥራ ውጊያዎች ስር እንዲቀበር አይፍቀዱ። ብዙ ጊዜ እንደ ባልና ሚስት ያሰባሰባችሁን ነገሮች ያድርጉ። አዎ ፣ ADHD ውስብስብነትን ይጨምራል ፣ ግን ያ ልዩ ብልጭታ የሚያስደስት እና የሚያበረታታ ነገር ይሁን። በየቀኑ የልጅዎን ድንቅነት ለማድነቅ እና እነዚያን ቅንብሮች በሚበሩበት ቦታ ለመፈለግ አንድ ነጥብ ያድርጉ።
ትዕግስትዎ ከመፈታቱ በፊት መታ ያድርጉ እና ትዳርዎ እርስዎ እንዲስቁ ፣ ችግርን በፈጠራ እንዲፈቱ እና በጉዞው እንዲደሰቱ የሚያደርግ ኃይል ይሁኑ።