ይዘት
- 1. ለውጥ አይቀሬ ነው - እሱን ለማቆም አይሞክሩ
- 2. ለትዳር ጓደኛችን ለመለወጥ ፈቃድ መስጠታችን ሲያቅተን
- 3. ዕድገትን የሚያደናቅፉ ምክንያቶችን አለመገንዘብ
- 4. እኛ አንዳንድ ለውጦችን በቀላሉ አንወድም
- 5. የትዳር ጓደኛዎ ወደሚመርጠው ሰው እንዲለወጥ ይፍቀዱ
- ሊደርስ የሚችለውን ጉዳት መፍታት እና የድርጊት መርሃ ግብር ማዘጋጀት
“ተቀይረዋል!” - በሕክምና ውስጥ ፣ ብዙ ባለትዳሮች ከተጋቡ ጀምሮ የትዳር ጓደኛቸው እንደተለወጠ ሲናገሩ እሰማለሁ።
“እኔ አደርጋለሁ!” ብለው ያምናሉበትን የትዳር ጓደኛቸውን ሲገልጹ እና ሲወያዩ በጥሞና አዳምጣለሁ። ተለውጧል ተብሎ ከተከሰሰ በኋላ በተለምዶ “አይ አልለወጥኩም። እኔ ተመሳሳይ ሰው ነኝ! ” አንዳንድ ጊዜ “እርስዎ የተለወጡት እርስዎ ነዎት!” እያሉ ክሱን እንኳን ወደኋላ በመመለስ የትዳር ጓደኛቸውን በተመሳሳይ ጥፋት ይከሳሉ። እውነት የትዳር ጓደኛዎ ከተለወጠው በላይ ሊሆን ይችላል ፣ እርስዎም እንዲሁ። ይሄ ጥሩ ነው! ከተጋቡ ከጥቂት ዓመታት በላይ እና ምንም ለውጥ ከሌለ ይህ በእርግጥ በብዙ ምክንያቶች ችግር ነው።
1. ለውጥ አይቀሬ ነው - እሱን ለማቆም አይሞክሩ
በተለይ የሰው ዘርን በተመለከተ ምንም አይቆይም። ከተፀነስንበት ቀን ጀምሮ በየቀኑ እንለወጣለን። እኛ ከፅንስ ፣ ከዚያ ከፅንስ ፣ ከዚያ ከጨቅላ ፣ ከታዳጊ ፣ ከትንሽ ልጅ ፣ ከቅድመ-ታዳጊ ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ፣ በአዋቂ ወጣት ፣ ወዘተ እንለውጣለን። አእምሯችን ይለወጣል ፣ ሰውነታችን ይለወጣል ፣ የዕውቀት መሠረታችን ይለወጣል ፣ የክህሎታችን መሠረት ይለወጣል ፣ መውደዶች እና አለመውደዶች ይለወጣሉ ፣ ልምዶቻችንም ይለወጣሉ።
ይህ ቀጣይ ለውጦች ዝርዝር ለገጾች ሊቀጥል ይችላል።በኤሪክ ኤሪክሰን ጽንሰ -ሀሳብ መሠረት እኛ በባዮሎጂያዊ ሁኔታ መለወጥ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን የእኛ ጭንቀቶች ፣ የሕይወት ተግዳሮቶች እና ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች በእያንዳንዱ የሕይወት ዘመን ወይም ምዕራፍ ሁሉ ይለወጣሉ። ከተፀነስንበት ጀምሮ በየጊዜው የምንለዋወጥ ከሆነ ያ ያገባንበትን ቀን በድንገት ለምን ያቆማል?
በሆነ ባልተለመደ ምክንያት ፣ የትዳር ጓደኛችን ቀሪ ቀኖቻቸውን ከእኛ ጋር ለማሳለፍ ከወሰነ በኋላ ለውጥ ይቆማል ብለን እንጠብቃለን። በሌላ መንገድ ልንወዳቸው እንደማንችል ለዘላለም ከእነሱ ጋር በፍቅር የወደቅንበት ቀን እነሱ እነሱ እንዲሆኑ እንፈልጋለን።
2. ለትዳር ጓደኛችን ለመለወጥ ፈቃድ መስጠታችን ሲያቅተን
በትዳር ውስጥ የለውጥ አለመኖር ችግር ነው ምክንያቱም ለውጥ ብዙውን ጊዜ የእድገት አመላካች ነው። አልለወጥንም ስንል በዋናነት ዕድገት የለም እያልን ነው ብለን ሁላችንም መስማማት የምንችል ይመስለኛል። እኛ ለትዳር ጓደኛችን ለመለወጥ ፈቃድ መስጠታችን ሲያቅተን እንዲያድጉ ፣ እንዲሻሻሉ ወይም እንዲሻሻሉ እንደማይፈቀድላቸው እየነገርናቸው ነው።
ሁሉም ለውጦች አዎንታዊ ወይም ጤናማ ለውጥ እንዳልሆኑ እቀበላለሁ ፣ ሆኖም ፣ ይህ ደግሞ የሕይወት አካል ነው። እንደጠበቅነው ወይም እንደፈለግነው ሁሉም ነገር አይሆንም።
እኔ በግሌ 19 ዓመት አግብቻለሁ ፣ እና በ 20 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ስእለቶችን ስንለዋወጥ ማናችንም ብንሆን አመስጋኝ ነኝ። እኛ አሁን እንደነበረን እኛ ታላቅ ሰዎች ነበርን ፣ ሆኖም ግን እኛ ልምድ የለንም እና ብዙ የምንማረው ነገር ነበር።
3. ዕድገትን የሚያደናቅፉ ምክንያቶችን አለመገንዘብ
የተለያዩ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች እና/ወይም ስሜታዊ ችግሮች ፣ የኬሚካል ጥገኝነት ፣ ወይም ለአሰቃቂ ሁኔታ መጋለጥ እድገትን እና ለውጥን ይከላከላል። ፈቃድ ያለው የሕክምና ባለሙያ ሊታከም የሚገባው ክሊኒካዊ ጉዳይ አለመኖሩን ለመገምገም እና ለመመርመር ይችላል።
4. እኛ አንዳንድ ለውጦችን በቀላሉ አንወድም
አሁን የትዳር ጓደኞቻችን እንደሚለወጡ እና መለወጥ እንዳለባቸው ካወቅን ፣ ከእነዚያ ለውጦች ጋር መላመድ ለምን በጣም ከባድ እንደሚሆን እንነጋገር። ለዚህ ጥያቄ ብዙ መልሶች አሉ ፣ ግን በጣም መሠረታዊ እና በጣም አስፈላጊው መልስ እኛ አንዳንድ ለውጦችን አንወድም። እኛ በትዳር ጓደኞቻችን ውስጥ የምናጨበጭባቸው እና የምናደንቃቸው ለውጦች አሉ ፣ እና እኛ በቀላሉ የማይቀበሏቸው ፣ የምንንቃቸው እና የምናፍራቸው አሉ።
5. የትዳር ጓደኛዎ ወደሚመርጠው ሰው እንዲለወጥ ይፍቀዱ
ሁሉም ያገቡ ሰዎች የትዳር ጓደኞቻቸው እንዲሆኑ እና እንዲሆኑ ወደሚፈልጉት ወንድ ወይም ሴት እንዲለወጡ እንዲፈቅዱ አበረታታለሁ። ከራስህ ውጭ የሌላውን ሰው ባህሪ ወይም ስብዕና ለመቅረጽ መሞከር ብስጭት ፣ ግጭት እና የተዛባ ግንኙነቶች ያስከትላል።
አንድ አዋቂ ሰው እራሳቸው መሆን እንደማይችሉ ሲሰማቸው ፣ እነሱ በሌሎች ፊት እራሳቸው ስለሆኑ ብቻ ያፍራሉ ፣ እና በትዳር ጓደኛቸው እንደተናቁ ይሰማቸዋል ፣ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ፣ የሀዘን ስሜቶች የመጋለጥ አደጋ ላይ ናቸው። ፣ ቁጣ ፣ ቂም ፣ እና ሊሆኑ የሚችሉ ክህደት ሀሳቦች።
እያንዳንዳችን በትዳር ጓደኞቻችን ዘንድ ተቀባይነት እንዲኖረን እና በማንነታችን ከማፈር ይልቅ ከማን ጋር እንደሆንን እንዲሰማን እንፈልጋለን።
ጥሩ ምሳሌ የሆነች ሚስት ባሏ የተሻለ ሙያ እንዲኖረው ስለፈለገች ዲግሪውን እንዲያገኝ ወደ ኮሌጅ ተመልሶ እንደሚጠብቅ ትጠብቃለች። እሷ በደንብ የተማረች ፣ ከአሰሪዋ ጋር የከበረ ማዕረግ ያላት ፣ የሥራ ባልደረቦ her ስለ ባሏ ሙያ ሲጠይቁ ሁል ጊዜም በጣም ግልጽ ያልሆኑ ናቸው።
ባሏ ከአሠሪው ጋር በያዘው የአሁኑ ማዕረግ ታፍራለች። ምንም እንኳን ይህንን ለማድረግ ፍላጎት እንደሌለው ቢያውቅም አሁን ባለው ሥራው ደስተኛ ቢሆንም ለባሏ ትምህርቱን እንዲቀጥል ሀሳብ ማቅረቧን ቀጥላለች። ይህ ባለቤቷ ቂም እንድትይዝ ፣ እርሷ እንዳፈረች እንዲሰማው ፣ በቂ እንዳልሆነ እንዲሰማው እና ትዳሩን ሙሉ በሙሉ እንዲጠራጠር ሊያደርግ ይችላል።
በደስታ ጋብቻ ውስጥ ለተሻለ ግማሽዎ ምርጡን መፈለግ አስፈላጊ ነው።
አንዳንድ ጊዜ ለትዳር ጓደኛዎ ያለዎት ምርጥ ለራሳቸው ምርጥ ከሚባሉት ጋር አንድ ላይሆን እንደሚችል መቀበል አስፈላጊ ነው። እሱ/እሷ እነሱ እንዲሆኑ ይፍቀዱ እና ደስተኛ እንዲሆኑ ይፍቀዱላቸው። ከማግባትዎ በፊት ከወደፊት የትዳር ጓደኛ ጋር ስለ ሙያ ግቦች መወያየቱ ይህ ከብዙ ጥሩ ምክንያቶች አንዱ ነው።
ይህ የሙያ ግቦቻቸው ከእርስዎ ጋር የሚዛመዱ መሆናቸውን ለመወሰን እድሉን ይሰጣል ፣ ካልሆነ ፣ በተለያዩ ግቦች እና ምናልባትም እርስ በእርሱ የሚጋጩ የስኬት ትርጓሜዎችን በደስታ መኖር እና መኖር ይችሉ እንደሆነ ይወስኑ።
ሊደርስ የሚችለውን ጉዳት መፍታት እና የድርጊት መርሃ ግብር ማዘጋጀት
ለግል ደህንነት ወይም ለግንኙነቱ ጤና ጎጂ የሆኑ ለውጦች ሲከሰቱ ፣ ሊወሰድ የሚችለውን ጉዳት ለመቅረፍ እና ለመቋቋም እና/ወይም ለማስተካከል ዕቅድ ለማውጣት የሚወሰደው አካሄድ ቁልፍ ነው። ከክፉ እና ከቁጣ ይልቅ ጉዳዩን እና ባለቤትዎን በፍቅር እና በማስተዋል መቅረብ አስፈላጊ ነው።
በተጨማሪም ሊከሰቱ የሚችሉ ጉዳቶችን ለመቀነስ እና አስፈላጊ ከሆነ በጋራ ለውጦችን ለማድረግ ዕቅድ በማዘጋጀት ሁለቱም ወገኖች ሚና መጫወት መቻላቸው አስፈላጊ ነው።
ይህ አካሄድ የተከሰቱት ለውጦች እና ከለውጦቹ ጋር ለማስተካከል ያለው ዕቅድ ከ “አብሯቸው” ይልቅ “ለእነሱ” እየተደረገ ያለ ይመስል የአንድ ወገን ስሜት የመቀነስ እድልን ይቀንሳል።