ይዘት
- 1. የማሳደዱ ደስታ
- 2. ልቦችዎን እንዲያንቀሳቅሱ ያድርጉ
- 3. ከቤት ይውጡ
- 4. አንድ ፕሮጀክት በጋራ ያጠናቅቁ
- 5. ስልኮችዎን ያጥፉ
- 6. በጎ ፈቃደኝነት በጋራ
- 7. ጊዜን ያሳልፉ
- 8. የወደፊቱን ይመልከቱ
ባልደረባዎ እንኳን ደህና መጣህ ብሎዎት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከዓመታት በኋላ ባልደረባዎ አሁንም ያጠናቅቅዎታል?
እንደ ባልና ሚስት እርስ በእርስ የሚገናኙዎትን ነገሮች የዕለት ተዕለት ሕይወት ጭብጨባ በቀላሉ እንዲያጠፋ ማድረግ ቀላል ነው።
ተለያይተው ከሆነ ፣ ወይም ብቻዎን የሚሰማዎት ከሆነ ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ደስታን ወደነበረበት ለመመለስ እርስዎ ሊወስዷቸው እና የትብብር እንቅስቃሴዎችን መምረጥ የሚችሉባቸው እርምጃዎች አሉ። እዚህ ስምንት አስገራሚ ባልና ሚስት የመተሳሰሪያ እንቅስቃሴዎች እዚህ አሉ።
1. የማሳደዱ ደስታ
ለመጀመሪያ ጊዜ የፍቅር ጓደኝነት ሲጀምሩ ያስታውሱ? የማሳደዱ ደስታ?
አሁን ከአጋርዎ ጋር ለመገናኘት ጠንክረን መጫወት አንመክርም ፣ አንድ ላይ ደስታን ማሳደድ ለባልና ሚስቶች የመተሳሰሪያ ሀሳቦች ሊሆን ይችላል። ለደስታ ፍለጋ ተግባራት መቻቻልዎ ላይ በመመስረት አብራችሁ ወደ ሰማይ መንሸራተት መሄድ ወይም የአጭበርባሪ አደን ማጠናቀቅ ማለት ሊሆን ይችላል።
ባለትዳሮች ትስስር እንቅስቃሴዎች በእሱ በተያዘው አደጋ ወይም አለመተማመን ምክንያት የደኅንነት ስሜትን ይሰጣሉ።
2. ልቦችዎን እንዲያንቀሳቅሱ ያድርጉ
በቅርቡ የተደረገ የዳሰሳ ጥናት የአንድ ሯጭ ከፍታ እንዲሁ ተፈጥሯዊ ማብራት ነው። መሥራት ለባልና ሚስቶች እንደ ጀብዱ እንቅስቃሴዎች ሊቆጠር ይችላል። ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ በተፈጥሮ የተሠራ ኬሚካል ኢንዶርፊን ይለቀቃል።
በብሎክ ዙሪያ ወይም በጂም ቀን ውስጥ ሩጫ ይሁን ፣ መሥራት አሁን ላብ እንዲሰብሩ ሁለታችሁንም ሊመራዎት ይችላል ፣ እና እንደገና በኋላ - ማቃለል ፣ ማቃለል።
3. ከቤት ይውጡ
በዚህ ዓመት ሁላችንም በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ አሳልፈናል። እና በአንዳንድ የአገሪቱ ክፍሎች ፣ በ COVID-19 ወረርሽኝ ዙሪያ ገደቦች ለወደፊቱ እኛ ቤት ያቆዩናል።
ለዚያም ነው በቅንጦትዎ ከቤት መውጣት እንዲሁ እንደ ባልና ሚስት ትስስር ተግባራት አንዱ ተደርጎ ሊወሰድ የሚችለው። ወደ ተፈጥሮ ጉዞ ወይም በከተማ ዙሪያ ረጅም የመኪና ጉዞ ይሂዱ።
ጭንቀትን ወደኋላ ከመተው ይተው ፣ እና ይህ ቀላል ዘዴ ጥንዶች ምን ያህል አስደሳች ነገሮች እንደሚሆኑ እና ከባልደረባዎ ጋር ለመተሳሰር እንደሚረዳዎት ይገረማሉ።
4. አንድ ፕሮጀክት በጋራ ያጠናቅቁ
እንግዳ ወደሆነ አካባቢ የሚደረግ ሽርሽር ቢያንስ ለአሁን ጥያቄ የለውም። ነገር ግን በአስደናቂው ማምለጫ ቦታ ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር ቁጭ ብለው እንደ ባልና ሚስት የመተሳሰሪያ ተግባራት አንድ ላይ ሆነው በጋራ ለመስራት የወረርሽኝ ፕሮጀክት ያቅዱ።
ቀደም ሲል ፍጹም እርሾ ያለበትን የዳቦ ዳቦ ተቆጣጥረው ጊታር ወስደው ይሆናል ፣ ግን እንደ ባልና ሚስት ለመተሳሰር ከፈለጉ የጋራ ፕሮጀክት መልስ ነው። በመጨረሻ አንድ የአትክልት ቦታ አብረው መትከል ፣ መኝታ ቤቱን መቀባት ወይም በጭራሽ ያላገኙትን በጋራ የሥራ ዝርዝርዎ ላይ ማንኛውንም ነገር ማንኳኳት ይችላሉ።
ወይም አንድ አዲስ ነገር ሊሞክሩ ይችላሉ - ለምሳሌ ቢራዎን በአንድ ላይ ማፍላት መማር ወይም ያንን 5 ኪ መተግበሪያ አብረው ማውረድ። አዳዲስ ፍላጎቶችን ማጋራት ደስታን የነርቭ አስተላላፊ ዶፓሚን ያወጣል። በመጀመሪያ በፍቅር ሲወድቁ ያፋጠነዎት ይኸው የአንጎል ኬሚካል ነው።
5. ስልኮችዎን ያጥፉ
የቀን ምሽቶች በቁልፍ መቆለፊያዎች ፣ በንግድ መዘጋቶች ፣ እና የሥራ ኪሳራዎችን በጀቱን በማደናቀፍ መምጣት በጣም ከባድ ነው. ነገር ግን ስልክዎን ማጥፋት እና አብረን እራት መብላት በቤት ውስጥ ከሚገኙት ባልና ሚስት ትስስር ተግባራት አንዱ ሊሆን ይችላል።
በማህበራዊ ሚዲያዎ ውስጥ ማሸብለል ወይም ከጓደኞችዎ ጋር መልእክት መላክ ያቁሙ - እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በመነጋገር ላይ ያተኩሩ። በትዳር ጓደኛዎ ላይ ሲያተኩሩ በስልክዎ ከተዘናጉዎት ይልቅ ትስስርዎን ማጠንከር በጣም ቀላል ነው።
6. በጎ ፈቃደኝነት በጋራ
እርስ በእርስ በሌላ ነገር ላይ ማተኮር ተቃራኒ የማይመስል ሊመስል ይችላል ፣ ግን ሁለታችሁም ለምትወዱት ነገር ፈቃደኛ ከሆናችሁ ፣ እነዚያን የስኬት እና የልግስና ስሜቶችን ያጋራሉ።
በአከባቢዎ የምግብ ባንክ ምግብን ለመደርደር ወይም ቤት አልባ እንስሳትን ለማሳደግ ፣ ወይም በመንገዱ ላይ ዛፎችን እና አበቦችን ለመትከል መምረጥ ይችላሉ። እርስዎ ብቻ ወደ ኋላ መመለስ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ አንድነት እንዲሰማዎት ምክንያት መሆኑን ያረጋግጡ።
7. ጊዜን ያሳልፉ
ይህ አስገራሚ ጠቃሚ ምክር አንድ ላይ ተቆልፈው ጊዜያቸውን በሚያሳልፉ ጥንዶች ላይ ያነጣጠረ ነው።በጣም ጥሩ ነገር የመሰለ ነገር አለ ፣ እና አንዳንድ ባለትዳሮች የመታፈን ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
እርስዎ እና ልጆች ሥራዎችን በሚንከባከቡበት ጊዜ ባልደረባዎ በባዶ ቤት ፀጥታ ውስጥ እንዲገባ ያድርጉ።
ጋራዥ ውስጥ ለመሳሪያ ፣ ለረጅም ጊዜ ለመሮጥ ወይም የቪዲዮ ጨዋታዎችን ከእነሱ ጋር ሳያስገቡ ለጥቂት ሰዓታት ለማሳለፍ የባልደረባዎን ፍላጎት ያክብሩ። ሲመለሱ የማር-ዝርዝር ዝርዝር ዝግጁ ከመሆን መቆጠብም አስፈላጊ ነው።
በምላሹ, ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ እንዲሁ። ያ ማለት ረዥም የብስክሌት ጉዞ ወይም የእግር ጉዞ ፣ ወይም በ Netflix ላይ የሚፈልጉትን በመመልከት በአልጋ ላይ ዘና ለማለት ጊዜ ሊሆን ይችላል።
ከራስዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ቦታ ከፈለጉ ከዚህ በታች ያለው ቪዲዮ መሣሪያዎቹን ያብራራል። እሱን ለማሰላሰል ከጊዜ ወደ ጊዜ አንድ እርምጃ ስንወስድ ግንኙነት ይለመልማል።
8. የወደፊቱን ይመልከቱ
ስለአሁኑ ቅሬታ ከማቅረብ ይልቅ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እንደ ባልና ሚስት ትስስር እንቅስቃሴዎች የወደፊቱን እቅዶች ለመፃፍ አብረው መቀመጥ ይችላሉ። ያ በ 2021 ውስጥ የእረፍት ጊዜን ሊያመለክት ይችላል ፣ ወይም ደግሞ የአምስት ዓመት ዕቅድ እስከማውጣት ድረስ መሄድ ይችላሉ።
በጉዞ ብሮሹሮች ውስጥ በማለፍ አንድ ምሽት ያሳልፉ። ሁለታችሁም የምትሠሩበትን ነገር ስለምትሰጡ የጋራ ግቦች መኖሩ እውነተኛ ትስስር ይፈጥራል። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ለወራት ወይም ለዓመታት በጉጉት ከሚጠብቁት ኃይለኛ ባልና ሚስት ትስስር እንቅስቃሴዎች አንዱ ይህ ነው።
ለመተሳሰር አንድ ወጥ የሆነ የምግብ አሰራር የለም እንደ ባልና ሚስት አብረው - እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ማን እንደሆኑ ላይ የተመሠረተ ነው።
ግን አሰልቺ ሆኖ ከተሰማዎት የጋራ ደስታን ይፈልጉ ይሆናል። የተደናገጠ ስሜት ከተሰማዎት ፣ ግለሰቡን ብቻውን ጊዜውን ሊመለከቱት ይችላሉ ፣ እና እርስዎ ተጣብቀው ከሆነ ፣ ደህና ፣ ከዚያ ወደ ፊት ለመመልከት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።
አንድ የመጨረሻ ጠቃሚ ምክር የመተሳሰሪያ እንቅስቃሴን በሚሞክሩበት ጊዜ ተለዋዋጭ ይሁኑ። ምንም ቢከሰት ፣ የሆነ ነገር መሞከር ብቻ ሁለቱን እርስ በእርስ የሚቀራርብዎት ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።