ይዘት
- ፍጹማዊነት ምንድን ነው?
- ፍጽምናን የሚያሟላ ሰው ሲያገቡ ምን ይሆናል?
- 1. ችግሩን ለይቶ ማወቅ
- 2. የግለሰብ እና/ወይም የጋብቻ ምክሮችን ግምት ውስጥ ያስገቡ
- 3. መግባባት ቁልፍ ነው
- 4. ወሰንዎን ይወቁ
ለመጀመሪያ ጊዜ ለደንበኛ ፍፁም ባለሙያ እንደሆኑ የምጠቁምበት ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ እንደ ውዳሴ አድርገው ይወስዱታል። እነሱ ስኬት ፣ መንዳት እና በቂ መሆንን ያመለክታሉ ብለው ያስባሉ። ብዙም ሳይቆይ ፍጽምናን የሚረዳቸው ጥራት እንዳልሆነ ወዲያው ይማራሉ።
ፍጹማዊነት ምንድን ነው?
ፍጽምና የመጠበቅ ስሜት ብዙውን ጊዜ በጭንቀት እና ራስን አለመቀበል በጥልቀት ሥር የሰደደ ነው። እያንዳንዱ እርምጃዎ ፍጹም እንደሆነ የመሰማት ፍላጎት ወደ ውድቀት የማያቋርጥ ስሜቶች ይመራል። ለመሆኑ ከእኛ መካከል ፍጹም የሆነ ማን ነው? ፍጽምና ማጣት እንዲሁ ውድቀትን በመፍራት አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ለመሞከር ወይም አዳዲስ ክህሎቶችን ለመማር ወደ ተስፋ መቁረጥ ሊያመራ ይችላል። አንዳንድ ፍጽምና ፈጣሪዎች ጉድለቶቻቸውን በትክክል ላለመቀበል አዲስ ነገር አይሞክሩም። ፍጽምናን የሚመለከት ጭንቀት ለአንዳንዶች ደካማ ሊሆን ይችላል። ህመምተኞች የፍርሃት ስሜት ፣ ብስጭት እና የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ፍጹም ለመሆን የሚያደርጉት ጥረት ውድቀት የሚያስከትለውን ጭንቀት ለመቆጣጠር የሚያስችል ዘዴ ነው። ፍጽምናን ያገናዘበ ሰው ውስንነታቸውን ለመጋፈጥ በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ፍጽምና ማጣት ብዙውን ጊዜ በአከባቢ ግንኙነቶች ውስጥ ግጭቶችን ያስከትላል። ጥያቄው እንዲህ ይሆናል -
ፍጽምናን የሚያሟላ ሰው ሲያገቡ ምን ይሆናል?
አንድ ሰው በቀላሉ በመውደቅ ሲጎዳ እና ለራሳቸው ከእውነታው የራቁ መመዘኛዎች ሲኖሩት ፣ እነዚህ የሚጠበቁ ነገሮች ብዙውን ጊዜ በዙሪያቸው ላሉት ይሰራጫሉ።
ፍጽምናን ያገባ ማንኛውም ሰው ፣ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ስላለው የግጭት አካባቢዎች ያስቡ።
- ብዙ ጊዜ ትችት ይሰማዎታል?
- ባልደረባዎ ሁል ጊዜ ብስጭትዎን ይገልፃል?
- ተግባሮቻቸውን በደረጃቸው እንዲያከናውኑ ስለማያምኑዎት ባልደረባዎ በሕይወትዎ አካባቢዎች ላይ በተወሰነ መልኩ ይቆጣጠራል?
እነዚህ የትዳር ጓደኛዎ ቁጥጥርን ለእርስዎ ከመስጠት ጋር የተዛመደ ጭንቀት እያጋጠማቸው መሆኑን ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ያስታውሱ ፣ ፍጽምናን የመውደቅ ፍርሃትን ያበረታታል እና ባልደረባዎ አንድን ሥራ ፍጹም ማጠናቀቅ ይችላሉ ብለው ካላሰቡ ጭንቀታቸውን ይጨምራል። ነገሮችን በራሳችሁ መንገድ እንድታደርጉ ስለመፍቀዱ ወይም ግጭትን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ከቁጥጥርዎ ለመላቀቅ ከባልደረባዎ ጋር ሊከራከሩ ይችላሉ። ከእነዚህ ስትራቴጂዎች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ለረጅም ጊዜ አይሻሉም። ባልደረባዎ ከፊት ለፊታቸው ባሉት ሥራዎች ሁሉ ሊደክም እና ሊጨናነቅ እና በባህሪያቸው ሊበሳጩ ይችላሉ። በሌላ በኩል ፣ ፍጽምናን የሚቃወሙ ሰዎች ግጭቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ሲመጣ መፍትሄ ሳያገኝ ሊገኝ ይችላል።
ይህ ለሚያልፉ ሰዎች የማሸነፍ ሁኔታ ይመስላል። በግለሰቡ ውስጥ እና እንደ ባልና ሚስት ፍጽምናን ለመጠበቅ ምን ማድረግ ይቻላል?
ድንበሮችን ለማቀናበር እና ከፍጽምና ጉድለት ጋር የተዛመደ ግጭትን ለመቀነስ የሚያግዙዎት አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ
1. ችግሩን ለይቶ ማወቅ
እኛ ምን እንደ ሆነ ካላወቅን ችግሩን ማስተካከል አንችልም። ይህ ጽሑፍ ከእርስዎ ጋር የሚስማማ ከሆነ ፣ ፍጽምና የመጠበቅ ሁኔታ በግንኙነትዎ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ነው። የትዳር ጓደኛዎ ከፍጽምና ጉድለት ጋር እየታገለ ነው ብለው ከጠረጠሩ በደግነት እና ርህራሄ ባለው መንገድ ያቅርቡት። አሁን ስላለው ጉዳይ የበለጠ ባወቁ ቁጥር ቀጣዩን ደረጃ ለማወቅ ቀላል ይሆናል።
2. የግለሰብ እና/ወይም የጋብቻ ምክሮችን ግምት ውስጥ ያስገቡ
በግንኙነቱ ውስጥ ፍጽምና ያለው ሰው ጭንቀታቸውን ለመቆጣጠር እና በራስ መተማመንን ለመጨመር የመቋቋም ስልቶችን መማር አለበት። በጭንቀት ላይ ከተሰማራ ፈቃድ ካለው ባለሙያ ጋር አብሮ መሥራት አሁን ያሉትን ተግዳሮቶች ለማሻሻል እጅግ ጠቃሚ ነው። ሁለቱም ባልደረባዎች ፍጽምናን ያመጣውን የቀድሞ ግንኙነታቸውን እንዴት እንደሚለውጡ እርግጠኛ ካልሆኑ የጋብቻ ምክር ብዙውን ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው። ሁለቱም አጋሮች አንዳቸው የሌላውን ፍላጎት ማሟላት መቻላቸውን ለማረጋገጥ የውጭ ፣ የባለሙያ እይታ በጣም አጋዥ እና ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ነው።
3. መግባባት ቁልፍ ነው
እንደ ሁሉም የጋብቻ ገጽታዎች ፣ ሐቀኛ እና ግልፅ የሐሳብ ልውውጥ በጠንካራ ጋብቻ ወይም በሚታገለው መካከል ልዩነት ሊሆን ይችላል። ፍጽምናን ስለሚያስከትለው ውጤት ክፍት ማድረግ ከባድ ቢሆንም ፣ ሁለቱም ባልደረቦች መስማት እና ማረጋገጥ እንደሚችሉ እንዲሰማቸው አስፈላጊ ነው። መግባባት በአጋሮች መካከል መግባባት ፣ ርህራሄ እና አክብሮት ሊገነባ ይችላል። ለመደበኛ ግንኙነት ጊዜ ማቀድዎን ያረጋግጡ። ልጆቹ ተኝተው ከሄዱ በኋላ ለመነጋገር ሳምንታዊ “ቀጠሮ” መኖሩ የተጨናነቀ መርሃ ግብር በጥሩ የመገናኛ መንገድ ላይ እንዳይቆም ያረጋግጣል።
4. ወሰንዎን ይወቁ
ከፍጽምና ባለሙያ ጋር ለተጋባው ባልደረባ ፣ በባልደረባዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሳያስከትሉ እምነቶችዎን እና ደረጃዎችዎን መያዙ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። ይህንን ክህሎት ለመማር የግለሰብ ምክር ሊያስፈልግዎት ይችላል። ጭንቀታቸው ከመጠን በላይ ስለሆነ የትዳር ጓደኛዎ ወሳኝ ወይም አንድ ሥራን ለመውሰድ ሲፈልግ ፣ ጭንቀታቸው የሚያልቅበትን እና እምነቶችዎ የሚጀምሩበትን ቦታ በቀስታ ያስታውሷቸው። መግባባት በትዳር ውስጥ አስደናቂ መሣሪያ ነው ፣ ግን በጠመንጃዎችዎ ላይ መጣበቅ እንዲሁ ሊሆን ይችላል።
በትዳር ውስጥ ፍጽምናን ማምጣት ያለ ጥርጥር ከባድ ሥራ ነው። ሁለቱም አጋሮች ግንኙነታቸውን እንዲሰሩ ሲወስኑ ከጠበቁት በላይ ጠንካራ ፣ ጤናማ እና ፍጹም ባልሆነ ትዳር ከችግሮቻቸው ሊወጡ እንደሚችሉ አምናለሁ።