ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ስሜታዊ ቅርርብ ለማሳደግ መመሪያ

ይዘት

• ስሜታዊ ቅርበት ምንድነው?
• በትዳር ውስጥ ስሜታዊ ቅርበት ለምን አስፈላጊ ነው?
• በግንኙነትዎ ውስጥ ስሜታዊ ቅርበት እንዴት እንደሚገነባ
• 1. ባልተጠበቀ ሁኔታ ባልደረባዎን ይመኑ
• 2. እዚህ ፣ በዚህ ምድር እና ከዚህ የተለየ ሰው ጋር ለምን እንደመጡ ይወቁ
• 3. በአዎንታዊ ሁኔታ ያስቡ
• 4. በቅጽበት ውስጥ ይሁኑ
• ኦፕራ እንደሚለው ፣ በጣም ጥሩ እራስዎ ይሁኑ

ታላቅ ግንኙነት የብዙ ነገሮች አልሜሚ ነው ፣ ከእነዚህም መካከል ጥሩ የወሲብ ኬሚስትሪ ፣ በተሳተፉ በሁለቱ ሰዎች መካከል ጥሩ ግንኙነት ፣ የጋራ ትብብር ፣ እና ሁልጊዜ ጥልቅ የስሜታዊ ቅርበት ስሜት።

የመጀመሪያው ብዙውን ጊዜ ለመንከባከብ ቀላል ነው ፣ በተለይም በግንኙነቱ የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ወሲብ አዲስ ፣ አስደሳች እና ባልና ሚስቱ የእያንዳንዳቸው አካል እንዴት እንደሚሠራ እና ምላሽ እንደሚሰጥ በደስታ ይማራሉ። ሁለተኛው ፣ መግባባት ፣ በጋብቻ ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​በተለይም ጠንከር ያለ ጠለፋ በሚያልፉበት ጊዜ ለማቆየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ጥሩ የግንኙነት ቴክኒኮችን በማዋሃድ የሚሠሩ ጥንዶች ይህ ለደስታቸው አስተዋፅኦ ያደርጋል። ልጆችን ማሳደግም ሆነ የሕግ ባለሞያዎች መሆን እንደ ሁለት ሰው ሆኖ መተባበር ትዳርዎን ደስተኛ ለማድረግ አስፈላጊ አካል ነው። ግን አራተኛው አካል - ስሜታዊ ቅርበት - ይህ በትክክል ምን ማለት ነው? ጥሩ ወሲብ እንዴት እንደሚኖር ፣ የግንኙነት ችሎታዎን እንዴት እንደሚያሳድጉ እና በቡድን ሆነው እንዴት እንደሚሠሩ ላይ የታተሙ ብዙ መጽሐፍት አሉ ፣ ግን ማንም የስሜታዊ ቅርበት መጽሐፍን የፃፈ ሰው አለ?

ስሜታዊ ቅርበት ምንድነው?

ስሜታዊ ቅርበት የስሜታዊ ክህሎት ውጤት ነው። ይህ ከባልደረባዎ ጋር የራስዎን ስሜቶች የመለየት እና የመግባባት ችሎታ እና ከእርስዎ ጋር ስሜታዊ ስሜቱን ሲገልጽ ጓደኛዎን ለመለየት እና ለማዳመጥ የመቻል ችሎታ ነው።

በትዳር ውስጥ ስሜታዊ ቅርበት ለምን አስፈላጊ ነው?

ጥልቅ ስሜታዊ ግንኙነት ከሌለ ባልና ሚስቱ ያልተሟሉ እና ለረጅም ጊዜ አብረው አይኖሩም። ጥሩ ወሲብ ግንኙነቱን ለረጅም ጊዜ ብቻ መያዝ ይችላል። ባልና ሚስቱ አብረው እንዲያድጉ ፣ እርስ በእርስ ለመተዋወቅ እና እርስ በእርስ ለመተቸት ወይም ለማፍራት ሳይፈሩ ተጋላጭነትን ለማሳየት አንዳቸው ለሌላው ቦታ እንዲሰጡ የስሜታዊ ልውውጥ መሠረት መኖር አለበት። ስሜታዊ ቅርበት አንድ ባልና ሚስት እርስ በርሳቸው 100 % እውነተኛ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል ፣ እና አሁንም እንደተወደዱ እና ደህንነት ይሰማቸዋል።

በግንኙነትዎ ውስጥ ስሜታዊ ቅርበት እንዴት እንደሚገነባ

ሴቶች የበለጠ “ስሜታዊ” እና ስሜትን በመግለፅ የተሻሉ ጾታዎች እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ። አንድ ልጅ መጥፎ ቀን ወይም የስሜት ቀውስ ሲያጋጥመው በትዕግስት የሚያዳምጡ ተንከባካቢዎች ናቸው። ስሜትን በተፈጥሮ የሚገልጽ ሰው ካልሆነ ከባለቤታቸው ስሜትን ለማውጣት ይሰራሉ።

ሆኖም ፣ አንድ ባልና ሚስት ጤናማ ደረጃ ላይ እንዲሠሩ ፣ ለስሜታዊ ቅርበት በንቃት እየሰራች ያለች ሴት ብቻ ሊሆን አይችልም። ይህ በሚሆንበት ጊዜ የመጨረሻው ውጤት ቂም እና ቁጣ ይሆናል ፣ በባልና ሚስቱ ውስጥ ያለውን ስሜታዊ ግንኙነት ለማሳደግ ከአጋሮቹ አንዱ ብቻ ከባድ ሸክሙን ሁሉ እያደረገ ነው። ሁለቱም አጋሮች ስሜታቸውን ሲገልጹ እና በትኩረት በማዳመጥ ኢንቨስት ማድረጋቸው አስፈላጊ ነው።

አንድ ሰው የስሜታዊ ቅርበት መጽሐፍን ቢጽፍ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

1. ባልተጠበቀ ሁኔታ ባልደረባዎን ይመኑ

በጣም አስፈላጊ ግንኙነትዎ - ትዳራችሁ - ሙሉ እምነት ባለው መሠረት ላይ መገንባት እንዳለበት ሳይናገር ይሄዳል። ጥልቅ መተማመን ከሌለ የስሜታዊ ቅርበት ስሜት ሊሰማዎት አይችልም። እንደ አንድ ጉዳይ (በመስመር ላይ ወይም በእውነተኛ ህይወት) ነገሮችን ከትዳር ጓደኛዎ የሚደብቁ ከሆነ ፣ ለስሜታዊ ቅርበት ሥር መስደድ እና ማደግ አይቻልም። ባልደረባዎን ሙሉ በሙሉ የማመን እና እሱ እንዲተማመንዎት የመቻል ችሎታ ስሜታዊ ቅርርብ ለመመገብ እና በመካከላችሁ እንዲዳብር ያስችለዋል።

2. እዚህ ፣ በዚህ ምድር እና ከዚህ የተለየ ሰው ጋር ለምን እንደመጡ ይወቁ

እያንዳንዳችሁ የሕይወትን ትርጉም ስለሚያመጣው ፍላጎት እና እምነት አለዎት። እነዚህን ሲያጋሩ ከአጋርዎ ጋር ትስስር ይፈጥራሉ። ሁለታችሁም የፍላጎትዎን መጎናጸፊያ በሚወስዱበት ጊዜ ስሜታዊ ቅርበት ጠልቋል። ከራሳችሁ ውጭ ለመድረስ እና ከእርስዎ ለሚበልጥ ነገር አስተዋፅኦ በማድረግ በጋራ ሥራዎ ተቀላቅለዋል።

የሚወዱትን ይወቁ። እንደ “ፕላኔቷን ማዳን” ያለ ነገር ሊሆን ይችላል። ለዚያ ግብ አስተዋፅኦ ለማድረግ አብረው የሚሰሩትን የሥራ ዓይነት ይወስኑ። ምሳሌዎች እንደገና ጥቅም ላይ በሚውለው ማእከል ውስጥ በበጎ ፈቃደኝነት ወይም በአከባቢዎ ትምህርት ቤት አብረው በመሄድ ፕላኔቷን ለማዳን በሚረዱባቸው መንገዶች ላይ ከተማሪዎች ጋር አውደ ጥናት ማካሄድ ሊሆን ይችላል።

ፍላጎትዎ ከሚወዱት ሰው ጋር ሲጣመር ፣ ለግንኙነትዎ ያለዎት የአክብሮት ደረጃ ጠለቅ ያለ ነው ፣ እና በግንኙነትዎ ውስጥ የስሜታዊ ቅርበት ደረጃ ይጨምራል።

3. በአዎንታዊ ሁኔታ ያስቡ

ትክክል የመሆን ፍላጎትን ፣ ለባልደረባዎ ምን ማድረግ እንዳለበት ፣ ስህተቶቹን እና ድክመቶቹን ማመላከት እና ውጤቱን የመጠበቅ አስፈላጊነት ይተው። እነዚህን የስሜታዊ ቅርበት እገዳዎች ማስወገድ ለባልደረባዎ ለመስጠት አዎንታዊ ፣ ደጋፊ እና ደግ ስሜቶችን ያስከትላል።

በእርግጥ ጓደኛዎ የሚያበሳጩዎትን ነገሮች ያደርጋል። ይቅርታን ይለማመዱ ፣ እና ለእሱ ባህሪ ምላሽዎ ምን ሊሆን እንደሚችል ያስቡ። መጠቆሙ እሱን ይጎዳ ይሆን? ለምሳሌ “እኔ” የሚል መልእክት በመጠቀም እሱን ሳትወቅሱ ቅር ያለውን ብሶት የምትፈቱበት መንገድ አለ? በእሱ ላይ ሳያስታውሱ ብስጭቱን ለመተው ያስቡ ይሆን?

4. በቅጽበት ውስጥ ይሁኑ

ከባልደረባዎ ጋር ስሜታዊ ቅርርብ ለመጨመር በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ከእርስዎ ጋር ሲነጋገር ሙሉ ትኩረቱን በእሱ ላይ ማብራት ነው። ስልክዎን ያስቀምጡ ፣ በኮምፒተር ላይ መተየብ ያቁሙ። ሳህኖችን እየሠሩ በመታጠቢያ ገንዳው ላይ ቆመው ከሆነ ፣ ያቁሙ ፣ ሰውነትዎን ወደ እሱ ያዙሩት ፣ እና በማዳመጥ ላይ ዓይኑን ይመልከቱ። በዚህ አንድ ትንሽ ጫፍ የአቅራቢያ ሁኔታ እንዴት እንደሚጨምር ትገረማለህ።

ኦፕራ እንደሚለው ፣ በጣም ጥሩ እራስዎ ይሁኑ

ከራስዎ የስሜታዊ ጤንነት ጋር በተያያዘ ከፍተኛ የራስ-እንክብካቤን ይለማመዱ። ስሜትዎን በአዎንታዊ መንገድ መግለፅ ላይ ችግር ካጋጠመዎት ወይም ይህንን ለማድረግ ምርጥ ቴክኒኮችን እርግጠኛ ካልሆኑ አንዳንድ ሀሳቦችን ሊሰጥዎ ከሚችል የባለሙያ አማካሪ ጋር በሁለት ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ያድርጉ። የእርስዎ ምርጥ ራስን ለመሆን ጉልበትዎን ማሰራጨት እና በግንኙነትዎ ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ ለመጨመር የበለጠ የተሻለ ችሎታ ይኖርዎታል።