ይዘት
- 1. ንቁ ማዳመጥ
- 2. የግብ ቅንብር
- 3. ሚና መጫወት እና ቋንቋን ማላላት
- 4. የግለሰባዊ ጥናቶች
- 5. የክርክር አፈታት
- 6. የቃላት አልባ ልውውጦች
- የጋብቻ የምክር የግንኙነት መልመጃዎች መውሰድ
ትዳር በሚታገልበት ጊዜ ባልና ሚስቱ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ውስጥ እንዲሠሩ በሚያግዙ የግንኙነት የምክር ልምምዶች ውስጥ መሳተፍ ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው።
ከታማኝነት እስከ ሐቀኝነት የጎደለው ግንኙነት ፣ ባልተሟሉ ፍላጎቶች እና በቤተሰብ ላይ በሚጎትቱ ብዙ ጥያቄዎች ግንኙነቶች በጣም ሊበላሹ ይችላሉ። ለግንኙነት የባልና ሚስት ሕክምና ልምምዶች ትዳርን ሊያሻሽሉ እና ባለትዳሮች የበለጠ እርካታ ያለው ግንኙነት እንዲፈጥሩ ይረዳሉ።
ስለዚህ ፣ በሥነ -ልቦና ውስጥ ጥንዶች ሕክምና ምንድነው?
የባልና ሚስት ሕክምና በግለሰብ ወይም በባልና ሚስት ግጭቶች ፣ በባህሪ ችግሮች ፣ በግለሰባዊ ተግዳሮቶች እና በተሳሳተ አቅጣጫ ቁጣ እና ስሜቶችን በሚያካትት ግንኙነት ውስጥ ችግሮችን በመፍታት ላይ ያተኮሩ መሳሪያዎችን እና ልምዶችን ይጠቀማል።
እራስዎን በሐቀኝነት በመስታወት ለመመልከት እና በእርስዎ እና በባልደረባዎ ምትክ ዘላቂ ለውጥ ለማምጣት ፈቃደኛ ከሆኑ ከዚህ በታች የምንጠቆመው የጋብቻ የምክር ልምዶች ሊረዱዎት ይችላሉ።
በሣር ጦርነቶች እና በቀዝቃዛ ጦርነቶች መንገድ አይሂዱ።
በግንኙነቱ ውስጥ ያዋሉት ጊዜ እና ፍቅር ወደ ተሃድሶ ሙከራ ሳይደረግ ወደ ጥልቁ መወርወር የለበትም።
1. ንቁ ማዳመጥ
ንቁ ማዳመጥ የባልና ሚስት ሕክምና ልምምዶች ለግንኙነት አስፈላጊ አካል ነው።
ንቁ ማዳመጥ ባልደረባዎች በሚወዷቸው ሰዎች የተካፈሉትን ቃላት ማክበር እና ማረጋገጫ እና እምነት በሚሰማበት መንገድ ምላሽ የሚማሩበት ሂደት ነው።
እንደ “እኔ ይሰማኛል” ያለ ሰው-የመጀመሪያ ቋንቋን በመጠቀም ባልደረባ ተገቢ ባልሆነ ፣ በላይ በሆኑ ውንጀላዎች እና በስህተት ሌላውን ዝቅ ሳያደርግ ስጋቶችን ፣ ደስታን እና ትግሎችን ማስተላለፍ ይችላል።
በሌላኛው የግንኙነቱ ጫፍ ላይ ያለው ባልደረባ “እርስዎ ሲናገሩ እሰማለሁ” በማለት በመለዋወጥ ልውውጡን ያረጋግጣል። ለባለትዳሮች እንደዚህ ያሉ የግንኙነት ልምምዶች በጋብቻ ህብረት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ በሆኑ አንዳንድ ጉዳዮች ላይ ሲሰሩ ባልደረባዎች ግንኙነታቸውን እንዲጠብቁ ያስችላቸዋል።
በድምፅ ሳይንሳዊ ምርምር እና ጠንካራ የመስክ ሙከራ ላይ በመመርኮዝ ንቁ ማዳመጥ ሁሉንም እንዲሰማ እና የተለያዩ አቀራረቦችን እንዲቃኝ ያስችለዋል።
2. የግብ ቅንብር
ለግንኙነት የባልና ሚስት ቴራፒ ልምምዶች በትዳር ውስጥ ዘላቂ ደስታን ለመፍጠር ግብን እንደ ትልቅ ምሰሶ ይመድባሉ።
በንግግራቸው አማካይነት ማውራት የሚችሉ ነገር ግን ብዙም የማይሳካላቸው ባለትዳሮች የግብ ቅንብርን ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው።
ግብ ማቀናበር ባልደረቦቹ ያስቀመጡበት ሂደት ነው - አስቀድሞ - የውይይታቸው ተስፋ።
ግቦች እንደ አሳሳቢ መግለጫዎች ፣ የወደፊት ዕቅዶች እና ስለ ተጨማሪ ጣልቃገብነቶች ያሉ ነገሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
ባልና ሚስቱ በውይይቱ ሂደት ላይ በስራ ላይ መቆየት ካልቻሉ ፣ ግቦቹ ለጤናማ ትስስር አስፈላጊ ወደሆኑት ነገሮች ወደ ኋላ መመለስን ይፈቅዳሉ።
የግንኙነት ጥንዶች ሕክምና ልምምዶች ቁልፍ አካል እንደመሆኑ ፣ የግብ ቅንብር የእያንዳንዱን የአጋር ውስጣዊ ፍላጎቶች የጽሑፍ መዝገብ ስለሚያቀርብ በጣም አስተዋይ የግንኙነት መሣሪያ ነው።
3. ሚና መጫወት እና ቋንቋን ማላላት
ቋንቋን ለማላላት ክፍት መሆን ለቦንድ ቀጣይ ጤና እና አስፈላጊነት አስፈላጊ ነው። የስምምነት ቋንቋን መቀበል መማር የባልና ሚስት የግንኙነት መልመጃዎች አስፈላጊ አካል ነው።
ብቸኛ ፍላጎቶች እና ውሳኔዎች የጋብቻን ቁጣ ያጠናክራሉ እናም በአጋሮች መካከል ደስ የማይል የሣር ጦርነት ይፈጥራሉ።
በአጋሮች መካከል የሚታረቅ “ገለልተኛ” ወገን ማግኘትም መግባባትን ለማሻሻል ይረዳል። ሦስተኛው ሰው የግንኙነት መስመሮችን የሚከፍት ሚና-መጫወትን ማመቻቸት ይችላል። ሚና መጫወት ባለትዳሮች በተገመገሙት የችግሮች ዝርዝር ላይ በመመርኮዝ ውጤቶችን እንዲያስቡ ይረዳቸዋል።
በተለምዶ አንድ አመቻች መተማመንን እና የመለዋወጥን ቀላልነት ስለሚያመጣው የልውውጥ ዓይነቶች እንዲማር ለአጋር ለአንዱ እንደ መቆሚያ ሆኖ ይሠራል።
4. የግለሰባዊ ጥናቶች
ለግንኙነት የባልና ሚስት ሕክምና ልምምዶች በግንኙነት ግንባታ ውስጥ እንደ ጠቃሚ መሣሪያ በግለሰባዊ ጥናቶች ላይ በጣም ይተማመናሉ።
እንደ ማየርስ-ብሪግስ የዳሰሳ ጥናት እና የመሳሰሉት የግለሰባዊ ጥናቶች በዓለም ዙሪያ ስለሚቀርቡበት እና ስለሚኖሩበት መንገድ ታላቅ ግንዛቤን ለአጋሮች ይሰጣሉ።
የግለሰባዊ የዳሰሳ ጥናት ውጤቶቻቸውን ከአጋሮቻቸው ጋር ከተጋሩ በኋላ ግለሰቦች የትዳር ጓደኛቸው ግጭትን ፣ ርቀትን ፣ ድካምን ፣ ማህበራዊ ሁኔታዎችን እና የመሳሰሉትን እንዴት እንደሚይዙ ጥልቅ አድናቆት ሊያገኙ ይችላሉ።
ስለ ስብዕና ዳሰሳ ጥናቶች የማስጠንቀቂያ ቃል።
የዳሰሳ ጥናቱ በስነ -ልቦና ባለሙያ መተርጎም በጣም አስፈላጊ ነው። ክሊኒካዊ ግብረመልስ የሌለው ታላቅ የዳሰሳ ጥናት ዋጋ የሌለው የዳሰሳ ጥናት ነው።
5. የክርክር አፈታት
አወንታዊ ግንኙነትን ለማዳበር የባልና ሚስት ቴራፒ ልምምዶች ለግንኙነት ልምምዶችን እንደ ትልቅ እርምጃ ያጠቃልላሉ።
ከቁጣ እና ከቁጣ ጋር የተዛመዱ አንዳንድ ጉዳዮችን ለመቋቋም ባልደረባዎች ከሽምግልና ጋር በሚሠሩበት ጊዜ የክርክር መፍታት እጅግ በጣም መካከለኛ ልኬት ነው።
ብዙውን ጊዜ ለመፍትሔነት የሚታሰቡ ጉዳዮች የሕፃን አሳዳጊነት ፣ የዕዳዎች እና የንብረት ክፍፍል ፣ የአልሞኒዝም ፣ የልጆች ድጋፍ እና የመሳሰሉት ናቸው።
ብዙውን ጊዜ የግጭት አፈታት የሚከናወነው በተከራካሪ ጠበቆች ፊት ነው። በብዙ ዳኞች ውስጥ በሕግ መሠረት የግጭት አፈታት ግዴታ ነው።
6. የቃላት አልባ ልውውጦች
አንዳንድ ጊዜ ባለትዳሮች ስለ አጋርነት እና ስለጉዳዮች ጤናማ ውይይት ለማድረግ የቋንቋ እና የቋንቋ ችሎታ የላቸውም።
የንግግር ግንኙነት ከአሁን በኋላ ደህንነቱ የተጠበቀ ወይም ውጤታማ ካልሆነ ባልና ሚስቱ ውጤታማ እና ደህንነቱ በተጠበቀ የንግግር ግንኙነት ውስጥ መግባታቸው በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
የአካባቢያዊ ቦታን በሚያከብሩበት ጊዜ ባልደረባዎች መረጃን እንዲገልጹ ለመገናኛዎች ኢሜይሎች ፣ በእጅ የተጻፉ ማስታወሻዎች እና የመሳሰሉት የባልና ሚስት ሕክምና ልምምዶች።
የቃል ያልሆነ ልውውጥ በሚታገሉ ባልና ሚስቶች ዘንድ ተወዳጅ ከሆነ ፣ ልውውጡ ጤናማ እና ገንቢ መሆኑን ለማረጋገጥ ከመላክዎ በፊት ሊሆኑ የሚችሉ ግንኙነቶችን መገምገም በጣም አስፈላጊ ነው።
ባልደረባዎች የተለያዩ አቅርቦቶችን ለመመርመር ጊዜ ከወሰዱ ባልና ሚስት የምክር ልምምዶች እና የግንኙነት ልምምዶች በጣም ብዙ ናቸው።
ከግንኙነት የግንኙነት ልምምዶች በተጨማሪ ፣ በትዳር የመገናኛ ልምምዶች እና ጠቃሚ ምክሮች በመታገዝ ጤናማ ጋብቻን እንደገና ለመገንባት የሚረዳዎትን ተዓማኒነት ያለው የመስመር ላይ የጋብቻ ትምህርት መውሰድ ጠቃሚ ይሆናል።
የጋብቻ የምክር የግንኙነት መልመጃዎች መውሰድ
በባልና ሚስት ቴራፒ ውስጥ ለመልመጃ መልመጃዎች መሣሪያዎች ጤናማ ግንኙነትን ለማጎልበት ፣ መተማመንን ለማዳበር እና በትዳር ውስጥ አዎንታዊ አከባቢን ለመጠቀም ጥቅም ላይ ከዋሉ የባልና ሚስት ግንኙነት እንደገና ሊበቅል ይችላል።
ለባለትዳሮች የግንኙነት ሕክምና ከመሄድዎ በፊት ለባለትዳሮች የግንኙነት መልመጃዎችን የሚፈልጉ ከሆነ ጥንዶች በተሻለ ሁኔታ እንዲግባቡ ለመርዳት እነዚህን ጥሩ ልምምዶች ቢመለከቱ ጥሩ ይሆናል።
ለግንኙነት ሕክምና ወይም ለባልና ሚስት የግንኙነት ልምምዶች እርዳታ ለማግኘት የት እንደሚሄዱ እርግጠኛ ካልሆኑ የግንኙነት ጉዳዮችን ለማሸነፍ እርስዎን ለማገዝ የታመኑ ጓደኞችን ፣ አገልጋዮችን እና የተረጋገጡ ባለሙያዎችን ድጋፍ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ።
ለባልና ሚስቶች የግንኙነት ምክር የግንኙነት ግንኙነትዎን ለማሻሻል በጣም ጠቃሚ መሣሪያ ነው። ሆኖም ፣ እነዚህ ባልና ሚስት ቴራፒ የግንኙነት ልምምዶች የሚረዳዎት የባልደረባዎን አመለካከት ለመረዳት ፈቃደኛ ከሆኑ እና እንዲሁም የእርስዎን ቃና እና የቃላት ምርጫን ከግምት ውስጥ በማስገባት ነው።