ይዘት
- 1. ከመጠን በላይ ረዥም መተቃቀፍ
- 2. የመተንፈስ ግንኙነት ልምምድ
- 3. የነፍስ እይታ
- 4. ሶስት ነገሮች
- 5. ሁለት ጆሮዎች ፣ አንድ አፍ
- ተጨማሪ የመኝታ ጊዜ ጥንዶች መልመጃዎች እና ለተሻለ ቅርበት ምክሮች
አንዳንዶቻችን አሁንም “እውነተኛ ፍቅር በተፈጥሮ ይከሰታል” በሚለው የእምነት ስርዓት እና “ሥራ መተግበር አያስፈልገውም” በሚለው የፍቅራዊ ግንኙነቶች ሰለባ ውስጥ ልንወድቅ እንችላለን። በዚህ ዓይነቱ አስተሳሰብ ጥፋተኛ ከሆኑ ችግር ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ።
እውነታው ግን ፣ እውነተኛ ፍቅር እውነተኛ ሥራን እና ጥረትን ይጠይቃል ፣ ከገባበት ቀን ወይም ከስእሎች መለዋወጥ በኋላ። ግን እንዴት እንደሚገነባ ማወቅ ሙሉ በሙሉ ሌላ ርዕሰ ጉዳይ ነው።
በጋብቻ ውስጥ ቅርበት እርስ በርሳችሁ እርስ በርሳችሁ ስትካፈሉ ከባልደረባችሁ ጋር የምታሳድጉት የአካላዊ ፣ የስሜታዊ ፣ የአዕምሮ እና እንዲያውም የመንፈሳዊ ቅርበት ጥምረት ነው።
ባልና ሚስት የሚጋሩትን ትስስር ለማጠናከር በትዳር ውስጥ ቅርርብ መፍጠር አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ባለትዳሮች በትዳራቸው ውስጥ ቅርበት ለመፍጠር ምን ማድረግ ይችላሉ?
የባልና ሚስቶች ቅርበት ጨዋታዎች ፣ ለተጋቡ ጥንዶች ቅርበት ልምምዶች ፣ ወይም ለባልና ሚስቶች የግንኙነት ግንባታ እንቅስቃሴዎች ይሁኑ ፣ ግንኙነታችሁ ቅርበት እንዲኖረው ለማድረግ መንገዶችን ለማግኘት ሁልጊዜ ጥረት ማድረግ አለብዎት።
አንዳንዶቹን ለመጀመር ይህ ጽሑፍ ያዘጋጅዎት ጥንዶች እንደገና ለመገናኘት የጋብቻ ቅርበት ልምምዶች በባለትዳሮች ሕክምና ውስጥ በተደጋጋሚ የሚመከሩ።
በግንኙነት አሰልጣኝ ዮርዳኖስ ግሬይ እነዚህ ‹ባልና ሚስት ለቅርብ ልምምዶች› ልምምድ ለትዳር ሕይወትዎ ድንቅ ነገሮችን ይሠራሉ!
1. ከመጠን በላይ ረዥም መተቃቀፍ
ነገሮችን በቀላል ነገር እንጀምር። ሰዓቱን ይምረጡ ፣ በሌሊትም ሆነ በማለዳ ፣ እና ያንን ውድ ጊዜ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በማሽተት ብቻ ያሳልፉ። ለዚህ የጊዜ ርዝመት በመደበኛነት ከደበዘዙ ወደ አንድ ሰዓት ይጨምሩ።
ለምን ይሠራል?
አካላዊ ቅርበት የመተሳሰሪያ ምልክቶች አንዱ ነው። ከምትወደው ሰው ጋር በመተኮስ ብቻ የሚከሰቱት ፐሮሞኖች ፣ የኪነታዊ ኃይል እና ኬሚካዊ ምላሾች በጤናማ ግንኙነቶች ውስጥ አስፈላጊ የግንኙነት ስሜት ይፈጥራሉ።
ይህ እንደ የወሲብ ሕክምና ልምምዶች ብቻ ሳይሆን እንደ ስሜታዊ ቅርበት ልምምድም ይሠራል።
2. የመተንፈስ ግንኙነት ልምምድ
እንደ ብዙዎቹ የቅርብ እንቅስቃሴዎች ፣ ይህ መጀመሪያ ላይ ሞኝነት ሊመስል ይችላል ፣ ግን ለመሞከር አዕምሮዎን ይክፈቱ እና እርስዎ ብቻ ሊወዱት ይችላሉ። እርስዎ እና ባልደረባዎ እርስ በእርስ ተቀምጠው ይገናኛሉ ፣ እና ግንባሮችዎን በአንድ ላይ ይንኩ ፣ ዓይኖች ተዘግተዋል።
መተንፈስ ፣ ጥልቅ ፣ ሆን ተብሎ መተንፈስ በአንድ ጊዜ መተንፈስ ይጀምራሉ። በተመሳሳይ ሁኔታ የሚመከረው የትንፋሽ ብዛት በ 7 ይጀምራል ፣ ግን እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የፈለጉትን ያህል እስትንፋስ መሳተፍ ይችላሉ።
ለምን ይሠራል?
ንክኪው ፣ እና የንክኪው ተሞክሮ ፣ ከአተነፋፈስ ጋር የተስተካከለ ፣ በግንባር ወይም በ “ሦስተኛው ዐይን” chakra በኩል በተለዋወጠው የጋራ ኃይል አማካይነት ተፈጥሮአዊ የመገናኘት ስሜቶችን ያመጣል።
ይህ በመንፈሳዊነት ውስጥ ለመሳተፍ እና በኦርጋኒክ ዘዴዎች አማካኝነት ኃይለኛ ኃይሎችን ለመለዋወጥ ባለን ችሎታ ውስጥ አንዳንድ በጣም የመጀመሪያ ሀብቶቻችንን ሊጠቀም ይችላል።
3. የነፍስ እይታ
በዚህ የቅርበት ልምምድ መገንባት፣ እርስ በእርስ ፊት ለፊት ተቀምጠዋል እና ዓይኖቹ “የነፍስ መስኮት” እንደሆኑ በማሰብ እርስ በእርስ ዓይኖች ይመለከታሉ። ብዙዎቹ የዚህ ዓይነት መልመጃዎች መጀመሪያ ላይ አስከፊ መስለው ሊታዩ ስለሚችሉ ፣ ይህ አንጋፋ ነው።
ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ ግራ ሊጋቡዎት ቢችሉም ፣ ቁጭ ብለው እርስ በእርስ ዓይኖችን ማየት ሲለምዱ መልመጃው ዘና የሚያደርግ እና ያሰላስላል። ከ4-5 ደቂቃዎች የጊዜ ትኩረት እንዲኖርዎት ወደ ሙዚቃ ለማስገባት ይሞክሩ።
ለምን ይሠራል?
ይህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነገሮችን ወደ ማዘግየት ያዘነብላል። ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት በሳምንት ብዙ ጊዜ መደረግ አለበት። ዛሬ ሥራ በሚበዛበት ዓለም ውስጥ ለ 4-5 ደቂቃዎች ብቻ በማተኮር እርስ በእርስ ዓይኖቻቸውን በማየት ባልና ሚስቱ ዘና እንዲሉ እና እንደገና እንዲሰባሰቡ ይረዳቸዋል።
አዎ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ወቅት ብልጭ ድርግም ማለት ምንም ችግር የለውም ፣ ግን ይሞክሩ እና ከማውራት ይቆጠቡ። አንዳንድ ባለትዳሮች ዳራውን እና ጊዜውን ለማዘጋጀት የ 4 ወይም 5 ደቂቃ ዘፈን ይጠቀማሉ።
4. ሶስት ነገሮች
እርስዎ እና ባልደረባዎ ይህንን በሚወዱት መንገድ መጫወት ይችላሉ። ከመካከላችሁ አንዱ ነገሮችዎን በአንድ ጊዜ ሊገልጹ ይችላሉ ፣ ወይም እርስዎ ተለዋጭ ሊሆኑ ይችላሉ። ሊጠይቋቸው የሚፈልጓቸውን ጥያቄዎች ያስቡ; የሚረዳቸው ከሆነ ይፃ themቸው።
ጥያቄዎቹ እንደሚከተለው ይፃፋሉ
በዚህ ወር ለጣፋጭ ምን 3 ነገሮች መብላት ይፈልጋሉ?
ወደ ሞቃታማ ደሴት በጀብዱ ላይ ምን 3 ነገሮች ይዘው እንደሚሄዱ እርግጠኛ ነዎት?
እኛ ያልሞከርናቸውን 3 ነገሮች በጋራ ለመስራት ተስፋ ያደርጋሉ?
እነዚህ ምሳሌዎች ብቻ ናቸው። ሀሳቡን ያገኛሉ።
ለምን ይሠራል?
ይህ ኤ ቅርበት እና ጋብቻ የግንኙነት ልምምድ። የግንኙነት ክህሎቶችን በመጨመር በመካከላችሁ ያለውን ትስስር ያሻሽላል እንዲሁም የአንዱን ሀሳብ ፣ ስሜት እና ፍላጎቶች ዕውቀት ይሰጣል።
ፍላጎቶች በጊዜ ሂደት ሊለወጡ ስለሚችሉ ጠቃሚም ነው። መልሶች ለወደፊቱ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ መረጃዎችን ይሰጣሉ።
5. ሁለት ጆሮዎች ፣ አንድ አፍ
በዚህ ንቁ የማዳመጥ ልምምድ ውስጥ ፣ አንድ ባልደረባ በመረጡት ርዕስ ላይ ይነጋገራል ወይም “አየር ያስገባል” ፣ ሌላኛው አጋር ፊት ለፊት መቀመጥ አለበት ፣ ማዳመጥ እና መናገር ብቻ ነው።
እርስዎ ሳይናገሩ ዝም ብሎ ማዳመጥ ምን ያህል ተፈጥሮአዊ እንዳልሆነ ሁለታችሁም ትደነቁ ይሆናል። ከአምስት ደቂቃዎች ፣ ከሶስት ደቂቃዎች ወይም ከስምንት ደቂቃ ድምጽ በኋላ ካለቀ በኋላ አድማጩ ግብረመልስ ለመግለጽ ነፃ ነው.
ለምን ይሠራል?
ንቁ የማዳመጥ ልምምድ በእውነት የማዳመጥ እና የሌላውን የንቃተ ህሊና ፍሰት የመውሰድ አቅማችንን የሚያሻሽል ሌላ የግንኙነት ልምምድ ነው።
ትኩረትን የሚከፋፍሉ ሳይሆኑ በእነሱ ላይ ማተኮር የእኛ ያልተከፋፈለ ትኩረትን ስሜት ይሰጣቸዋል ፤ ዛሬ በጣም በተጨናነቀ ዓለም ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ግን በጣም ያልተለመደ ነገር።
ሆን ብሎ ማዳመጥ እንዲሁ ያለጊዜው አስተያየቶቻችንን ሳናረጋግጥ በሌላ ሰው ላይ ትኩረት እንድናደርግ ያስታውሰናል። በዚህ መልመጃ መጨረሻ ላይ እንደ ተናጋሪ/አድማጭ ቦታዎችን ይለዋወጣሉ።
ተጨማሪ የመኝታ ጊዜ ጥንዶች መልመጃዎች እና ለተሻለ ቅርበት ምክሮች
ለተሻለ ቅርበት በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለማካተት አንዳንድ አስገራሚ የመኝታ ሰዓት ልምዶች እዚህ አሉ
- ስልኮችዎን ያርቁ ፦ ለግንኙነትዎ ስልኩን ማራቅ ብቻ ሳይሆን ዜሮ የኤሌክትሮኒክስ መብራት መኖሩ ለእንቅልፍ ንፅህናም ጠቃሚ ነው። እርስዎ ሊያገኙት ስለሚችሉት የእንቅልፍ ጥራት በእውነት ተዓምራትን ያደርጋል።
ከአጋርዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ቅድሚያ ይስጡ ከመተኛትዎ በፊት ለተወሰነ ጊዜ - ስለ ቀኑ ፣ ስለ ስሜቶችዎ ወይም በአእምሮዎ ውስጥ ስላለው ሌላ ነገር ይናገሩ። በተሻለ ሁኔታ ለመገናኘት ስልኮችን ማጥፋት ወይም ጥቂት ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎችን ወይም ሁለት ማብራትዎን ያረጋግጡ።
- እርቃን መተኛት; ከመተኛትዎ በፊት ሁሉንም ልብሶችዎን ማውለቅ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል (ኮርቲሶልን ይቆጣጠራል ፣ ለብልት ጤና በጣም ጥሩ እና የቆዳ ጥራትንም ያሻሽላል)። ይህ በጣም ጥሩ ከሆኑት ባለትዳሮች የወሲብ ሕክምና ልምምዶች አንዱ ነው። በተጨማሪም ፣ እርስዎ እና አጋርዎ በቆዳ ንክኪ ላይ ብዙ ቆዳ እንዲኖራቸው ያስችልዎታል ፣ ይህም ኦክሲቶሲን እንዲለቀቅ ያደርጋል። በተጨማሪም ፣ ጠዋት ላይ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን በጣም ቀላል ያደርገዋል!
- እርስ በእርስ መታሸት; እርስ በእርስ መታሸት ለማቆየት በጣም ጥሩ የዕለት ተዕለት ተግባር ነው! አስቸጋሪ ቀን እንዳጋጠመዎት እና በአጋርዎ በፍቅር ማሸት እየተደሰቱ እንደሆኑ ያስቡ። ምክንያትዎ ምንም ይሁን ምን ማሸት ከመተኛቱ በፊት እና ከተጋቢዎች ግንኙነት በፊት ለተሻሻለ ዘና ለማለት ጥሩ መሣሪያ ነው።
- ምስጋናውን አሳይ - በቀኑ መጨረሻ ምን እንደሚጠጣ ያውቃሉ? ትችት። አሁን ያንን በምስጋና ይተኩ እና በሕይወትዎ ላይ ምን ለውጥ እንደሚያመጣ ያያሉ። በቀኑ መጨረሻ ላይ ለትዳር ጓደኛዎ ምስጋና ይናገሩ እና ሕይወት እንዴት አስደሳች እንደሚሆን ያስተውላሉ።
- ወሲብ ያድርጉ: እንደ ባልና ሚስት በሌሊት እንደገና ለመገናኘት በጣም ጥሩው መንገድ ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ነው! በእርግጥ ፣ በየቀኑ ማድረግ አይችሉም። ግን ፣ እርስ በእርስ በቅርበት/በጾታ ይሳተፉ እና በየምሽቱ አዲስ እና ወሰን የለሽ አማራጮችን ያስሱ።
ቀንዎን ቢያንስ ከ30-60 ደቂቃዎች ያቅርቡ የባልና ሚስት ሕክምና ልምምዶች ከባለቤትዎ ጋር እና በሁሉም የሕይወት መስኮች ውስጥ ወደ ላይ የሚሽከረከርበትን ውጤት ይመሰክሩ።