ይዘት
- 1. የአእምሮ ሕመም ማለት ባልደረባዎ ያልተረጋጋ ነው ማለት አይደለም
- 2. ክፍት የመገናኛ መስመር ይኑርዎት
- 3. እነሱን ማስተካከል የለብዎትም
- 4. እነሱ የራሳቸው "የተለመደ" ስሪት አላቸው
- 5. አጠቃላይ የግንኙነት ደንቦች ይተገበራሉ
- የአእምሮ ሕመም ማንንም ከሌሎች ዝቅ አያደርግም
ከአራት ሰዎች መካከል አንዱ በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ የአእምሮ ሕመምን እንደሚይዙ ተገምቷል። ምንም እንኳን የአእምሮ ሕመም ባይገልጽም በሕይወትዎ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚኖሩት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ሆኖም ፣ እነዚህ መታወክ ግንኙነቶችዎን እንዴት እንደሚያወሳስቡ ችላ ማለት አይቻልም- በተለይም የግንኙነት መጀመሪያ። በፍርሃት ጥቃት ፣ በከባድ የመንፈስ ጭንቀት ወይም በማኒክ ትዕይንት ወቅት ውስጥ ለአብዛኞቹ አጋሮች ማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል።
የአእምሮ ሕመም ካለበት ሰው ጋር ግንኙነት መኖሩ ለሁለቱም አጋሮች አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በዚህ ጽሑፍ እገዛ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መረዳት ይችላሉ።
የአእምሮ ሕመም ካለበት ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ሊያጋጥሙዎት የሚገቡ 5 ዋና ዋና እውነታዎች ከዚህ በታች ተጠቅሰዋል። ማንበብዎን ይቀጥሉ!
1. የአእምሮ ሕመም ማለት ባልደረባዎ ያልተረጋጋ ነው ማለት አይደለም
ከአእምሮ ሕመም ጋር ከሚገናኝ ሰው ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት ካላችሁ ፣ ይህ ማለት እነሱ ያልተረጋጉ ናቸው ማለት እንዳልሆነ ማስታወስ አለብዎት። የአእምሮ ሕመም ያለበት ሰው ፣ በመደበኛ ሕክምና እርዳታ ቢደረግም ሆነ ሁኔታቸውን ቢያውቅ ፣ እሱን ለመቋቋም የሚያስችሉ መንገዶችን አዘጋጅቶ ሊሆን ይችላል። በተቻላቸው መጠን ህይወታቸውን ለመኖር ይሞክራሉ።
ከእርስዎ ጋር በግንኙነት ውስጥ ያለ አንድ ሰው ስለ የአእምሮ ሕመሙ ቢነግርዎት የሚናገሩትን ማዳመጥዎን ያረጋግጡ።
ወደ መደምደሚያ ከመገመት ወይም ከመዝለል ይቆጠቡ። እነሱ የሚይዙትን እንደሚያውቁ አድርገው አይውሰዱ። ደጋፊ ሁን እና ጣፋጭ ሁን።
2. ክፍት የመገናኛ መስመር ይኑርዎት
ይህ ለእያንዳንዱ ዓይነት ግንኙነት አስፈላጊ የሆነ እና ለአእምሮ ህመምተኛ አጋር ያልተገደበ ነገር ነው። የአእምሮ ጤና ጉዳዮች በግል ሕይወትዎ ውስጥ ትልቅ ሚና ሲጫወቱ ነገሮችዎ እንዲሠሩ ለማድረግ ይህ በጣም አስፈላጊ ምክሮች አንዱ ነው። ክፍት የግንኙነት መስመር መኖሩን ለማረጋገጥ ባልደረባዎ በበሽታዎ ደህና መሆንዎን መገንዘቡ በጣም አስፈላጊ ነው።
ባልደረባዎ ምንም ዓይነት ግምት ሳይወስኑ ወይም ሳይፈርድብዎ በእርስዎ ላይ መተማመን መቻል አለበት።
ከባልደረባዎ ጋር በየሳምንቱ ተመዝግበው መግባት ይችላሉ ፣ እና ይህ እርስዎ ስላጋጠሙዎት ጉዳዮች ለመወያየት እድል ይሰጥዎታል። ሁለታችሁም በበለጠ ክፍት ስለ ስሜቶቻችሁ ፣ ስለችግሮቻቸው ከእርስዎ ጋር በቀላሉ መነጋገር ይችላሉ።
3. እነሱን ማስተካከል የለብዎትም
እስከዛሬ ድረስ በጣም የሚያለቅሰው በጣም የሚወዱት ሰው በአካላዊ ህመም እና በአእምሮ ወይም በስሜታዊ እክል ሲሰቃይ ማየት ነው። አንድ ባልደረባ የአእምሮ ጤና ችግሮች በሚያጋጥሙበት ጊዜ በማይታመን ሁኔታ አስቸጋሪ እና ውጥረት ፣ ጭንቀት እና ግራ መጋባት ሊያስከትል ይችላል።
ልታስቡበት የሚገባ አንድ ነገር ቢኖር እንኳን ለባልደረባዎ ድጋፍ መስጠቱ በጣም ጥሩ ቢሆንም ጤናማ እና ደስተኛ ሕይወት ለመኖር እርዳታ ማግኘት የእነርሱ ውሳኔ አይደለም።
የአዕምሮ ጤና ሕመምተኛ ደረጃዎችን ያልፋል ፣ እና ባለቤትዎ አንድ ደረጃ እንዲዘል ወይም ከእሱ እንዲወጣ ማስገደድ አይችሉም። ያሉበትን ደረጃ መቀበል እና ከእነሱ ጋር ርህሩህ መሆን አለብዎት።
4. እነሱ የራሳቸው "የተለመደ" ስሪት አላቸው
ከአእምሮ ጤናማ ባልደረባ ጋር በሚኖረን ግንኙነት ፣ ልክ እንደ እያንዳንዱ ግንኙነት ሁሉ በሕይወትዎ ውስጥ የባልደረባዎ አንዳንድ ብልሃቶችን እና አካላትን መቀበል ይኖርብዎታል። ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ ማህበራዊ ጭንቀት ካለው ታዲያ ቅዳሜና እሁድንዎን በፓርቲዎች እና በተጨናነቁ ቡና ቤቶች አያሳልፉም።
ሁሉም የማይለወጡ ጉድለቶች እና ብልሃቶች አሏቸው። እነሱን መቀበል እና ስለ ማንነታቸው መውደድ ብቻ ያስፈልግዎታል። ጉዳያቸውን መቀበል ካልቻሉ ከእነሱ ጋር መሆን አይችሉም።
5. አጠቃላይ የግንኙነት ደንቦች ይተገበራሉ
ምንም እንኳን በአእምሮ ጤናማ ባልሆነ ባልደረባ ብዙ ነገሮች አስቸጋሪ ቢሆኑም ፣ ግን የግንኙነትዎ ዋና እና የፍቅር ጓደኝነት ህጎች ከማንኛውም ሌላ ሰው ጋር እንደነበሩ ይቆያሉ።
ከሁሉም በኋላ ሰው ናቸው; በመስጠት ወይም በመውሰድ እና በእኩልነት መካከል ጥሩ ሚዛን መኖር አለበት።
አንዱ አጋር ከሌላው የበለጠ ድጋፍ የሚፈልግበት እና የበለጠ ተጋላጭ የሚሆንበት ጊዜ ይኖራል። ለውጦችን ያለማቋረጥ ይቋቋማሉ ፣ ግን ጠንካራ ግንኙነት መገንባት የእርስዎ ነው። ሁልጊዜ ከእነሱ ብቻ አይውሰዱ እና በጭራሽ አይስጡ።
የአእምሮ ሕመም ማንንም ከሌሎች ዝቅ አያደርግም
ዛሬ በአእምሮ ጤና ዙሪያ ያለው መገለል እና ጉዳዩን የሚመለከቱ ሰዎች “የተበላሹ ዕቃዎች” በመባል ይታወቃሉ። በዚህ ሁኔታ የሚሠቃዩ ከእኛ ጋር አንድ እንደሆኑ እና ለታላላቅ እና አስደናቂ ነገሮች ችሎታ ያላቸው መሆናቸውን መገንዘብ አለብን።