ስሜታዊ ቅርበት 101

ይዘት

• ተጋላጭ ሁን
• ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ
• በቀላል ርዕሶች ይጀምሩ
• ከዚያ ከባድ ጥያቄዎችን ይጠይቁ

ምን ያህል ሰዎች በእውነት ታውቃለህ?

ለማለት ይከብዳል አይደል? ስለዚህ ብዙዎቻችን ፊት ለፊት ወይም ፊት ለፊት ለሕዝብ ዐይን እናስቀምጣለን። በአንዳንድ የቅርብ የቤተሰብ እና ወዳጃዊ ግንኙነቶች ውስጥ እንኳን ፣ እኛ አስቀያሚ ከሆኑ እውነቶች በተቃራኒ ከሐሰት ውበት ጎን ነን።

እውነተኛ ማንነታችንን ለሌላ ሰው መክፈት እኛ ማድረግ ከምንችላቸው በጣም አስፈሪ ነገሮች አንዱ ሊሆን ይችላል። ብዙ ሰዎች የራሳቸውን እውነተኛ ፣ ጥሬ እትም ከማሳየት ውጭ ስለማንኛውም ነገር ለማድረግ እንደሚመርጡ ለመወያየት ፈቃደኛ ነኝ።

ማይክ ታይሰን ይዋጉ ወይም ለሚስትዎ ያሳዩ እውነተኛ አንቺ? አማራጭ ከሆነው ክፍት እና ሐቀኛ ውይይት በተቃራኒ አንዳንድ ወንዶች ከብረት ማይክ ጋር ቀለበት ውስጥ መግባትን እንደሚመርጡ ያውቃሉ።

ቡንጌ ከወርቃማው በር ድልድይ ዝለል ወይም ለባለቤትዎ ጥልቅ ፣ በጣም ጥቁር ምስጢርዎን ይንገሩት? ያለምንም ውድቀት ፣ በንፅፅር በትንሽ ፍርሃት የሳን ፍራንሲስኮን የመሬት ገጽታ ጠርዝ የሚመለከቱ አንዳንድ እመቤቶች ይኖራሉ።

ጋብቻ ከሌላ ሰብዓዊ ፍጡር ጋር ልናገኘው የምንችለው በጣም አስፈላጊ ግንኙነት ነው ፣ ግን አንዳንዶቻችን አጋሮቻችንን ወደ ዓለማችን በእውነት ከመፍቀድ አቁመናል።

የዕድሜ ልክ አጋርዎን መክፈት ካልቻሉ ታዲያ ማንን መክፈት ይችላሉ? ከባልደረባዎ ጋር ስሜታዊ ቅርርብ ለመፍጠር ቅድሚያ መስጠትዎ አስፈላጊ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ጥልቅ ደረጃ እርስ በእርስ መተዋወቅ አጠቃላይ ግንኙነትዎን ይጠቅማል እና ህይወታችሁን ለማሳለፍ ለመረጡት ሰው የበለጠ ርህራሄ እና አክብሮት ያሳድጋል።

በትዳርዎ ውስጥ የበለጠ ስሜታዊ ቅርበት መፍጠር በንቃት ቀላል ሂደት ነው ፣ ግን የግድ ቀላል አይደለም። እራስዎን በቅንነት ለመግለፅ አንዳንድ ነርቮች ይወስዳል ፣ ግን ግንኙነትዎ ከእነዚያ የቅርብ ጊዜዎች የሚያገኘው እሴት እርስዎ ከሚሰማዎት የማይሰማ ስሜት እጅግ የላቀ ይሆናል።

ተጋላጭ ሁን

ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ተጋላጭ የመሆን ችግር አለባቸው ፣ ግን እንደ ወንድ ፣ ገበያን ጥግ አድርገናል ማለት እችላለሁ።

እንደ ደካማ ሆኖ የሚታየውን ማንኛውንም ስሜት ለማፈን እንደነገሩን እንደ “ጠንከር ያለ” ወይም “ጡት አጥብቀው” ባሉ ወጥነት ያላቸው መልዕክቶች አድገናል። ማልቀስ የለም። ቅሬታ የለም። ማጉረምረም የለም። አንድ ጊዜ ፣ ​​የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ቤዝቦል እየተጫወተ ፣ ማሰሮው በፍጥነት ኳስ ጎድን አጥንቶኛል። ያኔ ከአሠልጣኞቼ አንዱ “አታጥበው!” ሲል ሲጮህ ሰማሁ። በቀላል አነጋገር ፣ እኛ ከፊት ለፊታችን ላሉት ሁኔታዎች የማይታጠፍ ወይም የማይሰበር ጠንካራ ውጫዊ ገጽታ ለማሳየት በግንዛቤ እና በግንዛቤ ውስጥ ሥልጠና አግኝተናል።

በትዳር ውስጥ ይህ ችግር ሊሆን ይችላል። እያንዳንዱ ትዳር አስቸጋሪ ጊዜ ይኖረዋል። ማንም ሰው የነፃ ፓስፖርት አያገኝም። እስቲ አስበው -አንድ ሰው ብቻ በሕይወት ዘመናቸው የሚያሳዝኑ ክስተቶችን እና ሁኔታዎችን ያጋጥመዋል ፤ ሁለት ግለሰቦች ተሰብስበው ህይወታቸውን አብረው ሲያሳልፉ ምን እንደሚሆን አስቡት። አንድ ሰው ዘበኛውን ዝቅ ማድረግ እና ስለሚያጋጥማቸው ክስተቶች እውነተኛ ስሜቱን መናገር ካልቻለ ፣ የትዳር አጋራቸው ምንም ያህል ቢንከባከብ ፣ እርዳታ የማግኘት ተስፋ የላቸውም። ትዳርን ለሁለቱም ወገኖች ረጅምና ብቸኛ ጉዞ ያደርጋል።

ምንም እንኳን ወንዶች ይህንን የተጋላጭነት እጦት ሙሉ በሙሉ በብቸኝነት አልያዙም። ሴቶች እንዲሁ እንደተዘጉ ሊሆኑ ይችላሉ። ሕይወት ስሜትዎን የሚያጠነክርበት መንገድ አለው ፣ እና ሴቶች ከዚህ እውነት አያመልጡም። ቀደም ባሉት ግንኙነቶች ተበድለው ሊሆን ይችላል። በጣም የከፋ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም አንድ ሰው በጣም እንዲጠጋ ለመከልከል ፈቃደኛ አልሆነም ምክንያቱም የመጉዳት አደጋ በጣም ትልቅ ነው። ይህ የትዳር አጋራቸውን በርቀት እንዲይዙ ያደርጋቸዋል ፣ በሕይወት እንዲሰማቸው ወይም በጣም የሚጎዳቸውን ፍንጭ በመስጠት ብቻ።

ጾታዎ ምንም ይሁን ምን ፣ በዙሪያዎ የሚያቆሙትን ግድግዳዎች ማወቅ አለብዎት። አንድን ሰው ለማግባት እና ባገኙት ነገር ሁሉ ከወደዱት ፣ እነዚያ ግድግዳዎች መውደቅ አለባቸው። በሕይወት ዘመናችሁ አንዳችሁ የሌላው ዋነኛ የድጋፍ ሥርዓት ስለሆናችሁ ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ መግባት አለባችሁ። በጣም እውነተኛ ከሆነው የባልደረባዎ ስሪት ጋር መጣጣም ፍላጎቶቻቸውን ለመደገፍ እና ፍራቻዎቻቸውን ለመዋጋት የሚረዳ ምርጥ መንገድ ነው።

ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ

ተጋላጭ መሆን ከባድ ነው ፣ ግን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ውስጥ ማድረጉ በጣም ቀላል ያደርገዋል። ለዚያም ነው ብዙ ሰዎች በአስቸጋሪ ጊዜያት ከአማካሪ ወይም ከቴራፒስት እርዳታ መጠየቅ የሚመርጡት። ምንም ዓይነት ግንዛቤ ወይም ምክር ምንም ይሁን ምን ፣ በእውነቱ የተሰማቸውን ለማጋራት አስተማማኝ ቦታ መሆኑን ያውቃሉ።

ተጋቢነትዎን በተጋላጭነት እና በግልፅነት ለማስገባት ሲሞክሩ ፣ በግልጽ ለማጋራት የሚያስፈልገውን አስተማማኝ ቦታ በመፍጠር ይጀምሩ። ከባለቤትዎ ጋር ቁጭ ይበሉ እና የሚጋሩት ሁሉ በፍርድ እና በተቃራኒው እንደማይገናኝ ያሳውቋቸው።ይህ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የማይፈርድ የውይይት ቦታ ይህ የመጀመሪያ ውይይት ሁለታችሁም እርስ በእርስ የበለጠ ስሜታዊ እንድትሆኑ ያደርጋችኋል። ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ጥልቅ እና የበለጠ ትርጉም ያላቸው ውይይቶች መሠረት ይህ ነው።

በቀላል ርዕሶች ይጀምሩ

አንዴ ደህንነቱ የተጠበቀ የውይይት ቦታ ከተቋቋመ እና እራስዎን የበለጠ ተጋላጭ እንደሆኑ ከተሰማዎት ፣ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የጎርጎችን መከለያዎች መክፈት እና ስሜትዎ ሁሉ እንዲፈስ አስፈላጊ ሆኖ ይሰማዎታል። ጥሩም መጥፎም። ቀስ ብለው ይውሰዱት። እንደ ፍላጎቶችዎ እና በሕይወት እንዲሰማዎት በሚያደርጉት ርዕሶች ይጀምሩ። ወደ ጥልቅ እና ጨለማ ምስጢሮች በቀጥታ አይዝለሉ። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሚያደርጉት በጣም የጠበቀ ውይይት ውስጥ እግርዎን ለማግኘት እነዚህን ቀለል ያሉ ርዕሶችን እንደ ጥሩ መንገድ ይጠቀሙባቸው።

ከዚያ ከባድ ጥያቄዎችን ይጠይቁ

እርስ በርሳችሁ በእውነት እርስ በእርስ ክፍት ለመሆን አስፈላጊውን እምነት እና ደህንነት ካቋቋሙ ፣ ሁል ጊዜ ለማምጣት የፈሩትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይጀምሩ። በጥያቄ መስመርዎ የትዳር ጓደኛዎን ወደ ጥግ ለመመለስ እየሞከሩ የምርመራ ዘጋቢ እንደመሆንዎ አያድርጉ። ያ የእነዚህን ጥልቅ ውይይቶች ዓላማ ሙሉ በሙሉ ያሸንፋል።

ጥልቅ የቤተሰብ ምስጢር ካለ ስለእሱ በዘዴ መንገድ ይጠይቋቸው። ስለ እነሱ የማይናገሩ የሚመስሉበት ያለፈው ታሪካቸው ካለ ፣ እሱን ለመወያየት ክፍት ከሆኑ ስለእሱ መስማት እንደሚፈልጉ ይወቁ።

አታስቸግሯቸው ወይም አይስቧቸው ፣ እርስዎ የማወቅ ጉጉት ያለው ነገር መሆኑን እንዲያውቁ ያድርጉ። በስተመጨረሻ ፣ ሁለታችሁም የእውነተኛ ማንነታችሁን ንብርብሮች ወደኋላ ስትመልሱ ፣ እነሱ የሚፈልጉትን ነገር ያጋሩዎታል።

ብዙዎቻችን ሌሎች ሰዎች እንዲገቡበት የማንፈልግበት ዓለም ውስጥ የስሜታዊ ቅርበት መምጣት ከባድ ነው። በትዳርዎ ውስጥ ስሜታዊ ቅርበት የሚጠይቀው ተጋላጭነት እና ግልፅነት ጠንካራ እና አፍቃሪ ጋብቻን መገንባት የሚችሉበት መሠረት ነው።

ግድግዳዎችዎን ያውርዱ። እራስዎን ይክፈቱ። ጓደኛዎ እንዲገባ ያድርጉ። ለመውደድ እና ለመወደድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው።