ይዘት
በጋብቻ ውስጥ ውጤታማ ግንኙነት ማንኛውንም ግንኙነት ለማዳበር ቅድመ ሁኔታ ነው ሊባል ይችላል። በቃላትም ሆነ በንግግር ባልሆነ ደረጃ በትዳር ውስጥ ሁል ጊዜ መግባባት እየተከሰተ ነው።
ግንኙነቱ የሚጀምረው በመገናኛ ነው ፣ እና የግንኙነት መበላሸት ሲኖር ፣ ከዚያ ጋብቻው ከባድ ችግር ውስጥ ነው። ስለዚህ ጤናማ እና ጠንካራ ግንኙነት እንዲኖርዎት ከፈለጉ በትዳር ውስጥ ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ መጣር ምክንያታዊ ነው።
የሚከተሉት አምስት ድርጊቶች እና ድርጊቶች በትዳር ውስጥ ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ አንዳንድ አስፈላጊ ቁልፎችን ይዘረዝራሉ።
1. በፍቅር ያዳምጡ
በትዳር ውስጥ ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ማዳመጥ መሠረታዊ ነው። ሌላው ቀርቶ ማዳመጥ የትዳር ጓደኛዎን ምን ያህል እንደሚወዱ አመላካች ነው ሊባል ይችላል።
ማዳመጥን መውደድ የሚወዱት በሚናገርበት ጊዜ ፣ እሱን ወይም እሷን በደንብ ለማወቅ ፣ ፍላጎቶቹን ለመረዳት እና እሱ ወይም እሷ ስለ ሁኔታዎች እና ሕይወት ምን እንደሚሰማው እና እንደሚያስብ ለማወቅ ግልፅ ዓላማን በመያዝ ትኩረት መስጠትን ይጠይቃል።
በሚናገሩበት ጊዜ የዓይን ንክኪ ማድረግ ያልተከፋፈለ ትኩረትዎን ለማስተላለፍ ፣ እንዲሁም ርህራሄ እና ተገቢ ምላሽ በመስጠት ፣ ቃላትን እና ድርጊቶችን በማረጋገጥ ረጅም መንገድ ይሄዳል።
የትዳር ጓደኛዎ በሚናገርበት ጊዜ ያለማቋረጥ ቢያቋርጡ ፣ ምን እንደሚሉ ያውቃሉ ብለው በማሰብ ፣ በትዳር ውስጥ ማንኛውንም ውጤታማ ግንኙነት በቅርቡ ይዘጋሉ። እንዲሁም እርስዎ መናገር እንዲችሉ መጠበቅዎን አይጠቅምም።
ርዕሰ ጉዳዩን በድንገት መለወጥ እርስዎ የማይሰሙትን ግልፅ መልእክት ይሰጥዎታል ፣ ወይም የትዳር ጓደኛዎ በሚጠመዱበት በማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ ላይ ለመስማት በቂ ግድ የላቸውም።
ይህ ውጤታማ የግንኙነት አስፈላጊ እና አስፈላጊ ከሆኑት መካከል አንዱ መሆኑ አይቀሬ ነው።
2. ሁል ጊዜ በጣም ሩቅ እና ተግባራዊ አይሁኑ
በትዳር ውስጥ ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ተግባራዊ ክህሎት በማንኛውም ውይይት ውስጥ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በተመሳሳይ ደረጃ ላይ መድረስን መማር ነው። በመሠረቱ ሁለት ደረጃዎች አሉ -የጭንቅላት ደረጃ እና የልብ ደረጃ።
በጭንቅላት ደረጃ ፣ እውነታዎች ፣ ሀሳቦች እና ሀሳቦች ይወያያሉ ፣ በልብ ደረጃ ላይ ግን ሁሉም ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች ፣ ህመም እና አስደሳች ልምዶች ነው።
እጅግ በጣም ጥሩ ግንኙነት እና መግባባት የሚከናወነው ሁለቱም ወገኖች አንድ ላይ ሲስተካከሉ እና በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ተገቢ ምላሽ መስጠት ሲችሉ ነው።
አንድ ሰው በልብ ደረጃ ፣ ለምሳሌ ፣ እና ሌላው በጭንቅላት ደረጃ ላይ ሲገናኝ ተቃራኒ ነው። እስቲ ይህንን ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ - ባል ወደ ቤቱ ሲመጣ ባለቤቱ ቀይ ፣ ደብዛዛ አይኖች እና ቤቱ በተዘበራረቀ ሁኔታ አልጋው ላይ ተኝቶ ተኝቶ ያገኛል።
እሱ “ምን አለ ፣ ማር?” እርሷም በእንባ እየተናነቀች “በጣም ደክሞኛል ...” አለች እጆቹን ወደ ላይ ጣል አድርጎ “ቀኑን ሙሉ ቤት ነሽ ፤ ስለ ምን ይደክመዎታል ፣ ቢያንስ ክፍሎቹን ማጽዳት ይችሉ ነበር! ”
ግን በትዳር ውስጥ ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ እንደዚህ ዓይነቱን ምላሽ አይሰጥም። ስለዚህ ፣ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መግባባት እንደሚቻል?
ለ ‹ልብ› ደረጃ ግንኙነት ተገቢው ምላሽ ርህራሄ ፣ ማስተዋል እና ፍቅር ነው ፣ የ ‹ራስ› ደረጃ ግንኙነት በምክር ቃላት እና ሊሆኑ በሚችሉ መፍትሄዎች ምላሽ ሊሰጥ ይችላል።
3. ሁሉንም ፍንጮች አያምልጥዎ
እርስ በእርስ መተያየት ያለ ጥርጥር በትዳር ውስጥ በጣም ውጤታማ ከሆኑ የግንኙነት ስልቶች አንዱ ነው። ይህ የትዳር ጓደኛዎ እንደተጋበዘ እና የበለጠ ለማጋራት እና በጥልቅ ደረጃ ላይ እርስ በእርስ በቃላት ምላሽ መስጠት ይጠይቃል።
ለማጋራት ምንም ዓይነት ግፊት ወይም ማስገደድ ሊኖር አይገባም። በልባችን ደረጃ ምን እያጋጠመን እንደሆነ እያንዳንዳችን ፍንጮችን በየጊዜው እንሰጣለን።
እነዚህ እንደ የሰውነት ቋንቋ ፣ እንባዎች ፣ ወይም የድምፅ እና የድምፅ መጠን ያሉ የቃል ያልሆኑ ፍንጮች ሊሆኑ ይችላሉ። ጭስ እሳትን እንደሚያመለክት ሁሉ እነዚህ ፍንጮች አንድ ሰው ሊያወራላቸው የሚፈልጓቸውን አስፈላጊ ጉዳዮች ወይም ልምዶች ያመለክታሉ።
ለእነዚህ ፍንጮች በጥንቃቄ ትኩረት በመስጠት ፣ ትዳርዎን ለማጠንከር እና ለማጠንከር አንዳንድ ጠቃሚ የሐሳብ ልውውጥ ሊከናወን ይችላል።
ከላይ በተገለፀው ሁኔታ ፣ ንቁ የሆነ ባል የሚስቱን እንባ አስተውሎ ምናልባትም “ለድካሟ” ብዙ ነገር እንዳለ ተገንዝቦ ነበር። ሻይ ጽዋ ካደረገላት በኋላ አጠገቧ አልጋው ላይ ቁጭ ብሎ “ምን እንደሚሰማዎት እና የሚያስጨንቃችሁን ንገሩኝ” አለ።
በትዳር ውስጥ ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ ወሳኝ ገጽታዎች አንዱ ስለሆኑ እነዚህን የሚያደርጉትን እና የሚያደርጉትን የመገናኛ ክህሎቶችን ችላ አትበሉ።
4. ጊዜዎን በጥንቃቄ ይምረጡ
ነገሮች በድንገት ሲበላሹ በሚያስጨንቁ ሁኔታዎች ውስጥ በግንኙነት ውስጥ ለመግባባት ፍጹም ጊዜን መምረጥ ሁልጊዜ አይቻልም።
ግን በአጠቃላይ ፣ አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ለመነጋገር ጥቂት መቋረጦች ሲኖሩ ዕድልን መጠበቅ የተሻለ ነው። አንድ ወይም ሁለታችሁ በጣም ሲበሳጩ እና ስሜታዊ ሲሆኑ ፣ ያ ለመሞከር እና ለመግባባት ብዙውን ጊዜ ጥሩ ጊዜ አይደለም።
ትንሽ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ትንሽ ይጠብቁ ፣ ከዚያ ወደፊት በሚሄዱበት መንገድ ላይ እስኪያገኙ ድረስ አንድ ላይ ቁጭ ይበሉ እና ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን እርስ በእርስ ይጋሩ።
ለመወያየት አስፈላጊ ጉዳይ ካለዎት ፣ በልጆች ፊት የእራት ጊዜ ምናልባት ምርጥ ምርጫ ላይሆን ይችላል። አንዴ ቤተሰቡ ለሊት ከሰፈሩ ፣ ከዚያ እርስዎ እና ባለቤትዎ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ውይይቶች ብቻዎን ጊዜ ሊያገኙ ይችላሉ።
ከመካከላችሁ አንዱ “ጠዋት” ሰው ሌላኛው ካልሆነ ፣ ይህ ደግሞ ከግምት ውስጥ መግባት አለበት ፣ ከመተኛቱ በፊት ከባድ ጉዳዮችን ማታ ማታ አያነሳም ፣ እና መተኛት ያስፈልግዎታል።
እነዚህ የጋብቻ ግንኙነት ትንሽ ውስብስብነት ወይም የግንኙነት ክህሎቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል የሚረዳ ማንኛውም የግንኙነት ግንኙነት ናቸው ፣ ይህ ደግሞ ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነትን ያስከትላል።
5. ቀጥታ እና ቀላል ይናገሩ
በግንኙነት ውስጥ እንዴት ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት ላይ መጨነቅ ፣ ይልቁንም ከመልካም ምኞቶችዎ ጋር ሊሠራ እና አሁን ያለውን የግንኙነት ችሎታዎች ሊያበላሸው ይችላል።
አንዳንድ ጊዜ እኛ በጣም ስሱ እና የትዳር ጓደኛችንን ለማሰናከል መፍራት እንችላለን ፣ ይህም በክበብ ውስጥ ማውራት እስኪያበቃ ድረስ።
ከሁሉ የተሻለው መንገድ እርስዎ የፈለጉትን መናገር እና የተናገሩትን ማለት ነው። አለመግባባቶች ቢኖሩም ሁለቱም ባልደረቦች እንደተወደዱ እና እንደተቀበሉ በሚያውቁበት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ግንኙነት ውስጥ ሆን ብለው ወይም ተንኮል እንዳልነበሩ ያውቃሉ።
አንድ ጥበበኛ ሰው ለትዳር ጓደኛው “ምናልባት ሁለት ትርጉሞች ሊኖሩት የሚችል ነገር ብናገር ፣ ከሁሉ የተሻለውን ማለቴን እወቅ” አለው። ለባለትዳሮች ጤናማ የግንኙነት ችሎታዎች ምርጥ ምሳሌዎች ይህ።
ለረጅም ጊዜ ዘላቂ ጋብቻ ለባልና ሚስቶች አስፈላጊ የግንኙነት ልምምዶች አንዱ የትዳር ጓደኛዎ አእምሮዎን እንዲያነብ አለመጠበቅ መለማመድ ነው ፣ እና እሱ ከተሳሳተ ቅር ይለዋል።
ስለዚህ ፣ በትዳር ውስጥ ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ የሚወስደው መንገድ ፍላጎቶችዎን በቀላሉ እና በግልፅ መግለፅ በጣም የተሻለ ነው - መልሱ አዎ ወይም አይደለም። ከዚያ ሁሉም ሰው የት እንደሚቆም ያውቃል እናም በዚህ መሠረት መቀጠል ይችላል።
ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ -